夜勤明けルーティン

melty

外科, 泌尿器科, 急性期, その他の科, ママナース, 病棟, リーダー, 消化器外科

皆さんは夜勤明けの日、何時くらいに寝て、どんな風に過ごしていますか?「これをすると次の日が楽!」というおすすめのルーティンがあればぜひ教えてください。

2026/06/28

4件の回答

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地味ですがお米炊いておく…です。笑 やばいごはん何もない…ってなっても最悪米だけ炊いてあれば何かしら食べられるので。 塩おにぎり、バター醤油ごはん、おかかごはん、ツナマヨごはん、卵かけご飯などでお腹は満たせるので、「あの時の自分天才じゃんありがとう」って思います。笑

2026/06/28

質問主

よねぞうさんこんばんは☺️ たしかに、お米さえあればなんとかなりますよね✨ バリエーションも豊富ですし🥰 コメントありがとうございます!

2026/06/28

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「明け」のお悩み相談

夜勤

夜勤明け7時に朝分の栄養剤を繋いで、日勤に引き継ぎ安心して終えたと思ったところ、患者の私物である栄養チューブを勢い余って捨ててしまいインシデントとなってしまいました。同じような経験ある方いらっしゃいますか?二度と患者私物を紛失・し廃棄してしまはないよう意識して参ります😭

インシデント明け夜勤

みんちゃん

消化器内科, 新人ナース, 消化器外科

1・2026/04/23

Suu358

皮膚科, 急性期, その他の科, 病棟, 神経内科, 脳神経外科

日々の業務大変だと思います。 少し似てるかなと思いますが、私は1年目のときに患者さん私物のインスリン注射を使い捨てインスリン注射と勘違いしてバイオハザードに破棄したことがあります。 帰宅後に病棟から電話がかかってきたときはただただ平謝りするしかなく、、しばらく引きずりました。 インシデントをしてしまったと落ち込んでしまいがちですが、インシデントをしないためにはどうしたらいいかを考え行動することが大事だと思います。 切り替えて次に活かせるといいですね。応援しています。

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愚痴

20半ば女性看護が病棟内の男性介護とひっついたのを皆んな周知 2人目らしい 自分からアプローチしたみたいと 20半ば女性看護は仲の良い同僚には自ら打ち明けたという この女性、酒にタバコを吸うらしい、気が強い女 上司への忖度が半端ない! 隠れてコソコソ付き合って別れて、また付き合って 2人とも男性介護だという このような女性はこりずに院内で男漁りを繰り返すのかな? どうでしょうか? 職場で男性介護ばかり狙っている? 別れた時、気まずくならないのかと疑問に思います 同僚からこの話を聞いて男漁りする人とは関わりたくないと話してたら20前半の女性外人の介護が盗み聞き看護部長へチクり 男漁りと言ったのにビッチに変換されてた!笑笑 お局もチクり?アバズレと私が言ってたとチクリを入れたのか? あらぬ噂を流したと私が看護部長から怒られました 実に理不尽 関わりたくないから距離あけたら20半ば女性看護が無視してくるとか被害者ぶりのイチャモンつけてきてからの食いかかってきました! あまりに頭にきたから声がデカくなったところ主任が看護部長へチクり 私から喧嘩をふっかけたとチクリを入れたのか? 原因がどおあれ声を荒げた方が悪いと私が一方的に怒られました さらには異動も視野に!? 喧嘩をふっかけて先に声を荒げたのは20半ば女性看護なんだけど 主任も看護部長の小判鮫のような人です 一言、悔しい!!! 男つくるなら他所で探せよと思う!

