介護慰労金の件、こちらは明日から申請です! 良かった〜
慰労金資格介護福祉士
ねむ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 訪問介護, 障害福祉関連, 障害者支援施設
迷える雪
介護職・ヘルパー, 初任者研修, 小規模多機能型居宅介護
いいですねぇ うちの施設は社長が何も言わないので申請するのかどうかさえ不明です この申請って施設側が動かないと発生しないものでしょうかね? 管轄の県とかから申請してくださいみたいなお知らせはこないのでしょうか.......
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祖母が、転倒し骨折、入院になりました、 とても元気だったので、介護認定などうけてません。 もしかしたら車いす生活になると医師からいわれてしまいました。 わたし自身が介護の仕事をしているのに、 仕事以外の介護の知識がありません。 情けないです。 退院後は在宅で介護をしたいと思っています。 今はなにをするべきでしょうか?
勉強デイサービスケア
なな
介護福祉士, デイサービス
ゆののん
PT・OT・リハ, 介護老人保健施設
いまはリハビリなどは行なっているのでしょうか? リハビリ施設に転院などするようであればいくつか調べておいてもいいかもしれないですね。 (病院のほうでも調べてくれるとは思いますが。) 退院するまでにどれくらい回復するかは分かりませんが、車椅子だった場合を想定して、自宅の環境を見直してみるのもいいと思います。 車椅子が入れるように動線を考えたり、段差はどうするか、寝る場所やトイレなども。。 あとは日中や夜間など誰が見るか、介護認定を受けれた場合、デイなどに通うかなどなど。 こんな感じですかね😭?? お大事にしてください😊
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最近私の職場で揉め事が多い… 今まで朝汚れたシーツとか介助員さんが交換してくれてたのに、急に「本当は、朝汚れたのは夜勤者が変えてね」みたいなこと言われた… なんで急にやり方変わるの? 夜勤者も業務負担増えてて大変なのに これ以上仕事増やさないでほしい… 朝なんて人いないし忙しいし…シーツ変える時間なんてないよ? 職場で小さなストレスが積み重なってて すぐイライラしてしまう…😥
イライラ特養介護福祉士
はるぞう
介護福祉士, ユニット型特養
マミ
介護福祉士
それな! 人が変わると言う事も変わるし…やる事も違くなりますよね。 夜勤明けのゴミ捨て日勤の人がやってくれていたのに、突然夜勤の人ゴミ捨てて帰ってと言われ、仕事が1つ増えた事 意図的に仕事を少しずつ増やされていたような気がしました。 愚痴ってしまった。
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コロナ感染者の方に罪はないけど、保健所の今の対応は最悪になっています。 濃厚接触者に対してPCR検査しなくなっています。 無症状の陽性感染者も多くなり。感染しないと判断してるみたいです\(//∇//)\ ちゃんと検査はするべきだと思います 。保健所は駄目だな。昔からそうだけど。 本当に知識判断不足だと思います。
介護福祉士
あーちゃん
介護福祉士, 訪問介護
おっさん
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ケアマネジャー, サービス提供責任者, グループホーム, デイケア・通所リハ, 訪問介護, 障害福祉関連
厚生労働省の方に相談してみてもダメですかね? あとは、内閣府のご意見にメールしておくとか… テレビ局へのリークもありかも?!
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今3年目。 介護福祉士の資格は持ってます。 手取りが16〜17万なんですが 多い方ですか? 今の施設しか知らないので比べようがないのです。
資格介護福祉士施設
めっこ
介護福祉士, 従来型特養
ささは
介護福祉士, 従来型特養, 介護老人保健施設
少ないですね 3年目で介福持ちなら手取り22-23万でした
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こんばんは 今日はお休みです 皆さん!虹色侍さんの介護士さんのうた ご存知ですか? 共感できる歌です 元気もらいました もし良かったら聞いて見てください。 虹色侍さんで 介護士さんありがとう って歌です
楽曲休みグループホーム
ゴン
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, グループホーム
たっち
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 実務者研修, ユニット型特養
さっそく聞いてみました。。 なんか嬉しいですね。。 5kですかぁぁぁ。。なるほど。。苦笑
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先日のクレヨンスクラッチ とりあえず二人だけ 実行できたのね。 みんな思い思いに帰ってしまったりして なかなかまとまらず( ̄▽ ̄;) で、おふたりのうち 一人が完成できて こんなんなった。 なんか逆さまにすると 夕暮れ花火にみえるかなあ あと、なぞるといっても 下の絵を参考にほぼ独創的な感じになった( ̄▽ ̄;) もう片方のユニットで全くやってないので 今度いつやろう((((((っ´・ω・`)っ「勤務表」
レクリエーション介護士レクリエーション認知症
星影里沙
介護福祉士, グループホーム
mikoeishin
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 生活相談員, デイサービス, 送迎ドライバー
すごく綺麗で、アートな感じですね! フロアの壁に飾ったらとてもいい感じになりそうです!私はデイサービスで勤めているので、やってみます!
