子供がいるナースのストレス発散法

kta

皮膚科, クリニック

現在1歳の子供がいます。最近お昼寝の時間がグッと短くなって、お昼寝中に家事をするのに精一杯でなかなかリフレッシュする時間が持てません…。 子供がいるとなかなか自分の時間が取れないのはしょうがないと思いますが、みなさんはどうやって、またどんなふうにリフレッシュしていますか? 今後ナースとして復職した時に、やっていける気がしなくて少し悩んでいます💦 ちなみに、今は子供の昼寝中に好きなYouTubeを見ながらコーヒーを飲んでストレス発散しています。 旦那の帰宅が遅く、帰ってきてから離乳食ストックを作ったりすることが多く、夜はあまり休めません💦

2023/03/02

4件の回答

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こんにちは。 1歳はご飯も手がかかるし体力どんだけあるんだ!とこっちがついていけないくらい元気で、自分のペースでやりたいこと(と言っても家事がほとんどですよね)もできず、なかなかストレス溜まりますよね。 私は疲れた時、手を抜けるところはとことん抜きます!離乳食は市販のベビーフードで十分ですし、色々な家事も1回分くらい明日に回したって生きていけます!笑 あと1歳くらいの時は正直まだ自分のお出かけに何も言わず連れていけていたので、スタバでコーヒー飲んだり、美味しいお持ち帰り惣菜買って家で食べたりしてました。あとは私も同じくYouTubeみたり、ドラマ見たり。 今でも旦那さんが休みの日には半日旦那さんに預けてフリーの時間を作ったりしますよ! うまく息抜きしながら、子育てを楽しめるといいですね!私も頑張ります!

2023/03/02

質問主

コメントありがとうございます! 本当に体力お化けで、こんなに小さい体のどこにそんな力があるんだ…と、毎日驚かされます笑 ベビーフード、私も毎日使っています! なかなか買わない野菜も入ってるし、手作りより清潔だし楽になりますよね。 確かに、家事を多少やらなくて明日に回してもいいかもしれませんね。 毎日今日のことは今日やらなきゃ!とプレッシャーに感じていたので、参考になります! 確かに、今の時期はまだイヤイヤが始まっておらず、出かければ静かにベビーカーに乗っていてくれることも多いので、今のうちに行けるところに行ってリフレッシュするのもいいですね! ありがとうございました!

2023/03/02

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「復職」のお悩み相談

新人看護師

新人看護師です。 2ヶ月の休職期間を経て、精神科の主治医から復職許可は出せないとのことで退職の意向を伝えた上で看護部長、産業医(院長)との面談で休職延長か部署異動を勧められました。そのことも含め主治医に相談すると、そこまで言われるのなら復職して、やっぱり無理だと思ったらやめたらいい。と言われ、親にも同様のことを言われて ここまで言われて辞めたら人として失礼なのかな…と復職もよぎりましたが、素直に「頑張ろう!」となれずに今日電話で報告しなければいけなかったので、復職しようとしても退職の思考があるのなら、もう無理なのかなと思い、退職の意向を伝えました。院長は、「院長としての枠を抜いて、人生の先輩として親として話すとしたら、頑張ってほしい。」と言ってくれ、それを踏まえて主治医も「親として言うなら大病院の院長がここまで言うなら頑張ってみろと言う」と言っていました。 手続きは1週間後ですが、親にも「ずっと看護師はしなさい。すぐ仕事探せ。」と言われ、看護師自体が嫌だなと思っている私はもう何もかも怖くて…😭親も怒っててもう何がなんだか😭 たった半年で看護師の全てを分かったとは思わないし、ここで乗り越えないとこの先もずっと逃げることになるとは思います。 主治医に辞めるって電話したことを報告すると「人生終わってない!免許もあるしどこでも働ける!」と言っていましたが、半年しか経験がない看護師がどこでも働けるとは思えず、頑張れなかった自分が嫌です😭

休職復職異動

92024/10/31

すぷらっしゅ

看護師がすべてではないし、ひとの世話よりも、違うことに向いているかも知れない。 田舎体験で、酪農や養蜂に芽生えて、農場で働いているヒトもいます。 虫に刺されたり、ちょっとした怪我を仲間がしたり、そう言う時に、看護師の勉強は、役に立ちます。 看護師だけが人生ではないですよ。 違うみちもあります。

