夜勤の日の過ごし方は?

みみ

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム

わたしは有料老人ホームでケアスタッフとして働いています。新しく入った方が23歳、介護未経験で最近夜勤のオリエンテーションを始めたのですが、夜勤前後の生活リズムの作り方に悩んでいるとのことでした。わたしはたくさん寝て夜勤に備えるタイプなのですが、その方は毎日朝起きてしまってそこから寝れないそうで昼寝などもしていないそうです。そのせいかとても眠い様子時々ありました。みなさんはどのようにして生活リズム作っていますか?また夜勤の後日勤の場合などもどのようにしているか教えてもらえると嬉しいです!

2025/11/20

4件の回答

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お疲れ様です。 私もみみさんと同じでたっぷり寝てから出勤します。介護未経験でロング夜勤は、リズムを掴むまで戸惑いがあるかもしれませんね。夜勤明けは夕方まで寝て、翌日は1〜2日休みなので大体は体力が回復しています。

2025/11/20

質問主

回答ありがとうございます! そうですよね、やはりたくさん寝ると夜勤に備えられる気がします、、、わたしも夜勤終わったらしっかり睡眠をとってできるだけ次の日に疲労を持ち越さないように気をつけています。やはり慣れるまでが1番大変ですよね。時間が解決するのもありますね💦

2025/11/20

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「休み」のお悩み相談

職場・人間関係

私は以前、施設で勤務していた時は1時間の休憩がしっかり確保されていて、休憩室でお茶を飲みながらテレビを見たり、昼寝をしたりして過ごしていました。 喫煙する職員は喫煙所でゆっくりしたり、昼休みにコンビニやスタバなどへお昼ご飯を買いに行く人もいました。 現在は訪問介護で働いているのですが、1時間の休憩時間が決まっているわけではなく、訪問と訪問の間の待機時間が休憩扱いになっています。 そのため、次の訪問までの時間が短いと、ゆっくり休憩するというより、急いでご飯をかき込んで終わり……ということもあります。 施設と訪問では働き方が違うので仕方ない部分もあると思うのですが、皆さんの職場では休憩時間をどのように確保していますか? ・1時間しっかり休憩できる ・交代で休憩を取っている ・訪問介護のように空き時間が休憩扱いになっている ・休憩中は一度職場を離れられる など、勤務形態や休憩の取り方を教えていただきたいです。 また、「休憩時間はこう過ごすとリフレッシュできる」というおすすめの過ごし方があれば、そちらもぜひ教えてください。

処遇改善休憩休み

のえる

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, デイケア・通所リハ, 訪問介護, 小規模多機能型居宅介護

42026/08/12

デザイン

介護職・ヘルパー, 従来型特養, 有料老人ホーム

私が以前働いていた(3ヶ月で速攻逃げた会社)には「休憩」という概念のない訪問介護事業所でしたので、のえるさんの会社と似たようなものかもしれません。訪問先と訪問先との時間調整時間が「イコール休憩時間」でしかなく、体を休める時間では一切ありませんでした。 まして、小さな事業所の中の一角にあるテーブル(隔離されてない)での休憩なので、相談事や調整、電話対応などもあり食事さえ満足に取れませんでした。 目立つ色のポロシャツが制服だったので、自転車移動の際も「監視」されてて 『○○さんは、次の訪問先に行く途中の信号待ちの時、自分のスマホ見てたよね?それ、ダメなんだよ』 なんて指摘されたりして、クソ会社確定したので 正社員の辞令出た次の日に退職届だして、即日辞めてやりました。ろくな管理者いないし、今時パワハラまがいの言動しまくってて、訪問介護は絶対やんねー!って決めました。 バカや会社が存続するのは、労働者が声上げないからなので。ちゃんと休憩取らせないことに従順に従ってても、自分に失礼ですよ。私なら速攻やめます。 今の会社は休憩しっかり取れるので、大した文句はありません

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職場・人間関係

以前の職場は希望休を10日までに出して、 勤務表完成が28.9辺りでした。 今の職場は希望休を15日までに出して、 勤務表完成が20-23辺りです。 これってどちらの方が普通ですか? 皆さんの職場はどんな感じですか?

希望休休み施設

小松菜

介護福祉士, 従来型特養

42026/08/18

ボブ

介護老人保健施設, 社会福祉士

うちは18.19辺りはしめで25日辺りに完成です。施設によって差があるんですね。

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職場・人間関係

また書かせていただきます。 お休みだったのに。 体調不良のスタッフがお休みの為出勤に。 上からは感情のこもってない、「すみませんね」のみ。 私は、「体調不良は仕方ない事ですが、連絡が遅いのは困ります」と言ったら話している途中で、他のスタッフに話をしに行ってそのままどこかへ行ったしまいました。 カチンときましたね。 労い一つない上司。 スタッフを駒にしか思ってないです。 個人的な言い分になってしまいますが。

休み上司人間関係

42026/07/02

ちゅうかりょうり

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養, 介護老人保健施設, 初任者研修, 実務者研修

うちの施設の使えない副主任は糖尿病で血糖コントロールできず朝おきれないことがありしょっちゅう遅刻してきてます。いらないですね。

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👑きょうの介護 殿堂入りお悩み相談

きょうの介護
👑殿堂入り

介護の仕事をしていて、一番ビックリしたことはなんですか? 私は、タンスの中にたくさんの排雪後のおむつが入っていたり、完全寝たきりの利用者さんが、居室に訪室すると、端座位になっていたことです。

