「明け」のお悩み相談（8ページ目）

夜勤明けみなさん何してますか？家に帰ってもなかなか寝付けなくて無理やりご飯食べて寝るようにしてますがみんなこんな感じですか？みなさんの過ごし方教えてほしいです

明け夜勤

今年30歳になったんですが、夜勤明けが前よりしんどくなった気がします 40歳までできるかな‥

明け夜勤

三交代で深夜明け深夜の勤務つけられるのきついな、、。 今日は入りだから、気を引き締めて頑張らないと、、。

三交代明け

コロナになり、今日で隔離が終了となる者です。 夫とふたり暮らしで、自宅で部屋隔離をしています。 明日には隔離が明けますが、明けたあとの仕事の事や、家の消毒等の事をが考えると出たくない気持ちもあります。でも、やらなきゃいけないことはたくさん。 隔離開始後から考えて自分の行動、一つ一つを気にして動いていましたが、もう少しで少し楽になってくれるのかもなと考えてもいます。 でもそれは、いいんです。自分で蒔いた種ですし、やらなきゃってなったら結局体は動くので。 ただ、コロナ中少しずつイラっとすることがありました。愚痴らせてください。 旦那は、コロナを甘くみすぎ。見えないものだからこそ、考えて、気をつけて行動すべきなのに。何かあれば、「だいじょぶでしょ？」 は？何を根拠に？甘い考えで後が大変になったとき、動くのはこっちなの！！！適当に言葉いってんじゃねぇよ？あなたがコロナじゃなくてよかったわ。 この先、子どもとかできた時も、その言葉で大事なことすら片付けられそうで恐怖です。 私が医療者だから、シビアになりすぎてるのかもしれないけど、イラッとしてしまったのでここをお借りして愚痴らせて頂きました。失礼しました。

旦那コロナ明け

昔は、夜勤明けは、何時間でも眠れていました。 最近は、明けで３時間寝れたらいい方です。 疲れていても、眠れない… そこで、良質な睡眠を促すドリンクなどお試し中。 効果は…？ みなさんは、 寝る工夫やルーチンなどありますか？

明け夜勤

すみません。愚痴です。 病棟勤務9年目の看護師です。 みなさん有給ってどのくらい取得していますか？ 私の病院は年休(有給)が前年繰越20日＋付与20日で 毎年40日が取得できる有給日数になります。 だがしかし… 毎年有給って5日しか貰えないんですよね。 労働基準法的なやつで必ず取らせましょうの最低限。 買取制度なんて無いので年間15日は確実に捨てています。 看護部の取得目標も5日。 普通最低限を目標にします？ これを勤続9年、、、と思ったらなんだか最近 めちゃくちゃ腹が立ってきました。笑 こんなのやっぱり当たり前ですか… 毎年15日有給捨ててるのおかしいと思うのですが、 一般企業の会社員じゃ無い限り無理なんだろうなあ。 有給は師長がシフトを組む時に、入れれたら入れるねスタンスで、だいたい人が足りんという理由で1日も付与されません。 1年に5回くらい急用and休養で休むでしょ〜 あえてシフトに組まなくても勝手に消化されるよね〜 みたいな感じなんだろうなと思います。 休み希望は週休で賄われるのが当たり前。 9月は公休ゼロでなぜか8日しか休みがない。 私の公休はどこ行ったんです？？ まだ夏休みも2日余ってるんですが… (夏休みで希望した7日分は、週休くっつけ＋夏休2日) からの夜勤明け休みの休みで夏休消化される。 おいおい。待ってくれよ…ってなってます。笑 みなさん月の休みってしっかり貰えてますか？ 4週8休ならオッケーって感じなのでしょうか。 長々とすみません！！！

明け師長夜勤

みなさんはコロナにかかりましたか？ わたしは10日間のお休みをいただき、明日から出勤です。 休み明けみなさんはどのようなお菓子を持って出勤しますか？ そもそも持って行きますか？？

コロナ明け

夜勤したら動悸しませんか？ 私は夜勤中や夜勤明けにたまに動悸します。　 動悸の時間は一瞬に近いくらい短いですが、何回かあります。 ちなみに20代前半のときからです。 なんなんでしょうか‥

