体操について

ひろ

従来型特養, 初任者研修

レクリエーションで、体操をしたいと思っているんですけどみなさんはどんな体操を行っていますか? 苦手なので教えてください。

2022/06/08

13件の回答

回答する

文面ではなかなか…ですが、ストレッチ体操から入ります。炎症を防ぎ効果を上げるためです。そして、それを含めて何のための動きかを一言だけ説明します。 そして、三大関節を動かす事を念頭に、ダブるタスク(脳刺激、脳トレの意味合いも考えて)、日常生活対応の動きと腰を中心にした背骨が動く体操です。 例えば浴槽跨ぎ運動(私は二種類してます)、肘水平開きです。筋膜リリースの為、必ずゆっくりと声かけしますよ。ほとんどが、もちろん座位体操になりますよね。

2022/06/08

質問主

回答ありがとうございます。参考にします。

2022/06/08

○自分で動きを作るなら、8-4-2-1の法則なんてのがあります。代表みたいなもんが上にも出た肩たたきで出来て 左8回→右8回→左4回→右4回→左2回→右2回→左1回→右1回→最後手拍子 で、「うさぎとかめ」1番きっちり歌い終わります。 ○「うさぎとかめ」は体操作るのにかなり優秀なんです。鼻と耳を交互につまむ体操などもやっています。 ○何かやるときは、間に違う動作をひとつ挟むと頭の体操になるのは鉄則です。例えばですが、左手と右手を交互に前に出すだけの動きでも、手を入れ替える時に手拍子をして頂くと、それだけで「あれ?あれ?」となりますよ。タオルを投げ上げて落ちてきたタオルを取る。その時も投げてる間に手を叩いてもらうといいです。 ○「あんたがたどこさ」を歌いながら、膝打ちをしてもらい、「さ」と歌った時だけ手拍子とか。同じパターンならマイク真木の「バラが咲いた」を歌い、基本膝打ち、「バラ」と歌った時だけ手を叩くとか。 ○かなり難度上がりますが「あんたがたどこさ」を利用した「たぬき(きつね)と鉄砲」というネタがあります。片手は影絵のキツネの形(人差し指と小指を立てて残りの指先と親指をくっつける)もう片手はキツネを狙うように鉄砲の形(親指と人差し指だけたてて人差し指を銃口に見立てる)を作る。これをタイミングよく左右入れ替えていくのですが、もちろん歌わずに「はい」の合図で入れ替えるもいいです。これをできそうな方がおられたら、「あんたがたどこさ」を歌いながら「さ」で入れ替えて見てください。かなり混乱します( ̄▽ ̄;) って思いついたまま書いちゃった・・・・・・

2022/06/13

回答をもっと見る


「レクリエーション」のお悩み相談

職場・人間関係

これだから事務所は信用ならんのだ。 元々信用してないけど、さすがにおかしくない? 先月から花見レクとして、どのユニットの誰がいついつ花見レク参加で、事務所何名とユニット職員1名でって書いてある用紙が全ユニットと事務所へ配布されてるわけなのに。 事務所「今日午後事務所2名しかいなくて面会対応もあるからできません」 って内線きてマジビックリ。 先月から決まってたことが遂行できないことが謎。日にちも決まってるのに配置人数が備わってないことも謎。やる気あるんかこいつらは。 結局半日で帰る予定だった相談員が急遽残ってくれて午後花見レク実施することになった。 えっと、午前中ヘルプ入れて回してて、激務でくそ忙しすぎてもうヘトヘトですけどね( ´-ω-) この施設10年以上経ってるわりに こういうことあるのすごく謎。やるんだか、やらないんだかどっちつかずでユニットに連絡来るの遅いし、なんなら忙しい時間帯に内線来るし、腹立つわー笑

行事レクリエーションユニット型特養

俺いつまで介護やってんだろ?

介護福祉士, ユニット型特養

22026/04/02

タルト

介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, デイサービス

そもそも、事務所がユニットと関わりを持っていないのが問題なのでしょう。情報共有も。 あと、事務リーダーとかいるんですかね?指揮命令もハッキリしてないのでしょう。 どこもそうですよね。 私は単発ワーカーですが、単発窓口が事務なのに事務から言われた持ち場に行くと現場が単発の受け入れを知らなかったり、職務内容を知らなくてあっちゃこっちゃたらい回しで行かされたり…あるあるです。 私も腹立つわー笑

回答をもっと見る

レクリエーション

従来型特養の20年目の介護職員です。 皆さんの施設では、夏祭りなどの大きなイベントでの「職員による出し物」ってありますか? 私の施設は「年忘れ会」で職員による出し物をやるのですが、若い職員さんたちから反対意見があります。 確かに、昔は仕事が終わったあとに歌や劇などの出し物を考えて、練習をして、準備をして、などやっていました。私も正直、イヤで大変でしたが、やってみれば楽しかったですし、職員間のコミュニケーションも良くなった要因のひとつだったのかなと思います。 しかし、令和の時代にはそぐわないことも分かります。 サービス残業しないと準備できない出し物なら、いっそのことお金を払ってでもプロ?に依頼した方が良いですよね 皆さんの施設で、イベントなどで外部に依頼したケースってありますか?