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看護・お仕事

育休明け復職し、すぐ転職した方いますか? 引っ越して片道2時間かかります。 まだ3日目なのに、続けられる自信ないです。 保育園退園になるから一旦は復職したけど、1ヶ月ぐらいと思ったけど、無理そう😭

復職明け育休

なな

新人ナース, 一般病院, オペ室

32026/04/06

まみぃ

内科, 外科, 循環器科, 精神科, 美容外科, 急性期, ママナース, 老健施設, 外来, 消化器外科, 一般病院, 派遣

お疲れ様です🙇‍♀️ 片道2時間の通勤はカナリしんどいですね😱 時短ですか?💦保育園の送迎は、ななさんがされるのでしょうか?? 保育園、退園しないといけないとのことですが、院内保育園?とかを利用されてますか?? もし、そうじゃないなら 仕事辞めてすぐ退園ってことはないですし、就職活動しながらでも預けられると思うのですが、どうでしょうか? これから子どもちゃんもお熱出したりするでしょうし、それがなくても片道2時間は母子ともにかなりの負担になると思います🥺💦 わたしも6月出産予定です。今回の出産に伴いすでに退職しているので、復帰とともに転職です💦なんとか条件の合うところに就職できたらと思ってるところでした🥺お給料が多少低くても通勤に負担がない職場の方が今のななさんには条件がいいのでは?と思ったところです。お互い無理せずいきましょう?🐈🐈

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キャリア・転職

3年前に家庭内の事情でメンタル不調になり転職後5ヶ月で退職しました。 退職後も師長さんと何回か面談できる機会があり、「病状が落ち着いたらいつでも戻ってきていい」と言われていましたが、すぐ復帰や再就職せず、病状が安定するまで就労継続支援に通所したり看護師の単発バイトなどしていました。 現在は病状が安定し、来年4月に第1子出産予定です。出産後に社会復帰をしたいと考えており、パートから始め後々正社員で働ける職場はないかと情報収集をしています。また数年後に夫が単身赴任になるため、可能であれば院内保育や子連れ出勤できる職場を条件に探しています。 その中で慢性期の小さな病院で0歳児~未就学児までの24時間院内保育あり、看護師パート募集など以前退職先がこれからの働き方に合う条件としてヒットしました。 師長さんの個人的な連絡先がまだ残っており、現在も採用担当をしている方のため一度お話だけでも伺えないかと考えていますが、 自己都合に退職してしまい、また出戻りを考えているというのは自分勝手すぎのではないか等深く考えてしまい、どのように連絡すればいいか分からず悩んでいます。 同じ経験をされた方、アドバイス等あればよろしくお願いします。

復職パートメンタル

める

内科, 循環器科, 整形外科, 離職中

42025/12/23

なのは

その他の科, 訪問看護

お疲れ様です。 私は、自己都合退職でも、出戻りは全然ありだと思います! 家庭内の事情や心身の不調はやむを得ない事情ですし、むしろ内部を分かってる人に戻ってきてくれるのは助かると思う職場も多いかと。 戻っても良いかなと思える職場なら 、めるさんにとっても悪いとこでは無かったはずなので。 正直に、また働きたい旨を連絡してみるので良いと思います!

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👑子育て・家庭 殿堂入りお悩み相談

子育て・家庭
👑殿堂入り

旦那に困ってます。 子供が1人いるのですが、準夜は回数を決めてしています。 人手不足や病欠で、師長が来月この日準夜できるかと、無理ならいいからとお願いがありました。 私も子供の熱や体調不良で何度も夜勤が出来なくなったことがあります。 旦那に聞いてみると、子供がいる家庭に夜勤を頼むなんておかしい。師長は何を考えているのか、と怒り、俺に考えがあるから夜勤はしてもいいと言われました。考えって何?って聞くと今度なにかあったら文句いいにいってやると、怒鳴り込みに行ってやるわと言われました。 今までもそう言って怒鳴り込みに行ったことはないのですが、しないとも限りませんし、無理なら無理と断ってと伝えても、いいよ夜勤して、と譲りません。 こんなに理解ないものでしょうか?子供の世話といっても赤ちゃんではなく、トイレは自分でできますし、父親の言うこともちゃんと聞きます。 家計が苦しいので私は夜勤をして正社員でいなければならないのに、夜勤そんなに嫌ならやめたほうがいい?と聞くとそうではないと。とにかく怒って話になりません。 子どもの為に離婚は考えてないのですが、病棟のお荷物になるのも嫌です。ですが、このまま病棟のお荷物になるなら辞めた方がましです。 師長さんに言うのに泣いてしまいそうです。 みなさん、旦那さんは理解ありますか?分かった上で結婚したのにこうなるなんて思ってなかったです。

