「ストレス」のお悩み相談（163ページ目）

仕事のストレスで精神的に疲れてしまい休んでいるのですが、心療内科に行こうと思い予約の電話をしましたが、最短でも6月になると言われ悩んでいます。 職場からは6月まで休む提案をしてもらいましたが、さすがにそこまで休んでしまうのは申し訳なさ過ぎてこのまま自然回復を待って復帰しようか迷っています。 他の心療内科も色々調べたりしましたが、あまり口コミが良くないので、どうしたらいいのかと思っています。 この場合は何が正解なのでしょうか…。

メンタルストレス病棟

仕事のことを考えると涙が出て、憂鬱ってレベルじゃないほど鬱になる。表情筋が固まったのかと思うほど笑えなくて、不安と恐怖で押しつぶされそうになる。辛くて辛くて辛くて辛くて辛くて辛い。先輩の視線が怖い、指導されただけなのに言葉全てがナイフみたいに感じて刺さって勝手に落ち込んで、傷ついて。先輩達は私たちが気付かないようにソコソコ話してるつもりみたいだけど、仕事でやらかしたことを、あいつまたやらかしたみたいにコソコソ報告して、やばって言いながら爆笑してるの、気付いちゃってから、失敗が怖くなって、また笑われる。また馬鹿にされる。また報告される。監視される。話のネタにされる。って恐怖。○○さんはいいんだけど、(私の事)さんはちょっとね。。。って、粗探しされてるみたい～。 なのに、お腹はすくし眠くなるし。まだ何とか仕事に行けてるし、もう限界なのに 先輩には笑顔で大丈夫です！大変だけど頑張りますとか言っちゃうし。馬鹿なの？限界じゃん何が頑張るだよ。八方美人もいいとこ。辞めようかと思ってけど、病棟が回らなくなる？とか、鬱でやめたら親が悲しむとか、メンタルが弱い自分が恥ずかしいとか、グズグズ辞められない。辞めるのが怖くて。 もともと、誰にも言えてないけど、自傷癖があってまた、見えない所を切ってしまったり、夜泣いて泣いて寝れなかったり、自分を壊すような行動(タバコをすう、エナジードリンクを飲みまくって寝ない)を取ったりし始めてる。 何度もこうなってるけど、今までもなんとか立ち直ったから、病院に行くのは甘えかな？これは鬱とかじゃなくて気持ちで負けてるだけかな？鬱だと思ってるだけかな？逃げかな？普通？異常？医療者でも、分からないことばっかりだなぁ。同期が師長に相談しても、仕事で鬱になる傾向も考えものだと言われたと聞いて、相談なんて出来ないよ。今この状態で一蹴されたら全てが崩壊する～。。。 立ち直る方法合ったら教えてください。 読んでくれた方、気を悪くしたらごめんなさい。

1年目人間関係新人

現在勤めているクリニックを1ヶ月半で退職予定です。今月いっぱいで終了なのにコロナにかかり休職中です。 のこり3週間行くしかないですが、1ヶ月程度で覚えた仕事は数少なく役に立たないなぁと行くのが憂鬱です。 キツく当たるお局さんもいてモヤモヤしてしまいます。

退職クリニックストレス

爆食や爆買いしてしまいます。ストレス発散だと思います。皆さまもありますか？解決法があれば教えてください！

メンタルストレス正看護師

みなさんはコロナワクチンうちますか？ 私は今不妊治療中で1回しか打っていません。 一回目にかなりつよい副反応が出たためです。 同じ近況やワクチンやった方がいいよというかた教えて頂けると嬉しいです。よろしくおねがい致します。

クリニック勉強ストレス

みなさん今働いている職場は楽しいですか？ やりがいありますか？ なんで私はこんな毎日辞めたいと思いながら過ごしているのか...。 休みの日の夜は病んじゃう。

メンタル人間関係ストレス

子どもが4月入学します。 今年は同じ日に入学式が数人います。 みんな休みたいから、師長にお願いしました。 返事は「みんなで相談して」と言われました。 仕方なく夜勤入りにする人もいます。 夜勤だと、翌日の初登校に送り出してあげられないです。 でも休ませてくれない…。 今まで体調不良やコロナ感染で欠員は常日頃のこと。 忙しい中、協力しながらやってきたのに。 ホントに残念です。 師長はバツイチ子ナシ。 だから仕方ないのかな。 みなさんの職場は、子どもの行事でかぶったら休ませてくれますか。 私はたくさん子どもがいるので、ずっと休みをやりくりしながらやってきました。 いつも辛いです。

