やってしまった…。昨日夜勤明けで昼過ぎから寝てしまい、その結果起きてか...

しーちゃん

呼吸器科, 循環器科, 精神科, 心療内科, 救急科, 急性期, 超急性期, ICU, CCU, HCU, プリセプター, 病棟, リーダー, 一般病院

やってしまった…。昨日夜勤明けで昼過ぎから寝てしまい、その結果起きてから夜更かし…。そして今日はお昼起床😵明日から日勤連続なのに、絶対今日の夜寝つけない😭 何年経っても生活リズム整えるの本当に大変💨💨 みなさん夜勤のあとの日勤に向けてどうやってリズム整えてますか😭?

2021/04/06

2件の回答

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私は明けの日帰って4-5時間くらい寝て、夕食前に起きて、また夜になったら寝て、翌日から普通の生活リズムに戻すという風に過ごしてます。 夜勤があってもそれ以外の日は睡眠時間を変えないようにする生活を6年くらい続けています😅おかげで体調をほとんど崩さず仕事できています。 分かりづらかったらすみません🙏💦

2021/04/06

質問主

やっぱり明けの日は4~5時間くらいの睡眠が理想ですよね。夕方や夕食時に起きるのはいいですね✨私はついつい帰ってきてからいろいろやってるうちに昼過ぎになっちゃって、寝始めるのが遅いので起きたら夜中頃になりがちなんです。帰ってきたらさっさと寝て、その後寝すぎないほうがいいですね💡 ありがとうございます。

2021/04/08

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「明け」のお悩み相談

看護・お仕事

夜勤の仮眠で寝付けない時についスマホを見てしまって眠れずにおわり、明け方にしんどくなってしまう悪循環で困っています😢夜勤の仮眠時間の安眠方法や愛用しているグッズなどあれば教えて欲しいです!

グッズ明け夜勤

あやめ

小児科, 派遣

22025/02/12

マハロ

内科, 循環器科, ママナース, 病棟, 一般病院

お疲れ様です! 夜勤なかなか寝付けないですよね。スマホつい見てしまうのも分かります😅 見てしまうので、何時まで見てそれで終わりにするって決めるのはどうでしょうか? 寝れなくても目を瞑って横になってるだけでもだいぶ身体が違う感じがしました!温まる小さなな湯たんぽやカイロなどもホッとして寝付きやすいなと思います!

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愚痴

ケアさんの間で、何かしらのわたしの話題があるみたいで、今までずっと敬語で話してきてた40代の方が突然タメ口で話してくるようになってきました。 他のケアからは挨拶無視されたりなど、です。 自分が人間関係下手くそでダメなのはわかっていますが、ケアさんからそんな扱いされるとなんだかへこみますね。 世渡り上手になりたいです。 明けで帰宅しましたが薬の確認などで病棟から電話きたりしてなんだか憂鬱です。

明け人間関係病棟

そらいろ

内科, 病棟, 派遣

02025/11/19
職場・人間関係

入社したばかりの病院で、1ヶ月のうちにコロナとインフルにかかり月の半分くらいしか出勤できませんでした… 休み明けになにかお菓子とか持って行った方がいいと思いますか? 職場によって暗黙のルールとかあるんでしょうが、入社したばかりなのでどの対応が正しいのかわからなくて😭 皆さんならお菓子持って行きますか?それとも、他の人が気を使うからそもそもしませんか?

明けコロナ病院

プレママ

内科, 消化器内科, 外来, 一般病院

32026/01/31

もも

病棟, リーダー, 慢性期

持っていく人多いけど、あえて持っていきません! だって、病気は仕方ないですもの… 持ってくる人が多くても持ってこない人に対して何か文句言う人やふざけるなって思う人なんていないと思います。 でも、入社したばかりだし気まずいなと思うなら何か持っていくのもいいかもしれないですね!

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話題のお悩み相談

キャリア・転職

今の職場は自分の希望に関係なく院内異動や転勤が定期的にあります。看護師6年目ですが整形外科しか経験がなく急変時対応や重症患者さんへの対応に全く自信がありません。 経験しなければできるようにならないのもわかっているのですが、不安が大きくこのまま時期が来て異動するのを待つべきか、今できることを活かせるところに転職するか迷っています。 みなさんは転職を考えるのはどんな時ですか?

