パニック発作が再発!?

なー

内科, 病棟, 一般病院

仕事は看護師しています。今年の9月から6年間務めていた職場を辞めて、ゆっくり過ごしていたのですが、 旅行中にパニック発作を起こしてしまいました。 数年前に1度電車の中で動悸と息苦しさ、気持ち悪さでパニック発作を起こした経験があります。 それ以降は全く普通に過ごせていたので、今?って感じで。 やはり今まで病棟で夜勤など不定期な環境で働いた分、退職してから日中は活動、夜は寝るとか普通の生活リズムが取れていたので、身体が慣れてないだけなんでしょうか? それか他に要因があるのでしょうか?

2025/09/26

2件の回答

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何がきっかけで発作が起こるのか思い出してみてください。その時何を考え、感じていたのか。 環境の変化も原因だと思いますが、看護師をしていたときのストレスがまだ蓄積しているのでは? 私はストレスが溜まっている時に救急系のテレビドラマを見ると反射的に辛くなって。医療系ドラマが見れませんでした。 心療内科の受診をお薦めします。看護師さん、結構通ってます。

2025/09/27

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「退職」のお悩み相談

キャリア・転職

転職13回・・・ いままさにやめたい、まだ使用期間 もうなさけない

退職人間関係転職

のっち

循環器科, プリセプター, 病棟, リーダー, 一般病院

13・2026/04/29

サボテン

内科, その他の科, ママナース, 介護施設

私もですよ。長く続かず、転職ばかりて疲れました。今のところも辞めたい。どうやって辞めるかそればかり考えています。

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看護・お仕事

看護師歴はまだ二桁いかない手前なんですが、病院は闇が深くなんだかんだで在籍が5、6年となってしまいチームリーダーをさせられています。。 そんな中、看護師歴は私より全然上の方々はたくさんいるのですが、、年配すぎるあまりPCが使えず毎度同じ間違えなど多かったり、PC業務に時間がかかるため他の業務そっちのけでPCと睨めっこしています。 またチーム内にとどまらず、環境整備が行えないことや誰かが気づかないとやらない、そんな病棟に最近すごく呆れてしまいました。 結局自分が気づいて、今後気をつけるように!と話をしてもその繰り返しばかりです。。 他の人が早く仕事が終わればさらに円滑にまわるかなとフォローしても終わらず、挙げ句の果てに他の仕事をやって時間内に終える自分とは裏腹に残務を貰って帰る人たち、そんなことさえもバカバカしく感じる日々です。 些細なことが地理に積もって退職も考え始めました。 30初めであり、妊娠も考えているため産休とかを考えると辞めずにいたほうが安牌なのかなとも考えてしまいます。。 こんなことを投稿して不快に感じる人もいるかもしれませんが、悶々としてしまい、吐かせて頂きました

