断乳後体重の増加に悩んでます。食事量を極力減らして、間食も減らしている...

みさうさぎ

その他の職種, その他の職場

断乳後体重の増加に悩んでます。 食事量を極力減らして、間食も減らしているのですが、出産前のお腹に子どもがいた時の方がむしろ痩せている状態です。何かいいダイエット方法を教えてください。

    2019/11/17

    6件の回答

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    ありきたりかもしれませんが、わたしは食事内容見直しました! バランスよくするためにとりあえずキャベツ山盛り食べてから他のものを食べて、食後骨盤体操してました!!

    2019/11/17

    質問主

    返信ありがとうございます‼︎ 食事内容大切ですよね。ついつい子どもの昼寝中とか間食してしまったりするので、きちんとした食事で摂るように心がけます。

    2019/11/17

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    「雑談・つぶやき」のお悩み相談

    雑談・つぶやき

    最近なにも上手くいかない。 初めての2歳児クラスとはいえ、保育士は4年目なのになぁ、、、 3年も保育してたら、できることも増えてきて、余裕も持てるようになってくるものだと思ってたのに。 しかも今年は持ち上がりだし。 自分がぼーっとしてることが増えたのもあるけど😅 元々ぼーっとしてるタイプだけど、前はちょっと意識して動くようにしてたから、「動けるようになった」って自信がついてたのになぁ。 やる気が無くなったのかな、気が抜けてるのかな、前はできてたことも出来なくなってきた。 主担任の先生も子どもの成長に合わせてデイリーを変えてるのはわかるんだけど、デイリーがコロコロ変わるからなかなか覚えられない。 「昨日はこうだったから、こう動いたらいいかな?」と思って動いても主担任の先生からしたら違う動きをしてたらしく、怒られることも多々。 だからといって、指示を待って様子を見ていても、「自分で時計を見て動いて」って。 どうしたらいいのか分かんない。 「臨機応変に」が求められてるのは分かってる。 でも、それが1番難しい。そして「分からなかったら聞いて」って言われるけど、思わぬところを指摘されたり、聞きたい時に主担任がそばにいなかったり、他の先輩と相談してやってみて「ちがう」って言われたり… 先輩から教えてもらったことはメモ帳に赤ペンで書いてるけど、毎日赤ペンだらけ。見るだけで嫌になる。 自分なりに頑張ったら余裕がなくなって子どもに当たるから「もう少し心に余裕を持って子どもと関わってみて」って言われるし、心に余裕を持てるように緊張を緩めてみたら「時計見て!」「臨機応変に動いて」「先生、子どもと遊んでるイメージがない」って言われる。 自分なりにできることを頑張ってきたつもりだったけど、やっぱり向いてないんだろうな。 保育士辞めたくないけど、このまま言われ続けるのもしんどいし、逃げ出したい。

    1歳児担任保育士

    ゴリ

    保育士, 幼稚園教諭, 認可保育園

    12025/11/10

    たむたむ

    保育士, 保育園, 公立保育園

    だ、大丈夫でしょうか?💦誰か1人でも、あなたの話をゆっくり聞いてくれる方がいると一番いいのですが😅臨機応変にと動いたのに空回り、様子を見ればまた動けと言われる…やるせないですね💧ココで吐き出せるだけ出してみてはどうでしょう?

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    雑談・つぶやき

     ちょっと小耳に挟んでしまった…  うちの園は70代のおばあちゃん先生がいる。名前を覚えていない子ども達からも「おばあちゃん先生」と言われているが。その人は、会計年度のフルパート。正直、もうお年なので、2階があるうちの園で行ったり来たりするのはしんどそう💦それに、鬼ごっこや縄跳び、長距離の散歩は難しそうだから、一応フリーとなっている。加配児担当も、素早い他害を止める反射神経やあちこち機敏に動く必要があるのにちょっと…なので、基本的に未満児の代替としてクラスに入って貰っている。しかし、その会計年度フルパートは、私と同じ。つまり、私と同じ給料😓フルパートは本来、担任か加配がメインなのに、短時間パートの動きを毎日してて私と同じって…それはずっと今まで思っていた。  とある日、園長が退職されることになり、そのおばあちゃん先生と話をしていた。園長より年上のおばあちゃん先生に対して、園長はとても遠回しに丁寧に言葉を選んで話されていた。端から聞いていた私には伝わったが、本人には伝わっているのか?要は、「もう年だから、引き際ではないか?来年度からは加配児が多いのであなたの年齢の配慮はできないから、午前中の短時間パートという手もあるし、体のことを考えたらどうか?無理して大怪我してもらっても…」つまり、来年度フルパート雇用は無理ですよ⁉️という意味。おばあちゃん先生は、「自分の体は自分がよくわかりますから、無理はしないように頑張ります!」と答えた。いや、園長はあなたの体を心配しているていだけでそう言われているんじゃないよ?あなたにはもう、フルパートとして仕事を全うすることはできないから、雇用形態を変えないか?と言われているのに💧

