二交代夜勤の過ごし方

むすび

内科, 外科, 呼吸器科, 循環器科, 救急科, 急性期, ICU, ママナース, 病棟, リーダー, 脳神経外科, 消化器外科, 一般病院, 派遣

二交代夜勤しているかた、夜勤明けの後はどのように生活リズムを取り戻してますか?? 月に夜勤の回数を減らしてる分余計にきつく感じるのか…夜勤明けはイライラしたり、とにかくぼーっとして家事や子供のことを全く手がつきません… リフレッシュの仕方などアドバイスがあればお願いします。

2022/06/23

9件の回答

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お疲れ様です。 子育てしながらの夜勤、大変ですよね。 私はとにかく睡眠!の1択でしたので、もし家族やどなたかの協力が得られるようであれば少し見てもらって少しの時間でも睡眠を取ることができないでしょうか? あとは面倒に思うときもありますが、少しベランダでて日光にあたります!笑

2022/06/23

質問主

ありがとうございます。 睡眠ですね!子供がいないからと思って掃除とかちょっと欲張ってしてしまいますよね… 日光浴も取り入れてみます。参考になりました。

2022/06/23

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「気分転換」のお悩み相談

雑談・つぶやき

看護職をするうえで趣味があれば適度にストレス発散や気分転換ができるし趣味のおかげでモチベーションがあがることもありそうでいいとは思いますが、これと思う趣味が見つかりません。皆さんはどんな趣味をお持ちですか?お休みの日は何をして過ごされますか?

気分転換モチベーションストレス

Bee

内科, 病棟, 一般病院, 慢性期

22025/07/04

あいちむ

呼吸器科, ママナース, 病棟, リーダー, 神経内科, 慢性期

休みの日は、カフェ巡りしたり美味しいご飯を食べに行ったりしています! 家では、間接照明だけにして映画を見たりして気分上げてます☺️ 基本的に家は好きな空間にして、家に帰ったらリフレッシュできるような空間作りを心掛けています🩷

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看護・お仕事

皆さんのモチベーション維持のためのリフレッシュ方法を教えてください☺️ 私は最近紅茶にハマっているので美味しい紅茶を教えてもらったら試してみるのがリフレッシュになっています☺️ 皆さんのお話も聞かせて下さい!

気分転換モチベーション正看護師

ももか

内科, ママナース, 介護施設, 老健施設, 保健師, 保育園・学校, 派遣

102025/11/02

まどれーぬ

その他の科, クリニック

素敵なリフレッシュ方法〜!✨(´。✪ω✪。`)✧*。 私の場合は、 友人や仲の良い同僚と定期的にごはんを食べに行くことですかね☺️ 友人には近況報告をして、 同僚とは愚痴大会を開催して、 それがリフレッシュ方法というか ストレス発散法ですかね(*´ω`*)

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看護・お仕事

リモートのお仕事をされている方や独立して1人でお仕事をされている方のモチベーション維持の方法を教えて下さい! 私も今は自宅で仕事をしているので、一人作業ばかりなのですが、時々もう疲れた〜〜!ってなります(笑) 皆さんはどうやってリフレッシュとかされていますか?

気分転換モチベーション正看護師

ももか

内科, ママナース, 介護施設, 老健施設, 保健師, 保育園・学校, 派遣

22025/06/15

マルマル

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 小児科, 整形外科, 産科・婦人科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 泌尿器科, リハビリ科, 救急科, 急性期, 超急性期, ICU, CCU, HCU, プリセプター, 病棟, リーダー, 神経内科, 脳神経外科, GCU, 消化器外科, 一般病院, 大学病院, 慢性期, 終末期, オペ室

モチベーションは収入ですね。 金稼ぎが悪いみたいな考え方の日本人多いですけど、稼げたり自分の時給上げれるのは一種の才能だと思います。 お金は大事じゃないけど必要。 お金があれば色んな選択肢が増えるので、毎年毎月目標立てて自己投資したり物欲満たしたり、マンション買う計画立てたり色々です。 1人で仕事をやること多いですが、ビジネスチーム組んでるので違う作業だけど友達の経営するカフェに集合して一緒に仕事したり、遠足や旅行立ててみんなで行ったり、仕事紹介し合ってみんなで高めたりしています。 始めた頃はみんなで月収100!!!って感じでしたけど、今は節税!とか投資先とかいい不動産とか話題が変わってきたので酒飲みながら成長したよねぇーって語るのが楽しいです笑

