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夜勤の時のおすすめの飲み物や食べ物ってありますか? 正直、太る...

健康・美容
ナースA
病棟, 終末期
夜勤の時のおすすめの飲み物や食べ物ってありますか? 正直、太るのが怖くて何を食べたり飲んだりしていいのかいつも悩みます…
5日前
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回答
ナースB
新人ナース, 外科
私も太るのが嫌なので、ゆで卵とサラダを食べています。お菓子を食べるよりマシかなと思っています。
ナースA
病棟, 終末期
質問者
ゆで卵とサラダいいですね。 夜勤の時にはいつも悩みます…
ナースC
外来, 内科
玄米ご飯のおにぎり、サラダ、温かいスープや味噌汁、炭酸水(無糖など0カロリー) いっそのこと、食べない。 夜勤のときは、キノコたっぷりの玄米混ぜご飯でおにぎりをよく作り持っていきます。食物繊維とたんぱく質は必ず取ります。ちなみにデザートはヨーグルト一択で、オイコスをいただきます。 どうしても果物がたべたいときはキウイかバナナを持っていきます。そういう時はおにぎりは持っていかないです。 お菓子がたべたいときはごはんは食べません〜。 これで夜勤太りはなくなりました。
ナースA
病棟, 終末期
質問者
早速、今日の夜勤はサラダを購入しました☆彡 そして、飲み物は烏龍茶とコーヒーのみを(^^♪ バナナとかは良さそうですね。今度、持っていってみます。
ナースD
プリセプター, 泌尿器科
飲み物はどんなものがお好きですな?炭酸飲料が好きなら炭酸水がお勧めですしただお菓子はカロリーや糖分が多い分、太りやすいのでお腹にたまるもので尚且つ量もそんなにないものだと茎ワカメだかってゆうあれはお菓子なのか?まあお菓子にしといて何と言うかずっと噛んでいられる物がお勧めです。
ナースA
病棟, 終末期
質問者
炭酸飲料は好きですがあまり飲まないようにしています(^-^; ひたすら噛むっていうので、ガムを購入してみましたがどうですかね笑笑
ナースD
プリセプター, 泌尿器科
ガムの方が味は長持ちしますね。訂正でガムの方がお勧めです。