「雑談・つぶやき」に関するお悩み相談が現在11490件。たくさんの看護師たちと「雑談・つぶやき」について気軽に質問・相談し合える掲示板です。
出戻りして…長く働いてますか? それとも比較的早く辞めましたか?
離職復職退職
hiro
内科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 精神科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 急性期, 病棟, 神経内科, 一般病院, 慢性期
ミント
内科, 呼吸器科, 消化器内科, 整形外科, 一般病院
私は出戻りではないのですが、 職場に出戻りされた方はその後も長く働いている印象があります。 やはり一度経験している安心感や人間関係が分かっているのは大きいのかなと思います。 ただ、以前よりお給料は少し下がったと聞きました。 それでも続けられているのは、働きやすさとのバランスなのかなと感じています。
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続報 今日、新しい仕事の面接へ行ってきました。 すると、履歴書に沿って志望の経緯を話している時 なぜだか突然、涙が出てきてしまい 面接で突然泣き出すヤバいやつとなってしまいました···· それも 何の前兆もなく突然に唐突に···· 自分でも頭では分かっていても 涙は止まらず 「色々と抱えてらっしゃるんですね」との優しい言葉が更に拍車をかけ··· 本当にお恥ずかしいやら、先方に失礼やらで。 同時に あぁ、自分はいま限界なのかな?と思いました。 帰り道でもひとしきり泣ききり、帰宅しました。 子供のこと、夫のこと、お金のこと、仕事のこと 何から手を付けたらいいやら つらいですね
面接転職病棟
ナース17年目
内科, 病棟
えびふらい
その他の科, 訪問看護
本当に色々抱えすぎて溢れ出してしまったんですね。。。 こんなに考えてることがあったらパンクしちゃいますよね。 凄く頑張ってみえるんですね。 面接の場で恥ずかしかったかもしれないですが、勝手ながら涙を流せたことは良かったと思いました。 毎日お疲れ様です。
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来週で転職して丸2カ月になろうとしてるところです🖐️ 入った当初はどーこー思ったけど、馴染みました😄業務も決まってないこともあったり、毎日色々四苦八苦するけど、忙しさは有難いと思いながら、仕事ができる毎日になってきました👍 まだまだ、私自身も、うーん…と思うこともあるけど、心の保ち方もマスターし始めてきたかなと思っているところです。 楽しく過ごして仕事して、毎日を有り難く過ごしていきます。
コミュニケーションメンタル転職
おたんこナス
ママナース, クリニック, 外来
旅行に行きたくて半年前から予定を3泊4日で立ててました。休みの希望は月に3日までですが、日勤しかしてないのでどうしても4日欲しいことは上司に伝え、勤務希望を出しました。 毎日人手不足と体調不良で疲労困憊だからやめるか休むかしたいなと思ってました。 4日休みを取れば、みんなからなんでと聞かれた時に旅行というとひがまれる可能性があるなと思いつつ💦 そしたら、主任からどこに行くのと聞かれたため、病院ですよ(元々、頭の病気があり人数が少ないため症状があっても休めてないことは事実です)と言うと苦笑いな表情になり、私膝が痛いと聞こえるように言われました。 人が体調が悪いと言うと自分もといつもいう主任なので、やっぱりかとは思いましたが、すごくモヤモヤします💧
パワハラモチベーション人間関係
キウイ
内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 整形外科, 泌尿器科, 総合診療科, 救急科, 急性期, プリセプター, 病棟, リーダー, 神経内科, 脳神経外科, 消化器外科, 一般病院, 慢性期, 回復期
さとう
総合診療科, 救急科, 外来
人手不足でなかなか希望出しづらいですよね、、、 私も前の職場では休み希望も2つまでで、海外旅行には行けませんでした。 転職してからは、有休プラスでまとめて7日の特別休暇が取れるようになりました。 せっかく勇気をだして、休み希望とったのに、気持ちよく送りだしてくれない環境つらいですね🥲 気にはなると思いますが、旅行楽しんできてくださいね〜☺️
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・Hikari ・めちゃくちゃナース山田 インフルエンサーとお笑い芸人らしいのですが 皆さんはこのお二人をご存じですか?
