ADHDと怒りの対処法は？アンガーマネジメントの効果的なコツとは？

アンガーマネジメント

うた

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム

アンガーマネジメントが中々最近上手く行えず、アドバイス頂けたらと思います。元々ADHDあり、元々衝動的に思ったことはすぐ口に出すほうで若い時は思ったことやムカつくことがあると普通に相手にストレートにキレたり、失言で利用者不穏にさせたり、新人泣かせたこともありました。さすがにこの年になってから、なるべくイライラしてもなるべくポジティブに考えるようにしたり、頭の中整理する為にひたすら文字にしたり、発言も伝えたいことを考えてから伝えたり意識してました。ですが、以前から相談させて頂いていたメモをしない無資格未経験の新人がやはり勤務中の態度が改善されず、我慢の限界迎え利用者さんの前で「いちいち言い訳するな！覚えられないなら書いて覚えろ！」と大声でキレてしまいました。どんな理由であれ、利用者さんの前でキレたことはあり得ないのは十分理解しており、反省はしています。しかし、上司にもこの新人のOJT指導はやらないと何度も何度も伝えても付けられ、毎日ストレスを感じ家に帰っても怒りが落ち着きません。何かアドバイス頂けたらと思います。よろしくお願いします。

2026/02/10

2件の回答

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あろ

介護福祉士, ケアマネジャー, グループホーム, 障害福祉関連, 小規模多機能型居宅介護

あれやってこれやってと業務指示のみ伝えて、いちいち相手にせず淡々と仕事をこなしていればいいと思いますようたさんは、とても真面目で責任感があるんですねそのうち、みんなが同じことを思いその方と距離を取るようになりますので、いずれ居づらくなってやめます

2026/02/11

うた

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム

質問主

ありがとうございます。利用者さんの前でキレてしまったので自己嫌悪になってしまっていたので、あろさんの温かい言葉に救われました。多分見る限りでは仕事覚える気ないみたいなので、何も期待しないようにします。

2026/02/12

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「モチベーション」のお悩み相談

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ボーナス支給日。

皆さんの職場はボーナスは出ますか？私の所は年2回出ます。出るとすれば、いくらくらいですか？

ボーナスモチベーション特養

マイケル★

介護福祉士, 従来型特養

15・2025/12/15

ちゅうかりょうり

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養, 介護老人保健施設, 初任者研修, 実務者研修

でますね。夏1、冬2ですね。あまり期待してないですがでないよりましだと思っています。

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キャリア・転職

面接

転職を考えて面接に行ったら今勤務先の上司を知っていた。その上司も昔そこに居たのは知っていたが…今の上司の耳に入る？入らない？それが気になり頭真っ白。世間狭過ぎて…こんな経験ありますか？

面接モチベーション上司

フワ

介護福祉士, 介護老人保健施設, グループホーム, 小規模多機能型居宅介護

9・2026/03/07

タルト

介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, デイサービス

その面接官の性格によるでしょうねぇ… 今の上司に連絡してフワさんの事を聞き出すか、知っていたとしても連絡する仲でなければ聞かないでしょうし。この業界は世間が狭いし、みなさん転職すると、あの人元同僚とかよく聞きますね。私は単発バイトで行った2ヶ所で元同僚に会いましたし、道やスーパーでも結構会います😅

