夜勤は月に5回あります。食事が不規則で入職して6年間で5キロ増えてしま...

たぬき

産科・婦人科, プリセプター, 病棟, 一般病院, 助産師

夜勤は月に5回あります。 食事が不規則で入職して6年間で5キロ増えてしまいました。 BMIも肥満のところに入ってしまうようになりました。 おすすめのダイエット方法を聞きたいです。

2021/04/10

6件の回答

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ジムに週2-3回通ってコツコツ運動していたら食事制限しなくてもすぐ痩せました。気づいたら5kg痩せました。 しかし、このご時世ジムに通うのは難しいですかね😰 ウォーキングや動画見ながら筋トレやるのがいいんですかね〜。 私の体験上食事制限はストレスたまりリバウンドするので絶対におすすめしません😣

2021/04/10

質問主

ありがとうございます。 ジムに行ってたのですがやはりコロナで辞めてしまったんですよね。

2021/04/12

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「産婦人科」のお悩み相談

新人看護師

新人助産師です。 先日、産後出血に初めて当たって、山場を超えた後に襲ってきたものは後悔と自分のできなさに対する絶望感、ほんとにママが生きててよかったという気持ちでした。アトムバールンの挿入介助や処置の流れと対応が全くできず、先輩に言われて記録したり、採血取ったり点滴交換するだけで。点滴交換のタイミングもいつ患者のそばを離れて輸液とってきてもいいのか分からずでほんとにその空間に置いてけぼりだけで、何もしないわけにも行かないので必死に食らいつきました。 リスクはわかってたはずなのに、すぐ気づいてあげられなかったこと,対応の悪さにこの先やっていけるのかと不安になりました。 今回はたくさんの学びと経験になったと思っていますが、皆さんが新人だった頃、向いてないかも・やっていけるかなと思われた経験はありますか?そこからどう立ち上がってどのくらいたったら少しは自分を認められるようになりましたか?

産婦人科1年目メンタル

れもん

産科・婦人科, 助産師

1・2026/09/10

るる

産科・婦人科, 病棟, クリニック, 一般病院, 助産師

助産師です。6ヶ月ならそんなもんです。先輩にいわれて記録したり、自分なりに何かやろうとかんがえられただけでいいんですよ。 とにかく、急変を察知したら人を呼べばいいんです。その場の指揮は医者やら、リーダーなり経験者がやるので。 先輩に振り返りをしてもらいましょう。そういう経験の積み重ねで動けるようになりますよ。 わたしは先輩に泣くほどの経験がないと成長できないと言われました。 事実何度も泣けたり、落ち込んだりしました。同僚と話したり、先輩に振り返りしてもらって少しずつ気持ちの整理をしてましたね。 助産師は経験から、観察力や判断力が鍛えられるので1つ1つの事例を大事にして下さい。 無理のない範囲で頑張ってくださいね。

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キャリア・転職

現在、産科クリニックで助産師として働いています。今後は産後ケアに向けて働き方を変化させていきたいと思っているのですが、何をまずは勉強したらよいでしょうか?また取っておいた方がいい資格などはありますか?

産婦人科勉強

くるみ

産科・婦人科, クリニック, 外来, 助産師

4・2026/06/20

こば

産科・婦人科, クリニック

助産師10年目の者です。 産後ケアに向けた勉強はさまざまなものがありますが、まずはご自身の市町村にどのような産後ケア事業や産後ケア支援があるのか情報収集してみるのはどうでしょうか。そこからご自身がしたい支援を見つけてみたり、新しい支援を作り上げてみたり、視野が広がるのではと思います。

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キャリア・転職

元々は助産師を志望していましたが、お金と時間の関係で看護師止まり。いずれは勉強したいと思いつつ、病棟経験で医療向いてないと気づいてしまい、バリバリ働きたいという理想と離れた働き方をしています。 現在は午前中は採血ルームのパートをしながら、午後は夕陽診のパートでもしたいと思いながら就活しています。 理想と現実のギャップに萎えたりするし、心療内科通うメンタルですが、いろいろ面接や見学していて結局どうしたらいいか、どうしたいのかも見えなくなってきました。どうしましょう、、、、 ①雰囲気は良さそうだけど医療行為はほぼ採血、心電図くらいの事務ばかりの職場。時給1600〜 ②産婦人科で助産師前の経験積む?時給1400〜 ③アテローム除去程度のオペ介助経験役に立ちそう?内科・外科で時給1500〜。新しいとこ 看護師としての誇りややりがいをとるか、お金の割に楽だと思いながらのんびり働くか…