コミュニケーション人間関係新人
通りすがりのきゃんごし
さとう
総合診療科, 救急科, 外来
2人とも知らなかったです! 看護ネタ好きなんで今度みてみます! オカリナももと看護師ですよね〜
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^_^
内科, 外科, 消化器内科, 循環器科, 整形外科, 総合診療科, 急性期, HCU, プリセプター, 病棟, リーダー, NICU, GCU, 消化器外科, 一般病院, 回復期
お疲れ様です、本当ですよね^_^、 今日私は夜勤明けでステーションの席に座ってたところ 師長とその仲良い先輩が一緒に 出勤して来たんですけど なんかキレててびっくりです 来たてで情報もとってなければ 誰も何も干渉してないはずなのに なんで朝イチでキレてるのやら…😙 空気悪いとこっちまでうつって嫌な気分です🙂↕️
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異動を断ってしまいました。 とても負い目があり、師長さんがたまーに、行く予定だった病棟が忙しいあなたはうまく逃げたからねー等々と言われてどきどきします。実際忙しそうで、別の方がヘルプに行くこともあるようです…。 今まで以上にがんばらないとと思う気持ちと、他にも仕事を任せられててしんどいし、嫌だなぁと言う気持ちと、それなら行った方が良かったかな?といろんな気持ちが混ざり合っています。 異動を断ったのは、いままで療養しか経験がなくここでもいっぱいいっぱいだし、やっとルーティン以外にも考えて行動に移せてきたところで急性期に異動と言われ、自分には無理だし療養で働きたいし今を崩したくないと思ったからです。 何を言いたいのか、分かりませんが…もやもやしています。
異動師長急性期
カエデ
内科, 精神科, 整形外科, プリセプター, 病棟, リーダー, 一般病院, 慢性期
けけむし
小児科, 精神科, プリセプター, 病棟, 保健師, リーダー, 外来
ハラスメントに値すると思います…。が、おそらく就業規則上は異動があるよという文言が書いてあるので、お互い様…ということになっちゃいますよね。。。 ただ、あくまで病院、病棟が回るようにするのは上役の役目なので、回ってない現状は上役のセンスがないんだなと思うと少し気が楽かもしれません。。。笑
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ぜんっっぜん納得いかないことの飲み込み方教えてください🥲🥲🥲
どきんちゃん
整形外科, 急性期, HCU, 新人ナース, 脳神経外科, 一般病院
ぽむ太郎
内科, 外科, 泌尿器科, 訪問看護
私も飲み込めないことがおおく、特に新人時代つらかったです!是非、飲み込み方わかる方教えてください。
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インフルエンザワクチンの時期が来ました、、、 毎年、ワクチンを嫌がる小学生に困ってます 恐怖感を与えないような声掛けなど行なっていますが、やはり難しい子もいて時間がかかってしまい悩んでいます 皆さんは、小児のワクチン時になにか工夫されていることありますか? 声掛けや部屋の雰囲気など、些細なことでいいので教えて頂きたいです
ワクチンコミュニケーション
もふぃ
耳鼻咽喉科, 外来
m
その他の科, クリニック, 介護施設, 慢性期, 終末期
クリニックに勤めている時には、良い子に出来たら、シールをあげたり、緊張しないように笑顔で対応してました。 あとは、医師の雰囲気は、大事ですよね。
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さわ
小児科, 産科・婦人科, リーダー, 大学病院, 助産師
わかります…。師長さんもいろんな方がいますよね。 忙しさや責任の大きさもあると思いますが、ちょっとした声かけひとつで、こちらの気持ちってかなり変わりますよね。
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様々な医療機関の師長という立場の方に質問です 師長は、現場に入ることは、適さないと思いますか? だとすると、その理由ってなんでしょう 自分の中の管理観、看護観の整理がつかなくなっています 心に風をいれたく質問させていただきました
