「夜勤明け」のお悩み相談

夜勤明けの生活リズムが整いません。健康を保つためにどんなことに気をつけたらいいですか？

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ここでしかこういうこと言えないから、マイナス発言でも言いたい🙏🏻 自分が職場の人とあまり仲良くなりたくないからかもしれないけど、ほんとにすごいと思ってしまう😟（もちろん仕事上いい関係は保ちたいから、うまくコミュニケーションは取ってる） 今日も今日とて、職場の人👦🏻👧🏻と呑み行く後輩。友達少ないって言うけど定期的に遊んだり呑み行く人がいれば、たとえ同僚でも友達とは言わなくても関係深いよ〜。 仕事終わり、夜勤明け、休みの日限らず誰かとどこかしら行っててほぼ毎日アップされるSNS💬定期的に違う男の同僚がSNSに登場するのもモヤっとするし、かと思えば誰？ってなるスポーツチームの男達が出てくることも。もちろん女子との写真もあるけれど。 結構職場の人達をフォローしてるから、毎日アップされたり、色んな人が登場すること、他の同僚はどう思ってるかすごい気になる😂でも、いい度合いで全ての同僚と仲良くしてる後輩だから、どこで後輩に伝わるか分からないから「後輩、すごくない！？」とは聞けない。自分が男の人と付き合いなさすぎてそう思うのか？結構後輩みたいな感じが普通なのか？なんかとりあえずすごすぎてすごい🙃

後輩SNS同僚

夜勤明けの明けの日は、みなさんはどのように過ごされますか？ また、明けの日は午前中で終わるため、休みとプラスに考えますか？

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昨日の夜勤明け勤務態度悪い新人スタッフから、 自己評価表提出したんですけど、給料の事を管理者に聞いたら私は分からないって言われたんです。 最終的な評価って誰がするんですか？って聞かれたので、社長だと思うし給料の事を管理者はほぼ知らないと思う。手取りを増やしたなら実績作って社長の目に止まるくらいの事をしないと増えない。 そもそも何にも努力してないんだから無理ゲーだと思う。と言いたかったけどなぁo(｀ω´ )o 仮に管理者として評価するなら1番低いし、どっか別の部署に異動を手配するかもね。 給料上がったらその分税金取られる事を知らないのだろうか？

評価異動施設長

夜勤明けで次の日休み。 本格的に動けるのって夕方以降になる

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気持ちを整理したくてここに吐き出させて下さい、すみません🙇🏻 今日の夜勤明け、朝方に利用者さんが亡くなっている状態で発見、直ぐに救急対応したものの、死後硬直が始まっているということで、警察が介入する事に。 夜間の定時巡回はちゃんと部屋に入って顔までのぞいていたけれど、呼吸まで確認してるかと言われたら正直していないし、センサーも呼吸の有無とかに反応してくれるから、それに頼りすぎていたなと思うところもあり、 もっとしっかり巡回の時に確認していればと思うし、ご家族さんも、きっと警察なんて聞いたらびっくりしてしまうだろうし、申し訳なさでいっぱい。 就寝時も、夜中にも元気に喋っていてくれていたのに、まさかどのタイミングで亡くなったなんて分からないというか、そもそもまさか亡くなるなんて少しも思っていなかったから、センサー鳴らない=今日はゆっくり休んでるんだなくらいにしか思っていなかった。 もっと早く気づいてれば、もしかして生きていたんじゃないかと思うと本当に申し訳ないです。 すぐに駆けつけて対応してくれた主任さんは、たくさん大丈夫だよ、タイミングだよ、美味しいご飯も食べれて、うんこもスッキリ出して寝れた！最後に巡回来てくれて安心していけたんだよ、って、色々言葉をかけてくれたけれど、 救急対応もあんまりしたことなくて、まさか警察が来て、事情聴取されるのも初めてで、びっくりすることがたくさんあって、申し訳なさと、自分への苛立ちに、色々頭がぐちゃぐちゃになってしまって、自信が無くなってしまいました。 こんなことになってしまったから、もうほんとにほんとに次の夜勤からはもっとちゃんとしなきゃという気持ちでいるけれど、とにもかくにも悲しすぎて。

警察巡回センサー

ちょっとおかしいって思ってバイタル測定したら 微熱。 主治医連絡で受診。検査結果良くないため 大きい病院に救急搬送。 入院確定。 これが夜勤明けに起こって対応。 その判断が正しかったのか、間違ってたのか。 誰にも正解はわからない。 自問自答しかない。もう無理かもしれない。