行事残業レクリエーション

キムラ◎

介護福祉士, 従来型特養

72026/04/20

よしママ

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ケアマネジャー, 従来型特養

お疲れさまです 私は特養ですが複合施設なのでデイサービス、デイケア、老健、ケアハウスがあります 夏祭りに職員の出し物をしていましたが 確かに時間外の打ち合わせや練習などで 職員も集まれなくなり外部に依頼するようになりました ボランティアで来てくださる所が大漁太鼓があり毎年お願いしています。

回答をもっと見る

きょうの介護

昨日の午後、月一回の手作りカレンダーの日でした。 今月の当番職員は工作が得意な職員。  今回は折り紙で作るパーツが難しくて、数が多くありました。 できない利用者さんが多く、ある程度の人数の職員がいても、できない利用者さんのパーツを教えることや作ること、貼ることができない利用者さんたちのために、職員が代わりに貼ったりして、おやつの時間にも、食い込み、おやつの時間が終わっても、まだ出来上がっていない利用者さん数名の手伝いを行いました。 1人の利用者さんの作品作りの手伝いをしていると、「私も!」「私も!」と同じテープルの人が言い出す始末。 折り方を教えても、覚えられないとか間違った折り方をしていたりと私はパニックになりそうでした。 おやつ当番の先輩職員と2人でこそっと、入浴介助より大変やてな話をしました。

レクリエーションデイサービス

かいごビギナー

介護職・ヘルパー, デイサービス

22026/03/26

(旧) いろはに改名

介護職・ヘルパー, デイサービス

お疲れ様です。 私のところでも、その季節、季節で色々な手作りのものをすることがありますが、認知症のレベルによって自分でできない人がいるため、ご自分でできない人が多い曜日になると、レク担当だけでなく補助する職員も大変です。 だからと言ってやらない方がいいと思いませんが、もう少し日にちをかけてやるとか、早めに始めるとかすればいいんですが、そういうことを考えてないんで、結局、職員がやってしまい「何やってんだ」って話ですよ。 しかも、補助につく職員も、周りを見ながら動く職員がいるかと思えば、私はひとりでできない利用者をみています。という雰囲気をみせながらも、一人の利用者のところにくっついたまま動こうともしない職員がいたり…もう少し 方法を考えればいいと思うんですけどね。

回答をもっと見る

話題のお悩み相談

感染症対策

福祉用具貸与事業所に勤務しておりますが、感染症の疑われる方に納品依頼を受けた場合、もしくは、事前にアポを取った方から納品日当日、直前に感染疑いの連絡があった場合対応はどうされていますか?

ケア介護福祉士

やっさん

介護福祉士

02026/06/06
障害者支援

請求ソフトに付随している個別記録を使うと 受給者証を更新が切れたら、更新して、且つ実績予定を埋めないと書けない。 このモヤモヤをありませんか?

記録

りょう

実務者研修, 障害者支援施設

02026/06/06
介助・ケア

看取り対応をされた利用者さまの中で、特に印象に残っている方はいらっしゃいますか? 私は、看取りの場面では利用者さまだけでなく、ご家族との関わりも含めて心に残ることが多いと感じています。 差し支えなければ、その方とのエピソードや、看取りを通して感じたことを教えていただきたいです。

看取り家族

さぽ⭐︎

介護福祉士, ユニット型特養

12026/06/06

ヤマダ

介護福祉士, 生活相談員, デイサービス, 精神保健福祉士, ユニット型特養, 障害者支援施設, 社会福祉士

特養で生活相談員をしていた頃の話です。 ある利用者様の状態がかなり悪化していました。 ご家族は「何とか助けてほしい」「まだできることがあるのではないか」という思いが強く、施設としてできること・できないことを説明しても、なかなか納得していただけませんでした。 そんな中で、施設医を交えて面談を行いました。 先生がお話しされたのは、 「今の状態で延命処置を行っても、本人の苦痛が増えるでしょう」 「なるべく苦しまず、自然な形で最後をむかえてもらうのが私の考えです」 という内容でした。 ご家族も最初は戸惑われていましたが、先生が丁寧に説明される中で少しずつ理解を深められ、最終的には自然な経過を見守るという選択をされました。 介護現場ではあるあるかもしれませんが、家族の気持ちの整理はなかなか難しいですが、先生の考え方や伝え方で大きく変わると思いました。

回答をもっと見る

最近のリアルアンケート

2000歩以下3000~4000歩5000~6000歩7000~8000歩9000~1万歩1万1000~1万2000歩1万3000歩以上計測していませんその他(コメントで教えてください)

476票・2026/06/13

昔、あります💦絶賛、ロス中です😿今までありません😊”推し”がいません🙅その他(コメントで教えてください)

534票・2026/06/12

ベッド派です布団派ですその他(コメントで教えてください)

577票・2026/06/11

受けたことあります💦自分はありませんが同僚が受けました自分も同僚も受けたことありませんその他(コメントで教えてください)

608票・2026/06/10