昔から腰痛があったものの、日々のトランスなどでさらに悪化させて...

僕も持病があり、検査をしてもヘルニアだと言われたり、でもないなど良く分からず悪いときなどは100m も歩くと痛くなり足がしびれたりして寒くなるとこれからの季節が大変ですよ。よきアド バイスお願いいたします。

腰痛持ちで仕事時には腰椎ベルト着用している者です。 自分は痛みが少ない時に腰専門の病院の整形外科のリハビリで腰痛体操を教えてもらい、日々様子を見ながら行っています。 ストレッチ体操と筋力強化の二つで構成されてまして、整形外科の医師と理学療法士が一緒になって考えたと聞きました。 もしかしたらネットで検索すると動画があるかもしれません。

私も腰痛があり、コルセットをして仕事をしていました。 整形外科や整体に受診して、マッサージや電気治療をしたりもしましたが、医師からは自分でストレッチや筋トレをしていくのが一番良いと言われました。 冷やさずに温めることもいいとのことです。 トランスなどをしていると腰痛ひどくなってしまいますよね。