環境整備産休リーダー

ひまわり🌻

内科, 外科, 消化器内科, 整形外科, プリセプター, 病棟, リーダー, 消化器外科

5・2026/10/04

まどれーぬ

その他の科, クリニック

難しいかもしれませんが、今の職場に居続けようとお考えなのであれば、自分の考えを変えるしかないのかなと思います。 年配の看護師のことが気になるかもしれません。 自分ばかりが環境整備をやったり、業務が円滑に回るようフォローをしていると感じるかもしれませんし、 時間内で仕事を終えずにちゃっかり残業代をもらっている人たちに腹が立つとは思います。 そういう自分が気になることで疲弊してしまう部分に対して「気にしないようにする」しかないと思います。 “自分がやってあげている”という感覚が少しでもあると、見返りがないことに対してどうしたって不満が出てしまいます。 今良かれと思ってやっていることをやめてみたらよいと思います。 ひまわり🌻さんがやらないことで、もしかしたら業務が円滑に回らなくなるかもしれません。 でもそうなったとしても、それはひまわり🌻さんの責任ではありません。 本来なら全員がやらなきゃいけないことです。だからやらせればいいんです。 気づいた人ばかりが損したり疲弊するのは、そうやってやってくれる人がいると必ずやらない人が生まれる構図になるためです。 それでも自分がやらないことに目を瞑れなかったり、自分がやらないこと自体が嫌だと思うのであれば、他の人に対する感情は一切捨てて黙々とやるしかないと思いますよ。 別に誰もひまわり🌻さんに対してやれと言っているわけではないので。 言ってしまえば、「自分が良かれと思ってやっている」ということです。 それを評価されなくてモヤっとするのもまた違うのかなと思います。 私もひまわり🌻さんと同じようなことで疲弊していました、20代後半の頃。 でも今考えれば、勝手に背負ってイライラしたり疲れていたなと思います。 自分一人が頑張っている感覚でいたし、自分が一番気が利いているぐらいに思っていたと思います。 でもそういう考えが自分自身を苦しめていたことに気づいてからは、少し考えを柔軟にしないと自分の思考で潰れるなと思うようになりました。 同じ職場に居続けるために、働く環境を快適にするかどうかは自分の考え次第だと思います。

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キャリア・転職

今年度看護師2年目。新卒で就職した病院を適応障害になり10ヶ月(1月末)で退職。転職し2月から今の整形外科のクリニックで働き始め、来月(8月)で半年になります。 ・来月(8月末)に実家に戻り通勤が1時間ちょっととなる ・正社員の看護師が私1人であること ・注射や採血はカルテ入力や患者案内など含めて最低3分以内でできないと院長に注意をされる ・院長が忙しい時やイライラしてる際に、新人で最年少の私に当たることが多い ・先読みして行動しても「早すぎる」と怒られ、指示を待ってやってると「ぼっーとしすぎ」「傍観者になりすぎ」と怒られる ・医療事務の受付の女性2人が私だけに態度が違う。きつい口調、文句や嫌味、最近では、私だけに挨拶無視、存在無視。 朝、仕事に行くのが憂鬱です。出勤したら早く終わって欲しいと強く思います。何も楽しいと思うことができなくなってます。辞めれるなら辞めたいですが、1年は続けないとまた短期離職になってしまうと思いますし、以前適応障害になった時より酷くないためまだ、頑張れるのかもや、私が弱いだけで皆辛い中頑張ってるのにと自己嫌悪になってしまいます。 私はどうしたらいいでしょうか。 短期離職になると今後のキャリアが怖いです。書類落ちみたいなことになるんじゃないかと。(今後病棟戻る気は一切ないです。)

退職クリニック人間関係

ももんが

整形外科, クリニック

4・2026/07/22

くぅ

内科, 循環器科, CCU, クリニック, 検診・健診

コメント失礼します。 全く助言ではないかもしれないですが、状況がかなり似ていたので送らせてください…。 私も2年目の代で、病院を適応障害で転職して今はクリニックで働いています。 正社員が私1人という状況も同じで、ももんが様ほど院長は厳しいような環境ではないのですが、色々続けるには辛い部分があり辞めようか悩んでいるところです。 ただ、クリニックでもそこまで陰湿な言動をされるのかと少し驚いたほどです。ももんが様のような環境であれば私は即やめると思います… やはり自分の心が1番、他にも楽しく生きられる場所が絶対にあると思います。 私もキャリアは怖いですが、同じく病棟に戻るつもりはないので気にせず辞めようと思っています! ちなみに同級生に、二度退職して今転職活動をしている友人がいますが、書類落ち等はそこまでなく、場所次第ですが思っていたよりも選択肢があると話していました。 お互い無理せず適度にやっていきましょうね(TT)

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👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

健康・美容
👑殿堂入り

新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

入職1年目

ちぃ

循環器科, 新人ナース

11・2019/01/26

マカロニ

外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

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話題のお悩み相談

看護・お仕事

小学校で看護師として働いている方いますか? 私は現在派遣看護師として小学校で医療ケア児の看護をさせてもらっているのですが、自分の住む市内は募集が全く無く、調べると区の医師会からの派遣となっていました。 できれば通勤時間を短縮したいと思っていて、市内で同様の仕事をしたいのですが、区の医師会からの派遣として働くためにはどうすればいいのか調べるのに行き詰まっています。 小学校で看護して働いているみなさんはどこ経由でお仕事してるか教えてください!