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今日いよいよ新職場での初夜勤です! 頑張ります(`・ω・´)ゝ
ショートステイ介護福祉士夜勤
ヨキ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 小規模多機能型居宅介護
George
介護職・ヘルパー, 生活相談員, サービス提供責任者, 有料老人ホーム, 病院, 訪問介護, 精神保健福祉士, 社会福祉士
お疲れ様です(^^) 新しい職場で初めての夜勤は緊張しますよね💦 頑張ってください!!
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転職活動不安ばかり… 派遣で働くの初めてだし(´・_・`) いい施設に巡り会えるかなぁ
派遣介護福祉士人間関係
まめた
介護職・ヘルパー, 介護福祉士
みやこ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, 介護事務
転職活動お疲れさまです。 新しい場所で仕事を始めるのって勇気がいりますよね。 派遣だとその施設の職員さんともまた違うと思いますし。 いい施設、いい同僚に巡り会えるといいですね。
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デイサービスに勤め出してぼちぼち3か月、その間になぜかカラオケ担当になり、利用者さんのリクエストに応えて歌を歌うようにしたらいつの間にか歌の上手いお兄さんと利用者さんと職員さんに言われるようになりました。さらに利用者さんに私のことを何歳か聞いてみたら30代と答える方もいました。私は50過ぎてるんですけど(o^^o) とりあえず私はここでどんな形であれ受け入れられてると思っていいんですね? ちなみに私はどの職場でも利用者さんの前でそれほど緊張しないで話すことができてます。これは介護福祉士になってからも祖母と暮らしてきたことや母がボランティアで施設に慰問に出かけていたことが大きいと思います。
カラオケ楽曲デイサービス
ごりんぼう
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ケアマネジャー, デイサービス
あくあ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, デイサービス, デイケア・通所リハ, 訪問介護
お疲れ様です^ - ^ もうすっかりごりんぼうさんが馴染めれている証拠ですよ! 誰とでも緊張なく気さくに話せれるって私にはないものなので羨ましいです。
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ある資格の受験をする為に実務経験証明書が必要で… 以前働いてた施設に電話で、ある資格の受験をする為に実務経験証明書が必要なので、様式の紙を送りますのでお願い出来ますか?と聞いたら いつからいつまで働いてました?と聞かれたので、答えたら…その後に 実務経験証明書を書くに当たって5000円かかりますけど大丈夫ですか?と… えっ?お金かかるんですか?と聞いたら はい。5000円ですね。言われたので 一旦保留にしてください。と言って電話切りました。 実務経験証明書を書いて貰うのにお金かかるんですか? 初めての経験だったのでびっくりです。 電話では 様式の紙と返信用封筒に切手を貼って送ります。のでお願い出来ますか?と言ったんですが… 5000円はなんの為に払うのかな? そんな経験した事ある人いますか?
