夜勤は月に5回あります。食事が不規則で入職して6年間で5キロ増えてしま...

たぬき

産科・婦人科, プリセプター, 病棟, 一般病院, 助産師

夜勤は月に5回あります。 食事が不規則で入職して6年間で5キロ増えてしまいました。 BMIも肥満のところに入ってしまうようになりました。 おすすめのダイエット方法を聞きたいです。

2021/04/10

6件の回答

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ジムに週2-3回通ってコツコツ運動していたら食事制限しなくてもすぐ痩せました。気づいたら5kg痩せました。 しかし、このご時世ジムに通うのは難しいですかね😰 ウォーキングや動画見ながら筋トレやるのがいいんですかね〜。 私の体験上食事制限はストレスたまりリバウンドするので絶対におすすめしません😣

2021/04/10

質問主

ありがとうございます。 ジムに行ってたのですがやはりコロナで辞めてしまったんですよね。

2021/04/12

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「産婦人科」のお悩み相談

健康・美容

婦人科勤務中の方に伺いたいです。 月経不順で内服しているのですが、今年〜来年中に妊娠を希望しています。 主治医に相談していますが、この間の受診のときに聞きそびれて、次の受診まで落ち着かないので質問させていただきます🙇‍♀️ 意見をいただけたらと思うのは以下です。 1.私のような月経の方って他にもいらっしゃるんでしょうか?同じような方が妊娠された事例をご存知であれば、簡単でいいので知りたいです… 2.今の内服をしている間に妊娠って可能なんでしょうか?内服を変えないと妊娠は不可能ですか? 3.私は何をしたら月経が整うんでしょうか…今食事は頑張って食べていますが他にもできることはありますか……? 以下が状況です▼ 12歳で初潮が来て現在26歳、月経が周期的だったことがほとんどありません。 生理が来る →小量の茶色い血が2、3ヶ月出続ける →婦人科に行き薬を貰って止めてもらう →止まってから約1ヶ月後にまた少量の茶色い血が出始める →同じことの繰り返し を何年もやっていました。 年に数回、鮮血が9~10日間出て、約1ヶ月後まで月経がちゃんと来ないこともありました。 中高生の頃婦人科に行った際には、 ・筋腫などはない ・体重が軽い(当時BMI16、太りにくい体質)のでとにかく食べてください ということを言われていました。 その後BMI19まで増えましたがやはり月経は変わらず。主治医の勧めで22歳〜25歳までピルを内服しましたが、結婚し引越し先で病院を変えた際に「ピル飲んでたら子宮と卵巣が老化するよ、今すぐ辞めなさい」と言われ、自分自身そろそろ妊娠を検討していたこともあり結局ピルは辞めることに。 その後もやはり周期的な月経は来ず同じことの繰り返し。 病院を変えて今の病院に通うようになり、周期を整える目的でプレマリンとメドロキシプロゲステロンを処方されました。 初めは3ヶ月内服して内服を辞め、周期的に来るか様子を見ることになったのですが、やはり同じことの繰り返しで内服再開。現在で計8ヶ月ほど内服を続けています。 甲状腺ホルモン、エストロゲン、プロゲステロンなどのホルモンは全て正常値で、原因はわからないが排卵障害ですね、体重はあと2kg増やしてねと言われました。(現在もBMI19) 長文すみません。読んでくださりありがとうございます。きっと不妊なんだろうなと一人でへこんでいます。できるだけ温かい言葉でアドバイスいただけると幸いです。

産婦人科妊娠子ども

じろべえ

介護施設

32026/03/31

佐藤

産科・婦人科, クリニック

産婦人科で働いています。 BMIが痩せ型の人は無排卵になる方が多くかかりつけ医の言う通り排卵障害のため女性ホルモンを補充する目的でピルを服用しつつ栄養指導を受けながら体重を正常に戻していくのが一般的だと思います。 無排卵の方が妊娠を望んで排卵誘発剤を使用して妊娠するケースは普通によくありますよ。 特にじろべえさんの場合は無排卵の原因がほぼ痩せすぎであることから尚更体重次第で自然排卵を望める可能性もあると思います。 体重コントロールが難しくても内服の排卵誘発剤を使用してタイミング療法と併用しての妊娠などもあります。 私の働いている産婦人科ではピルを使った無排卵の治療を行なっているためプロゲスチン療法についての症例は分からないのですが通常ホルモン剤を内服している間は避妊効果もあるので妊娠はしないです。 そのため妊娠を希望される場合はホルモン補充を中断して今度は排卵誘発剤などを使用した妊娠に向けての治療に切り替えます。 少し気になったのがピルを内服すると卵巣が老化するとのことですが‥通常ピルを内服することで卵巣機能を休ませるので老化はしないと思います。 かかりつけ医の医師の知識が少し不安に感じました。 先生はご年配の方でしょうか? じろべえさんが納得されているなら良いのですが産婦人科ナースの立場から見て少し疑問に感じました💦 22歳〜25歳のピル内服に関しては通常の無排卵に対する治療になると思います。

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看護・お仕事

コロナ流行期から中止していた 母親学級を再開することになり 内容を新しく作りなおすことになり、叩き台を考えています。 みなさんの施設では例えば ・分娩の流れ ・呼吸法 ・入院のタイミング ・産後の生活 ・母乳について ・パパ参加の内容 など、どんなことを入れていますか? 「妊婦さんの反応がよかった内容」もあれば教えていただきたいです!

