完璧主義からうつ病に、自分を変えたいです

なな

その他の科, 介護施設, 慢性期, 終末期, オペ室

5年目看護師です 完璧主義をやめたいです。 どんなに人から褒められても、ミスなく仕事を終わらせても、全然満足できなくて、、 もっとできるはずだとか、今日うまく行ったのはたまたまだ、他の人もこれぐらい当たり前にやってるんだからもっとできるようにならないと、という考えが働いてしまいます。 完璧主義などが影響してうつ病になり、休職期間満了で退職しました。 誰かに相談すると、そんなに頑張らなくていい、8割できたらいいんだよ、まぁいっかって思うといいよ といったアドバイスをもらうことがよくあります。 その通りだと思う反面、人の命を預かっているのに8割でいいわけがない、まぁいっかでいいわけがないと感じてしまいます。 今は働ける状態ではないのでしばらくは療養に専念しますが、完璧主義をなんとかしないとまた同じことの繰り返しです… このままではいけない、変わりたいです 何か考え方のアドバイスや、療養中の過ごし方についてアドバイスをいただきたいです。

2026/04/28

1件の回答

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双極症で何度か休職してますが、現在療養病棟で働いています。 人間はどう足掻いても不完全な者だという事を知って、チームワークでそれぞれ補い合っていると考えると、少し楽かもしれません。 いいかげんは「良い加減」です。 自分に余白を作る意識を持てるといいですね。 あなたは楽しんでいいんです。 休むことも前進です。楽しい事が芽吹く花のように増えたらいいですね。

2026/04/28

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「離職」のお悩み相談

健康・美容

最近色々な人から(まだ子ども産まないの?)とか(子ども好きそのに)とか言われて苦痛 既婚ですが、子ども願望ありません 今住んでるのは田舎だからかな‥ 地雷メイクや金髪であきらかコワモテな人には上記のセンシティブな事は聞けないと思うのです。 私なら聞けません 子育てがイメージできない容姿だし。 以前から容姿から無害で地味で良妻賢母っぽいと勝手なイメージを持たれる事が多く、嫌なので金髪にしようかな?と思います(現在離職中) 金髪にするにはブリーチ数回必須ですか? ヘアケアは何をされてますか? 明るめにした事ある方教えていただけたら嬉しいです

メイク離職メンタル

ももも

消化器内科, 急性期, 病棟, 神経内科, 慢性期, 終末期, 透析

22026/04/28

Suu358

皮膚科, 急性期, その他の科, 病棟, 神経内科, 脳神経外科

容姿からイメージ持たれると嬉しいと思うこともありますが、嫌な気持ちになることもありますよね。 私はブリーチ1回で金髪になりました。ブリーチ+オンカラーです。ただブリーチする半年くらい前から明るいカラーを入れてベース作りしていました。髪が痛むのを極力抑えたかったので、、 ただ白系にするなら2、3回はブリーチが必要と美容師さんに言われました。 主様がイメージ通りの髪色になって気持ちが明るくなれることを祈ってます。

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看護・お仕事

長文すみません。 急性期の消化器内科病棟で3年、地域包括ケア病棟で1年働いてきました。 私自身バリバリ働きたいタイプではなく、看護師に疲れて現在離職中です。 元々助産師に興味があったのですが、新卒で色んな患者を見れるようになりたいという思いから急性期病棟に入職しました。 一般患者の病態にも興味がわかず日々の業務に疲れ勉強もやる気が出来ない。そんな自分に嫌気がさして退職しました。 転職も考えましたが、どこの病院も働きたいと思えず病院見学先の人事課の方から転職サイトを利用して1年で離職するような方を雇いたいとは思わないとお言葉を頂き転職活動も辞めてしまいました。(次働くとしても転職サイトは使いません) 離職期間で助産師や、産婦人科での勤務に興味が湧きましたが、また今までのようにやる気が無くなって勉強出来なかったらどうしようと考えてしまいます。 学生時代コロナ禍の関係で産科実習は行っていません。もしかしたらイメージと乖離した職場できつくなってすぐ辞めてしまわないか不安です。 自分が働きたいのか看護師として働きたくないのかすら分からないです。 看護師としてのやる気が無くなったとき皆さんどうされていますか? このような考え方をした事がある方現在どのような感じで働いていますか? 実体験でも周りの方の話でも良いので、多くの意見が聞きたいです。

離職産婦人科やりがい

おと

離職中, 回復期

32026/08/03

ソーナンス

内科, 外科, 消化器内科, 循環器科, 整形外科, 泌尿器科, クリニック, 透析

正に自分が今そんな感じで 看護師として15年急性期で走り続けて体力もなくなり今はお金の為に働いてます。 自分の不完全燃焼は体力面か就活っの疲れか(結構、業者使った面接は厳しい事多いです。)自分の叶えたかった助産師の夢が遠いからか分析はいると思いますよ。 やりたくない事やろうとしたらそりゃモチベはないので バリバリ働きたくないのは病院の勤務形態がしんどいのか パートやアルバイトならどうか 疲れた時は休むか別の職種で働いてみるもありです。 (金銭面の体力は必要ですが)

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新人看護師

最短、何日?何ヶ月で離職されましたか?