一般病棟子ども人間関係

先輩と揉めました。その後避けられています。どうしたらいいでしょうか？

先輩人間関係ストレス

みなさんは仕事の日は何分前に出勤してますか？？ 労働基準法を主体で考えると就業時間に間に合えば大丈夫ですし、時間前の仕事をやらせるわけにはいかないのが現実です。 しかし情報収集などを始業からスタートにするとのちの業務が詰まってしまいます💦 かといって情報収集は必要です。 みなさんの職場ではどうしてますか？

情報収集ストレス病院

朝が来て無事に夜勤終わっても何かソワソワする。 大丈夫だったかな、、

一般病棟夜勤ストレス

仕事と育児、家事、自分の時間のバランスをとるのが難しいなーと感じているのですが、どうやって両立させていますか？秘訣があれば教えてください！

メンタルストレス正看護師

わたしは今の病院で4年目の病棟ナースです。 26歳なのですが年上の先輩（40代）で抜けが多く、やることも雑で、重症な部屋もつけられない人がいます。 わたしがリーダーや指導をすることもあったのですが（もちろんわたしもまだまだ未熟なことは承知です。） その時に伝えても「でも」や「これからこうしようと思った」など言い訳ばかりで認めず全く聞いてくれません。謝ることさえないこともしばしばです。また、毎日受け持ちが変わるので、その人から部屋をもらうとほんとに抜けをフォローするだけでも精一杯です。 他の先輩はわかってくれているのですが、生死に関わるようなことを報告しなかったりされるのが考えられなくて、リーダーの場合わたしにも責任がありますし。もう自分が疲れてきました。 どうにもならないのは分かっているのですがどこかでぼやかないとやってられなくて… もしわたしと同じような境遇の方がいたら何かアドバイスとかあったら教えて欲しいです。

リーダー先輩ストレス

2月の上旬から病棟がクラスターとなり、ほとんどの職員が休みの中、仕事に出ていました。 何とか気力で乗り切っていたのですが、少しずつ隔離が解除になっているところで、疲労とストレスで睡眠障害や身体の不調などがあり、異変に気付いてくれた先輩が師長に相談を持ちかけてくれて、現在仕事を休んでいます。 ネットで色々調べて、うつ病の初期症状に当てはまることが多々あるのですが、心療内科に行ってしっかり診断してもらった方が良いのでしょうか？ 看護部長からはしっかり休んで出てきてと言われてますが、休みんでいることに罪悪感·申し訳なさが出てきています。 アドバイスをいただければ幸いです。

メンタルストレス病院

2年目看護師です。年数を重ねるたびに仕事に追いついていけてないような感じがして、仕事が嫌になって異動願いを出しました。人間関係もちょっと嫌だなというのもありましたけど、何より私は急性期で働いていて、イベントが２つも３つもあると優先順位がわからなくなって勝手に空回りして技術も知識も自信がありません。異動先に迷っています。人が良いけど、検査とか重症が多い内科系の病棟に行くか、元同じ病棟で働いていた方が何人かいて、検査も点滴も少ない回復期病棟に行くかで迷っています。元同じ病棟で働いていた先輩から何か言われないかなっていうのが不安ですね。。

辞めたいメンタル人間関係

私は病院からプライベートで外食や家族以外の人との接触を避けるように言われています。 今の彼氏は友達の紹介で今年に入って付き合いはじめました。彼氏には私のその状況は伝えており、全く会えてない状態です。彼氏からのLINEでゴルフに行ってる写真や結婚式に行ってくる等来ます。私がプライベートを制限されてるのに、自分の楽しい日常を伝えてくる彼氏に腹が立ってしまいます。もちろん、悪気はないのはわかっていますし、彼氏に私と同様に制限したプライベートを過ごして欲しい訳でもありません。 やはり、医療従事者の大変さって医療従事者にしかわからないものなのでしょうか。 医療従事者以外の方とお付き合いしてる皆さんは、お相手からの理解は得られてますか？それとも、私が相手に求めすぎなのでしょうか…

彼氏ストレス

あともう少しで帰れますよ、、 感情を無にし、頑張りましょう。

辞めたいストレス病院

急性期で働いてるんですけど忙しすぎてピリピリしてます。毎日行くのが憂鬱です。 3年は頑張って働こうと思ってますが本当にギリギリのメンタルで働いてます。大学病院で3年たったらやめる、もしくは3年以内に辞めるのは転職で印象悪いでしょうか、、

