「三交代」のお悩み相談（4ページ目）

前日は夜ふかししますねw夜ふかしてだいたい昼くらいに起きるように調整しますw あと逆に早朝に起きてジムに行くって人もいましたね。ヘトヘトになって昼まで仮眠するっていってましたー

33-35万くらいです。

こんにちは。お互い得意不得意があると思うので、それを考えて二人で家事分担してます。といっても、私がやることがどうしても多くなってしまっていますが。

できないことはできない、分からないことは分からないと言いましょ！ 私が先日メンタル病んだ際、「焦らせるつもりもないし、できないことはできないと言っていい、最初からできる人がいたら指導者なんていらないんだから」と言われました。 周りの先輩方も急になんでも1人でできることを予測しているわけではないので大丈夫です🙆‍♀️

3交代はこんな感じです。辛いですよね。 でも、割り切るしかないですね。 2交代の方が勤務時間が長いですけど、きちんとした休みがもらえるからいいんですけどね。

分かります 僕は昨日から休深日日日であと2日あります😢 日深が今年から完全に廃止されるので、今月から試しで12時間交代の準深試してますが、お試しなだけあって二交代と三交代のミックスなので今月めちゃハードなんですよね

私は間違っていないと思います。 どんな理由であれ、自分がそれで働くのがイヤだと思うならそれは退職の理由にしてよいと思います。 ただし、今の病院にもきっといいところはあると思うので、そこを天秤にかけて悩むようであれば退職を検討してもいいと思います。

あさひさん 私も以前3交代をしていました。3交代、ほんと身体がむしばまれていくのがわかりますよね…。 3交代中ではなかったですが、妊娠前測っていました。でも起きる時間を同じくらいにしたり、少し動いてしまった（布団から出てしまった）りするだけでもガタガタの体温になったりして、結構大変でした😅 朝時間がないときは早くしてくれーって感じですしね。そんなこんなで、妊娠したらすぐやめてしまいました。 気をつけていたことは、上にも書きましたが休日でもできるだけ同じ時間に測ること、枕元に置いておいて目が覚めたら手だけを出して体温計を取り、静かに測ることですかね…。 3交代しながら規則正しい生活…かなり難しいですよね。

精神科で3交替を経験しました。 準夜明けはなかなか寝れないことが多かったです。 入浴剤を入れて、いつもよりもゆっくりお風呂に浸かるようにしたりひたすら眠くなるまでNetflixなど見てました笑

日勤深夜でリーダーをつけること自体が間違っていると思います。日勤深夜のスタッフには時間で帰れるように配慮するのが周りや管理者の義務だと思います。 夜勤でインシデントを起こしかねないと思います。

パソコンはありますか？クラウドワークスやココナラで看護の仕事ができます。主に書き物になりますが、一気にしなくても隙間時間に少しずつできるのでおススメです^ ^

こんにちは。私も飛行機の距離で遠距離してたので、お気持ち分かります。普段なら信じれるのに、疲れてると何もかもネガティブになっちゃいますよね。 私はテレビ電話したり、会いに行くばかりじゃなく来てもらったりしていました。 遠距離はいつまでとか決まってるんですか？どこかで遠距離のゴールを見つけられると少し気持ちが楽になりますよ。

はじめまして😊 いいところは勤務時間が短いこと 悪いところは、日深準、準休深など次の勤務まで時間が近かったり、夜勤入りを休み扱いされることがあることですかね...

まうさん、いつもおつかれさまです。 私はいまは二交代ですが、同じく慢性期病棟で勤務していた際は三交代でした。 三交代の日勤→深夜きついですよね。わたしは病院からすぐ近くに住んでたこともあって、日勤定時で帰ってきたらすぐ寝て、そして深夜行って。深夜明けはひたすら寝てました（笑） 全く同じです。笑 睡眠以上に回復できる術ないと思ってます（笑）

三交代経験しました。 私の場合は、深夜勤務→翌日日勤という働き方でしたが、深夜勤務後に寝すぎると、夜眠れなくて次の日の日勤が大変でした😅 また、実習に行った施設では日勤→深夜のスケジュールだったところもありました。 二交代と比較すると確かに休んだ感じは少ないと思いますが、夜勤一回の疲労度は少ないのかな…？という印象です。

どちらもメリットデメリットがありますよね。三交代でしか働いたことがありませんが、二交代は1勤務時間が長くて大変そうとも思いますが、日勤をした後の深夜の出勤は本当に辛かったので、二交代もいいなと思っていました。ただ、同じ三交代でも、病院によって、準準の勤務があるところも有れば、ないところもあったりと、まちまちなので、一概にどっちがと言えない気もします。

最悪施設やクリニックっていう思いで転職すると大変ですよ。怖いので引っ越し先言えないって大丈夫?聞こうとも思いませんが。

コメント失礼します。 二交代、三交代両方の経験者です。 以前、3交代の職場でした。日勤→深夜がとてもきつかったことを覚えています。体が休まらないまま仕事に行くのできついですよね。 休み→深夜という勤務もありましたがせっかくの休日が夜から仕事と考えると充実できない感じでした。 現在は二交代です。 一回の夜勤が長く感じますが明け→休みというサイクルなので体を休めることができます。 また、二交代夜勤が多いため余暇時間がとても多いように感じます。 人生が他の人の2倍くらい長いような体感で生きています　笑 私は絶対三交代夜勤はやらないと決めていますよ　笑

二交代の方がお休みが多く感じられるので好きです。身体はしっかりと休まる気がします。ただ、年齢を重ねると三交代の方がいいのかなって気がしました。集中力がもたなくなってる気がします。

二交代が好きです。三交代はゆっくりできない印象です。。

私は結婚を機に転居したのでそのまま伝えました。 私がmさんなら 3交代ではプライベートに支障が出ることがあった。今後も長く看護師を続けたいと思っているのでワークライフバランスを重視して転職先を探した。 というニュアンスにします。お金の話はしないですね。今後も長く～の部分は、思ってなくても面接官ウケを狙って入れちゃいます。笑

病院によると思います！ うちの病院は三交代ですが、準夜の次日勤はありませんし夜勤の次の日は必ず休みです！準夜準夜などはありますが。 年齢層高い職場なので休みの配慮はしてもらえてるみたいで三交替でも比較的働きやすそうです(^^) 準夜日勤とか明けが休みとしてカウントされてるところは大変そうですよね🥲💦

私は、二ヶ所目の病院では引っ越しに伴う転職だったため、家からの近さを、その次の病院は年齢もあるので長く続けたいため休みの多さを条件に決めました。 それと今までの病院はすべて二交代です。 私も職場環境を重視したいですが、入ってみないと分からないことが多いのでそこは難しいですよね。

うちはド田舎だから参考になるか分かりませんが、月500円です😂2箇所あって、夜勤のときは病棟に近い駐車場に停めて良いことになっています！

私は体力温存のため、寝てます。

僕も寝れないタイプで、前日夜更かしして、次の日深の時睡魔が自然とくるように調節してます。

断然2交代です😭！

今は夜勤してませんが、夜勤するなら絶対二交代がいいです❀ 休みが多くなるので♪♪

外来はマイナス？決してそんなことはありませんよ。 外来は動きかたも、時間の使い方も、アセスメントも、何もかも違います。 でも、生活リズムが整うので体調は安定しています。 外来看護も楽しいですよ！