夜勤や日勤、早、遅と勤務時間がバラバラだと思いますが、睡眠リズムがおか...

のんのん

介護職・ヘルパー, 従来型特養, 初任者研修, 実務者研修

夜勤や日勤、早、遅と勤務時間がバラバラだと思いますが、睡眠リズムがおかしくなって勤務時間関係なく、普段から寝付きが悪くなり困ります。寝れる時は寝れるけど、寝れない時は1時間も寝れないです😭 睡眠改善薬(市販薬のドリエルなど)を利用してコントロールしている方いますか?

2020/07/11

16件の回答

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睡眠薬というか、自律神経を整えるお薬は貰ってます🤔

2020/07/11

質問主

返信遅くなりすいません。 自律神経もおかしくなりがちだと思うので、そういうケアも必要なんですね😭

2020/07/15

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