「健康・美容」のお悩み相談

夜勤生活でも自律神経を整える方法教えてください。

モチベーション夜勤メンタル

アレルギーで鼻腔閉塞しまくりだから鼻腔エアウェイ入れたい。ほんとに。

最近緊張すると、心拍数がおそらく140くらいになることがあります。落ち着くと治るのですが、受診したほうがいいですかね。年なのかなぁとも思いますけど。症状が出ている時はちょっとしんどいですね。近くに循環器の医師がいたら聞いてみようと思います。

急性期夜勤病院

皆様の今挑戦していることはなんですか？お仕事でもプライベートのことでもなんでもかまいません。わたしはとりあえず筋トレを続けていくことに挑戦しています。。

年々夜勤が辛くなってきていて、肌荒れもしやすいです。おすすめの肌管理があれば教えていただきたいです。

夜勤ストレス正看護師

皆さん、花粉症対策は何かされてますか？ 私は、ルパフィン内服と点眼くらいです。 ヒスタグロビンという、注射も検討したのですが、副作用が心配で、打っておりません。 内服が合わないのか、一日中怠いし、目の痒みやくしゃみも結構でるので、困ってます。 皆さんの対策方法や知識、なんでもいいので、教えてくださると嬉しいです‼︎

モチベーション正看護師

子供や自分の体調不良で日勤を休んでしまったとき、どうしようもない申し訳ない気持ちと、やらかしたーーという気持ちが入り混じってしまい泣きそうになります。 そういうとき、どう気持ちを切り替えて休息したらいいでしょう…

子ども

生理中の体調不良がしんどい。 生理3日目です。 とりかく吐き気がつらい。吐きはしないけどずっとムカムカしてる。昨日も今日も寝込んでいました。 その時々で毎月、症状の出方に差はあります。 3日でもこんな寝込むほど吐き気あるって変ですか？ 出血量は40代に入って減ってきました。

メンタルストレス

2022年2月に顎変形症のため歯科口腔外科で手術をしました。オトガイ神経を触ったので顎先・下唇に知覚鈍麻や痺れが残りました。時間薬で徐々に良くなっていったのですが、最近下唇の痺れが強くなってる気がします。 季節的なもの、ストレスなど何か原因があるのでしょうか? 何となく不安になって質問させていただきました。、

外科ストレス

雨の日や天気が崩れるタイミングでありえないくらい眠気が酷くて朝なかなか起きられなかったり、頭が重苦しかったりする方いませんか？ 辛いけど普通に働けるので病院に行かなくてもいいかなと思いつつ、朝起きられない辛さもあるし。 同じ方いますか⁇どう対処してますか⁇

一般病棟クリニック正看護師

生理初日、日中ずっと頭がぼーっとしてたんですけど、布団に入ると何故か目がぱっちり開いて眠れません😅 あれってなぜでしょう? 同じような経験お持ちの方いらっしゃいますか? 何かご存知の方いたらコメントお願いします！

