どのようにストレス発散していますか?

omo21

保育士, 公立保育園

フルタイムで保育士しています。 5年生の息子がいて、手がかからなくなったとはいえ、まだまだ気にかけなければいけません。忙しくてついついイライラしてしまったり…。自分に余裕もなくで。みなさんはどのようにストレス発散していますか?

2025/03/21

2件の回答

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お仕事お疲れ様です。 フルタイムですか、大変ですね。うちは、中1の息子がいます。私は子どもとの時間が一番必要と感じたので、短時間パートを選び、自分だけの時間を充実させました。また、フルタイムだと、帰ってから体力的に無理だと思ったからです。また、受験も考えていたので、勉強時間の確保、見守りをするため。放っておくと、ずーとゲームをしてそうだったので。 何を大事にし、無理なく、ストレスを溜めることなく、働くのって難しいですよね。

2025/03/21

質問主

回答ありがとうございます。 中1の息子さんがいるんですね。 その決断とても素敵です。 私も短時間を考えたこともありますが、生活の面で厳しく…。 確かに放っておくとゲームにYouTubeです。 何かを得るには手放さなくてはいけない…とても難しいですね。 とても参考になりました。 ありがとうございました。

2025/03/21

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「生活」のお悩み相談

保育・お仕事

注意されても笑って何度も同じことをする1歳児(2歳になっている子)にどう関わればいいのかわからなくなりました…。 1対1でお話するとわかってくれるのですが、集団(5人以上)になると構ってほしいのか何度も注意されるようなことをします。 もともと保育時間が長かったり(7:00〜18:00)、保護者が今年入ったくらいに2人目妊娠がわかり、、といろいろ理由があるのはわかっているのですが、保育園だけではフォローがしきれなくなってきました。 どう関わり、保護者にお伝えしたらわかってくれるのでしょうか。

生活習慣教育生活

ははたると

保育士, 幼稚園教諭, 認証・認定保育園, 小規模認可保育園

2・2026/06/09

りたろまむ

保育士, 認可保育園

コメント失礼します😌 その年齢の子との関わり方って難しいですよね😓1対1の環境に持って行って伝えるのはとても良いことなのではないかなと思います。構って欲しい気持ちが出ていることを汲み取ってあげられているようなので『ちゃんと見ているよ』というのがその子に伝わると良いですね。お家ではどのような様子か保護者の方に探ってみるのも良いかもしれません。

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愚痴

保育士3年目1歳児担任です。 生活発表会が来週にあるのですが、練習中に少しでもミスをしたり、ここの動きそうじゃないよね?変わって。私がする。(私がリーダーのところです)と言ってきたりして正直とても嫌味っぽく言われて嫌な気持ちになります。また、日常的にも単純ミスをすると、そろそろ覚えて。何回同じミスするん。もう信じられん。みたいな感じで罵声を浴びせられます。今日はとくに酷かった。たまーに涙が出そうになります、、。 その人のせいで私がリーダーの時に子どもたちと上手く関わることができなくなってきそうで怖いです。 しかも、私以外の同じ担任の先生には声のトーンが少し落ち着いて話していました。 また、そこに違う先輩もいたのですがその先輩も違うタイミングでこれしてないよね?みたいに言ってきます。その後に先生の来年の為にきつく言ってるんだからね!!と言われて、正直は?ってなりました。 もう口調は治らないことはわかってるので耐えられる?方法教えてください。 ちなみに園長などに言っても意味はありません。 信頼できる?なんでも話せるような人がいないので相談もできないのが辛いところです💦 これは保育では普通?ですか??

生活発表会主任

スマイル

保育士, 幼稚園教諭, 認証・認定保育園

2・2026/02/09

ちょこ

保育士, 幼稚園教諭, 認証・認定保育園

私は指導する年齢になってきてますが、言い方伝え方って大切だなーと毎日思います。 しんどい環境で毎日頑張っていらっしゃって、ほんとお疲れ様です。 耐える方法か分からないですが… 私が新人の頃は「ほーんと、すみませーん」と笑い飛ばしてました。すごく忘れっぽいので、忘れててやらかすことが多くてメモ取るのと「3歩歩いたら忘れちゃう〜すみません〜」って口癖のように言ってました!笑 もちろんミスしたことは次はしないように努めます!!1週間後には、またやっちゃったー!となってましたが…笑 何のアドバイスにもならず申し訳ないです。 信頼できる人ばかりではないですが、尊敬できる人の近くで楽しく仕事をしていって欲しいなと願ってます✨

