※介護にあまり関係ない質問かもしれません。有料老人ホームで2年間介護士...

Question

※介護にあまり関係ない質問かもしれません。有料老人ホームで2年間介護士をしている者です。ここ最近人手不足の影響で早番と夜勤を交互に勤務する日が続き、そのせいか寝たい時に眠れません。例えば翌日の早番勤務に向けて、23時~4時まで寝ようと思っても疲労度関係なく夜中の2~3時には目が覚めてしまい、1時間だけ眠るということもできず身支度を始める羽目になります。また、休日はたっぷり眠る時間があるにもかかわらず、前日寝付いた時間に関係なく早朝の５時には目が覚めてしまいます。そのせいで、仕事中は食後でなくても気を抜いたら倒れるんじゃないかと言うぐらい眠くなり、貴重な休日は疲労で何もする気が起きません。一作業する度に横にならないと疲れてしまいます。職場を変えるか上司に相談して夜勤を免除してもらおうかとも考えましたが、新卒で入った会社だし、あと1年頑張れば介護福祉士の受験資格を得ることができるので、中途半端なこの時期に辞めるのも気が引けます。また、転職するにも慢性人手不足な今の職場を抜けたら、同じ職場の人たちに恨まれるのは確実です。全ての時間帯のシフトをこなしている方はどのように健康管理をしていますか？ご回答の程をお願いします。

かまだ · Answer

お疲れ様です。十分に眠れないのは辛いですよね。わたしは、以前不眠症で薬も飲んでいました。同じような状態が2週間とかつづいたなら、健康問題なので、受診することをお勧めします。最近は、不眠症外来とかもありますよね。わたしは心療内科だけど、不眠症外来も気になります。本当は、夜勤と早番という勤務を、変えてもらえるのが1番かと思いますが...