皆さんの健康的な習慣や思考があれば教えていただきたいです。些細なことで...

Question

皆さんの健康的な習慣や思考があれば教えていただきたいです。些細なことでも構いません。そうゆう考え方、そんな方法があったか等、誰かがやっていたとかでも良いので情報定提供お願いします。

A.yama123 · Answer

特別養護老人ホームで介護福祉士をしています。私の場合は、早寝早起き、三度のご飯で規則正しく生活するです。

NATSU · Answer

お疲れ様です！月並みですが、食事と睡眠はやはり大事だなと感じました。忙しくてご飯を抜いたり、心配事があって眠れない時が多々ありましたが、やはりここが欠けているとどうしても本調子でないような気がしました。また、自分の意思で食事や睡眠を取らないのではなく、心身の不調で取れなくなってしまった時もあり、それはそれで自分の体調不良の予兆だと感じてましたね！

笑顔を忘れずに · Answer

有料老人ホームで働いています。居室の廊下が長くてかなり運動量が多いです。足が攣りやすいのでこまめに水分補給する。夜お風呂に入った後はマッサージクリームで脚をマッサージしてます。食事は栄養が偏らないように気をつけています。施設の食事はバランスよく作られているので結構参考になります。心の健康としては月に一度は自分にご褒美を買う。

しば · Answer

夜勤中、入居者様が良眠されている時間帯にフェイスパックで保湿をしています。夜中起きる仕事なので、どうしても乾燥が気になりますから…。

カイゴカイ · Answer

どうしようもないことは考えない。