夜勤してる人、睡眠の取り方、健康維持のコツがあったら教えてほしいです!

いま二交代制の勤務をしています。 夜勤のとき、みなさんどのように寝てますか? 夜勤入り、夜勤明けそれぞれお聞きしたいです。 今、30代なのですが、これまでは全然寝なくてもそれなりにやってこれたのですが、最近になって体調を崩すことが多くなってきました。明けで外出するのがいけないのか‥。夜勤してる人、健康維持のコツなども教えてほしいです!

10/09

「二交代」のお悩み相談

雑談・つぶやき

7年務めた大学病院を辞めようと思ってます 今の病院は看護師が2.3病棟分足りてません。 さらち3月にそれぞれの病棟で3~5人ほど退職し、補充が新人3.4名のみというような状況です。 1.2年目が完全に業務が自立しない中、私のように子供のいなくてやや中堅の看護師に、仕事も多く振られますし、委員会や係の仕事が振られます。サービス残業も続いています。 そんな状況に嫌気が差した所で異動になり、今日から新しい部署に配属されました。 成人から小児科への異動で、覚えることも多いし、希望してないのでさらにモチベーションも下がりました。また、結婚式も7月に控えていて、3ヶ月前なのでこれから準備が大変になるところですが、変則3交代という2交替と3交代が混ざった夜勤に変わるし回数がさらに増えます。 旦那と勤務が合わないので結婚式の打ち合わせに月1回行けるか行けないかです。最低6回は行かないといけないのに。 まだ異動して1日ですが、辞めたい事を伝えようと思ってます。 ただ、異動したばかりでこんなことを言うと、何を言われるかと思い……。ましてや離職率が高いため「辞めるなよ」といったニュアンスで時々師長から話があるような病院です。 でも、出来れば有給消化しきって辞めたいです。 実は知り合いが開業し、そちらの病院に誘われているのでそれを理由にしようかと思ったのですが、理由として弱いでしょうか? 日勤のみオンコールなし週休2日で同期や知り合いばかりなので働きやすそうです。旦那もそこで働いて欲しいと言ってます。 あと有給が恐らく消化は無理と言われそうなのですが、そう言われた場合、どこに相談すればいいのでしょうか?労働基準監督署で合ってます?

委員会三交代二交代

ゆき

急性期, 病棟, 外来, 透析, SCU, 検診・健診

110日前

さな

内科, クリニック

辞める理由は皆建前なのでどんな理由でもよいと思いますが、大事なのは何言われても辞めます!さようなら!の意思だと思います笑 私も有給消化できなくて上司に直談判しました。上司にもよりますがダメだと言われても怯まずでもそれって権利ですよね?貰えないなら労働基準監督署に報告しますねぐらい言ってよいと思います。応援していますご結婚おめでとう!

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夜勤

現在転職を考えています。夜勤多めで夜勤専従常勤も視野に入れてさがしているのですが、夜勤専従常勤では二交代では何回入らなければいけないのでしょうか❓もしくは通常は何回なのでしょうか❓ 探した病院の中には夜勤13回で日勤なしでと言われた病院もありました。13回は普通なのでしょうか❓

夜勤専従二交代夜勤

ダルマ

病棟, 慢性期

110/20

りん

循環器科, 病棟

私の勤めているところは夜勤専従は二交代で毎月9回になります。 13回は26日勤務となるのではないでしょうか?