就活心電図産婦人科

どきんちゃん

整形外科, 急性期, HCU, 新人ナース, 脳神経外科, 一般病院

3・2025/09/26

ぽむ

その他の科, 派遣

こんばんは☺️私も仕事のやりがいを取るか今後の働き方を取るか迷い、そもそもやりたいことがわからなくなりました。私はそこで正社員から派遣看護師という働き方に変えて、今は転々としながら自分のしたいことや合う職場を探してます✨ 派遣看護師だと時給も高いし、応援ナースという働き方もあるのでオススメです。

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👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

健康・美容
👑殿堂入り

新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

入職1年目

ちぃ

循環器科, 新人ナース

11・2019/01/26

マカロニ

外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

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話題のお悩み相談

看護・お仕事

精神科訪問看護をやっていて、楽しいと思う瞬間は皆さんどんな時ですか? 私は、利用者さんとお散歩しながら話すのが好きです。病棟時代が長く、閉鎖的だったので、仕事中に外の空気を吸えることも単純に嬉しかったりします。

精神科訪問看護

まのみ

精神科, 訪問看護

2・2026/09/21

はち

精神科, 病棟, 一般病院

今はもう行っていませんが、関係性がとにかく深まること、患者さんが安心していく姿をみられた時はすごく幸せを感じていました。 単純に、外勤が楽しかったのもあります!笑 片付けとか困りごとの処理も、達成感もありました笑

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看護・お仕事

看護研究は発表して終わりではなく、その結果を実際の看護に活かしていくことが大切だと感じています。ただ、研究で得られた結果を病棟全体に共有し、実際のケアや業務の改善につなげるのは簡単ではないとも感じます。皆さんの職場では、看護研究の結果をどのようにスタッフへ共有したり、日々の看護に取り入れたりしていますか。実際にうまくいった方法があれば教えていただきたいです。

看護研究

ハマーン

精神科, 病棟

2・2026/09/21

はる

内科, 呼吸器科, 小児科, 病棟, 介護施設, リーダー

おはようございます😃 看護研究内で何かを導入するとします。 導入する前と後での業務負担の改善が時短と言う形で示される、あるいは比較的簡易的なもので枠を作るのに時間はかかるが、これがあれば誰でも出来るといったものを導入する時は、看護研究期間(1〜2年)終わっても定着する感じです。 もしくは期間を5年など長い間に現場に落とし込むものであれば、研究が終わっても病棟のルールに組み込まれる気がします。

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キャリア・転職

精神科訪問看護って実際どうですか? 訪問看護にも精神科分野にも興味があり、精神科訪問看護師の仕事が気になっています。しかし現在外科病棟看護師4年目で精神科の患者さんと関わった経験は少ないので不安に感じています。やはり病棟で精神科を経験してから転職を検討した方が良いでしょうか?

精神科訪問看護転職

ココ

内科, 外科, 泌尿器科, プリセプター, 病棟

2・2026/09/21

はち

精神科, 病棟, 一般病院

精神科の訪看が増えていること、精神科の患者さんの入院期間が短くなってきていることから、訪看で精神科の患者さんを担当することは増えているように感じます。 わたしは精神科につとめた上で訪看にいきましたが、それでも難しいと感じたことたくさんありました。 どうしてもやり方の許せない訪看の会社に出会ったこともあり、適当に精神科の患者放置してるんだなと怒りの感情が湧いたこともあります。 単純に、精神科経験して訪看にいくと、関わり方も困っていることも、目に見えないものについて考えさせられたり、気付けたり、試行錯誤できることが多かったメリットはあります。 一番に気になるのは、やっぱり精神科は危険を伴うという意識でしょうか、なんとなく、寝たきりだったり介護度高めの人よりかは、自分の身を守らなければいけない場面で適切な対処行動がとれるかどうかが鍵になることもあるなあ、と思います。 なのでおすすめは経験してからですが、行ってみて学ぶってこともあると思います!不安があるなら少しつぶしとこうか、くらいの気持ちで精神科病院に触れてみれたらいいですね!

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看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

・かなり変わった✨・少し変わった😊・あまり変化を感じない🤔・良い方向に変わった🌸・職場によってかなり違う🏡・その他(コメントで教えて下さい)

189票・2026/09/29

・自信を持っている💪✨・だいたい自信あり😊・日によって違う🤔・自信がない🥺・迷いながら頑張っている🌱・その他(コメントで教えて下さい)

375票・2026/09/28

・連休で休める🥰・2~3日休める✨・1日だけ休み😌・ほとんど仕事💦・いつも通り勤務😂・その他(コメントで教えて下さい)

425票・2026/09/27

・間違えたことがある😱・忘れたことがある🥺・直前に気づいたことがある👀・間違えたことはない✨・毎回しっかり確認している😊・その他(コメントで教えて下さい)

447票・2026/09/26