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保育・お仕事

勤めた園ですが、テレビやスマホに子守をさせないということ メディアを見せないようにしたい、ということをお便りなどで伝える園でした。 もちろん、見せ過ぎは良くないと思います。けど自分も子育てしてみて、そんなこと分かってるけど行き詰まったとき、疲れたとき、手が離せないときどれだけ教育番組に助けられたことか…。季節の歌も覚えたし体も動かせたり悪いことばかりじゃないと思うのです。 というか、園が見せないでなんて言わなくてもと思ってしまいました💦 そういうことってみなさんの園はどうですか?

おたより生活子育て

かんな

保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 保育園, 幼稚園, その他の職場

1・2026/09/30

つーた

保育士, 認可保育園

メディアを見せないように、こそメディアに影響されて言っているように感じてしまいます。 親と子どもがメディアの楽しいコンテンツを通して、一緒になって笑ったり関わったりすることは大切だと思います。 メディアの何が悪いのか、それを我々大人が見定めて吟味していくことが必要なだけだと思うし。 何をもって見せないように、なんてお便りにしているのか、その根拠と自信はなんですか?って感じです。 ショート動画を見続けるようなことはいい影響はないでしょうし、スマホやタブレットを与えて際限なく子どもにYouTubeを観させてほったらかしていたら、そりゃあまずいでしょう。 でもね、見せないように、ではないかな〜って思いますね。 大人こそ、テレビ、メディアはつくられているものであって、ドキュメントではないよっていうのをわきまえて観るようにしないといけないですよね。 ニュースが世の中の全て、ではないように。メディアの大人たちも、仕事でやっているわけですから。 おっしゃるように、悪いことばかりではない。一部を切り取って、ではなくて、もう少し視野を広げてお便りに書くべき大切なことを見つけていただきたい。どう使うか、ですよね。 絵本やスキンシップが大切なことを書き続ける、でもいいだろうに。 園の意向なのか、理事長や園長個人のエゴなのか。

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

みなさんの職場には自分の機嫌を態度に出す人…いますか??新卒で入った園は、園長が朝の挨拶を返してくれるかどうかでその日の機嫌が分かりました。赤の他人である職場の同僚に態度を出せる人の気が私は知れません🥲そんな人間にはなりたくないですが、今の職場にもいます。こういう人とは、一生分かり合えないのでしょうか。。

パート幼稚園教諭保育士

なゆちゃん

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, その他の職場

2・2026/10/06

ぽんた

保育士, 保育園

いますいます!! 長年いらっしゃるお局様はそういう方が多いです。園長は、人によって機嫌が悪い時がありました。 分かりあう必要は、ないかなと思っています。その人の負のオーラをもらいたくないので。その人はその人で良いと思っています。仕事に支障があるようでしたら、私なら辞めます。

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保育・お仕事

午睡の時間が苦手です。 保育士として「そんなことを思うなんてあり得ない」「失格だ」と思われるかもしれませんが、ここでしか呟けないので書かせてください。 私は今、0歳児クラスの担任をしています。 11時に昼食をとり、その後11時45分頃から、子ども一人ひとりのコンディションや登園時間に合わせて寝かしつけをしています。開園から登園している子もいるので、そういった子から優先して寝かしつけるようにしています。 子どもたちも少しずつ体力がついてきて、「今まではこの時間になれば寝ていたのに、最近はなかなか寝なくなった」ということも増えてきました。それも成長の一つだと思いますし、できることなら子どもたちが眠くなるまで待ってあげたいと思っています。 ただ、12時、遅くても12時半頃までには職員の休憩を回さないと、15時のおやつの時間に担任3人が揃わなくなってしまいます。 そのため、正直なところ「子どもたちが早く寝てくれれば、その分早く休憩を回せる。そうすれば、子どもたちが起きてきた後も余裕のある人数で見守ることができる」という気持ちがあり、「できるだけ早く寝かせなければ」と自分で自分にプレッシャーをかけてしまいます。 また、最近は、以前は1時間ほどで起きてしまっていた子が、まとまって眠れるようになってきました。その子は音に敏感で、ちょっとした物音でも目を覚ましてしまうのですが、起きた後すぐに寝かしつけるとまた眠ってくれるため、午睡中はその子にほとんど付きっきりの状態になることもあります。 「そこまでしなくてもいい」「そこまで考えなくてもいい」と頭では分かっています。 それでも、子どもが起きてしまうと「早く寝かせなきゃ」と焦ったり、思うように寝てくれないことにイライラしてしまったりします。 子どもが悪いわけではないことも、午睡も子どもの成長に合わせて変化していくものだということも分かっています。 それなのに、自分の中で勝手に「早く寝かせなければ」というプレッシャーを強くしてしまいます。 こういう時、みなさんはどのように気持ちを切り替えたり、リセットしたりしていますか?