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看護・お仕事

夜勤に行くまでのみなさんの過ごし方を教えてください!有意義に過ごしたいけど、出勤までに疲れたくないから温存のために寝るか悩む…、ちなみに二交代なので16時から9時くらいまであります。。

二交代モチベーション夜勤

はる

救急科, 一般病院, オペ室

326日前

るる

美容外科, プリセプター, 病棟, クリニック

わたしは普通に朝起きて、ジムなど体を動かしてからシャワー浴びて少し寝てから行ってました!! これだ!っていう過ごし方が見つかるまで悩みますよね😭

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話題のお悩み相談

看護・お仕事

がんに対して放射線治療のため入院したものの自由がきかないことで治療拒否し、自己都合退院される様な気難しい方だときいていましたが、麻薬の使用開始に伴い使用方法について説明しにいったところ、そんなややこしいものは要らん!と、追い返されてしまい、翌日訪問に行ったのですが、検温拒否され追い返されました。 後日別の看護師が訪問し、利用者に事情を尋ねると、私は全く説明に医療用語を使った覚えはないのですが、医療用語とかを並べて説明されさっぱり分からなかった、年寄りに対する態度がなっていなかったと言われたそうです。  がん末期で毎日訪問しなければならないのですが、、その利用者にどう関わればいいのか、より関係が悪化しないかという恐怖心もあります。 かと言って、訪問看護なので、代わりがいないことの方が多く、、 馬が合わない時どうされていますか? 1人で行かずに、在中しているケアマネジャーに訪問に同行してもらったほうがいいですかね?

ケアマネ退院訪問看護

しぃ

訪問看護

05日前
キャリア・転職

2回目の休職をしてしまった3年目の看護師です。 一年目は半年休職し、そのまま病院を辞めてしまいました。今の病院も身体的、精神的にもしんどくドクターストップがかかり休職中です。  ドクターからは今の職場にいたらさらに体を壊すと忠告を受けました、3年目で知識も技術もないので転職に対し不安しかありません。また2回も休職になってしまった自分が情けなくて仕方ないです。

休職3年目転職

まこ

精神科, 新人ナース, 病棟

15日前

iomy1123

内科, その他の科, 病棟, 一般病院, 慢性期, 終末期

お若い方とお察しします。まず、精神的にも、とあるので、規定に則りきちんと療養し、医師の許可が出てから復職プログラムに沿って徐々に慣らしましょう。 復職が難しければ退職の検討、となりますが、看護師は今や病院だけでなく施設や企業、学校、訪問看護…様々なフィールドで需要があります。今、療養する中で、出来そうな働き方から考えるのも方法です。 休職ということで、ご自身を責めてしまいがちですが、医師がダメと言うほど身体も心も休養が必要なんです。 長い人生、焦らず療養してくださいね。

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看護・お仕事

デイサービスに勤務している方。 看護師と介護スタッフは仲が良いですか? 入浴介助の手順に看護師と介護スタッフで違いがあったりしたときは、指摘されてますか?

デイサービス介護正看護師

ゆうこ

呼吸器科, 整形外科, リハビリ科, 急性期, プリセプター, ママナース, 病棟, 訪問看護, リーダー, 一般病院, 慢性期, 回復期

15日前

てん

デイサービスで働いています。 比較的に職種関係なく仲良く働けています。 離職率が低いことからも、雰囲気の良さが言えるかなと思います。 私の職場は、お互いの立場を尊重して意見交換をしており、 専門分野は任せたり、協力できるところは一緒に行うことで、良い関係性が築けています。 入浴介助については、看護師は携わってないのでなんとも言えませんが、 間違っていると思うところは、あくまで上から目線にならないよう注意して発言するようにはしています。

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最近のリアルアンケート

カウンセラーがいます。上司との面談が定期的に…健診でアンケートがあります。パワハラを相談できる部署を設置。何にもありません💦その他(コメントで教えてください)

169票・残り2日

1回で諦める2回失敗したら3回失敗したら刺さるまで頑張るその他(コメントで教えてください)

490票・残り1日

両方得意です(コツ教えて下さい)採血はいいですが、ルート確保は…採血よりルート確保の方が得意です✨両方、苦手です…😢よくわかりません。その他(コメントで教えて下さい)

526票・残り21時間

消耗品が自分で切れる時…電カルがログアウトされていない時…転倒報告がメモで残されている時…「今日、落ち着いてますね」の一言…ナースコールにあえて出ない同僚…配薬セットが忘れられている時…その他(コメントで教えて下さい)

545票・2時間前