夜勤明けモチベーション

ポータブルトイレの掃除が終了した後、蓋は閉めますか？使用している方は昼はトイレを使用して、夜はポータブルを使用するという事になっています。 私は夜専をしていて明け方にポータブル掃除を行った後、蓋を必ず閉めるのですが、他の職員は『別に排泄物がある訳じゃないんだから閉めなくてもいいでしょ』と考えている人が多くて、モヤモヤします。 なぜ蓋を閉めなければならないのか、きちんと根拠が説明出来ず、自分の尺度で衛生的ではないからと決めつけてるだけなんでしょうか。

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私は、老健で働いて、1年経ちました。 今までグループホーム、多機能、で働いてきました。 人手不足でほぼ毎日残業して何とかやってる状態でです。 夜勤明けで、入浴介助、昼食の準備、カンファレンスの会議などをして、残業してだいたい11時から12時に終わります。 職場の雰囲気は、まぁまぁのところです。転職しようか迷い中です。 どうしたらいいか教えて下さい。

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夜勤明けの残業とか大体何時ぐらいまでですか？ 私のところはショート夜勤のため7時台が定時ですが 残業は長くて1時間半ぐらいで遅くても9時には上がれます。 他の施設は明けのまま入浴介助してるところあると聞いて びっくりしてます..

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皆さんは腰痛予防と背中の痛みいざの痛みはどうされていますか？ 私は最近腰の少しの違和感と夜勤明けの背中の痛みに悩んでいます。 腰は入職日からコルセットを使用しているため今のところ違和感で収まっていますが背中と膝は特に対処法もわからずストレッチと温めるだけにとどまっています。 接骨院や整形外科への通院も考えていますが接骨院は国家資格があるところでも余計に悪化したりすると聞きますし整形外科は湿布渡されて終了だったのでなんだかなとおもっています。 もっと根本的な治療や予防などがあれば教えていただきたいです。

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最近夜勤明けにお腹が空いてふらふらになってしまうのですが、明けも元気に動ける皆さまはどのように食事を摂っていますか？ ちなみに私の食事タイムスケジュールはこちらです👇 14:00(出勤前) 　昼食　ご飯中心にガッツリ 20:00 夕食　おにぎり1個、りんご1玉、パン1個 23:00 夜食　パン1個、ジュース200cc 翌4:00 朝食　パン1個 6:00 ウイダー1パック その他お茶を一晩1.5リットル 食べる時間や内容など工夫されている事があれば教えてください！ ちなみに最近体重が増え始めているので、むやみに食べる量を増やしたくないのです…笑

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ショート夜勤。3日連続夜勤→明け休み→早番。 なんてことがあって。以前は早番の後休みとか配慮してくれてたけど、最近はそうもいかなくなって。明け休み→早番3連続があるうえにそのうち2日は残業。つらいなぁ。明け休みなんて寝て時間潰れるし翌日早番だとゆっくりする間もなく1日終わるから休み無駄になった感じがします。

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夜勤明けの方がお昼過ぎても居るのって、 すごいですよね。 しかも、ボランティア残業。

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昨日に引き続き今日も夜勤🤪 もう、夜勤明け(休み)→出勤→夜勤＝連勤感覚 になってから、 疲れが取れたのか溜まってるのか、 眠いのか眠くないのかが分からんくなってきたな、、 とりあえず、まだカラ元気で頑張れる💪🔥

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夜勤明けの朝食の誘導 ライン通りに行かないのは、私の介助が「丁寧だから」とリーダーに言われました 「もう少し、サクッと」とも 自分的には、普通に介助してるつもりですが… 社内研修の講師は「ライン表はあくまでも目安　相手は人間なんだから、思う通りになるわけがない」と言われたけど… このギャップと自信がなくなっていく自分に気が付き、仕事が楽しくない日々を送ってます 理想的な職場って存在しないのかな？

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職員不足って、実際どう補ってるんでしょうか？ 夜勤明けで入浴介助。 早番で残業。 日勤で残業。 酷いフロアは遅番も早番もなしで17時から翌朝9時まで1人です。 これ以上はどうしたらいいと思いますか？ 夜勤明けで入浴介助も、毎回だときつくて体調を崩しかねません。 新人さんが来ても現状を見て、一週間で辞めてしまいました。

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夜勤明けの人が朝の配薬を行うことが常態化しているのですが、皆さんの職場では朝食後薬は何勤務の方が 行っていますか?