6年目急変異動

急性期, 病棟

22026/03/03

まどれーぬ

その他の科, クリニック

私が転職を初めて考えたのは、 蒼さんと似たような状況だったからでした。 新卒で入職した大学病院で配属されたのが眼科病棟で、6年目まで所属していました。 耳鼻科・整形・緩和ケア科が入っていた時期もちらほらありましたが長期的ではなく、 基本は眼科単科みたいなものでした。 4年目まではプリセプターの役割を与えられたりしていたので、まだ異動は大丈夫だろうと思っていたのですが、 翌年あたりにはそろそろ声がかかりそうだなと怯えていました。 急変対応や重症患者は滅多にいない病棟なので、 それが私の弱点であることがわかっていたためです。 蒼さんのおっしゃる通り、経験しないとできるようにならないというのは私もわかっていたんですけど、 耳鼻科・整形・緩和ケア科での急変対応や重症患者を看るのが自分は苦手だということが重々わかっていたのと、 眼科看護が好きになっていたということもあり、 苦手を克服するより得意を伸ばす方向に舵を切ることにしました。 異動の声がかかる前に眼科クリニックに転職することにしたんです。 それが6年目(28歳)のときでした。 30歳から現在(45歳)までずっと眼科クリニックで働いています。 整形外科での経験を強みとしてクリニックに転職するというのも手かと思います。 ただ、将来のキャリアを考えて整形以外で働けないというのはどうだろうと思われるのであれば、 今のうちに色々と経験を積んだほうが良いかもしれませんね。

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新人看護師

今看護師1年目として救命病棟で働いています。 周りの同期と比べて自分が遅れているのがとても辛いです。同期は10人いますが、数名の同期は10月からプライマリーが始まっているのに私含め2名だけまだプライマリーが始まっていません。 プライマリーが始まらないのは自分に原因がありそれが改善されていないからだと分かっているし、同期と比べず自分の今の仕事を精一杯やろうと思っているのですが、心の中でどうしても比べてしまい悔しくてしんどくなってしまいます。 先輩方はこのような状況の時どのように切り替えて頑張ってこられましたか?

メンタル

てんてん

救急科, 超急性期, ICU, 新人ナース, 大学病院

12026/03/03

なこ

内科, 消化器内科, 整形外科, 泌尿器科, 急性期, ママナース, 病棟, 慢性期, 終末期

毎日お疲れ様です。 新人看護師として一年近くを過ごし、同期でも差が大きくなってくる時期ですよね。 同期は共に入職して一緒に一年働いてきたはずなのに、なんでこんなに差が出ちゃうんだろう。と比べてしまうこと、私にもあったと思います。 今は差を感じることもあるとは思いますが、きっと一年後は大差なくなっていると思います。毎日同じシフトで同じ患者さんをみている訳でもない。教えてくれる人が全く同じな訳でもない。経験していることが違うんだから、差は出来て当たり前なんですよ。 悔しさや劣等感を感じているのは、それだけ真面目に仕事に向き合っている証拠です。どうでも良ければ楽できてラッキー!くらいの感じになると思うので。 考えないようにするとより一層意識してしまいませんか?「悔しさを感じるのは頑張っている証拠!」と言葉に出して呟くだけでも少し楽になるかもですね。

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キャリア・転職

今まで正社員(総合病院、訪問看護)としての勤務経験しかなく、仕事のウェイトを下げることを考えた時に漠然とした不安を抱いてしまいます。 主に社会保険料のことです。あまりに無知すぎて... 現在妊娠中で産休育休取得予定ですが、その後一旦夫の扶養に入り、その後は...うまく頭が働かないです😭 扶養内の方、社会保険加入条件を満たさない方 どのような働き方をされていますか?

求人転職正看護師

amabiEneko

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 小児科, 精神科, 整形外科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 泌尿器科, リハビリ科, 総合診療科, 救急科, 急性期, 超急性期, ICU, CCU, ママナース, 病棟, 訪問看護, リーダー, 外来, 神経内科, 脳神経外科, 消化器外科, 一般病院, 慢性期, 回復期, 終末期, 透析, SCU

12026/03/03

はる

内科, 呼吸器科, 小児科, 病棟, 介護施設, リーダー

こんばんは。 社会保険のことで迷われますよね。 社会保険の扶養内であれば、年収130万未満に設定する必要があると思います。 看護師は時給が比較的高いので、扶養内に収める場合はどうしても働ける時間が限られてきます。 場所によっても違うと思いますが、私が一緒に働いているパートさんを目安とすると、1日8時間勤務なら週1.5〜2日ほど、4〜5時間勤務なら週3回前後になることが多いと思います。 ただ、扶養内の短時間勤務だと、職場によっては即戦力を求められる場合もあり、雇用先探しが少し大変に感じることもあるかもしれません。 とはいえ、教育体制のある職場もありますので、条件を見ながら無理のない形で探していけるとよいと思います。 また、今回は社会保険についてのみお答えしています。税扶養の件はまた別の基準がでてきますので、一度調べてみてください😌

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看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

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全ての食事に工夫がありました😊常食だけ工夫がされていました🌷お手紙が付いていました💌何にもありません🙅その他(コメントで教えて下さい)

315票・2026/03/10

そのまま食べるのが好きです🥰練乳をたっぷり…🍓ジャムなど加工して食べます✨あまり食べませんその他(コメントで教えてください)

467票・2026/03/09

患者さんが元気・笑顔になった時ケアや看護への想いが伝わった時「ありがとう」と言われた時普段の患者さんとの会話の中で…患者さんとかかわりが少ないその他(コメントで教えてください)

480票・2026/03/08

あります🙋ありません🙅今の場所が気に入っています💚💗その他(コメントで教えてください)

526票・2026/03/07