「ストレス」のお悩み相談（260ページ目）

看護師の仕事は激務のため、体力的・精神的にも疲れたらイライラしやすいです。私はアロマセラピーを取り入れました。自宅でアロマライトにアロマの精油を垂らして香りで癒されたり、アロマオイルで足のマッサージもしました。ご褒美としてエステに行くのもいいですよ。アロマリンパマッサージでリラックスしてストレス解消してます。

お疲れ様です！ 食べて呑むのが好きなら"ながらストレッチや筋トレ"はいかがですか？ テレビ観ながら地味にやってます(笑) ちなみに自分のストレス発散はカラオケです🎤 なんなら１人でも行っちゃいます(^ ^) カロリー消費とか下に出るので思いっきり消費出来た時はちょっと１人ガッツポーズ(爆)

自分は、ダンスのインストラクターやってたので、公民館とかスペース借りてダンスしてます。 あとは、ツーリングしたり、ひたすらアニメやコミック見たり、もしてますよ。

お疲れ様です。 趣味、…一人カラオケ、時には友人とカラオケ、読書(漫画がほとんど)、音楽やDVD鑑賞、簡単なアクセサリー作りとかを休みの日とかやってます☆ ヨガはなんちゃってヨガを夜ほぼ毎日やってます(爆)

同感です🙂 みなさんの悩みやつぶやきを拝読しながら、「わたしもそんなことがあったなぁ」と振り返ることができたり、「みんなも頑張ってるんだなぁ」と元気をもらえたり…。 全般的にみなさんの回答が優しくて、自分の悩みではなくてもすごく温かい気持ちになることが多いです☺️

そんなに嫌な医者がいるんですね（ ; ; ）ひどいです。患者さんの顔色伺いながら仕事してるのに医者の顔色まで見ないといけないなんて本当に嫌ですね。 私は、仕事ができなくて文句ばっかり言ってる先輩がストレスです。仕事できないくせに文句言って私よりお給料もらってると思うと腹立たしいです！

将来のことも考えると 早急に行った方が いいと思いますよ😵💦

私は実習中過換気をよく起こしてました笑 スクールカウンセラーの方とか学校にいますか？専門の方にアドバイスもらうのもいいかもしれませんね。 実習頑張ってください！

じぃるさんの呟きを見てうわぁって思わず声が出てしまいました。私が勤めていた前の職場(診療所)も、前から居る事務職のお姉様方(3人居て特にうるさい御局様が1人)がやりたい放題でした。後から入った私は意見すら出来ず職務の指導も特にないまま彼女らのやり方に無言で従わされていましたよ…。たまに来た患者さんたちがわざと聞こえるように彼女らの勤務態度や言葉遣いなどを代わりに愚痴ってくれて私の味方になってくれる方もいたのが救いでした。 他の職場に行ったらこの人たちどうなるんだろうって常々思っていましたが診療所が閉鎖になって井の中の蛙たちは今頃どうしてるのかなってたまーーーに思い出します。 意見できるじぃるさんが素晴らしいと思います！ きっといつかお局事務長がギャフンと言うようなことが起きます！起きますように！

よし、親を巻き込んで勉強だ！ 多分親が先にギブアップするはず☆

生理がこないと心配になりますよね。ストレスで思い当たることがあるなら、その可能性もあるかもしれないですね💦 私は生理が規則的で毎月同じぐらいの日にきてたんですが、すごく悩んでストレスかかってた時期に生理が2ヶ月以上遅れて生理不順になったことがあります(＞＜) ストレスが緩和されたら自然と生理周期も戻りました💡 なのでストレスがかかるとホルモンバランスが狂うこともあると思います（ ; ; ） ずっと来ないのであればもちろん婦人科行ってみるのもいいと思いますが✩︎⡱ ストレスなど心当たりがあれば、リラックスしろといっても難しいかもしれませんが少しでも気分転換してストレス発散してくださいね✨😢

かなり緊張してますね。僕のセイかな⁉️お薬のでゆっくり休んで、深呼吸したりして緊張をほぐしてくださいね。1w切ったならまな板の鯉と思って体調を整え忘れモノ、遅刻等がないようにね。それに受験票も忘れないように準備を怠らないようにしてくださいね。合格を勝手ながらお祈りします。

私も知りたい。笑。

飲む

ナイトブラです。 安定感がすごい。バストアップを狙って買いましたが効果はイマイチですが、つけないで寝ると、物足らなくなってしまいました。 あと、ズボラボという商品名の、シートタイプのお化粧水で、朝用と夜用があり、夜用はメイク落としもできて、保湿もできて、どちらも、洗顔＋化粧水＋乳液の効果があるとの触れ込みです。 残業してもうとりあえず寝たいとき、飲んで帰ってきてとりあえず寝たい時、これは非常に便利です。ズボラな私には、もってこいの商品です。 家用と職場用（夜勤中に使ってます）にそれぞれ常備してます。