資格グループホーム介護福祉士
ゴン
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, グループホーム
むーちゃん
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 訪問介護
なんでしょうね? 手数料?? まぁ、前の事業所からしたら、手間かかるだけで何にもメリットないでしょうから。 でも、それが普通とは思いませんが。 普通は無料かなと。 私も前の事業所に頼んだらスゴく嫌な対応でした。 でも手数料は取られませんでした。
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何回も、介護福祉士の試験を落ちてて・・・今度こそと思ってるけど・・脳ミソが足りず( ´;゚;∀;゚;)皆さんは、どんな勉強方法ですか?私は、片道1時間の車通勤です。
介護福祉士試験介護福祉士
ヘタレ介護職員
介護職・ヘルパー, 実務者研修, ユニット型特養
カレイドバード
介護福祉士, 障害者支援施設
自分がやったのは、大事なところを声にだして相手に聴かせるように読む。 できれば録音 それを冷静に聞く
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介護福祉士効率の良い勉強仕方とはなんですか?
勉強資格介護福祉士
dai
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 訪問介護, 初任者研修, 実務者研修
悩めるクマ
介護福祉士, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, ショートステイ
過去問をひたすら繰り返し勉強する。アプリが便利ですね。後は職場での介助や介護をする時に何故こうするのかを考えながらする。最新の介護ニュースにはかならず目を通す。
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介護福祉士受験手数料払込受領証貼り付け用紙ボールペンで失敗してしまいました。 どう訂正したらいいのでしょうか?
資格介護福祉士
dai
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 訪問介護, 初任者研修, 実務者研修
悩めるクマ
介護福祉士, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, ショートステイ
どう失敗したのかわからないが文字書き間違えなら二重線と修正印で大丈夫かと。
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以前、このサイトで「婚活アプリとかで、相手を見つける」と意見をいただきましたが、やはりアプリ内でも、嫌煙されています。やはり年だからかなぁ?そして最近は夜勤明けの日や休日になると、風呂屋に行くのが楽しみなって来ました。1時間以上は湯船に入っています。サウナは入りません(コロナの影響で当面中止) おじいちゃんの趣味になってきたなぁ。
休み介護福祉士愚痴
プシコ
介護福祉士, 有料老人ホーム, 小規模多機能型居宅介護
me
介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養
アプリはいくつかあると思います。ご縁は簡単では無いと思います。アピールが必要ですね。 また、友人知人に紹介を頼む。 趣味を増やすのも、良いと思います。よく、年齢が高いと、介護目的で相手を探しているのでは?と思われます。又、パートナーとどの様に歩んで行きたいか。そこをプロフィールで、はっきりさせて置くのも良いと思います。
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いやもうっ( ̄▽ ̄;) ダンボールとお菓子の箱のふたで作った 即席のフレーム 1人だけだったし あのっ ・・・まあ良いみたいだから・・・( ̄▽ ̄;) 部屋に貼ってきた
レクリエーション介護士レクリエーショングループホーム
星影里沙
介護福祉士, グループホーム
にゃん
介護福祉士, 従来型特養, 有料老人ホーム, グループホーム, ユニット型特養
かっこいい!
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ユニット型特養勤務です。 コロナで面会制限や外出企画などができなくなり、利用者様たちのストレス軽減のために毎月企画を経てることになっています。 食べることが好きな利用者様が多く、お料理したり、お菓子を作ったりしています。 しかし、嚥下状態が厳しい方や胃ろうの方もいます。 その方たちにも楽しんでいただける企画をたてたいのですが、どのようなものができるのでしょうか。 認知症がない方もいれば、バリバリ認知症の方も、身体が不自由な方もおられます。 どなたかご意見いただけないでしょうか??