辞めたい1年目新人

今から長文失礼します。 ただの愚痴ですので良く感じない方はスルーして下さい！ 私はICUへ勤務してもうすぐ3年目になるのですが 最近師長に対しての不満が溜まりに溜まってきており、この場を借りて発散しようかと思い投稿します！ ・シフトについて ・応援体制 ・ICUの勤務体制などを中心に話します。 ICUは6床で２:１で最低3人いれば対応可です。日中の夜間帯の忙しさ(勿論夜勤帯も忙しいですが、)を本当に師長には知って欲しい。 まずはシフトについてです。 これはこの1年間感じた事なのですが、私だけでなく先輩達も同じようなことになっています。 私の病院は日勤、ループ(長日勤)、夜勤という勤務体制となっています。 私の所だけではないのは皆さんの投稿を見て感じているのですがどうしても話したかったのです。 基本は日ル入明休みやル入明休みや日日ル入明休み、日日日休みと言う感じのシフトが多いのですが(休みはその時によって1休みや2連休などあります)ここ数ヶ月はル日ル入明休み(1休み)ルル入明やル休み入明など変なシフトが多く、また、メンバー構成もおかしく日によってはベテランの方のみのシフトだったり、1年目から3年目の方のみだったりします。夜勤も1年目2年目のみだったりして不安な時もあればベテランの方のみなどメンバーが強い感じで固まっています。あとは長日勤した人達が誰一人も夜勤入の勤務でない時もあります。皆さんの病院ではこんなシフトってどう感じますでしょうか？おかしいと思う私は逆におかしいですか？？ 次に応援体制と勤務体制についてです。 基本は平日看護師が6~7人、休日は4~5人での勤務だったのですがここ数ヶ月で退職者が増えてしまい、他の病棟(一般病棟のみ)人手不足となってしまい、毎日ICUから2~3人(多い時は3~4人平日のみですが)応援に出す状況となっています。 応援に行くこと自体は私は全然いいんです。ですが応援に行った先に対しても不満があります。応援に行けば、一般看護師達がしたくないような雑務や1人のみの見守り対応、ICUなんだからとルートキープや人工呼吸器管理の患者を見ろなど言われます。中には「ICUって応援に出せるくらい暇なんだね笑｣と言ってくる方もいます。内心「そんな訳ないし、何ならかなり忙しい中師長の指示で来てるのになんでそんなこと言われないといけないの」など思っています。 また応援に行ったあとは保清やバイタルサイン、受け持つように言われたりしてメンバーに組まれるのですが、一般看護師の方はナースステーションでただ座ってパソコンいじってるだけ……それって応援に来る必要ありますか？ 最近師長は1人で暴走しています笑 初めはICUから2人出して5人で勤務回していこう！！って言ってたのですが最近は3人で回して他の病棟に応援に行ってと言います。 おかしくないですか？ICUだからこそ最低限の人数を確保しなければいけないのではないのですか？ 休日ならまだしも平日で検査や処置など沢山あり、最低でもやはり5人程は欲しいのに応援って、そこまで周りの師長にいい顔したいんでしょうか？ 一般病棟へ応援だけではないのです。外来の看護師が退職するからとICUから外来へ応援に行けとも言うのです。 ICUで急変が起きた時に少ない人数で対処できるとおもっているのでしょうか？それとも何でも屋ですか？ 応援に出すのは1年目からと下の子を出し、ベテランの方を残すと言いますが、それって下の子は私含めですが、ICUで成長なんて出来ますか？むしろいりません？だから退職者が増えるのでは？ 逆にいいように取ればですけど、ICU以外の所を経験することで学びを深めれるなどありますけど、今はそっちを経験したくてICUに入ったのではなく重症管理を学ぶために配属希望を出したのにこれじゃなんのために希望出したのか分かりません。 これは関係のないただの不満ですが、最近本当に師長に対してのイライラが止まりません。早く異動しないかなレベルで本当にやばいです。前の師長さんの方が良かったのにな やはり女性の師長はめんどくさいなと思いました。 相談しても色んな人に相談内容を話したり、聞くだけ聞いて改善しないので信用は全くしていません。 機嫌がいい時はウザ絡みしてくるので鬱陶しいし、機嫌が悪い時は少しのミスでも大袈裟に捉えて大声でみんなに聞こえるように話したりします。まじで鬱陶しい。はぁ…… 上手く言葉をまとめれていませんが長文最後まで呼んで頂きありがとうございました。

総合病院急性期ストレス

何がしんどいって報告連絡相談。 怖い先輩にホウレンソウなんかしたくない。 話しかけやすい環境を作って欲しい...。 普通に話して欲しい。圧かけるような話し方しないで欲しい。 わがままかなあー。ビクビクしながら仕事するのしんどい。 優しい人だけと働きたい。絶対無理だけど。 患者さんなどの人と関わるのは好きだけどなぁ。 人と関わりたくなくなってくる... 明日から4連勤。消えて無くなりたい。家に引きこもりたい。 辞めたい。でも辞めたら家族彼氏に迷惑かける。 事務系の仕事とかしたいなって思うけど看護師にならせてくれた親に申し訳ない。 自分が生きやすいように生きたいけど難しいな。 行動力もないから自分がただ苦しいなー。