明け夜勤

夜勤あり看護師をしています。夜勤が多く、月に７回ほどあります。元々夜勤の入りの日は、１４時頃まで寝て過ごしていましたが、夜勤の数が多くなるにつれて睡眠リズムが崩れ、どのように夜勤の入りの明けの睡眠をとったら良いのか悩んでいます。みなさんはどのように夜勤の前後は過ごされていますか？

明け夜勤

夜勤明けからの休みで思い切り昼夜逆転し 長日勤前なのに3時間しか寝れず ペアは、まさかの苦手な先輩。 機嫌を損ねないよう、とても動き 先輩には、「今日いい感じだね！」と言われてホッとしたものの、本気で疲れた。 18時ごろピークで、入院準備してても椅子から立ち上がれず、注射ラベルを持ったままボーっとして 他の優しい先輩が「準備してくる」って言って 「いや、やりますよ！」と言うものの足は動かず… 先輩に心配され、「こんな動けない後輩ですみません…！」といいながら、椅子に座る後輩の私。 さすがに入院受ける時はちゃんと動いたし、 長日勤務終了ギリギリでステった人の記録とかは出来る限りやりました。 ただ夜勤明けの昼夜逆転が悩みです。

明け夜勤

ママさんナースに質問です！産休育休明け、子供がどのくらいの時期からオンコールや夜勤を再開しましたか🤔？？　職場や家庭状況によっても違うと思いますが、参考にしたいです＾＾

産休明け育休

わたしはリラクゼーションサロンの仕事もしながらマイペースに看護職を続けています。 リラクゼーションの世界に興味を持ったのは、三交代で働いていたころ、仕事で精神的にも、夜勤明けで疲れまくっていたときに飛び込んだお店が、あまりに心地よかったからです。 ただ家族や周りの人に，看護の資格があるのにもったいない、と言われます。それが私はストレスで…。 高校生で将来の目標を決めて、そこからずーっと看護の仕事に縛られないといけないのでしょうか。 資格職以外ならそんなことも言われないだろうに、なぜ自分の人生、自分の仕事をそんなふうに言われないといけないのかな、と思っています。 なかなかこの気持ちを文章にするのは難しいのですが、とにかく、もったいないと言われるたびにもやもやしちゃいます。 そんな方はいらっしゃいませんか？

三交代明け家族

病棟勤務の看護師8年目です。 夜勤の回数は月に5〜6回程度。 昔は夜勤明けでも生き生きと遊びに出かけたりしていたのですが、ここ数年、夜勤が終わる頃にはそのような余力は残っていません…。 せめて気晴らしにと、明けでそのまま買い物に行ったりするのですが、服屋さんでかわいい服を見つけて、鏡で合わせてみると、ボロボロの自分が映ってました…。 自分の姿がみすぼらしく見えてしまい、それ以来、夜勤明けでキラキラした服屋さんに行くことは避けています。 普段の通勤のときの服装も、着替えやすくて楽な格好で！と思ってそういった服装にしてるのもいけないのかもしれません。 今日も夜勤から帰ってきたあと、夫に、「ヒゲ伸びてるけど抜いてあげようか」と言われる始末。 大ダメージです。 毛もうっすらではあったらしいのですが、マスク生活に慣れ、目から下の部分は手を抜きまくっていました。 しかも自分で気づかず、人に指摘されて気づくなんて。 鏡に映ったみすぼらしい自分と、ヒゲ…。 どうやったら外見、内面ともに夜勤明けでも美しくいられるでしょうか？ 皆さんは、美しさのために何か気をつけていることはありますか？ また、こんな私にアドバイスをいただければと思います。 よろしくお願いいたします。

明けモチベーション夜勤

二交代夜勤しているかた、夜勤明けの後はどのように生活リズムを取り戻してますか？？ 月に夜勤の回数を減らしてる分余計にきつく感じるのか…夜勤明けはイライラしたり、とにかくぼーっとして家事や子供のことを全く手がつきません… リフレッシュの仕方などアドバイスがあればお願いします。

気分転換二交代明け

3交替制で2連休がなかなか取れず今月は全て明けの休み単体で2連休が恋しい😂

三交代明け

三交代身体、慣れなくて辛いです。 深夜、明け、準夜、休み、日勤など 全然休んだ気がしません 皆さんは、どうやって日々の疲れを取っていますか？教えていただきたいです。

