緊張を和らげる方法教えてください!

ジーナ

ママナース, 慢性期

緊張する業務内容のとき 何か対策や心につぶやくことなど 何かやっていることがあったら教えてください!

2025/08/21

4件の回答

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私も新人の頃は毎回ドキドキして手が震えることもありました。 今でも緊張する処置のときはありますが、いくつか工夫しています。 • 手順を頭の中でシミュレーションしてから取りかかる • 「落ち着いて、落ち着いて」と自分に声をかける • 深呼吸をしてから患者さんの前に立つ 失敗しないように!と思うと余計に緊張してしまうので、 「一つひとつ確認してやれば大丈夫」と意識を切り替えるようにしています。

2025/08/21

質問主

はぎさんコメントありがとうございます! 緊張する業務の前は成功するか失敗するかと結果ばかり考えてしまいますが、「一つひとつ確認してやれば大丈夫」と経過を意識したことなかったです! すごいいいですね! 想像したら、落ち着いて業務できそうです😊ありがとうございました!

2025/08/21

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「妊娠」のお悩み相談

キャリア・転職

看護師になって8年。仕事も上手くいかず。 転職繰り返してます。周りは子どもをもう産んでいたり妊娠中。私だけ子どもなし。なんか取り残された気分。 母親には元気なうちに早く子どもをつくれと言われるプレッシャー。 でも、仕事がうまく行かず。前の職場は1年半働いたけど、転職までの期間が1〜2ヶ月空いたらまた産前産後休暇をとってと支給される給付金がもらえなくなる可能性がある。特に育児休業給付金。 みなさん、やっぱり長く働いてもらってますよね? 子ども1人産むのに120万くらい金額に差が出るとなんだか萎える。急がなきゃ。っていう焦りでもう生きてるのがつらい。 高齢者ばっかりに給付がいくからこんな社会子どもを作りたいとも思わなくなってしまう人もいるのは事実だし。 でも、私はやっぱり子どもが欲しい。 あ、気がついたらもう30歳だ。

妊娠子ども転職

たかりん

内科, 病棟, 一般病院

12026/02/13

クリームソーダ

病棟, 脳神経外科, 回復期

日々おつかれさまです。 転職を繰り返しているのだとしても8年ってことは切れ目なく働いているのですね。 それだけですごくないですか😉? 30歳となると、子育てしている人が増えてくる年代ですよね。 そういう系のお金は一定の期間働かないともらえないですよね…。 私は同じところで正社員で5年半働き、今はパートで1年ぐらい働いています。 妊娠したとしても給付金はきっともらえないです。 パートになったのだって、職場のクラスターのコロナをもらい、不眠症などになって夜勤ができなくなったことが原因です。 それで基本給を8割にすると脅され(金額にすると16万ほど)、結局パートで折れました。 急がなきゃって思う気持ちわかります🥹 こればっかしは急ぐとかそういうことじゃないですけどね。 たしかに高齢化はますます進むばかりですからね…これからどうなるのやら? どういう選択をしたとしても、それが正解っていうのはないと思うのです。 でも私も5歳下のママさんナースが器用に働いているのをみて何だかなぁと思ってしまったのは事実です。 その人は夫の海外赴任のためすぐに退職しましたが。 31歳で妊活デビューしたばかりなので気長にやっていくしかないなと考えてます😃

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子育て・家庭

回復期でパートとして働いています。 今は7年目で31歳です。 先月チョコレート嚢胞の手術をし、1か月の休職を終え今月復職しました。 復職前に電話で移乗と入浴介助は難しいと断りを入れましたが、結局移乗もさせられてますし 入浴前後のスライダーを用いてベッド↔ストレッチャーの移動はやりました。 ちなみに休職を予定していた日より前にリハスタッフがインフルのクラスターを起こした際(患者も2名罹りました) 師長に早めの休みをと希望しましたが「今罹れば良い」と言われてしまいました。 最終的になんとかお休みはもらえましたが。 仕事内容と休みについては同じ職場で7年目なのでもう少し融通が効いても良いのでは思いました。 これから妊活をと考えてますが、この調子でいくと妊婦になっても業務の制限はかけられなさそうです。 職場までは小一時間掛かるため、今回病気をしたこともあり遠くまで通っていたのだなと実感しているところです。 今後のことを部長に相談する予定にはなっていますが、妊娠しての早期退職は現実的でしょうか?

