「健康・美容」のお悩み相談

みなさんは連勤が続いた時、 どうやって疲労回復されてますか？ 例)5連勤とか、4連勤して1日休み4連勤など🤔 急性期病院なので 定時では帰れず、日勤では19時帰宅が当たり前です。 なかなか連勤が続くと疲労が蓄積して目が痛くなったり、肩が痛くなったり、自律神経も乱れます。 家に帰ってからのリフレッシュ方法でなにかいいことがあればぜひ教えてくれると嬉しいです☺️✨

気分転換モチベーションストレス

顔面汚すぎて、ポテンツァかダーマペンをしてみたいと思っています！しかし私は痛みにとんでもなく弱いです🥵🥵 ポテンツァなどやった事あるかた、どんな感じだったか教えてください！痛みに弱すぎる私でもできるとおもいますか？

経験者の方、 妊活にいい漢方とかおすすめの食材あれば教えてください。(効果あったな〜って思うのとか) あとは焦ってしまったり、外で小さな子供を見るとしんどくなりますが気持ちの持ちようなども教えてください。

子ども

お疲れ様です。 産後2ヶ月なのですが、添い乳をしないと寝てくれなくて毎日添い乳を続けた結果肩と首を寝違えてしまいました。 かばうようにしていたら反対側も寝違えたり、腹筋や側腹筋、背筋のあたりも痛みだしました。 今では上下左右どの方向を向いても痛くて横になれません。 炎症のためか、36~38℃を行ったり来たりしています。 息を吸うのも笑うのも上半身が痛くて不可能です。 このような場合、整形外科に受診でしょうか？整体でしょうか？ どなたか、ご回答頂けると助かります。 宜しくお願いします。

整形外科外科

美容クリニックでアルバイトしています。 よく、自分でいろいろ試してみるのが好きです。 皆さんが実際に美容施術を受けて『実感した！！』というものがあったら教えてくさい。（脱毛以外でお願いします） 逆に『微妙だった』『やらなくても変わらない』なども教えてください。 個人的には…ボトックス（オデコ、目尻のシワ）に打ちましたが、割と効果があった気がします。心なしか肌の調子よかったです。 マッサージピールは即効性があってツルツルなります。ただ、1ヶ月くらいしかもたない？気がする？ ダーマペン 毛穴？小さくなってるのかな？とは思うがきっと月1単位でやらないとダメ？？　たまーに気まぐれ程度だとあまり実感がない？？ ハイドラフェイシャル（毛穴の汚れをとるやつ）施術直後は綺麗になりますが、どうせ、すぐ汚れ溜まるし意味あるのかな？っては思ってます。 トラネキサム酸、シナール、ユベラ、グルタチオンなどの内服　1年ほど続けてますが、効果が出てるのか謎。 皆さんの感覚で構わないので気軽に投稿お願いします。

美容外科美容クリニッククリニック

お団子でいつも髪をまとめています。 時間が経つと動いているからか、ボサボサになります😂 おすすめのスタイリング剤ありますか？

お疲れ様です！ 夜勤はメイク(下地パウダー、そこそこポイントメイク)しています。 今までは仮眠時間メイクそのままで少しお直しする程度だったんですが、夏はやっぱり落としたい…！！ そこでみなさまに質問です。 メイク落としている方(仮眠明けメイクするしないかかかわらず) どの商品を使用していますか？ガッツリクレンジングアンド洗顔？ オススメあれば教えてください！！！

メイク仮眠明け

紅茶が好きでよく飲むのですが、、毎回綺麗にしてるけど、前歯が茶色く染まってしまい 歯科衛生士に教えてもらった歯磨き粉使ってるのですが、、効果なくて。 病気と美白両方に特化した歯磨き粉とかおすすめ教えてください。

ダーマペンが気になっており、今度美容皮膚科に行こうと思っています。 ダーマペン経験者の方のガチの本音を、メリットデメリットなんでもいいので聞きたいです。 ダーマペン検討理由としては 若気の至りで鼻の毛穴がかなり開いており、少しでもマシにしたいと思ったからです。 角化症なのもあるかもしれません。