人間関係ストレス正看護師

師長も主任もいないから仕方ないか😇

人間関係転職ストレス

昨日と今日休みました。 日勤のはずでした。 最近目眩がひどく、吐き気と頭痛も していたので…。 頑張って行ってたけど耐えられず。 休みは、師長の気遣いで公休をずらし 欠勤扱いじゃないようになりました。 そして月曜日 看護部長とお話する時間をいただき、 自分の気持ちを伝えようと思います。 今日、アポは取りました。 師長は、このコロナ渦で公休の日も 日勤で来ています。 部長も、2週間ぶっ通しで勤務してた みたいです。 だから私も明日と明後日は頑張って 行こうと思います。 こんな優柔不断な自分に苛立ちますが ここまで変えられなかった病棟の嫌な 環境が許されてた事にも苛立ちます。 月曜日、不安だらけですが頑張ります。 しかしながら… 上司はこんなに頑張って、 文句も言わず休まず勤務してるのに、 なぜ部下は見習えないんでしょうか…。 こんなに上司が自ら支えようと 動いているのに。 私は、こんな人達にはなりたくないと 強く思いますね。

ストレス

カウンセリングなどでメンタルをケアしたり、心を元気にするお手伝いが出来たらなーと思っているのですが、精神科でキャリアアップするためのおすすめの資格等ありますか？また認定看護師等は、取得する前と後で、仕事上何か変わることはありますか？

認定看護師精神科メンタル

毎日の仕事が憂鬱です… 本当に仕事に行きたくない… そんな気分の時みなさんありませんか？？

人間関係ストレス正看護師

夜勤明け夜勤ってどこも当たり前なんですかね？ 来月の勤務夜勤明け夜勤が3回もあって死にそうです 以前上司に相談しましたがここでは当たり前なんだと言われました。早く辞めたいです。

メンタル人間関係ストレス

仕事に行く時も、休みの日でもどこかに出かける前片手一杯量吐いてしまいます。吐くとスッキリしますがこれなんなんでしょうか。ストレスが溜まってる事のは溜まってます。疲れもなかなか取れないですし、やらなきゃ行けないことは仕事から帰ってきてからも仕事のことであります。

辞めたいメンタルストレス

同じミスを短期間で2回やってしまいました。 患者さんに影響が出ることはないからよかったものの、、信用信頼を失うようなことをしてしまいました。 課長かららは、誰でもミスはするし恥ずかしい事じゃないけど、周知させることではあるからみんなには伝達しますって言われました。 本当に申し訳なさと、自分が信用できなくなりそうです。

辞めたいメンタルストレス

職場でお金を盗まれました。 ロッカーの鍵をかけていなかった私の管理不足だと思うので、犯人探しをするつもりはありません。 ただ他にも被害があるといけないし、報告する必要があると思ったので師長さんに言いました。 そしたら開口一番、それは自己責任と。 また私の被害を病棟全体に伝えることで嫌な思いをする人がいると分かってほしいと。 被害者としての慰めは一切期待していませんでしたが（家族や友達じゃあるまいし）まさか加害性を指摘されるとは思っていなかったので反論したところ、私は自分ばかりが被害に遭っていると思い込む傾向があると。 今まで師長さんにパワパラについて相談したことはありましたが、まさかそんな風に思われているとは… すごくショックでしたし、次から何かあったとき誰に相談すればいいのか分からなくなりました。 皆さんはこういうことありますか？ もしあればどう対処されてますか？

人間関係ストレス正看護師

寝ても眠い、1日中横になってたいくらい。親には「何でそんなに寝てるの！？起きなさいよ」って言われるのですが、起きれたら起きてたいけど、なんだかフワフワする感じで眠いんだよ。。休みの日も仕事のことばかり考えるし、眠いの何でだろ。

辞めたいメンタル人間関係

朝が来るまで長いですね、、 早く何事もなく終われれば、、 夜勤が多いのは構わないのですが、やはり何か好きにはなれないですよね。 日勤のが辛いのかもしれないけど、そっちのほうがオムツ周りしてたら1日終わってるので早く感じるしそれはそれで好きなんです。 夜勤の拘束時間と何より入りの時のあの嫌な感じがダメです。 辞めてぇって思いながら出勤してます。 まぁ、嫌な患者が居なければそこの病棟は天国なのですが、そいつのせいで気分は底辺まで落ちます。 日付が変わった。第一段階突破。

メンタルストレス正看護師