パワハラ師長
だいふく
内科, 病棟, 慢性期, 終末期
AKI
内科, 整形外科, クリニック
クリニックで師長ポジションの管理職を4年経験しました。 病院や施設とは違うかもしれませんが、わたしは現場に入るべきだと思っております。 現場の状況を自分で確認して、実際のスタッフの動きや困っていることや問題点を確認して、そこから改善策などを考えていけると思っております。 私自身、病棟時代に師長とスタッフの間での温度感の違いを感じたため、それが生じないようにと意識しながら働きました。
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電子カルテでワークシートで出せば今日やることが自動で出てくるけど、何も考えずに何の判断もせずにそれだけやってる人は楽でいいよなぁ。 そういう看護師にとっては、患者に必要な看護を考えてないから退院が近くても関係ないし。面倒なことは丸投げすればいいとか平気で言うし。「やりました」って言って実際やってなかったとか。観察してるふりしてしてなかったとか。 日々、舐めてんの???ってことが多すぎてストレスしかない。
ストレス
止まれ
内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 小児科, 精神科, 整形外科, 産科・婦人科, 皮膚科, 泌尿器科, 救急科, 急性期, ICU, CCU, HCU, その他の科, ママナース, 病棟, リーダー, 神経内科, 脳神経外科, 消化器外科, 大学病院, 慢性期, 終末期, オペ室
私は幼い頃から出来損ない。 辛い。 いくら頑張っても、みんなには辿りつかない。 なんでだろうな〜。 自分が嫌い。 自分に自信がない。
cocoa
救急科, 一般病院
勉強大好きな先輩といると疲れる〜。 なんでだと思う? とかうるさい‼︎ しつこい‼︎ そっとしておいて‼︎ 私に構わないで‼︎
先輩勉強
cocoa
救急科, 一般病院
ハマーン
精神科, 病棟
なんだかんだ大学って行ってみたかったなと思うことありますよね。働き始めてからの方が「これを勉強したい」というものが見えてくる気もします。今からでも働きながら学べる方法はあるので、興味があれば挑戦してみるのもありだと思います!
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私は少し高くて美味しいものを食べることと旅行です! たまにホテルランチをしたり、シルバーウィークも都会に旅行に行ってきました。素敵な景色を見て美味しいものを食べてまた頑張ろうと思いました。次の旅行の予定を立てるのも楽しみです。そのために普段は節約しています😊
トマトクリニック
内科, クリニック
あきりんご38
精神科, 訪問看護
私は趣味でスポーツをしているので遠征費用や月謝代を稼ぐこと&美味しい御当地グルメなどのご飯を(一人でも誰かとでも)食べること&可愛い夫にプレゼントを贈ること などがモチベーションです。 私も普段は節約しています😊✨️ お互い仕事を頑張りながら楽しんでいきましょう🩷
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看護学生です。 11月から実習が始まるのがとても不安です😭先輩たちのお話を聞いていると「看護師の方に話しかけられない💦」と言っている人が多かったです。 そこで質問なんですが、看護師の方が忙しい時間や、「出来ればこの時間に声掛けて!」というのがあれば教えてください🙇♀️ あ他にも、「こんなところが辛かった」や実習中の注意点あったら教えてください🙌
実習看護学生先輩
たんぽぽ
学生
まのみ
精神科, 訪問看護
実習、不安ですよね。 消化器病棟に6年間ほど勤務していました。 特に病棟だと、常にバタバタしている所が多いので声をかけづらい雰囲気もよく分かります😌 実習生さんが来る場合、最初に目標や計画を聞く時間をとることは意識しているので、その時にまとめて話せるように準備しておかれるのが一番スムーズかなと思います。 あとは昼休憩の前後がお話しやすいですかね。私の働いていたところでは、ホワイトボードの看護師の名前の横に、昼休憩の時間を書いたマグネットが貼られていました。 そういうのをチェックして、担当してくれる看護師が休憩に行く時間を把握しておかれるのも一つの手かもしれません。 注意点は、大きな変化があったら、遠慮せず早めに報告することですかね。午前中の変化は、遅くとも昼休憩の前に。遅くなるとトラブルになることがあるので💦 あと、きちんとメモをとっていると、勉強しようとしている姿勢が伝わると思います😊 最近はメモを取らない人も多いので、分かってくれてるかな?と不安になることがあります。 応援しています😊