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👑子育て・家庭 殿堂入りお悩み相談

子育て・家庭
👑殿堂入り

旦那に困ってます。 子供が1人いるのですが、準夜は回数を決めてしています。 人手不足や病欠で、師長が来月この日準夜できるかと、無理ならいいからとお願いがありました。 私も子供の熱や体調不良で何度も夜勤が出来なくなったことがあります。 旦那に聞いてみると、子供がいる家庭に夜勤を頼むなんておかしい。師長は何を考えているのか、と怒り、俺に考えがあるから夜勤はしてもいいと言われました。考えって何?って聞くと今度なにかあったら文句いいにいってやると、怒鳴り込みに行ってやるわと言われました。 今までもそう言って怒鳴り込みに行ったことはないのですが、しないとも限りませんし、無理なら無理と断ってと伝えても、いいよ夜勤して、と譲りません。 こんなに理解ないものでしょうか?子供の世話といっても赤ちゃんではなく、トイレは自分でできますし、父親の言うこともちゃんと聞きます。 家計が苦しいので私は夜勤をして正社員でいなければならないのに、夜勤そんなに嫌ならやめたほうがいい?と聞くとそうではないと。とにかく怒って話になりません。 子どもの為に離婚は考えてないのですが、病棟のお荷物になるのも嫌です。ですが、このまま病棟のお荷物になるなら辞めた方がましです。 師長さんに言うのに泣いてしまいそうです。 みなさん、旦那さんは理解ありますか?分かった上で結婚したのにこうなるなんて思ってなかったです。

おつぼね

内科, 病棟

312019/07/26

辞めたい

内科, 外科, リハビリ科, ママナース, 病棟, 一般病院, 慢性期

旦那さんにその夜勤を伝える時「師長にこう言われたんだけど…」って言ってませんか?もしそうだとしたら旦那さんは「嫁に負担かけやがって!」と思うのかも知れませんよ。もしくはおつぼねさんを働かせてしまってることに申し訳なさをかんじているのかも。分かった上で結婚して、子供さんが生まれていざ夜勤をする現状に旦那さんも慣れていないのではと感じました。 「あんたの稼ぎが少ないから夜勤してるんだよ!」までは言えなくても、今一度話し合う必要があるように思えます。

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話題のお悩み相談

看護・お仕事

看護の仕事を続けていると、慣れてきた反面、成長している実感を持ちにくくなることがあります。 日々同じような業務を繰り返す中で、モチベーションをどう保つか悩むこともあります。 研修に参加して資格を取ってもお給料がアップするわけでもなく、何のために頑張っているのか分からなくなってきました。 皆さんは、自分の成長を実感したり、やりがいを感じるために意識していることはありますか。

研修やりがい給料

ねむ

消化器内科, クリニック

32026/02/07

みーちゃん

内科, 外科, 消化器内科, 病棟, 訪問看護, 介護施設, リーダー, 一般病院

私はモチベーションを上げるために業務の中で気になったことに対してさらに知識を得るため再度勉強をしています。転職時に有利かな?と思い資格も取りました。 勉強しても給料に直結しませんが、周りからの信頼は得られるのかなと思っています。 モチベーションを上げることを考えられるねむさんはとっても素晴らしいです!

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キャリア・転職

急性期病棟で働いてある6年目看護師(27)です。 循環器系の持病があり最近自律神経も乱れてきて体調不良で休むことが多くなってきました。体力的にも厳しくなってきたかなっと思っています。 現在は12時間勤務(そのうち1.5時間の休憩あり)や二交代夜勤もしてます。手取りは30万前後です。 現在よりもゆったりと仕事できて給料もそんなに下がらないような転職先を探しています。夜勤はしない方がいいかなと思っています。おすすめの転職先があったら教えていただきたいです。

給料転職正看護師

s

12026/02/07

すっちー

ICU, パパナース, 病棟, リーダー

コメント失礼いたします。施設内訪問看護などどうでしょうか。 自分もicuに所属してますが転職を検討しております。施設内訪問看護ならゆったりと仕事ができますし、夜勤の回数や手当によりますが収入も変わらない程度にはできると思います。

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キャリア・転職

透析クリニックの看護師ってどんな感じでしょうか??

透析クリニック転職

学生

12026/02/07

ソーナンス

外科, 整形外科, クリニック

前に働いた場所はベテランと新人て分かれてましたが透析未経験の自分でもいっぱい指導してくれました! 透析は入室、穿刺までがバタバタしますが回路が回れば3、4時間は待機で内服チェックしたりナースコール対応したりとゆっくりした時間でした。返血、抜針してしまえば後片付けもスタッフで協力しますし 業務としては病棟みたいなイレギュラーな事が極たまにしかないので(急変、転送など)残業は全くなかったです。 休みも急な病欠もスタッフが足りないとかもなく休みやすくお給料もよかったです。 自分の場合は通勤が1時間以上かかる事や早出がある事 後は室長さんとあんまり合わない事もあり辞めてしまいましたが… たまに辞めなきゃよかったかな?とか思いますね…

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看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

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427票・2026/02/14

1年以上勉強した1年以上勉強した3ヵ月~半年勉強した1ヵ月~3ヵ月勉強した1ヵ月以内受験したことがありませんその他(コメントで教えてください)

460票・2026/02/13

毎日あります3日に1回くらいあります週に1回くらいあります2週間に1回くらいあります月に1回くらいありますほとんどありませんその他(コメントで教えて下さい)

486票・2026/02/12