ユニット型特養特養介護福祉士
ぷーちゃん
介護福祉士, ユニット型特養
me
介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養
うちのユニットは、食べるのは好きですが、作るのは難しいです☺️ 全員が食べれるのは、手作りアイスクリームやプリン、ゼリー、ババロアでしょうか。 春に、桜餅が厨房からおやつで出ました。ソフト食分は、お皿に移せない位柔らかい物でした。こしあんのソフトおはぎをいつか作りたいと思っています。 べっこう飴がレンジで出来ます。懐かしいって言ってました。 後は…歌を歌ったり、聞いたり、観たり…
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今転職しようか悩んでます。 現在33歳で特養に勤めて7年位、ここ三年程人手不足もあって毎月35時間前後残業あります。手取り20万~21万位です。処遇改善は年二回まとめて頂いてます。年収はおよそ400万前後です。昇給年一回千円アップのみ。人間関係は良好。 先日内定頂いた特養が、残業殆どなく年収は380万位です。 現在の施設は残業も多く、規則や仕事面かなり緩く、自分のスキルアップもしたいと思い、別の所で働いた方がいいのではないかと考えています。 ただいざ転職となると不安が込み上げてきます。今の施設は居心地は悪くないので、新しい所に馴染めるか不安になってしまいます。介護業界初めての転職ですので、皆様の意見聞きたいです。よろしくお願いします🙇
退職転職特養
パキオ
介護福祉士, 有料老人ホーム, 小規模多機能型居宅介護
よう
介護福祉士, 従来型特養
人間関係が良好ならば転職しなくても いいとは思いますがスキルアップしたいと思う気持ちがあるのならば 転職も良いと思います。 特養から内定をいただいているのであればチャレンジしても良いと思います。 私は転職を数回してますが私よりパキオさんは若いですしチャレンジもいいかもしれませんね。 応援📣してます。
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中央法規 介護福祉士の問題集は、どこに売ってますか?? 教えてください☺️
介護福祉士
みんと
介護福祉士, 介護老人保健施設
東京外国為替市場
介護福祉士, 有料老人ホーム
書店に置いてますよ。 中央法規は勉強になりますよ!
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介護福祉士受験申し込みについて コンビニでの受験料振り込みで受付期間前に支払いをしてしまいました‥ この場合どうすればいいのでしょうか。
資格介護福祉士
dai
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 訪問介護, 初任者研修, 実務者研修
あずき
介護福祉士, ユニット型特養
問い合わせしてみたらどうでしょう?
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認知症で帰宅願望があり毎回対応してるのですが (家の住所が言えるようになるまで対応済✌️)(笑) そのおばあ様がとてもとても可愛らしく大好きで どうしても名前を覚えて欲しく毎日会う度に私の 名前覚えてますー?なんだっけ?名札見せるを何日も 続けていたら、今日なんと○○さんでしょ?と、 名前を言ってくれたー(;;)(;;)♡♡ 嬉しくて職員みんなに自慢😌(笑) こうゆう事があると介護楽しいなあやっぱり思う( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
認知症ケア介護福祉士
mi
介護福祉士, 介護老人保健施設
心
介護福祉士, ケアマネジャー, 施設長・管理職, 有料老人ホーム
miさん はじめまして! そういう根気強い対応は素晴らしいと思います(*´∀`*) そしてちゃんと覚えて貰って、名前を呼んで貰えたら、これほど嬉しい事はないですよね♪ 介護を楽しめるというのは、なかなか出来る事じゃありませんよ!
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利用者さんに対しての言葉遣いが タメ口、上から目線が当たり前の 施設に転職してからびっくり! 尊厳と語る割には、出来てない 年配リーダー。考え方が違うのね、、
ユニットリーダーユニット型特養介護福祉士
ぴあの
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 初任者研修, 実務者研修
ai
初任者研修, ユニット型特養
私の職場も利用者さんに対してタメ口、お名前の下に「ちゃん」呼びでビックリです。 みんなが皆ではないけど、ちょっと引いてしまいます。
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中央法規の介護福祉士の問題集は、どこに売っていますかルル 教えてください‼️
介護福祉士
みんと
介護福祉士, 介護老人保健施設
さんあゆ
介護福祉士, デイサービス, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養
普通の本屋さんに売ってますよ❗️ Amazonでも買えます。
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施設からアンケート?を渡されました。 経営全般について、少しでいいから意見を書いてください。と。 名前も書かないと行けません。 名前を書かないといけない為、あまり変なことは書けないかなーとおもいつつも、 何のために意見を求めてるのか分かりませんが、、 もし、皆さんも意見を求められたら、皆さんならどんなことを書きますか?