派遣

まちこ

内科, 外科, 循環器科, 小児科, HCU, 派遣

0・2026/10/20
看護・お仕事

以前、病識が乏しく、こだわりが強い独居で身寄りのない患者さんの退院支援に難しさを感じた経験があります。 このように、なかなか本音を聞き取ることが難しい患者さんに対して、どのように関わり、思いや意向を把握していけばよいのでしょうか。 皆さんが日頃から工夫されていることなどがあれば、教えていただきたいです。

退院

ポンコツ

内科, 病棟

1・2026/10/20

ぺどろ

整形外科, プリセプター, 訪問看護, 介護施設, リーダー, 終末期

病識が乏しくこだわりの強い方ほど、いきなり退院後の話をするより、まずその方が大切にしている生活や「これだけは譲れない」ことを、普段の会話の中から聞くようにすると本音が見えやすいと感じています。こだわりを否定せず、「それを続けるためにはどうしたらいいか」を一緒に考える形にすると、支援の提案も受け入れてもらいやすくなります。一度で聞き出そうとせず、清潔ケアや処置の時間など、日々の関わりの中で少しずつ話を重ねるのも大事だと思います。身寄りのない方の場合は、MSWやケアマネジャー、地域包括支援センターなどと早めに情報を共有して、チームで意向を確認していくと一人で抱え込まずに済みます。

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看護・お仕事

胃・大腸カメラ時の介助について質問です。 検査介助中、声掛けや介助で意識している事はありますか? もしくは、自分が検査された時に、「もっとこうしてほしかった」「あの介助や声掛けがありがたかった」という経験はありますか? カメラの日は月に1回、忘れた頃にやってきます。 緊張している患者さんに、もっと安楽な援助をしたいなと思っています。何かアドバイスあればお願いします!

手技外来正看護師

まゆこ

内科, 総合診療科, プリセプター, 病棟, クリニック, リーダー, 外来, 慢性期, 回復期, 終末期, 検診・健診

2・2026/10/20

ぺどろ

整形外科, プリセプター, 訪問看護, 介護施設, リーダー, 終末期

病棟で内視鏡の前後の対応をしていたとき、緊張している患者さんには、検査の流れとだいたいの所要時間を前もって短く伝えておくと安心してもらえると感じました。検査中は「今、半分くらいです」「あと少しで終わります」と見通しが分かる声かけをすると、時間の感覚がつかめて落ち着きやすいようです。胃カメラでは、鼻からゆっくり息をするよう促したり、背中や肩にそっと手を添えたり、唾液は飲み込まずに出してよいと伝えたりするのも助けになると思います。終わったあとに「よく頑張りましたね」と一言添えると、次の検査への不安も和らぐのではないかと思います。

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看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

・絵や飾りが飾ってあります🎃・ハロウィンイベントするよ🎉・当日の病院食がハロウィンぽい🍚・ハロウィンは取り入れてない👻・その他(コメントで教えて下さい)

311票・2026/10/27

・辛かったことはありません😊・結構つらかったです😢・異動などの経験がありません!・その他(コメントで教えてください)

395票・2026/10/26

・我慢します・お菓子など軽食を持っていきます・炭酸を飲みます・我慢できず出費が増える一方です…・むしろ、疲れて食欲なります💦・その他(コメントで教えてください)

435票・2026/10/25

・💉受けます。(皮下注タイプ)・👃受けます。(経鼻タイプ)・🙅受けません。・🤔検討中です。・その他(コメントで教えてください)

460票・2026/10/24