ただいま40歳。最近夜勤明けになると体がガッチガチに固くなり動けないく...

Question

ただいま40歳。最近夜勤明けになると体がガッチガチに固くなり動けないくらいです。皆さんは夜勤明けに体の異常わわ感じたことありますか？また、解決策を聞かせてください！

tomoya121 · Answer

こんにちは。僕は30半ばですが、ストレッチをして朝を迎えます。ていうのも、スポーツトレーナー出身の同僚が以前いて、30過ぎたらストレッチが大切とアドバイスをもらいました。夜勤中でなくても入浴後にやるとだいぶ身体も違うようです。