三交代明け

夜勤明けの申し送りってほんとに頭まわらないし 口もまわらない😂😂

申し送り明け夜勤

夜勤明け三連休、夜勤、休み、日勤 のシフトで下手したら1週間以上会わない患者さんもいて 久しぶりに受け持つと患者さんに ｢辞めちゃったんかと思った笑笑｣ と２,３人から言われました それぞれ関わりのない患者さんからです そんなに辞めそうな雰囲気(疲れてそうとかやつれてる？)ように見えるのかなぁと不安になります 関西で働いてるので1人からだけだと冗談やノリで言ったのかと思いますが複数人から言われると、、、不安になりますね 患者さんから言われた事ありますか？

明け夜勤人間関係

夜勤→明け→夜勤→明け→夜勤→明けが6日間続くのしんど💦 体と気持ちが休まらない😓

明け夜勤

痰がらみなく、呼吸音聞いても肺副雑音ない、呼吸も穏やか、サチュレーション低下なしの方でも、実は痰を引いたら引けました… なんて事があります。吸引も侵襲あるので、頻回に引く事が怖いです。 でも、この前の夜勤の時に酸素が下がり、酸素を開始しました。明けの日のうちに酸素安定し、酸素投与をやめています。 絶対に私のせいだと思います。酸素管理が出来ていなかったと反省しています。 皆様であったら、もう痰がらみ無くても引いてしまいますか？

吸引明け夜勤

病棟看護師2年目です。 私の病棟は3交代ですが深夜勤前、中、明けどうしても毎回眠れません。体だけでも休めればと横になっていますが眠れず仕事へ行っています。家を出る1時間前にやっと眠れますが間もなく家を出る時間になってしまいます。皆さんは夜勤前眠れない時どうしていますか？対処法などあれば教えてください。

三交代明け夜勤

新しい職場に転職して初めての夜勤がありました 私の前の職場では夜勤明けの申し送りは日勤リーダーにのみしてたのですが、今の職場は大勢の前で申し送らなきゃいけなくてすごく緊張して軽くパニックになりうまく話せませんでした 先輩方は慣れれば大丈夫とは言ってくれるのですが、どうにかして緊張をほぐして話せるようになりたいです 皆さんは何か気をつけてることとかありますか？ 教えてくださるとめちゃくちゃ嬉しいです

申し送り明け新人

めちゃくちゃ気を遣う先輩がいて、夜勤一緒だったんだけど、明けで帰ってとりあえず床に横になったら、金縛りにあったかのように体が動かなくなってた。犬飼ってるからご飯作らないといけないのにできなかった。もう一緒に夜勤したくない。

明けストレス

多忙な日勤終わりや夜勤明けのとき 帰宅してから あれしたかな？ 仕事もれなかったかな…不安になることが多々あります… みなさんどうですか？ 不安神経症でしょうか…

明け夜勤メンタル

明けでさっさと寝ればいいのに 変なスイッチ入って 洗濯回しまくって謎の大掃除始めるのやめたい 晴れてる日はなんか寝るのがもったいなく感じる

明け介護施設夜勤

育休明けから私のいる病棟に復帰してきた方に、 観察項目全然なってないと言われてしまった。 他の先輩からは、その観察項目でいいよ！できてるよと言われるのに… 私はその看護師の標的になってしまったのでしょうか

明け育休先輩

結婚式に向けてダイエットをしていますが、夜勤中の間食と明けのカロリー欲がどうしても抑えられません😂皆さんは夜勤中間食しますか？どんなものを食べてますか？明けの食欲爆発はどうしてますか〜😂？

明け結婚夜勤

夜勤明けに下痢になる方はいますか？ その方はどうしてますか？

明け夜勤

現在妊娠11週でつわりもほとんどなく経過しています。時々えずくようなことはありますが気の持ちようなのではと思うほどに考えすぎてるときに起こります。今日夜勤明けにご飯を食べて近くのスーパーで買い物しようと中に入ったら、えずきがとまらずトイレに駆け込み盛大に吐いてしまいました。前からそのスーパーに行くと吐き気を催すことが時々はありましたが吐くほどではなかったのでおどろきました。これも一応はつわりなのでしょうか？

明け妊娠夜勤

勤務明けの暴食が止まりません💦💦 ストレスかな…なんて理由を探しますが、結局は買う自分がいけないんですよね笑笑 みなさん自分の食欲をどう抑えてますか？？

明けメンタルストレス