一人暮らしで自炊続けられてる方いますか?はじめの3〜4ヶ月くらいは頑張...

りべっか

内科, 外科, 小児科, 新人ナース, 病棟, 大学病院

一人暮らしで自炊続けられてる方いますか? はじめの3〜4ヶ月くらいは頑張ってお昼は弁当作ってましたが、今や疲れ果ててほぼ毎食コンビニ食です。貯金は減る一方だし、栄養バランスが悪くて急激に太りだしてしまったのでなんとかまた自炊を再開しようと思ってます。 続けられる工夫があれば教えてください!

2020/03/28

10件の回答

回答する

私は元々一人暮らしから現在は同棲している身ですが、野菜スープは欠かさずつくってます!大きめの鍋に作れば3日ほど持ちますので☆ 野菜スープとキャベツの千切りにドレッシングかけたものをいつもお昼に持って行ってます笑 お米も炊いておけば朝晩食べれますし! 相当面倒くさがりの私でも続いてるので、楽でいいですよ😊

2020/03/29

独身の時、ひとり暮らし始めは、すべて自分でこなすため、クタクタで、自炊できませんでした。 3食コンビニで、バランスよく買っても、1食1000円くらいかかりました。大食いですから😁1日3000円31日で、93000円。ひと夜勤で、毎回2キロ体重減ってました😄極めつけが健診で、すべて白血球赤血球血小板すべて低く出て、体重は標準でしたが、担当医に、ダイエットしてませんかと聞かれたくらいでした。ダイエットはしてないけど、夜勤すれば、2キロ減って、沢山食べて体重戻る繰り返し。 それからは、自炊に力を入れましたよ。医食同源、薬食同源。栄養学を思い出しながら、各種血球成分の栄養になるように。とりあえず肉は豚か鶏肉。安くていいので、山盛り。ひとり暮らしなら、完成品を冷凍しといた方が、クタクタの時に、チンだけで、お腹が満たせれます😁 看護師は体力勝負、すべてにたくさんエネルギー要りますよね😄そう簡単には、太らないから、大丈夫😄味付けは、薄めを心がければ、むくまないよ😄 ごはんいちどに1日3合炊いて。余れば、新鮮なうちに冷凍。 大食いなんで、初めから3人分くらい作って、好きなだけ山盛り食べて、余りを冷凍してました。 連続すると飽きるから、1食でも2食でも、あけると苦にならないですよ😁 外食よりも、断然節約になるし、ツラいときは、市販の冷凍食品をストックしておくと、ピンチの時に、容赦なく使ってよし😁ピンチの時は、全部冷凍食品だっていいんだよ😄理想と現実にちょっとずつ折り合いをつけて、バランスをとっていくと、楽になりますよ😄

2020/04/21

回答をもっと見る


「貯金」のお悩み相談

お金・給料

20代後半 夜勤4〜5回+時間外10時間くらいで手取り25万前後です。 1人暮らしをしており、長期休暇の際に旅行に行きます。   よく看護師は給料良いよねと言われますが、生活費でほとんどなくなってしまうため、貯金が全然できていません。 みなさんはどのように貯金していますか?

貯金正看護師病院

ここあ

消化器内科, 病棟, 一般病院, 慢性期, 終末期

3・2026/05/21

さな

内科, クリニック

最近は物価高で中々貯まらないですよね… 私は毎月決まった額をお給料日に銀行にいれてびた一文引き落とさない、生活費と貯金の口座を分けています。

回答をもっと見る

お金・給料

病棟を異動してから夜勤の回数が減り、手取り22万円ほどになってしまいました。 大学からずっと一人暮らしなのですが、これでは貯金ができません、、、 一人暮らしの方、貯金いくらぐらいですか? 私は今アラサーですが、200万円ほどです。

貯金手取り異動

なつ

内科, 外科, プリセプター

5・2023/08/08

ゆん

産科・婦人科, クリニック, リーダー, 外来, 検診・健診, 派遣

はじめまして。 私はお金遣いが荒くて、あればあるほど使ってしまうので、口座貯金はほぼ0です…苦笑 つみたてNISAだけ毎月微々たる額しております。 アラサー一人暮らしです。 一人暮らしだとなかなか貯金難しいですよね。でも200万あるだけでもすごい!と思ってしまうの私がいるのでご安心下さい…!笑

回答をもっと見る

お金・給料

皆さんの年代と貯金額を教えて欲しいです。 毎月お給料の一部を貯める用の通帳にうつしているのですが、自分の貯金額は他と比べてどうなのかが気になりました。貯めるに越したことはないと思いますが、もっと貯めておくべきなのか、もう少し遊んでいいのか…皆さんの貯金額、差し支えなければ教えていただきたいです🙇‍♀️