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昨日明けからの、今日も夜勤！！ 開始早々、胃がキリキリする、、 けど、7時まで！ 気合いで乗り切る！ 今日夜勤の方々、いらっしゃったら頑張りましょ〜〜！

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夜勤明けのキツさ 定時で帰れない。 9時から申し送りで それから食事介助、排泄となると 帰りが遅くなる。 自宅に着くのが遅くても10時すぎ。

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グループホームでの調理についてです。 朝食の調理についてですが、夜勤明け者が行っている施設さんの場合、何か夜勤者の業務改善の為に工夫をしている点はありますか？ 例)朝食だけパックのお惣菜を提供している、業者依頼している。 など。 よろしくお願いします。

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今日の明けは主任だった 主任だから色々な書類作成がある事は知っています　だけど　夜勤業務が出来ていなかったり利用者様へ対応もちゃんと出来ていない事が多い　基本は主任は夜勤をしても数は少なくなるんだけど…家族が多いからのと事で他の職員と同じかそれ以上の時もある それは個人の事情としても夜勤をするのならしなければいけない事はしっかりやってほしい 利用者様の対応も面倒くさがらずにしっかり対応してほしい 主任が夜勤の時は殆ど私が明けだ 私は気付いたら動いてしまうのも原因かも知れないけど他の人が夜勤だとお互い助け合いで余裕があるし安心感あるんだけど‼️

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皆さんは夜勤明けで最高何時間の残業をさせられたことありますか？老健で働いていた時のことです。 自分はコロナ感染拡大のときに3日間泊まり業務となったことがあり、その日は残業代としてすべて支払われたことがあります。

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夜勤明けで日勤者に申し送り中、体調崩した職員が今日から復帰され、派遣の子と仲がよく「昨日、〇〇係長がフォローに来てメインフロアへ行かせようとしていたけど、できる訳ないじゃん」と声が聞こえ、ん？それは私に対しての愚痴ですか？ あえて聞こえるように愚痴ですか？私が依頼した内容も聞いて何がしたいのやら 私の妄想？か ただ単に嫌味なのかなぁ‥？

復帰申し送り派遣

・夜勤中暇な時やこれあれば夜勤中に役立つアイテムなどあれば教えてほしいです！ ・夜勤中にお腹がすいたらどうしてますか？ ・夜勤明けのお風呂ってどうしてますか？本当はお風呂に入ってから寝たいのですが、冬だと寒いので頭だけ洗って寝ます。(元気があれば) ・明けでどれぐらい寝ますか？ (私は死ぬほど寝るのですが、11時に寝るとしたら19時に目が覚めます。本当に疲れた日とかは翌日の2時や3時に起きて訳が分からなくなることがあります。

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ロング夜勤で仮眠が取れない、数分や1時間寝る事が出来ないタイプの人間です。1度寝たら深く眠っちゃう人です。寝付くまで1時間以上かかったりします 最近明けの仕事中体が辛くてきついです。眠すぎる、寝たい～みたいなことはあったのですが、体が重く横になりたくて休みたい、しんどいっていう状態が夜勤の時多くなってきました。頭が回らず座って上向いてる状態が楽、けど体動かすとなると体全体に何かのしかかったような重～くしんどい感じです。 いつもなら夜勤明けは眠い～っていう状態はあっても上がる際には目が覚めてきて普通に車の運転はしっかりできる状態です。 16時からの夜勤なのですが夜勤前は早いと前日8時、遅くて9時に目が覚めてしまい横になって眠ろうとしても眠れず、そこから横になったままずっと覚醒状態で夜勤を迎えます。 夜勤明け後車の運転に支障がない限りはすぐ家に帰り横になる(食事済ませたら眠くなる)感じです。 同じような方はいらっしゃいますか？ またはただ体力が落ちてるだけですかね…

仮眠夜勤明け休み

夜勤明けで帰る時、やっと終わったーと思って嬉しくなる反面、何かやり残しや忘れ物ないかなーと不安になる時とかありませんか？ 明日休みなので、ウキウキすると同時に、休み明けで来たら、仕事を忘れていた。もしくは出来てなかった事を考えてしまいます…。 皆さんはどうでしょうか？

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特養勤務です。 年度明けから数円程度ですがパッドが値上がりするそうです。 皆様の職場でパッドやオムツなどのコストカットのために行っている工夫などあれば教えて欲しいです。よろしくお願いします。

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