絶対退職。出来る事ならご両親に甘えてしばらく休養した方がいいです‼️ 就職先は絶対あります❗️ 外来だけの個人院でもいいじゃないですかぁ☺️ どんな科とか、どんな形態(病院・老健・訪問・特養)何処が自分に合うか。自分に合う場所で働くのが１番です。 無理してうつ病になった看護師もいます。実は自分も無理して総合病院に勤め続けうつ病になりました。 絶対 無理は行けません❗️プライドや世間体なんて気にしないでとにかく自分の心と身体を大切に❗️じゃないといい看護なんて出来ないですよ！

お疲れ様です。 苦手というか嫌いな先輩と夜勤をする時はがっつりと"看護師の仮面"を被って、"看護師"をひたすら演じてしまいましょう！ ある意味自分を守るバリアみたいなイメージで。 どうしても苦手な方、はっきり言って嫌いな方って何処の職場に行ってもいらっしゃいます。 人間同士だから仕方ないかーと段々と思えるようにもなっていきますよ(爆)

わかります！私もショッピングでお金パーっと使ったり、美味しいもの食べに行ったりするとストレス発散されます✩︎⡱◡̈⃝︎ 友達と喋ったり愚痴きいてもらうのもすごくストレス発散されます♡︎ 私は温泉が好きなんで行けたら一番ですけど。行けないときは自宅で温泉気分で、入浴剤買ってきてそれでゆっくり湯船に浸かってお風呂でのんびりしてる時間が癒されて疲れとれます⑅︎◡̈︎*

そうなんですね。 それは気を遣ってしまいますね。 できているところをしっかり認めてあげて褒めて自信をつけさせたり、あとは他に悩んでることや辛いことがあるかと思うので話をゆっくり聞いてあげて共感してあげるとかでしょうか？ 関わり悩んでしまいますね。

国試前体調を崩しやすい時期ですからね。 今はひとまずしっかり身体休めて体調戻しましょう。 そしてまた体調管理すれば良いのです。

んなことないですよ、きちんとした人の方が多いです。 挨拶返事は基本ですが、それが出来ないのは厄介ですね。 世界の中心も仕事の基準も自分！みたいに思ってるのでしょうか。 新人研修とかマナー研修を受けてきた人なのでしょうか…。 ですが、それはそれとして、あんまりガンガン行くと今度はパワハラだモラハラだと来ます。 ので、イライラしても今のやり口を通す方が得策だと思いますよ。にゃんちゅーさんが思ってる以外にも、その新人に関わってる人が苛立ってたりもすると思います。最終的に自滅すると思いますよ。 まあ、それはそれとして、その新人にどうなって欲しいですか？ そのために出来ることって、何でしょうね。

お疲れ様です。 ボーナスがあった時はその時の金額により７割貯金、３割使うなどしていました。 ６割貯金、４割使うって場合もありました。 今はボーナスない働き方なので…正直寸志で良いから欲しい‼︎と思う今日この頃です(爆)

気ままに行く一人カラオケは発散になりますよー☆ 平日昼間なら空いてるし、会員なら安いです。 周りも一人カラオケの方ばかりで案外気になりません。

勉強お疲れ様です。 家で勉強って案外家族が居ると出来ないーって友人多かったですよ！ 自分はかなりマイペースだったんで家族居ても居なくても関係ない、周りガヤガヤしてても全然OKってタイプで変わってるねーと言われてました(爆) お近くに図書館とか何かあればそちらで勉強はいかがですか？ 環境を変えるのも気分転換になりますよ？

昼と夜兼用ですか？！(＞＜) 何時にたべるんですか？ 一般的に１日遊ぶときは 昼飯と夕飯2回たべると思うんだけど それだと辛い？ って聞いちゃいます！！ お昼も夕飯も一緒に食べたいですよね(＞＜)

ここで愚痴ってすこしでもストレスが発散できたらいいなとおもいます！(*´꒳`*)

お疲れ様です。 ストレスで寝れていないということですが、体調は大丈夫でしょうか？ 看護部長さんは失礼を承知でお聞きしますが…いくつぐらいの方でしょうか(^^;;？ 文章拝読させていただいてて…あまりに幼いというか幼稚というか…（−＿−；） 今までに何度か転職してますが…ちょっと面食らいました。

それ良くありますよね！私の病院でも良くあって困ります。 私の病院では、指示は基本的に研修医が入れるので研修医にキツく『指示入れてください！』って言ってます笑 後は『いついつまでに指示を入れてください』と明白に伝えるようにしています。 それでも入れなかったら上級医に研修医に言っても指示が入らないから先生が入れてくださいとお願いします。

仕事終わりに同期と飲み食いする。同期に話を聞いてもらっています。

私は転職先ではそんな感じのスタッフが何人かいます。私全く別分野に来たので新人同様のため、なんとも感じません。笑 イラっとする事があるかもしれませんが、そこの細かいやり方とかをよく知っているのはそのスタッフ達だし、先輩への気遣いができない人達なんだなぁと思う程度で流すのが良いかもしれませんね😇