妊娠パート退職

クリームソーダ

病棟, 脳神経外科, 回復期

22025/12/31

マッキー山脈

内科, 病棟

大変でしたね😢 周りに気を遣ったり気まずいなと思うこともあるかと思いますが、自分の変わりはいません。どうかご自身の体調や心を大事になさってください🥺

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新人看護師

妊娠希望です。 社会人看護師一年目です。 1年間なんとか頑張って来ましたがこの仕事向いてないなと思い、退職を考えてます。 妊娠も希望しており、妊娠したら退職しようと思います。 産休、育休取ってもよく思われないと思うので退職しようと考えてます。 そこで例えば単発派遣など妊娠中でも働かせてくれますか? 採血系や老人ホームなど働かせて貰えますか?

単発産休派遣

まめ

新人ナース, 神経内科

22026/02/11

むむむ

プリセプター, 病棟, 慢性期

自分自身の体験談ではないのですが、産休、育休でよく思われない というのは、そんなことないと私は思います。 同じ職場で、産休育休とられた方いました。 産休前の仕事も、つわりと向き合いながら所属長と相談して仕事内容を調整してました!やはり、匂いが1番きつかったそうで、おむつ交換は全くできないくらい辛そうでした。 仕事熱心な方だったので、詳しくは分かりませんが産休前に、ドクターストップで早めの産休を取られました。 まめさんのこの質問?では、この仕事が向いていないとのことですが今の職場のお話なのでしょうか? 私は産休育休は、取れるなら取ったほうがいいと思ってます。貰えるもんは貰っとこ!みたいな感じで思ってます笑 退職したら、産休育休で得られる収入ももらえないし、、という個人の意見です!

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👑職場・人間関係 殿堂入りお悩み相談

職場・人間関係
👑殿堂入り

こんにちは、先日コロナで家族が陽性になり自宅待機になりました。もれなく家族全員が時間差で発症し、3週間位休むことになりました。 その際休んだことで迷惑をかけたし、ファミリーパックのお菓子を4袋くらい買って行ったんですが… 裏であんなに迷惑かけたのにファミリーパックって馬鹿にされてるよねとお局がクラークさんに言ってたんですよね。 前の職場は長期休暇とか帰省したときはご当地のお土産みたいな感じ、やむを得ない理由での突発的な休みではファミリーパックとかみんなで食べれるお菓子を買ってくるみたいな暗黙のルールがありました。 転職して初めての何日も休む休みだし、他の方もコストコのポテチとかバームクーヘンとかだったのでファミリーパックにしましたが… ぶっちゃけ遊んでたわけではなくむしろコロナで苦しんでたのにお菓子ごときでって話なんですけど、菓子折り買いに行かなきゃならないのか?って思いました。 皆さんはそんな休んだらお菓子みたいなルールありますか??

辞めたいメンタル人間関係

カエデ

急性期, 超急性期, ICU, HCU, プリセプター, ママナース, リーダー, 大学病院, 慢性期, SCU

132022/03/18

ちょこひめ

クリニック, 介護施設, 外来

私がそうなったら空気を読んで実際お菓子を差し入れしますが、 他の人が病気で休んだ場合、差し入れがなくてもなんとも思わないタイプです。 コロナ感染の類や急病の場合は特に、そんな余裕もないでしょうし… でも休んだらお菓子の差し入れの文化は私の職場にもありますね。 お局さんですが、元々職場なんて、助け合いで何とかするのが当たり前なんだから、文句言う人の気持ちが全くわかりません。 多分その人はいいお菓子を貰っても、休んだ事に対して文句を言うタイプじゃないかなと思います。 『ただの文句言いたいウーマン』だと認識してしまいます。 そういう人は苦手なので、私だったら本人に 『駄菓子ですいませんでした』と言いに行くかもしれません笑

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職場・人間関係
👑殿堂入り

看護師一年目の者です。 今の職場ではよく先輩方をなぜかイラつかせてしまい度々詰所で私のことについて色々と言ってることを耳にします。 原因は私の言葉の選び方やものの言い方、人に対する接し方が不快に感じると言われてます。 推測ですが私は人見知りで話すのが苦手なため毎日ペコペコしながら愛想笑いをして先輩方の機嫌を伺いなんとか仕事をしているのが気に食わなかったのかと思っています。 しかし元々メンタルも強くなかったことからこの状況がストレスとなり体調を崩し、睡眠不足と少し鬱状態な感じで仕事をしていました。そのせいもあってか先輩に言われたことをやってなかったりケアレスミスが目立つようになり、もともとよく思われてなかったため、この行いからついに見捨てられました。 見捨てられたと確信したのは明らかにもう何も指導していただけなくなり、詰所で〜さんにはもう無視した。もう教えないと言ってるのを聞いたからです。 原因は自分だとわかっているのでしょうがないことだとは理解してますがれからどのようにこの職場で仕事していけば良いのかわからなくなりました。 ちなみに私の職場ではすぐ噂は広まるので私のことはほぼ全員知っていると思います 今後は今の私の不注意を正し、頑張っていきたいと思っているのですが指導されないとなると正直どうしていったら良いかわからないです。こんな私ですが何かアドバイスいただければ嬉しいです。