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職場・人間関係

これ以上続けるならパワハラ案件で会社に訴えますよ。と言ってやった

お風呂の特浴の一件以来(厳密には特浴の一件の前からですけどね)どうしても腹の虫がおさまらないので、昨日、陰険主任を外に呼びだして... 『2年以上に渡り私になにかと言ったり、時には、わざわざ自分(陰険主任)の仕事を止めてまで私の所にきて注意をしてるのに、1年前に入ってきたデクノボウには、みんなが忙しくしているのに、ぼーっとしていたり利用者と話をしていたりしてるのに、私の所に来て注意をしたような姿をみたことがないけど、どうしてですか?それっておかしくないですか』と、とりあえず弁解の機会を与えたが黙秘。これ以上、何を言っても黙秘するだろうから『こういう指導法っていうか、やり方ってパワハラになりませんか?っていうか、パワハラとはおもいませんか』とはっきり言ってやったけど、やっぱり黙秘。私に対して注意、指導をすることに関しては仕事に関してのことなので、それ自体に関しては恨みつらみを持つつもりはないですが、同じことをしているのに、デクノボウには言わない、私には言うというのであれば、明らかに差別的行為、またはパワハラ行為に該当すると私は思っているのであまりこれが続くようであれば会社を通してパワハラ問題として申告します。と話したがわかんないでしょうね。

モチベーションデイサービス人間関係

(旧) いろはに改名

介護職・ヘルパー, デイサービス

10・2026/04/17

ちのっち

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 訪問介護

私なら市の無料相談に相談しますね。いろはに様は何をされたいですか？辞めたいですか？その主任は差別してるけど、人はかわらないです。黙秘してる時点で「お前とは話さないよ」ってなってますよね。バカが1人怒ってる、相手にするだけ無駄。俺は主任なんだからお前より偉い、俺を怒らせるとわかってるだろうなぁ。みたいな？同じ土俵には上がらないぜ、ってか？辞めるのは簡単、1人怒っても相手にされない。法律的にはどうなのか。よければ相談もアリですよ。なんて。

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キャリア・転職

初出勤です。

無資格･未経験で介護の仕事に転職しました！ 5月15日が初出勤になります。正直、不安でいっぱいです。アドバイスなどあればおしえていただきたいです！

無資格未経験転職

しょ

介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設, 無資格

17・2026/05/12

小松菜

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ご就業おめでとうございます🎊 どこの職場でも多分、最初は利用者とのコミュニケーションをメインにやらされると思います！メンタルやられることもたくさんあると思いますが、ファイトです！

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きょうの介護

家族とのコミュニケーションについて。

学生だったころの実習先の施設で、居室にミニノートがありこれは何ですか？と担当者に聞いたら「居室担当が普段の様子を記入して、家族面会の際に家族が見るんだよ」と教えてもらいました。当時は、なるほどこれも居室担当者の仕事なのか！と思いましたが、いざ自分が就職するとそういったものはない施設がほとんどでした。皆さんの施設では、居室担当者が家族と個別にコミュニケーションを図る取り組みはしていますか？

就職家族施設

みさきん

介護福祉士, ケアマネジャー, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, グループホーム, 病院

2・2026/05/12

俺いつまで介護やってんだろ？

介護福祉士, ユニット型特養

ユニット型特養勤務です。別に利用者の担当ではなくても日々の様子はこんな感じですよって家族に話すことはありますね。うちの施設は面会時はベランダを通って家族が直接居室へ入る状態です。現状事務職員がお連れするので、タイミングが合わなければ特に会いませんし、話しません。ミニノート使ってる施設は自分も知りませんね。そんなもの使わなくても普通に会話したらいいのにと思います。施設によりけりですが、うちの施設は面会時しか家族と会話できません。連絡なども全て事務所が担当されます。必要なものを家族に頼みたくても、わざわざ事務所にこれ頼んで下さいってお願いします。他の施設では担当利用者の家族へ直接電話かけてましたので、施設によりますね。

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介護技術について

利用者さんの移乗介助をしていると、自分では気をつけていても体に負担がかかることがあります。職員によって介助方法も少し違うなと感じることがあります。皆さんが普段意識している介助のコツや、体の負担を減らす工夫があれば教えていただきたいです。

入浴介助ケア施設

SORA

介護福祉士, 介護老人保健施設

2・2026/05/12

シルバーライオン

介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設

お疲れ様です、私はですが…荷重移動、テコの原理、ボディーメカニクス何かを気にし→利用者様より少し低い位置から抱え少し高い所から水平に近い感じで移乗してますね。

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