コロナ上司介護福祉士
Q太郎
介護福祉士, 介護老人保健施設, ユニット型特養
インディゴ0817
介護職・ヘルパー, サービス付き高齢者向け住宅, 初任者研修, 実務者研修
Q太郎さん、はじめまして。 施設の経営全般についてのアンケートですか~ なんだか、ざっくりとしてて答えにくですよね。 名前書かないといけないのも、余計に書きにくくしてますよね💦 もし、僕ならですが、感染症対策はバッチリしてますとか職員の育成にも力を入れてますなど、対外的にアピールしたらどうか(もししていなければ)とか書くかなぁと思います。 または、こんな時期ですがこんなレクしてますとかですかね。 職員向けには、こういう事して物を節約しましょうとか、こうしたら業務の効率化になるのではと言う意見を書くかなと思います。 回答になって無いかもしれませんが、参考になれば幸いです! 頑張って下さい❗️
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施設に飾るカレンダー作り9月担当になりました コスモス の塗り絵を作って利用者に塗ってもらおうと思ってます コスモス は一個一個切って飾れたらなと思うのですが あともうひと工夫何かアドバイスほしいです ちなみに塗り絵分です
レクリエーション介護福祉士
まりあんぬ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 病院, 実務者研修
ペコペコ
介護福祉士, 生活相談員, 従来型特養
コスモスの色は基本、薄いピンクや濃いピンク・白があるけどコスモスを一杯飾るのであれば遊び心を持って違う色を数本塗ってもらいます。私なら あと塗る作業以外で固形のパステル(100均で売ってます)を茶こしで粉状にして指でなぞって頂き最後にラメをかけると素敵なコスモスになりますよ。 参考にして頂けると幸いです。
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介護福祉士の試験を受けるのですが、実務経験証明書というのは、職場に白紙で持って行けば書いてもらえる物なのですか?
介護福祉士職場
トリッピー
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, サービス提供責任者, 施設長・管理職, 看護助手, 実務者研修, ユニット型特養
村木こすも
介護福祉士, 有料老人ホーム, 実務者研修, 社会福祉士
実務経験証明書は職場が書いてくれます。 だから白紙でも大丈夫です。
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先月まで派遣パートで特養で働いてました。シングルマザーで小1と2歳の子育てしながらで小1の子供は元旦那や祖母からの精神的DVで精神的に不安定だったり、2歳の子供も保育園で胃腸炎などで休みが重なり派遣を切られ今月から直接の雇用でパートでデイサービスで働き始めたのですが😥 新しい職場の施設長さんが合わないと言いますか😥続けていく自信がなくなりました。 最近、寝ても2時間おきくらいに目が覚め😥辛いです。
介護福祉士
あーこ
介護職・ヘルパー, デイサービス, 無資格
もも
介護福祉士, 有料老人ホーム
次に行った方がいいですよ(>_<) ちなみに託児所ありの職場が最近増えましたね!近場にあるか探してみては? 託児所付きだと子供への理解があって働きやすそうですね!
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5万円給付されることになった〜!嬉しい😊 毎日がんばってて良かった〜
給付金手当介護福祉士
なつ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム, 実務者研修
異動して初の一人夜勤。 昨日腰をやってしまって、左足痺れてるし歩くのがやっとな状態^^; シップ貼って、コルセットして、痛み止め2種飲んではみたものの効かないよなぁ… 朝20人弱も起こせるかな?気力で頑張ろう! 夜勤中の方々、朝まで平和に頑張りましょう。
1人夜勤介護福祉士
ほにゃ
介護福祉士, ショートステイ, ユニット型特養
何もしないなら、看護士いらない。 勘違い看護士いらない。 良い看護士、見切りも早い。 介護士も、PTでさえ て!?ことは私は..,
上司ケア介護福祉士
かぐら
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ケアマネジャー, サービス提供責任者, 従来型特養, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, グループホーム, 初任者研修, 実務者研修, 無資格, ユニット型特養, 居宅ケアマネ
今日職場の人と話してて、「5年くらいでうちの職場は潰れるだろう。今はギリギリの状態で運営してる。でもなんとか立て直せば持ち直せる。」という話があることを知りました。まだ大事にはなってないのですが...。 人はどんどん辞めてくし、給料は低いしで、止まるメリットは正直あまりないです。 でも新卒で入った会社だし、何より職場の人(現場スタッフ)が良い人なのであまり転職を強く意識してませんでした。 潰れるかも、でもそうならないように頑張る!っと言われてそれを信じてここに止まってて良いのか、転職を今のうちからでも考えておくべきなのかちょっと悩んでます。 皆さんはこのような状態になったときどうしますか?また、同じような経験がある方はどんな行動をしましたか?