おつぼね

内科, 病棟

312019/07/26

辞めたい

内科, 外科, リハビリ科, ママナース, 病棟, 一般病院, 慢性期

旦那さんにその夜勤を伝える時「師長にこう言われたんだけど…」って言ってませんか?もしそうだとしたら旦那さんは「嫁に負担かけやがって!」と思うのかも知れませんよ。もしくはおつぼねさんを働かせてしまってることに申し訳なさをかんじているのかも。分かった上で結婚して、子供さんが生まれていざ夜勤をする現状に旦那さんも慣れていないのではと感じました。 「あんたの稼ぎが少ないから夜勤してるんだよ!」までは言えなくても、今一度話し合う必要があるように思えます。

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看護・お仕事

血液データを読めるようになりたい。 Hb低いなら貧血のように、なんの値が上がったり下がったらどんな状態なのか 脱水か知りたいときは何をみればいいのか

勉強正看護師病棟

らな

外科, 急性期, ICU, 新人ナース, 消化器外科

22026/05/08

なすく

内科, 外科, 整形外科, 泌尿器科, ママナース, 外来, オペ室

採血データ、たくさんありすぎて覚えるの大変ですよね。 まずはパニック値を調べてみてはいかがでしょう。 パニック値は生命が危ぶまれるほど危険な状態にあることを示す値です。 そこをおさえるだけでも適切な対応につながるのではないでしょうか。

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キャリア・転職

20代でクリニック(美容系以外)勤務の方っていますか? もしよろしければメリットデメリット教えていただきたいです😖 夜勤なしの部署で働いてますが、総合病院なので異動があり、できれば夜勤をしたくないです。 今後と結婚や出産などのライフステージを考えるとクリニックでいいのか迷っています。 特にどの分野の看護を極めたいなどの思いは今はないのでクリニックでもいいのかなと最近思い始めました。給料は減ってもいいのであまり気を張らない環境で働きたいと思ってますが、考えが甘いでしょうか💦

クリニック転職正看護師

なつ

外来, 一般病院, 透析

12026/05/08

はる

ママナース

独身時代、午前のみのパートで働いたことがあります。 年齢、独身、既婚、子持ちなど関係なく、好きな職場で働いた方が楽しいと思いますよ!

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お金・給料

例えば4月30日に退職となったら、次の就職まで1〜2週間後に再就職できた場合は、社会保険が空白となってしまう期間ありますが、そのくらいの日数なら大丈夫でしょうか?わかる方教えて下さい。

保険退職転職

サボテン

内科, その他の科, ママナース, 介護施設

12026/05/08

Cinnamon

その他の科, ママナース, 保健師, 検診・健診

国民皆保険なので、空白はNGです。お住まいの市町村役所にて国保、国民年金の手続をして下さい。万が一、急病や怪我となった場合、10割負担でもいいのであれば空白のままで。年金も、空白の期間のリスクゼロではありません。

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看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

雑談することが多いです係の仕事をすることが多いです同僚に何かすることがないか聞きます患者さんの様子を見に行きますその他(コメントで教えてください)

172票・2026/05/16

経験あります経験ありませんその他(コメントで教えてください)

434票・2026/05/15

人間関係✨給料が良い💰希望休が取れる🇯🇵そんなに多忙ではない⭐️やりがいがある👍良いところなんてない😭その他(コメントで教えてください)

473票・2026/05/14

毎日乗っていますたまに乗っています自転車には乗りませんその他(コメントで教えてください)

503票・2026/05/13