「夜勤」のお悩み相談

うんちーさん、夜勤されているんですねお疲れ様です。 自分も、特養でショート夜勤してます。 確かに夜勤手当5000円だし明けは休み扱いだし明けで残業あったりして、休みじゃないじゃんと思う事も多々あります。 しかし、自分にとってはショート夜勤で良かったなと思う所もあります。２２時から7時までが夜勤です。ロング夜勤だと、16時(17時)から9時(10時)までが多いと思います。自分には、中学生、小学6年生の子どもがいますが、ロング夜勤だと、1時間近くかけて通勤しているため子供が学校から帰る前に家を出て学校行ったあと帰るようになってしまい色々不都合が出てしまいます。 もう何年かしたら、気にならなくなるのだと思うのですが、もう少しショート夜勤でいいかなって思っています。

眠気覚ましは必須アイテムかと思います。仮眠があるなら多少はましかもしれませんが、夜勤に慣れていないと生活リズムがかなり狂います。 可能であれば夜勤前に昼寝してください！ 個人的には眠くなったら目薬さしたり、顔洗ったりしてます。冷感シートなどもありです。 人によりますが、レッドブルやモンスターなどのエナジードリンクもありですね。俺はあんまりエナジードリンク飲みませんが、頑張らないとって時はリポビタンDとか飲みます。うちは仮眠ないので朝方や眠くなりやすい時間前に気合いいれるためですね。 飲めるならコーヒーもいいですね。 飲み過ぎ注意ですが。 夜勤は穏やかな日とくそ忙しい日とイレギュラーが起こる日があります。どの日に当たるかは運です。 穏やかな日はみんな死んでるのか！？と心配になり、巡視が増えます。 くそ忙しい日は、座る間もないくらい動きます。記録も後回しになってヘロヘロになります。失禁からの更衣からのシーツ交換とか立て続けに起こると体力持ってかれます。 イレギュラーはいろいろです。昼と夜で利用者が豹変する場合があります。昼あんなに穏やかだったのに、夜こうなるの！？みたいな。 認知症がある方ですと、夜間は壁と会話したり、誰もいない空間と会話したりしてます。幻覚が見えたり、ワンチャン幽霊見てるかもですね。 「あらあなた見えないの？ここに子供がいるじゃない」って言われたことあります。笑 あとは慣れるしかないです。 あ、お菓子とかつまめる物あるといいですよ。夜通し起きてるとお腹すくので。食事以外にも煎餅とか柿の種とか小袋で入ってるものとか、ささっと食べられる物とかいいですね。

施設の現場で使うPCってほんとにゴミなんですよね。更新もしない、壊れるまで修理もしない、動作も遅くて、使いにくい！クソですねクソ。 タブレットやiPadで記録入れる施設もあります。Wi-Fiがユニットまで飛ばなくて読み込み中で固まったり、使えねぇのなんのってのはザラですからね。

お疲れ様です。 私の施設はグループホームなので1ユニット１人でおこなっています。 2ユニット隣同士にあるので2人で協力しながらやっていますよ。

メンタルしんどいわって状態で続けて意味があるならいいと思います。 が、自分のメンタル守ってくれる会社などありませんので、自分の身は自分で守るしかないです。環境変えると、働きやすくなったりします。 いい人がいるだけではどうにもならないことがあります。続けたいなら続けていくべきですし、なんかもう他行こうかなって思うなら転職活動するべきですね。

看護師の派遣で、23〜5時という魅惑の夜勤専従を聞いたことがありました。 始業に併せて終電近くに行って、退勤後は電車も動き始めているというもので、通勤ラッシュにも遭わないし、羨ましいなと思いました。 派遣だと短め時間での募集ってたまに見かけますよ。

その気持ち、分かりますよ。一人なら、早番が来る前まで、全て一人でしないといけないんだから。これは、一人夜勤をした人にしか、気持ちは分かりませんよ。利用者が安全で怪我をしなかったら、良しとしないと、自分の精神が病んでしまいます。お世話をしても、誰も貴方の事を労う訳でもないし、「よくやった」と褒めてくれる訳ではないですから。お互い、自分で自分を労ったり労りましょう。

定時には終わらないので、17時間半くらいですかね。 1人夜勤で、センサー、コール共に頻回の為、仮眠も一切とれません。 かなりしんどいです。

お疲れ様です。 初めての夜勤って…不安ですよね。 今は、夜勤をしていませんが、初めて夜勤を一人でしたときは心臓が口から飛び出るほど不安でした。 私の夜勤をしてしたときは、ユニット型の特養で最大20人でした。 いきなり一人で夜勤をしないと思いませんが、シャロンさんが施設側に抱えてる不安を吐き出してみてはどうですか?

お疲れ様でした。 私も経験あります。 たぶん今後もありますが頑張ってください。

法律や施設の規約に書かれていなければ完全無視で寝て良いと思います。休憩は労働基準法で定められているので遠慮なく寝て下さいね。 私は拘束時間中は眠れない派なので羨ましいです。

素敵ですね✨️お寿司で満たしてから夜勤😊 わたしは、友達や恋人に会う予定を出来るだけ作るようにしてます。

夜勤専従ではないのですがコメントさせて頂きます。日勤と遅番でしたが、正社員雇用になり、夜勤を月3回しています。 夜勤帯のご入居者様のナースコールが15回~20回の対応や眠れないと起きてくる方に頓服を服用する対応、定時のオムツ交換、その日によって夜勤明けの精神的と肉体的の疲労が違います。 夜勤明けは、家に帰ったら軽食を食べて、お風呂に入り、仮眠し夕方には起きて、いつもの生活リズムをします。夜もいつもの時間には寝ます。休みの日、朝起きて通常通りの生活をします。どうしても眠ければ、20分位のお昼寝はします。　夜勤専従の派遣社員さんに聞くと、昼夜が逆転するので体内時計を調整するのは大変だとよく聞きます。

