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専門の時に10キロ、入社してから10キロ、 合計20キロも太っ...

健康・美容
ナースA
一般病院, 外科
専門の時に10キロ、入社してから10キロ、 合計20キロも太った、、、、 学生の頃は国試の勉強でストレスでお菓子いっぱい食べて太った。 就職してからは、夜勤はじまったら不規則な生活、ストレスで太った、、。 看護師して太ったっていう人いますか? また、痩せた人いますか? どういうことに気をつけているか、どうやって痩せたか教えてください! 痩せてる人でもなにかアドバイスあれば教えてください!
8ヶ月前
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回答
ナースB
プリセプター, 脳神経外科
実習ではストレスで過食になり太ったものの...看護師1年目では同じストレスでも10kg痩せました😅 ストレスのコントロールはなかなかできないけど、おっしゃる通り、生活が不規則なので太っちゃう人は本当に気をつけないとどんどん太ると思います🤔 お菓子やジュースを控えて、夜ご飯を蒟蒻とかカロリーの少ないものに変えました。 ジムに行く同期も多かったですが、私は合わなかったので休みの日にプールに歩きに行ったり、日勤終わってから5km位ウォーキングしてます! そしてできない日は自分を責めすぎない!笑 最初は無理なく続ける事を大事にした方がいいと思います😊
ナースC
プリセプター, 外科
夜勤してから一年で8キロ太りました。 夜中に起きてて食べるのでふとりました。運動らしい運動をせず、基礎代謝もへっていると思います。仕事では結構歩いているんですけど。
ナースA
一般病院, 外科
質問者
やはり夜勤やるとリズムも崩れるし 働く時間が長い分、歩くけどその分食べるし体にはいいことないですね…。
ナースD
プリセプター, 外科
太ったり痩せたりの繰り返しです😞 わたしは食べること大好きなので断食はできないし、病棟で走り回ってるのでジム行ったりランニングしたりしてないです! なので自宅でもできること!!を探した結果、YouTuberのひなチャンネルっていう方の宅トレを毎日継続してます!!これは楽しいです♥