貯金ボーナス給料

わ

内科, 急性期, 病棟, 一般病院, 大学病院

3・2026/01/14

ぽんず

外科, 大学病院

働いて何年目かにもよると思いますが1年で50万ほど貯めていたら問題ないのではないかと思っています。頑張って働いてるので自分のご褒美は必要派です。

回答をもっと見る

👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

健康・美容
👑殿堂入り

新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

入職1年目

ちぃ

循環器科, 新人ナース

11・2019/01/26

マカロニ

外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

回答をもっと見る

話題のお悩み相談

看護・お仕事

病棟看護師をしています。 高齢の廃用症候群で、寿命や、病状を説明してもご家族が受け入れられない時があります。セカンドオピニオンを希望されても他院への受け入れもやはり難しく納得いかない方がいらっしゃいました。 そのような方とのコミュニケーションの取り方のアドバイスをお願いします。

家族コミュニケーション病棟

あこ

内科, 整形外科, ママナース, 病棟, リーダー

3・2026/10/08

もちくろ

リハビリ科, ママナース, 病棟, 一般病院, 透析

現実を受け入れるまで時間がかかるのかもしれません。 ご家族が何かおっしゃってもあまり否定はせずに、感情に寄り添ってお話を聞いてみるのは如何でしょうか? 患者さんを失う不安で混乱しているのかもしれません。 感情を出された時に「そうなんですね、そうですよね」など共感したら、少し落ち着く可能性があります。 その上で本当にお辛いとは思いますが、寿命や病状がこのような状態なので、延命は難しい、患者さん本人もつらい、みたいに持っていくとかですかね…

回答をもっと見る

新人看護師

私は内科と小児科病棟に勤務する看護師14年目です。プリセプターではありませんが、日勤のみで働いているため新人看護師さんの指導係を任せられることが多いです。看護技術はチェックリストがありプリセプターを中心に進めていってますが、技術以外にも大切なことはたくさんあると思っています。 皆さんが新人看護師に戻れるなら、最初に身につけたい仕事の習慣はどのようなことですか?

プリセプター指導新人

kae

内科, 呼吸器科, 小児科, ママナース, 病棟

2・2026/10/08

まゆこ

内科, プリセプター, 病棟, クリニック, リーダー, 外来

毎年プリセプターをしている者です。 新人当時の自分はどんなこと考えながら行動してたかな〜と思い返しながら日々指導していますが、 いざ教える立場になった今、報連相(コミュニケーション)の大事さを痛感しています。 自分の業務をこなしながら指導するため、目の届かないタイミングが多々ありますが、その間に何が一体起きていたのか、小さなことでも報告をする大切さ。 自分がこれから何をしようとしているのか、どこまで自信を持ってできそうか、不安はないか。 など、些細なことでもコミュニケーションがとれると、安心して仕事を任せられるし、信頼関係が作りやすいなと思いました。 今のプリセプティーがそういう子なので、当時の自分に教えてあげたかった内容でした笑 こちらも、話しかけやすいような雰囲気づくりをがんばろうと思います。

回答をもっと見る

キャリア・転職

クリニックのパート勤務で現在は短時間で働いています。 クリニックで少ない人数で働いているため、忙しい時期になると短時間の勤務でいることが申し訳なくなってきます。 子育てと家事、仕事のバランス的に今の勤務時間が心に余裕を持って過ごせていることや子供が療育に通っていてお休み(欠勤)を毎週いただいていることなどもあり、長い時間働くのは現状難しいなといった感じで転職も考えています。 このまま今の職場で働く、転職するなどみなさんならどうされますか?

パートクリニック転職

スヌーピー

内科, クリニック

1・2026/10/08

m

その他の科, クリニック, 介護施設, 慢性期, 終末期

短時間勤務であることを、他のスタッフに快く思われていない態度をされるのでしょうか?  特にそういう感じではないなら、このまま留まっても良いのではないでしょうか?おそらく他に移っても忙しい時はあると思いますし、他に困っていることがなく、希望通りの働き方が出来ているなら、転職する必要はないんじゃないかな?と思います。他で同じような勤務形態が可能かもわかりませんよね。  自分の生活が1番大事ですよ。私も半日パートのときありました。忙しくても半日でサラッと帰ってました。他のスタッフもお子ちゃん優先で、って言ってくれていましたし。その代わり、他のスタッフが休みで人が足りない時は、自分が休みでも出勤できる時は出たりなど、していました。できる範囲で、手伝えれば良いと思います。

回答をもっと見る

新着もやもや記事

看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

・先輩や同僚に相談する🤝・一人でゆっくり考える🌿・好きなことをして気分転換🎵・「明日は頑張ろう」と切り替える💪・あまり気にしない😊・その他(コメントで教えて下さい)

321票・2026/10/15

・夜食のカップ麺が異常に美味しい🍜・ナースコール幻聴で飛び起きる😱・明けの日の謎のハイテンション🥱・明けの太陽で目が潰れそうになる👀・特定時間での睡魔との孤独な戦い💤・その他(コメントで教えてください)

396票・2026/10/14

・一度距離を置き先輩に相談する🤝・傷つきつつも笑顔でめげない🥹・他のスタッフに交代してもらう🔄・理由を優しく聞き出し寄り添う🌱・家族へのアプローチを考えてみる🤔・その他(コメントで教えてください)

435票・2026/10/13

・激務と変則シフトの仕事💦・帰宅後のヘトヘト家事🧹・仕事と家事のどっちも限界😵‍💫・睡眠時間の確保が一番の難敵😴・その他(コメントで教えてください)

432票・2026/10/12