断乳後体重の増加に悩んでます。食事量を極力減らして、間食も減らしている...

みさうさぎ

その他の職種, その他の職場

断乳後体重の増加に悩んでます。 食事量を極力減らして、間食も減らしているのですが、出産前のお腹に子どもがいた時の方がむしろ痩せている状態です。何かいいダイエット方法を教えてください。

    2019/11/17

    6件の回答

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    ありきたりかもしれませんが、わたしは食事内容見直しました! バランスよくするためにとりあえずキャベツ山盛り食べてから他のものを食べて、食後骨盤体操してました!!

    2019/11/17

    質問主

    返信ありがとうございます‼︎ 食事内容大切ですよね。ついつい子どもの昼寝中とか間食してしまったりするので、きちんとした食事で摂るように心がけます。

    2019/11/17

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    雑談・つぶやき

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    公立2歳児担任

    さるみ

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    12025/04/17

    ぽんたん

    保育士, 小規模認可保育園

    人のせいにする人って多いですよね。私ならその人を視界に入れないように働きます笑 HSP気質、私もあると思ってます。色々気付きすぎて辛いですよね。 一人の時間に自分をいっぱい褒めてあげましょ!

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    雑談・つぶやき

    公立会計年度です。 今月から給与が上がるといっていた通り 上がってました!2万くらい😳 先月もあまり、時間外は無かったから月給が上がったということ?…週30時間 週4勤務だけどフルだった時の手取りが良い時と同額になってる。 民間の手当て無しの給与金額とほぼ同じ。ありがたい😭

    公立給料認定こども園

    さるみ

    保育士, 幼稚園, 公立保育園

    12024/12/21

    むーさん

    保育士, その他の職場

    給料上がってたんですね! しかも2万は大きいですね! 少しずつ保育士も給料を上げていかないと保育士不足解消されないですよね。 1ヶ月お疲れ様でした。

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    雑談・つぶやき

     つい先日、私の担当児が、外に出てまだ15分間くらいなのに癇癪をあちこちで起こした😓その様子を見て、夕方延長担当の保育士からコソッと耳元で「先生、大変やね…来年度持ち上がりはもうキツいでしょ?」と言われた。私は、「はい。持ち上がりは誰かにお任せする気持ちです💧」とはっきり言った。  ぶっちゃけ、加配は気疲れするし、体力削られるし、何より加害されるし、何をするにも時間がかかるし、肩こりと腰痛MAXだし…デメリットの方が遥か上をいってしまった😭本当に本当に来年度の持ち上がりはお断りしたい…

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    たむたむ

    保育士, 保育園, 公立保育園

    22025/02/08

    あずま

    保育士, 保育園, 公立保育園

    それは大変ですね。 加害する子がいる場合精神的にも肉体的にもキツイですよね... 体も心も疲労困憊ということは、次年度の配置に関わる主任や園長や周りの職員には伝えておいた方がよさそうですね。 日々お疲れ様です。

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    話題のお悩み相談

    キャリア・転職

    幼稚園教諭3年目、転職を検討しています。 ずっと憧れていた職業、嫌なことばかりではないですが 肉体的にも精神的にも負担が大きいと感じます。 休みの日も体力回復や仕事のことばかり考えていて 私の人生これでいいのかなあと、、 こんな浅はかな考えで転職したら後悔するでしょうか。 転職するにしてもしないにしても、漠然と将来が不安です😢😢

    転職幼稚園教諭

    かたつむり

    幼稚園教諭, 幼稚園

    42025/06/01

    きっちん

    調理師, 認証・認定保育園

    3年目、色々見えてくる時期だと思います。 私は転職賛成です。1つの仕事を続けることも素敵だと思いますが、色々な世界を見るのも大切なことだと思います。 人生は一度きり、転職して保育の仕事がまたしたいと思えば、また転職すればいいと思います。 りんごの木代表の柴田愛子さんも、一度保育の世界から離れOLになった経歴があるとお聞きしました。転職してみて、保育の仕事がまたしたいと思えたら戻ってくればいいんじゃないでしょうか😌 あまり思い詰めず、気楽に考えたほうが人生は上手くいくと思います👍