モチベーション

皆さん、今日もお疲れ様です。 相談というか悩みなのですが、 皆さんは有給をどのように使われますか？ 私はとにかく体調不良が多く当欠になることがあり 有給は当欠で消化してます。 今日は動悸と目眩で、風邪(熱)で、ということがありました。 職場にも良いように思われてないと思います(当たり前だと思いますが)。 でも正直なんでこんなに体調を崩してるのか自分でも不安なんです。 先輩方、ご教授いただけませんか。

有給ストレス正看護師

今後顎の外科的矯正予定ですが、 説明聞く時に医師にどんなこと聞いておいた方がいいのでしょうか？ またはきいておけばよかったことありますか？ 実際された方、参考にしたいのでよろしくお願いします。

外科訪問看護正看護師

仕事への不安や鬱、不眠があって遂に精神科のクリニックを予約してしまった。 でも、看護師あるあるですよね？

あるある精神科ストレス

はじめまして、アラフォーの看護師です。 最近化粧ノリが悪く、またすっぴんになったときにハリがないのと小皺が目立ってきたのが気になっています。 噛み締めと目尻鼻根の皺も気になってそこにボトックスを定期的に打ってはいるのですが、もう全体的に疲れた顔になってしまって…。 皆さん美容はどんなことされてますか？？ 是非教えてください！！

化粧美容クリニック夜勤

ドライアイにも使いやすいコンタクト ドライアイでも使いやすいコンタクトありませんか？ バイオフィニティ シードピュア アキビューオアシス アルコン　デイリーズトータルワン 上記全てダメでした。アルコンは4-5時間は装着できましたが、他のは2、3時間でゴロゴロして無理でした。

ドライヤーを買おうとおもいますが、どっちがおすすめとかありますか？ 使用している方で使ってみての感想あれば教えてください🙇‍♀️

クリニックナースです。皆様の息抜きの仕方を教えてください。お金を使うとか、コンビニスイーツ食べる等々、教えて頂きたいです。

モチベーションママナースメンタル

4月からICUに配属された1年目です。 今年の3月まで精神科に通ってて一旦辞めたのですが周りの先輩たちのご助言で精神科に再度通うことになりました。 先輩の中には「睡眠薬とか気分安定剤を飲んでコントロールしなさい。薬を飲むことは悪いことじゃない」とご意見をもらいました。 精神科の主治医は「まだ若いから寝れないから睡眠薬を飲もうって考えは良くない。これまでは国家試験という大きな試験があったから睡眠薬とかを出してたけど今はもう違う。生活習慣を整えて薬はあまりおすすめはしない。依存性があるし。それに家からは遠いからもし薬を飲み続けるなら家の近くのクリニックを探すべき」とのこと。 信頼しているかかりつけ薬局さんは「薬は飲まない方がいい。でも睡眠は取らないと生活に支障も出るだろうからなぁ」とのこと。 自分自身、久しぶりに睡眠薬を飲んで朝起きるのはしんどいし勉強時間が減りました。 食欲もなぜか湧かなくなりました。 睡眠薬を飲むことで勉強時間が減るのはいやだけど一睡もしなかったり2時間睡眠で病棟に行けば周りの先輩たちに「ちゃんと寝てくれ」「薬をちゃんと飲め」と言われます。(一睡もしない生活を送ったり2時間睡眠で現場に出ても元気です) いろんな方の正しいと思える意見をたくさんいただけたのは嬉しいのですが心と頭の中がぐちゃぐちゃで、これから自分がどうしたいか分からなくなりました。睡眠薬を飲んでいることを知っている先輩には「勉強不足」と言われ、とても悔しいです。そう言われると睡眠薬を飲んでまで寝たいとは思いません。勉強をしたいという思いの方が強いです。 誰か、私にご意見をくださると嬉しいです。