私は1時間くらいで起きてしまいます。なので、参考にはならないかもですが、 お腹いっぱいにして寝る アイマスクを使う 夜のルーティンを取り入れる などどうでしょう⁇ きっと、起きないといけない！遅刻できない！という思いから熟睡できないんじゃないかと思います。 夜勤お疲れ様です！！

センサーが内蔵されているベッドを使用しているので、体を起こしたとき、端座位になったとき、立ち上がったとき、離床して数分(２分？)で戻らないとき､自立されている方はOFFにと､その方の認知能力や行動スピードに合わせた設定ができるようになっています。 体を起こした段階で鳴るように設定しなければならない方は、ステーションの近くの部屋にさせて頂いています。

お疲れ様です😃 私8時間夜勤ですが、毎回プリンと＋‪α何かしら持って行ってます笑 後は、空き時間は飴で凌いで😄 ダイエット中ですが夜勤くらいいいかな、と笑

こーさん、お疲れ様です。 徘徊される方がいるとかなり気疲れして大変ですよね💦 大声を出す、大きい音を立てる等他の利用者に影響がなければ基本見守りをしていました。 温かいお茶を出したりするのであれば蛍光灯で明るい詰所より電気を暗めにした居室に誘導して渡してみたり。 こういう方は日中、寝不足でうとうとしていたり昼寝してしまったりされている事も多いように思います。 日勤帯は報告、連携をして昼間起きていてもらう工夫もアリだと思います。

みずきさん、お疲れ様です。 元々夜型に近い生活サイクルのせいか睡眠サイクルが崩れている実感はあまりなかったですが、夜勤明けの睡眠時間はとにかく長くなりがちでした。 帰宅後11時頃から19時過ぎまで寝て、夕飯を食べてのんびりした後に0時頃から8：00頃まで寝るような感じです。 私は夜勤前は休憩中に寝られるようにあえて寝ないようにしていましたが、一度試してみるのはいかがでしょうか？

エナジードリンクを飲むとかどうでしょう🤔

日々、お疲れさまです。 夜勤明けは胃腸が疲弊しているため、私は白湯や温かいスープ、お粥を摂るのが最も効果的でした。また内臓が冷えると下痢になることがあるので、腹巻をしてから休むと症状が落ち着きやすくなりました。 あとは帰宅後に重い食事を避けたり、軽い運動をしたり自律神経を整えるためにしっかり睡眠を撮ることも腸の安定に役立ちました。

見取りは、当たる職員は当たりますね！自分は、ほぼ当たったことないですけどね！ドキドキしすぎず、構えて無理なく頑張ってください^_^

私も、介護職の頃、ロング夜勤で休憩なし、でした。そのころそれが当たり前とも思っていました、だからの夜勤手当かなと、、うちの施設にもそれを労基に訴えた人がいます。結果、ユニットの協力で、かつ動きのある利用者さんを固めて、ユニット移動、そこに常駐と、モニターで見守り＋2年遡った時間外の支払いとなりました。加えて、ハロワの募集制限も数ヶ月あり、求人が出来ない事は、現場にはかなりの痛手でした…　手放しで、良い、ともそのままが良かったとも言えない、難しい思考でした、、だから、こうならない為の人員をキチンと法整備、最初からすべきなんだろうと、思いましたね…

明けの日に夜勤ということですか⁇ 私の施設は、夜勤明けの次の日も休みではなく出勤の時もあります。勤務希望が重なったり、パワーバランス的に出勤になったりします。 休みの回数は月に何回、年に何回と決められているはずなので、相談されてはいかがですか？ 明けの次の日も仕事の時は、次の日困らないようにできる仕事はしときます。（補充や入浴準備等）

自分もそのような経験ありました。浣腸の日の利用者さんがいて、自分のメモ紙に色々書いておいたら勝手に読んでいたらしく、そこだけ書いてなかったら、なんで言ってくれなかったの？とかステーションでタバコ吸うことになってたのだが、当時紙タバコで匂いが残るのを恐れ、違うとこで吸っていたら風で匂いが変なとこまで行ってしまって、どこでタバコ吸ってるんだろうとか言われて、しちょうや主任に怒られたことあります。なんか1人は、理不尽な看護士がいますよね？

どちらも経験してますが、 ショート夜勤のメリットは短い拘束時間、就寝介助や夕食介助がない、起床介助はあっても全員ではない、入り時間も遅く、帰りも早い デメリットは明けが公休扱いで翌日に勤務が入ってて、全く休めないことですね(´･ω･｀) 夜→休→早と勤務が続くので連勤感覚になりやすいですね。夜→休→休と連休が付いてると休んだ気持ちにはなるけど、シフト上では休みを2日取ってるので、後々休みが減る感覚になります。 ロング夜勤は夜→明け→休のセットが基本なため、明けは明けになりますね。施設介護士は夜勤やらないと常勤になれないので、しんどいところです。有給をうまく使わせてもらえるなら夜勤のあとに連休をいれてもらえるといいですね。

男性でした。

施設によりますが、たいてい2時間置きですね。

夜勤中、お菓子が食べたくなりますよね！ 夜中の全更衣､､､お疲れ様でした。