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    保育・お仕事

    2歳児クラスの担任です。 今年度、昨年見ていた子ども達を持ち上がりで担任させてもらう事になりました。 私自身、初めての2歳児クラスで「頑張ろう」と張り切っていたのと、分からないことが多くていつも余裕がなくて、つい子どもをキツく叱ってしまいます。 いつもキツく叱って、子どもを泣かせた後に「今の言い方、ひどかったな…」と反省するんですが、気づいたらまたキツい言い方をしています。 元々「ちゃんとしなきゃいけない(させなきゃいけない)」という想いが強いタイプの性格なので、ついそうなってしまうところもあるんですが、最近はやる気が変な方向に空回りしているようにも感じていて… よく研修とかで「肯定的な言い方のほうが子どもによく伝わる」とか、最近は「叱らない(褒めて伸ばす?)子育て」とかよく聞くので、真逆なことをしている自覚はあり、いけないなと思っています。 叱らなくてもいいことでもキツく叱ってしまい、「相手は2歳児なのに…」といつも子どもに申し訳無い気持ちになります。 時と場合にもよるとは思いますが、皆さんはどう伝えていますか? 例えば、 こちらの反応をみて楽しむようなタイプの子が分かってるのにおもちゃを片付けようとしない時に 「片付けしないの? じゃあ赤ちゃんのお部屋に行っておいで。先生が連れてってあげるよ。片付けしない人は○○組さんにはいりません」 半分脅しみたいな?結構ひどいことを言ってしまいます。

    生活2歳児

    ゴリ

    保育士, 認可保育園

    22025/06/01

    さるみ

    保育士, 幼稚園, 公立保育園

    非正規で2歳児クラス担任です。 今の職場に異動して 8年目。ほぼ 毎年 2歳児クラス担任をしてます。 1年ごとに子どもたちのカラーは違うし、イヤイヤ期があるし自我も出でくる時期でもあるから イラついてもしかないから 落ち着いて 声かけしなきゃ💦 と思いつつ、いっぱいいっぱいになりやすいのでついつい 否定的な言い方、大きな声が出てしまいます。 今年度は めちゃくちゃ意識して気をつけてます。 声かけをしてもふざける子は 泳がせておいて 時間を置いてドカン と怒る。 怒鳴りたい、怒りながら言いたい自分を抑えるために「先生、ぶりっと言いたくないんだけど!」と言いながら話したり…工夫してます。

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    保育・お仕事

    「ごめんね」「いいよ」 みたいな 保育現場の謎な暗黙の決まりやルールあったら教えてください

    保育室幼児乳児

    ねこあし

    保育士, 認証・認定保育園

    12025/06/01

    かたつむり

    幼稚園教諭, 幼稚園

    謎ルールかは分かりませんが、 給食は「全部食べたらすごい!」「おかわりしたらかっこいい!」とかですかね? 石井章仁さんの「保育現場のなぞルール」→勤務先で勧められている本です。

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    最近のリアルアンケート

    2か月に1度くらい月に1度くらい月に2回くらい月に3回以上している壁面は保育者がしてます壁面はなしですその他(コメントで教えて下さい)

    93票・2025/06/09

    雨が続いても好き梅雨も平気かな♡梅雨は苦手雨が続くのは耐えられない💦その他(コメントで教えて下さい)

    181票・2025/06/08

    どんな子でも言ってることがわかる自分の気持ちをコントロールどんな保護者とも仲が良い忙しくても絶対定時に帰れる誰からも人望がある臨機応変に動けることその他(コメントで教えて下さい)

    199票・2025/06/07

    ユニクロ無印良品しまむら靴下屋ダイソーやセリアなどの100均スポーツ用品店その他(コメントで教えて下さい)

    207票・2025/06/06
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