転職して実家も出たら、血液検査の結果が軒並み正常値になりました👀 ストレスの影響ってすごいですね、、笑 このまま維持できるように頑張ります💪

メンタル転職ストレス

看護師という日々責任の伴う仕事をこなされている皆様、お疲れさまです。どんなリフレッシュをされてますか。いろいろ参考にしたいです。

メンタルストレス

首都圏で全身脱毛に通いたいと思ったのですが どこがお得とか有ったりしますか？ 知ってる方居れば教えて頂きたいです。

やりがいモチベーション病棟

左手親指側の腱鞘炎になってしまいました。（右利きです） 年末あたりから痛みが出てきていましたが、1月中旬からコロナやインフルエンザの隔離対象患者さんの担当になり、普段なら2人でおむつ交換するレベルの体格の大きな臥床患者さんのおむつ交換を1人で無理して入った結果、悪化させてしまいました。 今は体格の大きな患者さんが隔離解除になったため、少し痛みは落ち着きましたが、 長引いてるので整形外科受診した結果、ロキソニン分3内服、ロキソニンテープ貼付、手首サポーター処方（リストバンドみたいなの）2週間安静の指示が出ました。 そこで、腱鞘炎の治療をしながらどのように働いて行くべきか悩んでいます。 ①ロキソニンテープやサポーターを仕事中に付けると、手洗いや手指衛生がしづらくなるし、おむつ交換で汚れるのは嫌です。また、患者さんや家族さんから気を遣われそうです。外して仕事するのはありでしょうか? ②上司や同僚には、話したほうが良いでしょうか? 上司に話すと、業務調整はしてもらえるかもだが、そうなると、入浴担当と感染症担当はしばらく外され、非感染部屋の担当になりそうです。 子どもが小さく、時短で日勤専従しています。入浴担当だとほぼ定時上がりできるし、感染症担当なら受け持ち少なく、自分の患者さんのみに専念出来るので残業少なめです。 しかし、非感染担当になると受け持ち多いし、後輩スタッフとペア組んで指導になる可能性が高い（教育担当です）ので、残業になって保育園のお迎えの瀬戸際になるので、本当なら入浴か感染症担当が助かるのです…。 リーダー業務には入っていません。 また、同僚に話すと、おむつ交換などで、気を使わせてしまいそうで申し訳ないです。妊婦さんもいますし…。 スタッフ数が少なく、手以外は元気なので休職は考えていません。 同じような経験された方、いらっしゃればご助言いただきたいです。

休職介護残業

コロナ時期で肌が荒れ始めました 看護師の仕事はマスクが付き物です。 肌がすごく荒れます。 なにかよい方法ありませんか？

コロナ

看護師の皆様お疲れ様です。 日々立ち仕事、、、 疲れがとれないんですが、皆さん何かオススメの癒しグッズありませんか？？ あと、自分へのご褒美、何してますか？？

ご褒美グッズ病院

夜勤中のスキンケアについてです。 ミスト化粧水でおすすめありますか？そんなに高価でないものでお願いします。

スキンケア化粧夜勤

明後日10年ぶりに夜勤をします。 昔は若いのもって、夜勤中にスキンケアをせずとも過ごせていましたが…年齢的にもきちんとしないといけないなと思っています。 おすすめの化粧水、ナイトパウダー？があればおし教えてください。

スキンケア化粧夜勤

若い頃は手術室、外来で働いていました。 直近の職歴は地域の高齢者相談センター5年 デスクワークで医療行為していませんでした。 外来の仕事は楽しかったのですが、産休明けから異動で高齢者相談センターで働いていました。先を考えて現場にもどりたく退職。最近、地域の病院で短期間のバイトをしました。教育係が付いてくださり、初日に一度教えて頂いた事を、再度お聞きした際に「さっき言ったよね？」と。翌日からは1日10回以上「なんで覚えられないの？」「メモとってたよね？記憶消えちゃった？」と笑えるくらいテンプレートのイジメを受けました。その方以外の方は良い方で、その方がいない時に小声で「なんでも聞いてね。」と、院長は現状に気付いておられないようでした。暫く耐えましたが退職致しました。もう40代、耐えらず不甲斐ないです。いいなぁと思うクリニックがありますが、チャレンジを迷っています。皆さんならどうされますか？ 本当に意地悪な人って何が面白いのか、わかりません。

ママナースメンタル人間関係

髪の毛が薄くなってきたのでインスタで育毛剤を買ったらすぐに次の商品が送られてきて。返品しようとしたら、もう期限切れなので買わざるを得なくなりました。使用すると肌に合わないので、どうしたら良いか困っています。騙された感じです。高額なので、支払いがキツイです。どうしたら良いでしょうか？誰かいい考えおお持ちの方いませんか？

手取り看護助手モチベーション

おりものでかぶれて痒いです。 おりものシートの使用も考えてますが、勤務中中々変えることができない事も考えると…。しかし、下着におりものが付いたままのほうが不衛生なのも事実なので迷っています。フレディジェル塗ってますが少し経つとまた痒みが出ます。