離職退職1年目

匿名

新人ナース

282024/09/23

ぽぽ

内科, 離職中

人間関係でこの先ずっといられないなと思い3ヶ月で辞めました(笑)

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話題のお悩み相談

看護・お仕事

認知症のある方への声掛けについて。 ケアを拒まれたとき、無理に進めても状況が悪くなるだけだと感じています。私は一度引いて時間を置くことが多いのですが、それが正解なのか自信がありません。皆さんが声のかけ方で工夫されていることを教えていただきたいです。

勉強病院

ゆっこ

整形外科, その他の科, ママナース, 病棟, 介護施設, 大学病院, 慢性期, 回復期, 終末期, 小規模多機能

22026/08/15

あちゃぽん

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 小児科, 心療内科, 整形外科, 産科・婦人科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 泌尿器科, リハビリ科, 総合診療科, 救急科, 超急性期, ICU, CCU, HCU, その他の科, ママナース, 外来, 神経内科, 脳神経外科, NICU, 消化器外科, 一般病院, 慢性期, 回復期, 終末期, オペ室, 透析, 検診・健診

正解はありませんけど、良いと思いますよ

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新人看護師

質問したい。整形の患者。最初に患者の体温を測定したところ37.7℃で、3分後に再測定すると37.5℃だった。感冒症状なかった。医師から「37.5℃以上の場合はクーリングを行う」という指示があったため、クーリング用の枕を準備して患者のところへ持って行った。しかし、痛みのある部位にクーリング枕を当てる前に再度体温を測定したところ、36.6℃まで下がった。そのことを先輩に報告したところ、「クーリングしてから体温を測ってほしい。クーリングする前に測っても意味がない」と言われた。クーリング前の体温測定には意味がないという、この指導の医学的な根拠ある?

指導先輩

ゴーシャ

整形外科, 新人ナース, 病棟, 一般病院

12026/08/16

花咲ナース

クリニック, 透析

ご質問拝見しました。 整形の患者さんで、感冒症状もなく短時間で自然に下がっているという状況は、うっ血や着衣・環境によるいわゆる「こもり熱」の可能性が高く、不要なクーリングを行なう前に再確認するのは大切だと思います。発熱の原因を見極めずにクーリング指示だけを機械的に当てはめるのは、少し違和感がありますね。 「クーリング前の測定に意味がない」という考え方には、私も疑問を感じます。むしろクーリング前の体温こそ、対症療法の必要性を判断する材料になるので、測定自体は必須のはずです。 もう一点、痛みのある部位へのクーリングに切り替わっている点も気になります。これは解熱目的というより、局所の炎症(腫脹・熱感)への対応という意味合いが強いのではないでしょうか。整形の患者さんであれば、まずは患部の熱感・腫脹・発赤の有無など、局所所見の観察を優先すべきかなと思います。 先輩の指示の意図(発熱そのものへの対応なのか、患部の炎症コントロールなのか)を一度確認してみると、指導の背景も見えてくるかもしれません

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看護・お仕事

私が働いている病院では末梢ルートもヘパ生ロックなんですが、今は生食が多いんですよね?ヘパ生使ってる病院はどれくらいあるのか、と気になって。皆さんの病院ではどうですか?教えてください。また生食ロックでも困ることはないでしょうか?

ルート

もも

救急科, 脳神経外科, SCU

22026/08/16

Ns

救急科, 急性期, 一般病院

うちは全て生食ロックですが困ったことはないですね。サーフロはオープンエンドのものを使ってますが、入れ替えが出来ますし、サーフロに単価が高いヘパロックは勿体無いかと思います。 そのほかはオープンエンドかグローションタイプかによって生食かヘパロックを使い分けてますね。

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看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

気合いで起きる💪😂ご褒美を用意する🍰✨好きな音楽を聴く🎧🎶とにかく患者さん達に会えば大丈夫有給の予定です😂🌻その他(コメントで教えてください)

305票・2026/08/24

20代が一番多い🌱 30代が一番多い💉 40代が一番多い🌸 50代が一番多い🍀 60代以上が一番多い🌷その他(コメントで教えてください)

417票・2026/08/23

看取りの際のコミュニケーション😊クレーム・相談対応💦電話対応☎️あまり会えない時のやり取り📝特に緊張しない🌿その他(コメントで教えてください)

450票・2026/08/22

よくある🥰時々ある😊人による🤔あまりない💦ほとんどない😢その他(コメントで教えてください)

488票・2026/08/21