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・人間関係悪くない ・給料まずまず ・通勤車で40〜50分 常勤での勤務を声がけしてくださってて… 距離が遠いのが一番気になってて みなさんならどうしますか???😭 常勤なってもいいかなと思うけど 遠いかなって思うし、けどぜんぶの条件満たす 職場なんてないよな…とか思ってて なかなか決めれずにいます。 ぜひご意見ください🙇
転職
みにー
まどれーぬ
その他の科, クリニック
通勤時間って結構大事ですよね。 でも“人間関係悪くない”ってかなり重要ですよ。 仕事とプライベートをスッパリ分けられる人ならどうってことないのかもしれませんが、私は仕事上でも一番重視しているのが人間関係なので、 そこが良いなら多少遠くても通いますね。 私は今まで一番自宅から近かった前職(電車で6分)は、人間関係最悪すぎて早期離職しました😭 “仕事に行きたくないとならない職場”ってのが自分が重要視しているところです。 前職は出勤しようとすると嘔気と胃痛が出て、まさに“仕事に行きたくない職場”でした( ´Α`) 自分の心身を守るために辞めました。 ただ私は車の運転が苦手なので、電車で1時間以内なら全然許容範囲内ですけど、車で40〜50分となるとちょっと考えてしまうかもです( ー̀ὢー́ ; ) グヌ ヌ ・・・ 悩ましいところですね😥 みにーさんが車の運転苦じゃない方なら、悪くない条件だと思いますが(๑❛ᴗ❛๑)
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下膳の時に患者の食べ残しを口元に運んでる看護師を見ました。口は開けてましたが食べていたかはわかりません。どうしますか。
もこ
急性期, その他の科, 新人ナース, 病棟, 大学病院
現在のしょくばの帰宅時間が遅いため、子どもの寝かしつけまでに時間がかかっています。特にご飯に時間がかかるので皆様の時短で美味しいおすすめのご飯レシピがあれば教えてください。
子ども
ナースナースナース
産科・婦人科, 耳鼻咽喉科, 泌尿器科, 急性期, プリセプター, 病棟, 消化器外科, 一般病院, オペ室
あちゃぽん
内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 小児科, 心療内科, 整形外科, 産科・婦人科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 泌尿器科, リハビリ科, 総合診療科, 救急科, 超急性期, ICU, CCU, HCU, その他の科, ママナース, 外来, 神経内科, 脳神経外科, NICU, 消化器外科, 一般病院, 慢性期, 回復期, 終末期, オペ室, 透析, 検診・健診
鶏肉を焼いた後、蜂蜜とマスタードをかけて焼く。 ハニーマスタードチキン カット野菜に豚コマ肉、焼肉のタレ 豚コマ丼 これはかなりアレンジがきいて、 誰をソースにして、焼きそばいれれば焼きそばだし、 これに卵で包めばオムそば 豚肉、玉ねぎ、豆腐、白菜、 これを鍋に入れて、豚肉に日が通ったらスキヤキのタレで 肉豆腐 卵落とせばトロトロ アルミホイルに 魚、玉ねぎ、きのこ何種類でも 味付けはスキヤキのタレ これを包んでオーブントースター で火が通るまで つつみ焼き。 魚は鮭とか白身魚がおすすめ ぶりとお魚コーナーにある照り焼きの元で、ぶり照り焼き お野菜は ほうれん草をゆでて 味付けは胡麻と醤油 痛めてコーンバター ナムルの本で味付け カットブロッコリーを自然解凍してマヨでたべる コーンバターでいためてたべる トマトを切って用意 これだけあればなんとか楽して過ごせます。全て15分もあればできます。 お味噌汁はインスタントお湯で溶かすだけでも大丈夫。 楽していこう!