指導先輩1年目

れれ

内科, 急性期, 病棟, 慢性期

252022/11/06

美南

内科, 外科, 急性期, 病棟, 一般病院, 透析, 派遣

原因が判っていて、せいさんなりに対処してもスタッフが取り合わず無視する、指導が得られないなら、それは職場環境の問題です。 もう転職されたらどうですか? 過去の質問も読ませていただきましたが、現在終末期病棟で働かれているんですよね。 せいさんが嫌じゃなければ、 「急性期の病棟で一から学び直す」 という選択肢を取った方が、今後看護師として自分の興味が湧く領域を見つけて転職したくなった時に、キャリアが役立つのではないかと思います。 それと、今後も看護師として働き続けたいなら、もう二度と他の看護師相手に無理な愛想笑いや、ご機嫌取りをしないことです。 話すのが苦手なら、話さなくていい。 聞き役に徹して、余計なことを言わず、必要最低限の報告・連絡・相談だけして、淡々と自分の仕事をこなすようにしてください。 わからないことがあったときだけ、周りの看護師に聞いてください。 もし無視されたら、それは相手の看護師の職務怠慢ですから、その時に初めて上司に相談したらいいんです。 まだ一年目なんですから、他の看護師の仕事をフォローする必要もないです。 ましてや、噂話で他人を陥れるような腐った看護師たちに、なぜせいさんが手を貸さないといけないんですか? そこまで人の揚げ足取りが好きな看護師が多いと、せいさんが努力したところで改善は難しいですよ。 正直努力するなら、ご自身の看護師としての成長のために、その力を使ってほしいです。 私のお勧めは、転職して性格的に背伸びをしなくてもよい働き方をすることかなと思います。 何度でも、やり直しは利きますよ。

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職場・人間関係
👑殿堂入り

二年目看護師です。今回退職することになりました。有給前に病棟にはお礼のお菓子を渡そうと思うのですが、師長など個々へお礼のお菓子を用意するか迷っています。みなさん移動や転職される時どうしていますか。

退職転職

カナ

内科, 外科, 消化器内科, 整形外科, ママナース, 病棟, 消化器外科, 一般病院

192022/03/15

テシマ

内科, 病棟

病棟にお菓子、看護長には特にお世話になったので個別で少し高めのお菓子用意しました。後はお手紙をそれぞれにつけましたね。

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話題のお悩み相談

看護・お仕事

初めまして。看護師1年目です。 定期的に仕事に行きたくなさすぎてズル休みをしています。 皆さんは休みたいときはどのように気持ちを作っていますか。 もしよろしければアドバイスいただきたいです。 よろしくお願いします。

コミュニケーション1年目

ろろ

内科, 外科, 新人ナース, 病棟

72026/02/18

カズキ

その他の科, 一般病院

ずる休みという表現は適切かどうか、という点はありますが休むことも大事ですよ

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看護・お仕事

急変対応後の振り返りについて、皆さんの職場ではどのように行っていますか? 私の職場ではその都度簡単な共有はあるのですが、体系的な振り返りまではできていないのが現状です。 対応の良かった点や改善点をどのように整理しているのか、個人で行っていることやチームでの取り組みがあればぜひ教えていただきたいです。

急変

ICU, 一般病院

12026/02/18

cocoa

救急科, 一般病院

急変シミュレーションはしてます。

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キャリア・転職

皆様でしたらどちらの職場を選びますか? ①車通勤1時間、年収520万(基本給低い)、休日119日 ②車通勤20分、年収500万弱(基本給高い)、休日113日

年収給料転職

はにすと

訪問看護, 終末期

42026/02/18

こむぎ

検診・健診, 看護多機能

決め難いですね…。 通勤が長いのも休日が少ないのも私は嫌なので、とりあえず他を探します笑 探してみれば自分に合う職場は必ずあると思っています。

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看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

もちろん受け持ち患者さんを持ちたいチーム制がいいです持ちたくありません…患者を受け持つことはありませんその他(コメントで教えてください)

113票・2026/02/26

積極的に話しかける(業務の相談込)休み明けに休みの話をしてみる仕事明けにご飯に誘う率先して仕事している姿を見てもらう距離は縮めなくてもいいんじゃない?他の方法がありそう…🤔その他(コメントで教えてください)

415票・2026/02/25

ありますありませんその他(コメントで教えて下さい)

470票・2026/02/24

学年全体で開催します🍺仲のいい人だけでやります🍶一人でこっそり打ち上げます🎉特に予定ないです😊その他(コメントで教えてください)

483票・2026/02/23