寝たきりモチベーション

weishaxic

介護福祉士, 訪問介護

362024/11/12

フレッシュ

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ケアマネジャー, 生活相談員, 介護事務, 社会福祉士

嚥下が全く問題なく、糖尿病もなく常食を食べている利用者のオヤツに家族が食べさせてと言われた、お饅頭を出して喜んでもらった時、副主任から年寄りに饅頭出したら熱がでるから駄目と言われ事故報告書を書かされたこと。

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きょうの介護
👑殿堂入り

施設ではレンタルのタオルを使っているのですが、利用者さんが同じようなタオルを持ってきていて、間違えてレンタル業者に出してしまいました。 本人と家族とケアマネとレンタル業者に謝罪して、インシデントを書きましたが、対策って何?

インシデント家族ケアマネ

カイゴカイ

介護福祉士, ショートステイ

362026/04/30

はな

介護福祉士, デイサービス

日々の業務おつかれさまです。 レンタルのタオルを使っているということなので、個人のタオルは使わないように徹底するのはどうでしょう。もし、持ってこられたらカバンの中に閉まっておくようにしてみたらどうでしょうか。

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きょうの介護
👑殿堂入り

現在老健勤務の介護福祉士です。 「ちょっと待ってて」とか「少々お待ちください」って言葉、よく使いませんか?私の施設ではこの言葉は「利用者本意ではない」という理由で不適切ケア扱いになりました。 つまり虐待と同じ枠組みです。 そんなに悪い言葉ですか?むしろ必要な言葉だと思うのですがいかがでしょう?

虐待老健ケア

ニセエル

介護福祉士, 介護老人保健施設

332024/05/21

ツナ缶

グループホーム, 実務者研修, 障害福祉関連, 障害者支援施設

スピーチロックというものじゃないでしょうか? 以前、研修を受けました。待ってもらうなら、待つことだけを伝えるのではなく、なぜ待たなければいけないのか、どれくらい待てばいいのかなどを伝えなければいけないそうです。 例えば、「今、〜さんのお手伝いしてるから終わったら行きますね」とか。 忙しくて難しいときもありますけどね。

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話題のお悩み相談

資格・勉強

皆さんはケアマネ何年目で取得されましたか?

ケアマネ

ひよた

介護福祉士, デイサービス, 介護事務

62026/09/06

さんあゆ

介護福祉士, ケアマネジャー, デイサービス, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養

介護の仕事に就いて12年目に試験合格して13年目に資格取得しました。

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介助・ケア

もう疲れた 6月から不規則勤務してます。 だいぶ業務には慣れましたが、抜けてる所やちゃんとケアができてない事あると指摘されました。 適当にやろうと思ってないですし、適当にしようと思ってませんが、自分はちゃんとしてないんやと思っていました。 今日は扉が空いてたとか。 トイレトペーパー毎回確認してとか。 タオルをほかのご利用者の所に置いてしまったみたいですが、たまたまそこに確認しておいてしまったのか、間違えておいたのか覚えていません… (※)帰ろうとする間際に、近くでちゃんと仕事しないのは嫌やわ的な事言ってました。 ケアが不十分でやはり、自分のペースは遅く。迷惑かけてるんやと思いました。 正社員を目指して、今年の6月から今までやってましたが… 疲れましたし、私に合わないのかもって思いました。 何かショックです。 もう疲れました

正社員トイレケア

マロン

介護職・ヘルパー, 従来型特養, 初任者研修, 実務者研修

82026/09/06

さくら

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, サービス提供責任者, 従来型特養, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, サービス付き高齢者向け住宅, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, 病院, 訪問介護, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養, 障害福祉関連, 障害者支援施設

お疲れ様です。 「向いてない」という事はないと思います。 むしろ、「向いてる」と思った時、介護士としての成長は止まると思います。 私も介護士として、まだ10年も経っておらず、日々自分を励ましながら、同僚や先輩にかつを入れてもらいながらやって来ました。 偉そうにすみません。

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介助・ケア

ベットの高さなのですが、夜勤中に高さを上げていないのですが、ベットの高さが高いと言われました。直せば良かったのですが言い方が………。 自分が出勤した時点でその高さで、他の方の部屋のベッドもいつもの使用している様に直っていませんでした………

夜勤

ミミ

初任者研修, 実務者研修

82026/09/05

ぽんちゃん

介護職・ヘルパー, グループホーム

ミミさんが、出勤した時点でベットが高かった事を報告した方が良いと思います。何か理由があって高かったのか、他の職員がベットを下げるのを忘れたのか。下げるのを忘れていたのだったら、他の職員にも伝えてもらった方が良いと思います。 事故が起きる前に。

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最近のリアルアンケート

20代が一番多い🌱 30代が一番多い💉 40代が一番多い🌸 50代が一番多い🍀 60代以上が一番多い🌷その他(コメントで教えてください)

186票・2026/09/14

8時間前後(ショート)夜勤16時間前後(ロング)夜勤ショートもロングもある夜勤はないその他(コメントで教えてください)

490票・2026/09/13

憂鬱になるなる時とならない時がある憂鬱にはならないその他(コメントで教えてください)

539票・2026/09/12

やる気いっぱい💪普通に頑張れそう😊少し疲れている🌿仕事がしんどい🥺転職を考えている💭その他(コメントで教えて下さい)

547票・2026/09/11