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看護研究を好きになりたい、、 学生の時は比較的好きだった 就職して初めての研究でたまたまですが 受け持った患者がみんな術後合併症でなくなり… 先輩との関係も悪く 指導者と周りの多忙環境が嫌で諦めてしまった、、 しまいには看護師を辞めると啖呵切って退職。 そして出戻りするってなって 研究は絶対やらなきゃね?と圧をかけられる。 日常看護は好き。足浴やらシャワー浴やらやる方だと思う。でもそれを追求して、文章化して考えていくことにはもう抵抗するようになってしまった、、、
足浴看護研究術後
^_^
内科, 外科, 消化器内科, 循環器科, 整形外科, 総合診療科, 急性期, HCU, プリセプター, 病棟, リーダー, NICU, GCU, 消化器外科, 一般病院, 回復期
たまたまたま
小児科, 病棟, リーダー
日常看護が好きだと思えていることは、とても大切だと思います。研究が苦手だからといって、看護そのものが苦手なわけではないですよね。 一度つらい経験をしている中で「絶対やらなきゃ」と言われると、余計に抵抗感が強くなるのも無理はないと思います。 研究として大きく考えず、普段の看護で「これで患者さんに良い変化があった」「もう少しこうしたい」と感じていることから、小さくテーマを探してみるのはどうでしょうか。 足浴やシャワー浴など、自分が好きな日常看護からなら、少し取り組みやすくなるかもしれません。
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地獄、ただただ地獄 病棟イチのお局との夜勤 声かけてもフル無視もしくはちーさい声で「ああ、はい」のみ。 異動してきた私が気に食わないんだろうなー 帰りたい
お局異動夜勤
ぴー
整形外科, 急性期, 病棟, 透析
たまたまたま
小児科, 病棟, リーダー
夜勤でそれはしんどいですね…。ただでさえ夜勤は長いので、ペアの人とコミュニケーションが取れないと余計に疲れると思います。 異動してきたばかりなら、まだお互いの仕事の進め方や距離感が分からないだけの可能性もあると思います。 無理に仲良くする必要はないですが、患者さんの安全や業務に必要な声かけにはきちんと反応してほしいですよね。 まずは業務上必要なことを淡々と伝えて、それでも無視されたり連携に支障が出るようなら、感情ではなく具体的な事実として上司に相談していいと思います。
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前の病院に出戻りしようと 面接したらかなりこてんぱんにやられて 面接中に泣いてしまった、、、、、 受かりたくて面接したのに羞恥心や気まずさ、不安感とか色々ぐっちゃになって落ちてもいいとも思ってしまう… でも落ちたら落ちたでショック、、、、 早く時間経たないかな🥺
面接病院
^_^
内科, 外科, 消化器内科, 循環器科, 整形外科, 総合診療科, 急性期, HCU, プリセプター, 病棟, リーダー, NICU, GCU, 消化器外科, 一般病院, 回復期
おたんこナス
ママナース, クリニック, 外来
私は出戻り面接でこてんぱんにやられて、落ちた身です😅💦別部署の法人内別施設なら良いですがと言われ。お断りした方です😅💦 今となれば、そういうことあったなー…と思い出です💦 御縁があれば必ずまた、どこかで繋がります💦今のクリニック院長がそうですし、そこからまた、縁が繋がって逢えた先生もいました🥰 看護師仲間もそうです👍 御縁があれば、必ず繋がります✨👍
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正直、もう看護師はお腹いっぱい なーにが嫌か理由はたくさんあって、ありすぎてごちゃごちゃ 辞めたいー けど、、今職を失うわけにはいかないから辞められない こころが重い
モチベーション辞めたいメンタル
ゆーな
急性期, ICU, プリセプター, 病棟, リーダー
きらら
内科, 消化器内科, 訪問看護
私は子育ての関係で一度医療職を離れ、飲食店でパートをしました。とても新鮮で、知見が広がってよかったです!
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訪問看護の移動時間を少しでも快適にしたいなと思っています。 ちなみにうちは会社の車を使っているのですが、今年は暑さ対策の予算が出たみたいで車の日差しカバーを買ってもらえて(残りでスポーツドリンクや塩飴も!)夏はとても助かりました。 これからだんだん寒くもなっていきますが、皆さんが自分の車でも愛用していて、社用車にも持ち込みやすい!というおすすめの便利グッズは何かありますか? 毎回出し入れしやすいお気に入りのクッションやスマホスタンドなど、季節関係なくこれがあると移動が楽になるよという相棒グッズがあればぜひ教えてほしいです!