メンタル1年目勉強

高齢患者さんに （名前なんて言うの？ベテランかな？いつもありがとう） （あなたはベテランかな？あんまり若い子来てもね〜） 等言われるのはいいけど‥ 私まだ一応20代なの‥涙 私より年上でも声が高かったり、キャピキャピ感がある人は言われてないし やっぱり見た目が老けてるから言われるんですかね？ 話し方や声がおばさんっぽいとはよく言われます 喜べない

コミュニケーションモチベーションメンタル

抑うつ状態になって看護師から離れました。医師の許可も得て全く違うパートで働くようになったのですが、吐気や発熱など体調不良で休んでしまうことが多いです。 結構メンタル的にも一日のやることを考えるだけでやる気がなくなり動きたくなくなります。 こういう人が職場にいるのってモチベも下げちゃって申し訳ないと思ってますが、職場で床に吐いたのをキッカケに体調不良でさらに他人に迷惑までかけるのはなぁと思ってもいます。 働くのがそもそも向いてないんでしょうか？

離職うつモチベーション

妊娠初期です。多少のつわりはありますが、おおむね元気です。 ですが、バイアルやアンプルを吸う時、ミキシングをするときなど、細かい作業をするときに倒れるんじゃないかというくらい気持ち悪くなります。 同じような方いますか？ またなぜこのようなことが起きるか分かる方いますか？ 輸液準備以外は元気なのでとても不思議です。

妊娠

妊娠初期です。つわりは多少ありますが、概ね元気に働いてます。 ですが、バイアルやアンプルを吸う時、ミキシングする時などの細かい作業の時だけ倒れるんじゃないかというくらい気持ち悪くなります。 同じような方いますか？ またなぜこのようなことが起きるか、分かる方いますか？ 輸液準備以外は元気なのでとても不思議です。

妊娠病棟

冷え性で困ってます。 最近暑くなってきて、顔周りは暑いのに、足はずっと冷たいなんてことが多々あります。 食事やグッズなど、なんでもいいので、良いケア方法教えてください‼︎

グッズ

夜勤明けにめちゃくちゃニキビができやすいので、オススメのスキンケアある方教えていただきたいです。 特に、ニキビ予防と、ニキビができた後のケアを知りたいです！！切実に！

スキンケア明け夜勤

最近気温差もあるのか 夜勤明けに風邪症状が出てきたりヘルペスができたり体調を崩すことが多いと感じています… 対策として心がけていることや、これをするようになってたら体調を崩しにくくなったとか疲労回復にいい行動があれば教えて欲しいです

夜勤ストレス

20代です もともと体力がなく、息切れはしやすい方でした。看護学生になり、自分の脈を測定するうちに軽度頻脈であることがわかりました。安静時は日によって違いますが（80〜105回）少しでも運動すると（軽い歩行など）110前後になります。 去年、心電図と心エコーをして異常はないと言われました。不規則勤務や運動不足、急激な体重増加が原因になってる可能性が高いとのことでした。 ホルター心電図は、心エコーで異常があればする予定でしたが特になかったのでしていません。 はっきりと波形について言われなかったのですが、洞性頻脈にあたる可能性があるのでしょうか

ストレス正看護師

生理が6日遅れています。予定日に茶色いカスカスとした普通の血？が出てきたので大丈夫だと思ったらそこから6日間ずっと織物みたいなネバネバした茶色くて少し臭いものが続いています。なんなのでしょうか、年齢は10代前半です。

看護助手産婦人科子ども

腰椎椎間板ヘルニアの手術を受けようか迷っています 手術の内容は、全内視鏡下腰椎椎間板ヘルニア摘出術です。ネットで色々調べているとヘルニアの手術は成功率は70%くらいと書いてあり、手術により下足が全麻痺になってしまった人もいると書いてあり不安です。 また症状がひどくなったりと色々怖いことが書いてありました。手術を受けるのはリスクが高いでしょうか。 私の症状としては腰痛、大腿部の裏の痛みです。 不安で仕方がありません。やったほうがいいのか、 やらない方がいいのか教えていただきたいです

術後休職整形外科