担任保育士

りんこりん

保育士, 保育園

1・2026/10/06

なこねこ

保育士, 事業所内保育

日々のお仕事お疲れ様です☺️ 午睡の時間、なかなか寝てくれないとイライラしてきますよね。よく分かります!私の園は、時間になったら休憩に入るのですそのプレッシャーはないですが、午睡中に書類を書いたり掃除に入ったりしなければならないので、13時を過ぎると焦ってきます。 特に0歳児なんて午前中に寝てしまったりで、なかなか時間通りに寝かしつけるの難しいですもんね。 気持ちの切り替えなんか無理です笑 でも、まずはイライラしてしまう自分を許すのが大事かなと思います。寝かしつけ出来ないからってダメな保育士じゃないです! あと、寝かしつけが上手く行かなかった時どうするかのプランをいくつか持っておくと楽になるんじゃないかな。寝かしつけるしか道がない!と思い込むと、ますます自分を追い込んでしまうので。

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保育・お仕事

特定の子の対応について、皆さんならどうされるかお聞きしたいです。 一歳児クラスです。 高月齢のAちゃんがイヤイヤ真っ盛りで、活動の切り替えなどとにかくイヤイヤして「だいきらい!」などの言葉で拒否したりもしています。 しかし、先生によって反応が違い、わたしには比較的イヤイヤせずお話を聞いてくれたりします。 ただ、立場上どうしたらいいかな…と迷う事が多く💦 例えば、牛乳が好きではない子なのですが、わたしがついて励ますと飲み切る事も出来、本人もその事を喜んでいます。 しかし、他の先生だと飲もうとしない、そもそも他の先生だとヒートアップしてしまいがちで、そのせいで先生たちは飲んでみようよと声掛けする事も諦めてるところがあります。 わたしが代われば落ち着く事が多いのですが、パートという立場もあり、どこまで介入すべきなのか…迷います。 正直、イヤイヤになっている時は他の先生(特にB先生)の声掛けが火に油を注ぐ感じになっているよなぁと見ていて感じるのですが、立場上指摘もしにくく…。 わたしが少しでも甘やかしているのであれば離れるのがいいのだろうと思うのですが、むしろやや厳しめに、ダメなものはダメと伝えている上でこうなので、Aちゃんのできた!と無闇にイライラしない状態の為には介入した方が良いと思うけれど、保育として、職員としてはどうなのか…というところです…。

パート1歳児幼稚園教諭

ちゅん

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

0・2026/10/06

最近のリアルアンケート

・40代くらいまで🌸・50代くらいまで😊・60代くらいまで✨・できる限り長く💪・年齢ではなく体力次第🤔・その他(コメントで教えて下さい)

123票・2026/10/13

・できるだけ早く知りたい✨・前月半ばくらいで十分😊・前月末でも大丈夫🙆‍♀️・遅くても特に気にならない🌿・毎月出るまでソワソワする🥺・その他(コメントで教えて下さい)

161票・2026/10/12

・園で一斉に衣替え👕・気温を見て変更🌡️・子どもごとに調整😊・まだ夏仕様のまま☀️・特に決まりはない🤔・その他(コメントで教えて下さい)

187票・2026/10/11

・先輩や同僚に相談する🤝・一人でゆっくり考える🌿・好きなことをして気分転換🎵・「明日は頑張ろう」と切り替える💪・あまり気にしない😊・その他(コメントで教えて下さい)

182票・2026/10/10