転職職場職員
よっしー
介護福祉士, ショートステイ
ツート
介護福祉士, ケアマネジャー, 従来型特養, デイサービス
辞めました。 良い人がいても、経営陣、上役はダメでした、社会福祉法人なのに。 有限会社も事業撤退=介護部門の倒産しました💧 社会福祉法人では、五億の留保が、ほゼロらしき、隣県銀行に借り入れるため、経営戦略会議を見てもらったり、、でした。多くの事業所を潰し、入所系は(特養以外)利用料金の値上げもしました。未来はありませんでしたね… パワハラで平になった女性施設長兼統括事務長もいたり…めちゃくちゃでしたよ。
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グループホームにて てんかんの入居者さんが、浴室でシャンプー中に てんかん発作が起きたら皆さんならどうしますか?詳しくお願いします! (発作は全身が痙攣、眼球上転あり) 自分がリーダーで、看護師は在籍なしの場合。 私がした行動は、まずはてんかんが治るまで転倒しないように見守り。大声出すと良くないと思い、とりあえず治るまで1人で見守りました。すぐ治ったのでナースコールして他スタッフを呼び報告。浴室は危険だと思ったので、タオルをかけてシャワーチェアでそのままベッドへ移乗。他スタッフが管理者に報告。バイタル測定し異常なしを確認。様子を見ながらベッド上でシャンプーを洗い流し服を着ていただく。 私はこれで良かったと思うのですが、発作中にも大声を出して呼ぶべきだったのか。少し離れてナースコールを押すべきだったのか。慌ててベッドに移乗せず、しばらく浴室でバイタルなど測りつつ様子を見るべきだったのか。せめて頭は洗うべきだったのか、、など色々考えました。 皆さんならどうしますか?
コールユニットリーダーヒヤリハット
りり
デイサービス
ゆうき
介護職・ヘルパー, ユニット型特養
私も分からないので参考にしたいです 本当に利用者さまによるかもしれないですが転倒対応で床に寝ていただくかもなぁ で、早急に発作の時間確認 1、転倒対応 2、時間確認 3、人を呼ぶ ここからは2人以上で対応して シャンプー流すか否なかはそれから判断かな すぐに治まったなら負担かけたくないのでその場で早急にシャンプーも着衣もしてしまうかも 2人で着衣して1人が頭乾かしてもう一人にバイタル計ってもらうかな。 それからベッド移乗 もう一度バイタル もちろん発作継続であれば話は別ですが... てんかん持ちなのであればスマホなど持っていつでもどこでも連絡が取れるようにしておくのがいいかもですね 大声っててんかん発作中駄目なんですか?? 私叫んで呼んでしまいそうです笑
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特養の現場で5年、有料の生活相談員として1年と少し働いています。 キャリアアップしようと考えると、まず浮かんでくるのはケアマネだと思います。 一時期、休職期間中にすることがなかったため、ケアマネの試験勉強でもしてみようと思い少ししました。ですが本気でケアマネになりたいと思っていた訳でもないため、途中でやめてしまいました。 介護現場で数年働、その後キャリアアップされた方はどの職に就きましたか?
勉強
しば
介護福祉士, 生活相談員, 有料老人ホーム
あい
介護福祉士, ケアマネジャー
私は、逆にケアマネがやりたくケアマネしてますが、仕事より人間関係に苦しんでます。 ケアマネって一人で出来る仕事でなく、管理者や古株と上手くやっていかなくては仕事になりません。 若いのなら看護師やPT、ST、OTなど一人でもやっていける仕事がいいと思いますが。 今、職場で上手くやっているのなら、それが一番です。そのうち管理者や施設長など目指してもいいかと思います。
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・食べる、寝るなど生活を整える・仕事のことは職場において帰る・深呼吸をする・先輩に言われたことなどを思い出す・リフレッシュを大事にする・その他(コメントで教えて下さい)
・暖かい飲み物を飲む・眠剤などを飲む・アルコールを飲む・心地よい音楽を流す・あきらめて何もしない・眠れないことはない・その他(コメントで教えてください)