産婦人科コミュニケーション指導

ゆぴこ

産科・婦人科, プリセプター, ママナース, 病棟, リーダー, 一般病院, 助産師

22026/03/10

こち

外科, 救急科, 超急性期, ICU, HCU, プリセプター, ママナース, 病棟, リーダー, 一般病院

パパとママのスケジュールを予想してもらって、双方の考えの乖離をみて話し合える場を作っていました。 パパは3時間おきの授乳や赤ちゃんがすぐ寝なくて3時間あっという間に経ってしまうことなど予想がついていなさそうです。その通りにならないのが赤ちゃんですが、同じようなスケジュール意識で迎えれる良さはあったと思います。

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看護・お仕事

看護師の資格でNCPRの研修を受けている方いますか? 産婦人科に勤務し、受けていてもいいが強制ではないと言われました。研修費用は自費で、研修予約も自分でします。近隣で研修をしていないので遠方にいかないとダメです(新幹線利用レベル)

研修産婦人科

みーミー

その他の科, ママナース

42026/06/14

るる

美容外科, プリセプター, 病棟, クリニック, NICU, GCU

NICUで働いていた時は受けました! とはいっても自院で研修が開催されたので、休日出勤で研修と試験を受けました😌

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👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

健康・美容
👑殿堂入り

新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

入職1年目

ちぃ

循環器科, 新人ナース

112019/01/26

マカロニ

外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

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話題のお悩み相談

キャリア・転職

現在美容クリニック看護師として働いています。年間休日が少なく、希望休もなかなか取れないので、転職も視野に入れて考えているのですが、理想はフリーランスとして自由に時間を使える働き方をしてみたいなと思ってます。実際に看護師からフリーランスへ移行した方がいれば、どんな流れで移行したか、実際どうなのか実態をお聞きしたいです。

美容クリニック副業転職

みー

美容外科, クリニック

02026/07/23
看護・お仕事

救護スタッフやイベントナースに参加してみたいなと思うのですが、ネットで探しても中々見つかりません。やはりどこかに登録して探すのでしょうか?ご経験ある方教えて頂きたいです!

正看護師

のうん

内科, 新人ナース

22026/07/23

happyfamily7max

消化器内科, 循環器科, 精神科, 整形外科, リハビリ科, HCU, その他の科, 病棟, 訪問看護, リーダー, 一般病院, 慢性期, 回復期

イベントナースや救護は、なかなか一般的に公募には出てこないですね。 そういうのに特化したサイトなどがあればと思いますが、おそらく倍率も高いと思います。 私は、友人や知人、その家族などに声をかけてもらってバイトを紹介してもらうことが多いです。

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看護・お仕事

もうすぐ時短で復帰予定です。なんで育休明けすぐ夜勤するって言わないと小言言われるんでしょうか?自己研鑽していきましょうって言われたけど病棟勉強会や院内研修たくさんあるけど足りないんですか?って悶々としました。夜勤ありの病棟看護師って子育てしながら無理ゲーじゃない?ってふと思います。

研修育休勉強

Suu358

皮膚科, 急性期, その他の科, 病棟, 神経内科, 脳神経外科

32026/07/23

maimai

外科, 呼吸器科, 消化器内科, 泌尿器科, 病棟, リーダー, 外来, 消化器外科

子育てをしながら「普通に夜勤もしてください」と言われるのは、正直かなり厳しいですよね。 思わず「そこまでおっしゃるなら、夜勤中は子どものお世話を代わりにしてくださるんですか?」と言いたくなる気持ち、よく分かります。 また、「研修は自己研鑽だから」と勤務時間外に求められることもありますが、実質的に参加が必須なのであれば、それは自己研鑽ではなく仕事だと思っています。 もちろん、学び続ける姿勢は大切です。でも、強制力のあるものは労働ですし、家庭や育児との両立を考えれば、何でも「頑張ります」と引き受けられるわけではありません。 だからこそ、「できることは精一杯頑張ります。でも、できないことはできません」と、自分の中でしっかり線引きをしていいと思います。 無茶な要求まで背負い込む必要はありません。できる範囲で誠実に取り組めば、それで十分です。 育児仲間です。出来る範囲で頑張りましょう

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看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

あります😢指を切りました💦あります…アンプルが粉々に…落として、薬液がこぼれました😿バイアルから、噴射してきました💦全くありません😊その他(コメントで教えてください)

203票・2026/07/31

同僚や患者と交流を図る✨仕事終わりの予定を入れる✨深呼吸やストレッチ、筋トレをする✨好きな物を食べる、飲みに出かける✨ペットと戯れる(猫吸いなど)✨好きなお化粧をする、香りを嗅ぐ✨好きな曲を聴く✨特にありませんその他(コメントで教えて下さい)

410票・2026/07/30

患者さんの移動・移乗♿入浴介助🛀救急対応🚑夜勤🌙休憩時間が取れないこと💦長時間勤務⌚ナースコール対応…📞そんなにきついと思わない😊その他(コメントで教えてください)

432票・2026/07/29

あと1日の休み🌴体力💪心の余裕🍀お給料アップ💰なんでもいいから寝たい😴その他(コメントで教えてください)

482票・2026/07/28