訪問看護
もも
訪問看護
にゃんた
耳鼻咽喉科, ママナース, 外来
腰クッション!ブランケット!スリッパ!どうでしょうか??移動の車中くらい、リラックスしたいですよね✨訪看未経験の私が回答してすみませんなのですが、1人ドライブが好きなので、目に止まってしまいました。参考になりましたら嬉しいです☆
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10月から元々いた病棟に育休復帰します。 復帰後、年明けか遅くても4月頃から月1回夜勤に入りたいと伝えていたはずなのに11月から夜勤に入ってくれと言われました。慣れたら月3回夜勤してもらいたいと言われています。 うちはワンオペで、小2の宿題や上と2番目の子の習い事の練習をみるのでいっぱい、いっぱいです。日勤で、夜勤月1、2回ならどうにかなるかなって思っていましたが退職が頭によぎりました。 とりあえずやってみますが、夜勤月3回必須なら辞めようと思います。 話を聞いたときドン引きし過ぎて誰かに聞いてほしくなりました、、
子ども病棟
Suu358
皮膚科, 急性期, その他の科, 病棟, 神経内科, 脳神経外科
にゃんた
耳鼻咽喉科, ママナース, 外来
子育てとの両立で病棟勤務されているなんて頭が上がりません!お疲れ様です。 わたしもワンオペ5歳児ママしておりますが、外来勤務です。夜勤がネックとなり病棟勤務ができないでおります。このご時世なので、日勤専従という働き方に対応してくれればいいのになぁって思ってしまいます。
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みなさんの休みの日のリフレッシュ方法教えてください!子育て中なのとほぼ無趣味なので、体を動かすことも苦手。。。生きている楽しみは子供の成長なのですが、子供がいなくなったらなにをするんだ??と笑。今から細く長く続けそうな趣味探し中です!
気分転換モチベーションストレス
にゃんた
耳鼻咽喉科, ママナース, 外来
ま
産科・婦人科, 病棟, オペ室, 小規模多機能
おつかれさまです! 私は手帳を書く、カフェで勉強する、散歩をする、思い出手帳を書く…がリフレッシュになっています。 思い出手帳はコンビニで写真をプリントして、旅行や日々の思い出を書いています。楽しかった思い出を残せるのでおすすめです!
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職場での飲み会が昨日ありました。 私は緩く仕事している人達が嫌で 仕事上では我慢して仕事してます。 外で一緒にいたくないので飲み会には参加しません。昨日の飲み会で二日酔いで 体調が悪そうにして仕事している人が いました。楽しいから次の日仕事で ある事を考えないのでしょうね。
モチベーションメンタル人間関係
め
病棟, 慢性期, 回復期
むむむ
病棟, リーダー, 一般病院, 慢性期
仕事は仕事で考えて欲しいですよね。 私の職場でも、次の日が早番(8時出勤)でもお酒が好きだからと飲んで二日酔いで来られる方がいて、 こちらとしては、あ、二日酔いなんだな。態度悪いなと思って普通に有り得ないと思いますね。 二日酔いでも、普段と変わらない感じでいて欲しいなと思います。 何かあった時に、二日酔いだからは理由にならないと思います。 仕事は責任もって欲しいものです。泣
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ミスが続いてしまったり、自分のせいだと不安になった時、好きな音楽聴くだけで涙が出てきませんか…? 共感できる方いらっしゃると嬉しいです💭
モチベーションメンタルストレス
もみじ
精神科, 病棟
患者さんや利用者さんに「これ貴方にあげる」と言われて食べ物やお土産など手のひらサイズのものをよくもらうのですが……… 皆さんは 1:みんなに黙ってコソッと貰ってますか? 2:一旦断ってみてから貰ってますか? 3:それともちゃんと貰わないですか? 4:どれも違う方、どーしてますか?! いいねで教えてください!!!
慢性期介護施設訪問看護
デク
内科, 小児科, 産科・婦人科, 総合診療科, その他の科, ママナース, 訪問看護, 慢性期, 終末期, 透析
あちゃぽん
内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 小児科, 心療内科, 整形外科, 産科・婦人科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 泌尿器科, リハビリ科, 総合診療科, 救急科, 超急性期, ICU, CCU, HCU, その他の科, ママナース, 外来, 神経内科, 脳神経外科, NICU, 消化器外科, 一般病院, 慢性期, 回復期, 終末期, オペ室, 透析, 検診・健診
これです!
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・気温差でぐったり😵・夜勤で生活乱れる🌙・夏の疲れが残る😂・眠気がとれない🥱・食欲増して太る🍚・肩こりがつらい💦・特に疲れない😄・その他(コメントで教えて下さい)
・先輩や同僚に相談する🤝・一人でゆっくり考える🌿・好きなことをして気分転換🎵・「明日は頑張ろう」と切り替える💪・あまり気にしない😊・その他(コメントで教えて下さい)