完璧主義からうつ病に、自分を変えたいです

なな

その他の科, 介護施設, 慢性期, 終末期, オペ室

5年目看護師です 完璧主義をやめたいです。 どんなに人から褒められても、ミスなく仕事を終わらせても、全然満足できなくて、、 もっとできるはずだとか、今日うまく行ったのはたまたまだ、他の人もこれぐらい当たり前にやってるんだからもっとできるようにならないと、という考えが働いてしまいます。 完璧主義などが影響してうつ病になり、休職期間満了で退職しました。 誰かに相談すると、そんなに頑張らなくていい、8割できたらいいんだよ、まぁいっかって思うといいよ といったアドバイスをもらうことがよくあります。 その通りだと思う反面、人の命を預かっているのに8割でいいわけがない、まぁいっかでいいわけがないと感じてしまいます。 今は働ける状態ではないのでしばらくは療養に専念しますが、完璧主義をなんとかしないとまた同じことの繰り返しです… このままではいけない、変わりたいです 何か考え方のアドバイスや、療養中の過ごし方についてアドバイスをいただきたいです。

2026/04/28

1件の回答

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双極症で何度か休職してますが、現在療養病棟で働いています。 人間はどう足掻いても不完全な者だという事を知って、チームワークでそれぞれ補い合っていると考えると、少し楽かもしれません。 いいかげんは「良い加減」です。 自分に余白を作る意識を持てるといいですね。 あなたは楽しんでいいんです。 休むことも前進です。楽しい事が芽吹く花のように増えたらいいですね。

2026/04/28

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「離職」のお悩み相談

看護・お仕事

こんにちは! 海外在住で、離職中です。 今は現地での活動と育児に奮闘しています。 最近は、エンゼルケアがだいぶ変わってきてるようで、綿詰めをしなかったり、着物は一般と同じ右前でいいんですよね? 不謹慎な質問かもしれませんが、皆さんのところではどうでしょうか?

離職ママナース正看護師

SUN子

その他の科, ママナース, 離職中, 慢性期

42026/02/19

もいもい

急性期, 病棟, 外来, 慢性期, 終末期

こんにちは。海外での活動、育児お疲れさまです。 私の病院ではエンゼルケアセットがあり、その中に入っているワタ詰めをしていました。 着物は右前(自分から見て右の衿が上)でした。

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看護・お仕事

現在は海外在住のため、離職中です。 看護師歴は15年ほどになります。 みなさんは苦手や不得意と感じる患者さんにはどのような対応をしますか? ある男性患者さんはかなり口が悪くて、医療者は敬遠してる感じがありました。でも、海外へ単身赴任をしていた時の話を本当に生き生きとして話してくださり、わたしはとても楽しい時間を過ごせました。 しかも、その方はわたしの夫が外国人で日本へ来てまだ仕事が見つかってないことを話したら、他の介護さんやナースに、わたしの夫へ仕事を紹介できそうな人おらんか?と聞いていたそうです。 その話は、男性患者さんが亡くなってから聞いたのですが、痛みやしんどい中でも人への気配りができる本当に温かい方だったなぁと感じて涙が出ました。 みなさんにも、患者さんからかけられた言葉や行動で心に響いた場面はありますか?

離職やりがいママナース

SUN子

その他の科, ママナース, 離職中, 慢性期

22026/02/16

かな

美容外科, クリニック

人から聞いた話ですが、全麻オペで抜管直後の第一声が「先生、看護師の皆さん、本当にありがとうございます」とお礼を言った患者さんがいたそうです。 オペ直後でも周りへの感謝を忘れないとても素敵な方だと思いました。私もそんな人間になりたいと思うようになりました。それと同時に医療に携わる仕事はとても尊いものだとも感じました。

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キャリア・転職

短期離職。 新しい病院に勤めてすぐ退職を伝えました。 次の転職先は未定で、先の見えない不安と、雇ってくれるのだろうかと不安があります。また看護師を離れてもいいのかなーとも...。 みなさんはどれぐらいで退職されましたか? 看護師を離れた方はどのような職種に転職されましたか?

離職退職転職

みかん

外科, 整形外科, 病棟

32025/12/11

まどれーぬ

その他の科, クリニック

1か月で退職したのが最短です(´<_`  )

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話題のお悩み相談

看護・お仕事

26年目の男性看護師です。 年齢も重なってきたことと、夜勤専従で慢性的な睡眠不足のため、体調管理が少し難しくなってきました。 発熱や急激な腹痛など明らかに症状があるとか、事故などハッキリとした理由があれば即座に連絡できるのですが、我慢すれば動けるくらいの頭痛や腹痛、疲労、腰痛や軽度の眩暈など、様子を見たり翌日には治ってそうな症状の場合、ギリギリまで様子を見るか前日に連絡するか迷います。 特に、病棟スタッフの人数がギリギリで調整が難しいので、早めに連絡する方が良いのかもしれませんが、出勤時には治ってるかも…と思ってしまいます。 夜勤専従のため、休むとなると更に調整がややこしいのではと思うので、いつもタイミングに悩みます。 皆さんはどうされていますか?特に夜勤を休む場合、前日か当日の早朝か午後か、どのくらいまで様子を見ますか?

