妊娠中の体重管理

くま

保育士, 認可保育園

現在妊娠9ヶ月ですが、子宮頚管が短くなっており切迫早産なりかけで、薬を服用してなるべく安静に、横になって過ごすように言われていました。 その後、子宮頚管が少し長くなったため、薬の服用は継続で無理はしない約束で自宅安静は解除になりました。 ただ安静期間は寝て食べての生活だったため、体重が増えてしまいました。 また、少し前にコロナになり、ホテル療養で部屋からも出れず、本当に寝て食べるだけの生活だったのとお弁当が高カロリーで、かなり体重が増えてしまい、さすがに気を付けるように注意されました。 マタニティピラティスをやった数日後に切迫早産なりかけと言われたので、マタニティピラティスは少し怖くなり、今は買い物や散歩ぐらいにしています。 ご飯は一合のお米に蒟蒻米2合分と雑穀米を混ぜたものを100gにして食べており、食欲が無い時はサラダのみか蕎麦や素麺。食べられる量が減り、お腹は空くので食べる回数が増え、食べすぎなのかなとは思っています。 あとは無償に甘いものが食べたくなり、時々ジェラートやシャーベットを食べてしまうので、止めれば良いと分かってはいるのですが…妊娠してから体温が高くて暑さに耐えられなくて食べてしまいます。 妊婦でも無理せずできる良い運動や体重管理の方法はありませんか? また、妊娠中の体重管理はどうされていましたか??

2022/06/20

4件の回答

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夜ご飯の時間を5時台にして、それ以降は食べない。と言う方法で妊娠8ヶ月ですが、妊娠前+4キロをキープしています。 他には、お腹空いたな〜と感じたら家の掃除をしたり、好きなYouTubeを見たりして完食はしない様にしたり。 ただ、妊娠してると太る様なことしてなくても太っていきますよね( ; ; )

2022/06/20

質問主

8ヶ月で+4キロすごいですね! なるほど。夕食時間を早くして空腹時間長くすると、ダイエット効果ありますもんね。 主人が夕食遅くて、食後少ししたら必ずお菓子やアイスやフルーツなど食べているため、誘惑に惑わされないように頑張ります😭 そうなんですよね。 しかも臨月からは、息をするだけで太ると周りから聞いているので、これからが怖すぎます…

2022/06/20

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「妊娠」のお悩み相談

お金・給料

パートとして働き始めて2ヶ月と少し経ちますが、もしかしたら妊娠したかもしれません。 育休が取れない、育児休業給付金が貰えないとあせっています。 2024年4月〜2025年4月途中まで勤めていた保育園で体調を崩して1ヶ月半休職し、5月末で退職しました。 6月から今の保育園でパートとして働いています。 年明けより本格的に妊活しようと考えていましたが 違和感を感じて検査したところ陽性反応が出ました。 これが妊娠だと判明した場合出産時期が4月となるため育休が取れない、育児休業給付金がもらえないのでは無いかと不安です。 園の法人の規定では一年未満の人に対して取得を拒むことができる、と記載がありました。 自分が無計画だったのも非はありますが、今の職場環境がとても恵まれているので可能であれば育休を取って復帰したいと考えています。 同じような経験をされたかたのご意見や体験談があれば教えていただきたいです、よろしくお願いいたします。

妊娠育休退職

オオヒラ

保育士, 保育園

32025/08/12

あす

看護師, その他の職種, 病児保育, 病院内保育, その他の職場

私の職場では、昨年、9月に入職して、11月に妊娠が発覚して、毎週、どこかで休んでいたので、出勤が月の8割に満たさない ので、有給取得が出来ないと言われていました。産休に、今年、5月から入りましたが、4月後半から、休んで、欠勤扱いになっていました。なので、産休、育休取得しても、満額は貰えないと言っていました。しかし、僅かですが、昨年の12月には、賞与も貰っていました。手当てが少ないから、早めに戻ってきたいと言っていましたが、実際、生まれると、としご(0歳と1歳)なので、保育園が決まらないと1年では戻ってこれないかもしれず、最長、2年休むかもと言ってます。

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愚痴

妊娠初期のつわりで、到底保育できる状態じゃないので、今週毎日職場に「休みます」と電話しているのですが… 主任2人も園長も、みんな口揃えて 「治るもんじゃないから、どこかで折り合いつけて来て欲しい」と。 いや、治るもんじゃないから折り合いつけられないんですけど…。 すごく迷惑そうにされて(そりゃ迷惑だとは思いますが)、申し訳ないです。 でも、この状態で保育は想像するだけできついし、 お腹の赤ちゃんを守るためだし…。 それに、上記3人のうち、「おめでとう」と言ってくれたのは園長(男性)だけです。 主任2人は「つわりねぇー…」とため息。 電話で休む連絡と同時に妊娠報告したので、 直接言えていたらまた違ったのかもしれませんが…。 今週末やっと心拍確認なので、 まだ母健カードも貰えてなくて、 本当に普通に欠勤してるだけの人で、 気持ち的にしんどいです…。