自分の家族が入院して…納得できない治療方針やIC内容だったらどうしますか？？ 自分が看護師ということは伏せてるので、あれやこれやと言いづらい。。

家族

子供は、咳喘息があります。 そのことを学校の担任に伝えると、喘息証明書を渡されました。かかりつけの小児科に発作時の対応について書いてもらうものですが… かかりつけの小児科の医師が「季節の変わり目と風邪を引いたら咳がでて止まらないことがあり、内服、吸入をしています。咳が止まらないことが続くようなら保護者に迎えを連絡してください。」と書かれていました。それを出したら、咳が続いたらその都度学校から呼び出しの電話が来るのでしょうか？そんな咳が治まらないからといってむかえの電話が再々来てもこちらも仕事をしているので困ります。 咳が続いて本人がしんどいようなら連絡してもらって状況に応じて迎えをお願いしますというのはだめなのでしょうか？

子ども

皆さま寒い中お仕事お疲れさまです✨ 最近体のあちこちが痛くなったりと不調が続くのと、姿勢を良くしたいという思いからピラティスに挑戦しようと思っています そこでお聞きしたいのですが ピラティス初心者の私、どんな服装をしたらよいでしょうか? ネットとか見てるとスタイルのいいお姉さんがピタピタの服装でポーズをとる画像しか出てこなくて💧 当然そのような服を着るような体型ではないし、初めからそんな格好で行って勘違いおばさんと思われるのも嫌なので…😅 ピラティス経験者方いらっしゃいましたら教えていただけませんか～ よろしくお願いいたします☺️

モチベーション正看護師病院

夜勤を始めてから肌トラブルが酷くて特に明けの日の肌荒れが酷いです。パックとかして対応してるけどまた夜勤になったら肌荒れしての繰り返しで困っています。 皆さん夜勤の時に肌荒れしたりしますか？またしやすい人とかは対策とかなにしてるか知りたいです！

休憩明け夜勤

イフェクサーを飲むと、早口になったり歯ぎしりがでたりの要因にはなりえますか？？ 看護師のくせに自分の飲んできた薬についてもまともに覚えてられなくて(இДஇ ) いまはイフェクサーを飲みながら働いています。 活力が湧く薬だよと言われて飲み始めましたが、眠気が出るから夜勤明けに飲みましょうと言われたり、 もともと過眠な節はありましたが、睡眠欲が凄くて。 なかなか活力が湧いている実感がありません、、、 むしろさらに過眠になってパートナーを困らせたり、自分の舌も追いつかないくらい早口になって噛むことや、考えがまとまってないのに話だして詰まってしまったり、歯ぎしりがでてきたのできになります、、、

明けパート夜勤

胃腸炎でお休み中なんですが、 なかなか腹部症状（水様便・腹痛）が収まりません。 トイレの回数は少なくなったように感じていたんですが それは一日だけで、 また戻ってしまいました。 いま、ビオスリーを毎食後に内服してます。 1回の内服量を増やすことや再診してもらったりした方がいいでしょうか。 今内服初めて2日目になります。 今日から仕事復帰なのですが、正直難しそうです。

今年の3月から訪問看護ステーションで勤務しています。 もともと皮膚が弱い体質ですが、今まで日焼けによる皮膚トラブルはありませんでした。 ですが、ほぼ1日訪問車で移動しているため夏前から今でも日差しの強い日を終えると目の周りや頬が赤くなり洗顔や化粧水がしみて痛いですし皮膚は乾燥しガサガサ。 光線過敏症(日光アレルギー)による炎症だと思います。 皮膚科で、ステロイドと亜鉛華単軟膏を処方してもらい重ねて塗布しています。 転職したばかりですが皮膚トラブルが落ち着かないので辞めたいですが次をどうしたらいいのか悩んでいます。

訪看訪問看護転職