6年目夜勤専従男性

happyfamily7max

消化器内科, 循環器科, 精神科, 整形外科, リハビリ科, HCU, その他の科, 病棟, 訪問看護, リーダー, 一般病院, 慢性期, 回復期

22026/04/28

ひぃちゃん

整形外科, 病棟

夜勤が絡んだ時の体調不良の時の連絡のタイミングももちろん気になりますし、調整が入ったりとかすると、相手にも申し訳なくなりますよね。ですが体調が悪い時は休むのも社会人としてのマナーとも思います。それが勤務時間が近づけば近づくほど、代わりに出勤するスタッフにも負担がかかるので、早めに決断して良いと思います。 夜勤専従で体調が優れない日々が続いているのであれば、思い切ってお休みをもらったり、勤務の変更をしてもらうのはどうでしょうか。

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看護・お仕事

転職するべきか悩みます。 私は、2歳の子がいます。 以前は、病院で働いていて、バスや電車を使うしんどさから自宅近くの重心に転職しました。 11月から働いていてその時は、棟があまり居心地の良さを感じないのとこの業務をする事に病院だと思い3ヶ月後、退職願いを伝えました。 伝えた所、棟を変更してみようという話になり、1月末より現在の棟で働いています。 安全に考えて働いて欲しいという事を言われ、部屋持ちはほとんどさせてもらえず、フリ-業務で一日中フロ介です。これを3ヶ月続けています。 私的には、この施設自体が性格的にも合わない様な気もしますし、自分の未熟さ故になのかもしれないと思っています。 以前、病院では、リ-ダ-や中途、新人にも指導、師長代行もしてました。 このままやり続けるべきか、転職したほうが良いか悩んでます。 病院に戻ると迎えも遅くなるし、考えています。

施設

asas

その他の科, ママナース, 病棟

22026/04/28

くろまめ

美容外科, 耳鼻咽喉科, ママナース, 外来

読んでいて、すごく頑張ってこられたんだなと感じました。 環境を変えても違和感が続いている時点で、「合っていない」という感覚は大事にしていいと思います。 今の状況だと、経験があるのにフリー業務ばかりで役割がもらえないのは正直もったいないですし、やりがいも感じにくいですよね。 「安全のため」と言われていても、3ヶ月続いているなら今後も大きく変わらない可能性は高いと思います。 お子さんもいらっしゃる中で働きやすさは大切ですが、「自分らしく働けているか」も同じくらい大事です。 少しでも違和感があるなら、早めに動くのも一つの選択だと思います。 病院に戻るのが遅くなる不安もあると思いますが、経験がある方は必要とされる場面は多いです。 見学や条件確認だけでもいいので、今の職場にいながら情報収集してみるとかはどうでしょうか?

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キャリア・転職

夜勤ありの病棟で働いているのですが、今後の働き方を考え日勤オンリーの職場で働きたく求人サイトで転職先を探しています。 現在の職場の就業規則では退職する3ヶ月前には上に伝えておかなければいけないのですが、クリニック等多くの所はすぐ人手が欲しいことが多いため、転職先が決まってから退職願を出すというのが難しいのでは思っています。今の所ここだという所は見つかっていないのですが、今の病院で今後働き続けるつもりはありません。この場合、退職日をあらかじめ決めておいて、3ヶ月前になったら次が決まっていなくても退職する意向を伝えるべきでしょうか?

求人退職クリニック

バタフライ

病棟, 慢性期

22026/04/28

なすく

内科, 外科, 整形外科, 泌尿器科, ママナース, 外来, オペ室

退職日を決めるのもありだとは思います。 働きながらよりも、じっくり今後の就職先や働き方を決めていくことができるのではないかなと思います。 探している間は、失業手当ももらえるはずなので。 バタフライさんがすぐにでも次のところで働きたいのであれば、面接時に病院やクリニックに相談するといいと思いますよ!

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38票・2026/05/06

そのままポイッ!後で片付けタイプファイルだけ先に用意!形からタイプ一応仕舞うけど、行方不明タイプ片付け任せて!片付け上手タイプ書類?何それ?速攻で破棄するタイプその他(コメントで教えて下さい)

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