妊娠パート保育士

くま

保育士, その他の職場

12026/02/26

Saya

保育士, 幼稚園教諭, 認証・認定保育園

ご懐妊おめでとうございます! 私も先日出産し、つわりもあったので、他人事とは思えずコメントしてしまいました。 私の場合、妊娠時にはすでに別な仕事をしていたので参考になるかは分からないですが… 仕事の代わりはいくらでもいるし、正直自分がいなくてもどうにかなります。ですが、お腹の子を守れるのは自分しかいない!と、職場の上司に言われました。 何かあっても職場の人は責任を取ってくれません。自分と赤ちゃんを守ることに専念してもいいと思います! 経済的な理由もあるかもしれないですが、やめてしまうのも手かと思います。 無理せず、お身体大切にしてください。

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お金・給料

現在妊娠4ヶ月のパート保育士です。 転職して2ヶ月目で妊娠が判明しました。 園の労務規定では一年未満での育休取得は難しいと ありましたが、園長との話し合いで 『籍を残したまま休む』話をもらっていました。 しかし、現在遅番固定勤務なので状況によっては復帰は不可能(育休取得後に辞める)になることも想定しています。 ですが今日 『退職した方が良いのでは』と伝えられました。 ・元々育休を取る規定に満たしていない ・戻って来れるかわからない ・復職したければ相談には乗れる とのことです。 わたしとしては、元々籍を残して休めることも言われていましたし、育休となると給付金が少なからず出る、復帰できなくなるとしても、今後自分の子どもを保育園へ預ける時の点数的には有利じゃないかと思っています。 退職するとなると子育て中にお金がなくなりますし、無職での保育園入園はほぼ難しいと感じています。 ですが私自身と園とで、納得する形をとりたい気持ちは山々です。 拙い文ですみませんが、無職でも保育園って入れるものなんでしょうか? 当方は関東圏には住んでいません。宮城県在住です。

妊娠育休パート

オオヒラ

保育士, 保育園

22025/10/21

あす

看護師, その他の職種, 病児保育, 病院内保育, その他の職場

無職の場合は、幼稚園になると思います。こどもが生まれる予定があっても働きたいことを伝えて、働ける環境、職場を探してみたらどうでしょうか?

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

保護者への伝え方について身につけておきたいので教えてください 。 例えば 、子供達を見ている中で 噛みつきはどう見つけました。 他の子を見ている間に事故が起きたと思われます。 しっかり見ていても起きうる事故ですが 保護者にはどのようなことがあってどうなったのか 誰が噛んだのか などを話さなければいけない と思っています。 必ず見ていなければならない、起きてはいけないこととわかっています。 このように見ていない場合の保護者への伝え方について教えてください。

噛みつき保護者2歳児

らび

保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

42026/05/31

わたあめ

保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

最近の保育園では、 誰に噛まれたか伝えない場合が多いです。が、もうお名前を言える年齢になると、〇〇くんにやられた。と保護者に伝える子が多いです🥲! うちのコがやられた時は、 後日噛みつきではなく突き飛ばしでしたが、加害の子は、園から保護者が謝罪をするようにと言われたようで 保護者から謝罪のTELがきました! 園によっても対応は変わるので 勤務してる園長先生の方針によって 対応するのがいいと思います!🥺!

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保育・お仕事

保育士の働く環境はあまり良いとは言えないと思います。それでも保育士として働き続ける理由はなんですか?また、保育士として一生働こうと思っていますか?

パート正社員保育士

ペンギン

保育士, 保育園

22026/05/31

わたあめ

保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

資格があるから経験があるから 子どもがスキだから 他の業界で働いたことがないからですかね🥺? 手術後もう働けないとなり 今は専業主婦してます! また働きたいなとなっても もう保育士資格を有する職には つかないだろうな〜と思ってます🥺笑 我が子の通ってた幼稚園の 園長先生60代の美婆女でした! 素敵でした!スタイルも良くて 綺麗も維持しつつ、マジック披露したり、子ども達と遊んだり、運動会も走ってたし、 キビキビ動いてました。 プレ担当の先生も50代でしたが 2歳児とママ達の相手もできるし、遊びの引き出しがたくさんあって、 The、プロでした!! 素晴らしい方達はずっと保育業界で働いてて欲しいです🥺!!

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お金・給料

お給料面について、このままでいいのかな? と思う先生方はいらっしゃいますか?? 20年以上働いてる先生を見ていると、昇給を計算してもこれくらいしかお給料をもらえないのかと思うと先を考えます。

貯金キャリアスキルアップ

すみれ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

22026/05/31

みぃ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可保育園

わかります! 私も以前働いてた園は1年で数10円しか上がらずで😱 何年働いても大した金額じゃなくて。 今は公立なので、ありがたい事に毎年上がってます。

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最近のリアルアンケート

大好き😍わりと好き😊普通かな🤔苦手💦早く夏になってほしい🌞その他(コメントで教えてください)

71票・2026/06/08

かなりクタクタ😓少し疲れているなんとかやれてる意外と元気!もう慣れましたその他(コメントで教えてください)

180票・2026/06/07

もう始めてる!6月中に開始7月から水遊びはしない知らない🤫その他(コメントで教えてください)

185票・2026/06/06

主任・園長に相談担任同士で話す保護者にまず伝える専門家・外部機関へ一人で様子を見るその他(コメントで教えてください)

188票・2026/06/05