    公立先輩退職

    たむたむ

    保育士, 保育園, 公立保育園

    12025/03/20
    雑談・つぶやき

    公立会計年度です。 今月から給与が上がるといっていた通り 上がってました!2万くらい😳 先月もあまり、時間外は無かったから月給が上がったということ?…週30時間 週4勤務だけどフルだった時の手取りが良い時と同額になってる。 民間の手当て無しの給与金額とほぼ同じ。ありがたい😭

    公立給料認定こども園

    さるみ

    保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

    12024/12/21

    むーさん

    保育士, その他の職場

    給料上がってたんですね! しかも2万は大きいですね! 少しずつ保育士も給料を上げていかないと保育士不足解消されないですよね。 1ヶ月お疲れ様でした。

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    話題のお悩み相談

    保育・お仕事

    質問けん愚痴です。 定時を過ぎて仕事を頼まれることってどれくらいありますか? 幼稚園主導型認定子ども園で働いています。園の中で幼稚園部と保育園部があり幼稚園部の先生には残業代が出ますが保育園部には出ず基本定時で上がることになってます。私は保育園部に在籍していますが仕事は幼稚園のことをしています。私が定時で帰ろうとするとあれこれ仕事を行ってくるパートの先生がいます。そのため週の半分は定時帰れません。病院の予約、銀行など行ける貴重な日に定時で帰ろうとすると何で帰るの?って圧力をかけられます。本当に困ります。なのに園目標は定時退勤です。何度も私は幼稚園の先生でなくなったので帰らしてくださいとお願いしてますが理解してもらえません。 皆さんならどうしますか?

    パート保育士

    あん

    保育士, 保育園, 幼稚園

    12026/01/23

    りん

    保育士, 認可保育園

    お仕事、お疲れ様です。 上の先生に相談されましたか?定時に仕事頼むのは非常識ですね。 残業代がつかないことをはっきりと伝えても無理な場合は労働基準に外れますので、訴えてください。 と、言う私も、園を閉める勤務なので、正規の先生からは定時にあがってねと言ってもらえてるのに、相方のパートの先生が帰ろうとされず残っている仕事をして帰るので、たいてい残業ですが。なんとなく帰りづらいので。😥😥 でも、残業申請も出来ないし、なんだかな〜って、感じです。

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    保育・お仕事

    2歳児クラスで3月に行う保護者懇談会で伝えるべき内容を教えてほしいです。(幼児に進級するにあたり)

    懇談会内容幼児

    ao

    保育士, 保育園, 認可保育園

    22026/01/23

    さるみ

    保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

    2歳児クラス担任です。 懇談で伝えることは 園によって…地域性などで違ってくると思います。 勤務園(公立/地域的にしんどい家庭が多い)では毎年、朝のおやつ、連絡帳が無くなる。朝ごはんをしっかり食べてきて。3歳児クラスになったら、連絡帳が無くなるから何かあれば朝 視診の先生に言ってほしい。着替え1式とお弁当水筒の入るリュックにして。上靴を2歳児クラスのいつから始める。 などを話してます。 担任間で話す内容を話て決めてます。幼児クラス担任、特に3歳児クラス担任経験のある先生の意見を聞いて内容を決めてます。

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    保育・お仕事

    卒園児(3歳)のプレゼントを考える担当になりました。 園から購入するのは別として、手作り品です。 ペーパークラフトのコサージュと職員の寄せ書きは決まっています。あと1品を悩んでます。 これまでに渡して喜ばれたプレゼントを教えてください。よろしくお願いします😊

    3歳児保育内容

    うさぎ

    保育士, 小規模認可保育園

    02026/01/23

    最近のリアルアンケート

    早く寝るマスクや保湿食事と水分をとる薬を飲む特にしてないその他(コメントで教えて下さい)

    137票・2026/01/30

    水を触るときはいつもしているトイレ掃除の時だけ手袋している余裕があるときだけ手袋する余裕なしです…💦手袋なくても平気です♡その他(コメントで教えて下さい)

    192票・2026/01/29

    今の園と同じです系列園などで異動が決まってます異動はわからないけれど同じ職場退職、転職予定です来年度の進退をまだ悩んでいますその他(コメントで教えて下さい)

    199票・2026/01/28

    ナチュラルなカラーならOKシンプルなデザインならOK清潔感があれば何でもOKキレイでもネイルはなし🙅‍♀️その他(コメントで教えてください)

    203票・2026/01/27