部長お局男性

72

病棟, 終末期

0・2025/10/17
夜勤

夜勤・疲労回復について 夜勤や連勤が続いたあと、しっかり休んでいるつもりでも、体のだるさや疲労感がなかなか抜けないと感じることはありませんか? 生活リズムが乱れやすく、睡眠や食事の調整も難しい中で、体調管理に悩む方も多いと思います。 夜勤明けや休みの日に、少しでも体を回復させるために意識していることや、実際に「これは効果があった」と感じたセルフケアの方法があれば教えてください✨️

明け夜勤メンタル

しまち

その他の科, 看護多機能

2・2026/01/08

レモン

内科, 病棟

夜勤は体力使いますよね 私は体力回復というかリフレッシュのためにスーパー銭湯に行っています!岩盤浴やサウナが併設しており大量の汗をかき、さっぱりします!1人ずつの休憩スペースもあるため寝ることもでき私的には最高です👍 平日だと人も少ないため貸切感もあります

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話題のお悩み相談

キャリア・転職

今まで脳外科、整形外科、呼吸器内科、小児科の病棟で働いてきました。それぞれの診療科で特徴があり、勉強になることばかりでした。まだまだ経験不足を感じるので、今後どのような診療科を勉強していこうかと考えているところです。 みなさんが今まで経験した診療科目の特徴や、こんなことがオススメ、こういう分野が強くなるよ!など教えてください。

やりがい転職病棟

kae

内科, 呼吸器科, 小児科, ママナース, 病棟

2・2026/10/29

なーさん

心臓をやられていないようなので 循環器いったらいいと思います。 私的には1番難しかったです

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新人看護師

復職に向けて、ゼロから勉強中です。 バイタルサイン、フィジカルアセスメントから勉強しようと思います。 どのように勉強されているのか、教えていただきたいです。ノートにこのようにまとめているや、実際にこのようにアセスメントしているというようなこともあれば含めて教えていただきたいです。よろしくお願いします!

バイタルアセスメント勉強

ひまわり

一般病院

1・2026/11/03

はる

内科, 呼吸器科, 小児科, 病棟, 介護施設, リーダー

自分が読んでわかりやすいと思う本を一冊用意して、座学していくのと、病院だったら患者(異常がないか、回復傾向にあるかに視点をよせる)、デイなどであれば利用者(普段と変わりないか、増悪傾向はないかに視点をよせる)と対象に合わせて日々アセスメントしてみると結構力がつきます。 今は復職に向けてと文面にあるので、身近な家族など毎日健康観察して、それを何故健康に分類できたのか、相手に安心できる伝わる言葉で伝えてみて欲しいです。 例えば朝の健康観察の際に、軽度むくみ、血圧上昇が家族にみられたとき、昨日は何を食べましたか?の質問が出てくるのか、夜は寝れたかどうか聞いて、ある程度結びつけられるかどうかだと思います。 バイタルサイン、フィジカルアセスメントは数こなすとスムーズになる技術でもあるので、頑張ってください😌

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看護・お仕事

訪問でインスリン投与を見守りの利用者がいます。 手技は大体出来ており、その日も特に口をほとんど挟まず見守っていました。 その方は立位でいつも注射しています。注射部位の腹部を消毒し、インスリンペンを腹部に押し付けてから注射し、音が鳴るまでボタンを押し込み、もう一度鳴った後は10ほどカウントをしてから離しました。 手技に問題ないと思ったのですが、注射器を離したときに少量の透明な液体が注射部位から出て来ました。 状況から考えると、たったいま打ったインスリンの薬液と推測されますが、なぜこうなってしまったのでしょうか。こうした現象を防ぐ手段はあるでしょうか?

手技薬剤慢性期

さとえ

新人ナース, ママナース, パパナース, 病棟, 訪問看護, 介護施設, 学生, 離職中, 一般病院, 大学病院, 保育園・学校, 派遣, 小規模多機能

1・2026/11/03

てーな

皮膚科, リハビリ科, 総合診療科, その他の科, 訪問看護, 終末期

皮下脂肪が薄くて筋肉に打っちゃってたとか?お腹に力が入ったとかですかね?…🤔💭 お腹の肉を摘んで注射してますか?座った方がちゃんと皮下に注入されると思います。

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274票・2026/11/11

・運動系があります・文化系があります・ありません(昔はあった)・その他(コメントで教えてください)

382票・2026/11/10

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409票・2026/11/09

・あります😢・ないです🙅・どちらとも言えません。・その他(コメントで教えて下さい)

430票・2026/11/08