コーピングリストの中身を教えてください。

はんもっく

保育士, 託児所

保育士は感情労働とも言われ、ストレスやプレッシャーがかかりやすい職業だと思います。 今回は、自らが繊細だと感じている先生にお聞きしたいです。コーピングリストを作っている先生がおられたらお話を聞かせてください。 クヨクヨ悩んだり、落ち込んだりした時に気持ちを切り替える方法があれば教えてください。 私はサウナ+水風呂かな♨️

2025/04/28

2件の回答

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ヨンジュさんこんにちは。 寒いのが苦手なので、水風呂入れる方尊敬します! 私はカラオケや体操などの「やると良いこと」とあわせて「見ると良いもの」のリストをスマホにメモしています。 笑っている赤ちゃんの動画、お寿司屋さんのHP、綺麗な駅の写真など… 何か行動に移すのもしんどいな〜という時に、省エネモードでメンタル回復しています笑

2025/05/02

質問主

こぷたさん、ご回答ありがとうございます。 なるほど!「見ると良いもの」もリストに入るんですね😳✨ 推しの写真ぐらいしか思いつきませんでしたが、お寿司屋さんのHPというのが特になるほど〜と思いました。 ちなみに私はフルーツサンドやおにぎらず等の美しい断面を見るとうっとりします🥰

2025/05/02

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「ストレス」のお悩み相談

保育・お仕事

どうしたらかみつきがなくなりますか? 子どもが全く怪我をしない動きを出来るようになるためにはどうしたらいいですか? 夕方の乳児の合同保育時によく起こるのですが、0歳1人と1歳7人、2歳8人を3人で見ていますが、見ていない所でかんでいることもあるようです。 また他の子どももいるので、かむ子やかまれそうな子だけを集中して見ているわけにはいかないのかなと思います。少人数の大人で大勢を見ているので、言い訳に聞こえたらすみません。他の子も怪我など起きても怖いので…自分の保育力や見る力が無いなと日々思っています。

かみつき怪我対応乳児

きなこっち

保育士, 保育園, 認可保育園, 学童保育

32024/06/18

ゆーまま

保育士, その他の職場

夕刻の合同保育の時にかみつき等ありますよね💦 私のところは、噛みつきの多い子には常に保育士がつく、まだ子供の人数が多いならオムツ替えにも噛みつきの多い子を連れて行くなどして対策していました…これがいいのかわからないですが、そこまでしないと怪我がなくならないので💦 また、お迎え時の保護者対応時も噛みつきの子は連れて行ってました💦

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お金・給料

お給料が安すぎて貯金出来ない。。🤦‍♀️ ほぼ毎日残業してるのに仕事と給料が反比例💦 手軽に稼げる手段あったら教えて欲しいです😭

貯金残業給料

かきたま

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 公立保育園

132023/09/23

りな

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 学童保育

初めまして。日々の保育園おつかれさまです。 ほんとに残業をしても園長先生からの許可がないともらえません、、 私はメルカリでいらないものを売ったりクラウドワークスでアンケートをして細々とお小遣い程度ですがしています。

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職場・人間関係

食欲湧かなくて病院に行ったら精神的疲れとストレス 2年目なのに全然動けないし後輩に教えるのもできていない自分  保育士向いてないのでしょうか  こんな先輩は嫌だろうなと思ってしまい、ネガティブになっていてどうしたら良いでしょうか。もう何もかもわかりません

後輩先輩ストレス

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

42025/12/09

ほいくん

保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 幼稚園

お疲れ様です。 まずは医者の言うこと聞いて、休養が必要なら休むことも視野に入れてください。 向いている、向いていないはもちろん人によってありますが、1番大切なのは、子どもと過ごす日々に幸せを感じるかどうかだと、私は思います。 そりゃあ、キレイ事言えば、「子どもたちのために」なのでしょうが、それ以前に自分自身が幸せで満たされていて、心身ともに余裕がなかったら、人に優しくできません。 他の職員も、子どもだって関係ない。まずはあなた自身が笑顔でいてほしい。 そのためにはまずゆっくり休むことが必要だと医者は言ったんじゃないかなー?? あなたのための人生を、あなたが生きてください! 偉そうにすみません💦

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

時短正社員をしています。 乳児フリーです。 親友の結婚式と職場の運動会が被ってしまいました、、、😭 一応相談してみますが気が重いです、、💦

運動会

ちっち

保育士, 保育園

42026/07/27

りり

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 公立保育園, 認可保育園

なんと!!まさかですよね🫨そうですよね、、気が重いですよね、、でもフリーという立場なら、、とも思います!ちっちさんにとって、いい日を迎えられるように願っています…✨

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保育・お仕事

毎日暑いですね。 保育園でのお子様の服装について教えてください。 今まで勤務していた園は四季を通じて肌着を着用していたのですが、4月から新しい園で勤務開始したところ、肌着を着ていませんでした。 以前は夏も汗を吸わせるために肌着は必要ですと保護者に説明していたのですが、肌着を着せていない今の園の子どもたちをみていると、肌着がないほうが涼しそうです。 色々な考え方があると思いますが、皆様の園では夏も肌着を着せていますか? ちょっと皆さまはどんな感じか聞いてみたくなりました。 よろしくお願いいたします。

0歳児保護者2歳児

るや

保育士, 幼稚園教諭, 保育園

42026/07/27

あみ

保育士, 事業所内保育

肌着を着用している子もいれば、着用していない子もいて、半々です。 ご家庭の自由ですね。 ない方が涼しそうですよね。小さい子は着用した方がいい気がしますが…

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保育・お仕事

支援センターで働いています。 先日、イヤイヤ期の1歳児がなかなか帰ってくれなくて困りました。やりたかったことがあったみたいなのでそれをやってもらったのですが、じゃ帰ろうってなった時に結局またイヤイヤでギャーギャーで、流石に閉所時間15分も過ぎてるしで、部屋から出てもギャーギャー止まらず、最後の最後でやっとお母さんが抱っこして帰っていったのですが、どうすればよかったのか。こんな時どんな対応がありますでしょうか。教えて頂きたいです。

遊び1歳児

まるこ

保育士, 保育園

42026/07/27

ひぃ

保育士, 認可保育園

お疲れさまでした😌 1歳頃は「帰りたくない」「もっと遊びたい」という気持ちを切り替えるのが難しい時期ですよね。 私なら、閉所時間が近づいたら「あと○分でおしまいだよ」「最後はこれをやったら帰ろうね」と少し前から繰り返し伝えて心の準備ができるようにします。それでも難しい時は、「帰りたくなかったね」「もっと遊びたかったね」と気持ちを受け止めつつ、時間になったら保護者の方と「また遊びに来ようね」と声を掛けて切り替えます。 その日は大変だったと思いますが、最後はお母さんが抱っこして帰れたので、その対応で良かったのではないでしょうか。1歳児にはよくある姿なので、自分を責めなくて大丈夫だと思いますよ〜😊

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最近のリアルアンケート

日焼け🌞暑さ・熱中症対策🥵着替えの多さ👕水遊びの準備🏖️体力の消耗💨その他(コメントで教えてください)

108票・2026/08/04

話が伝わりにくい💭要望への対応が難しい🥺忙しい時間の長話⏰特にない😊日によって違う🌿その他(コメントで教えてください)

154票・2026/08/03

かなり焼けた😎少し焼けた🌞まだ大丈夫😊徹底対策で焼けてない✨戸外保育が少ない🌿その他(コメントで教えてください)

187票・2026/08/02

お迎え時の会話😊クレーム・相談対応💦電話対応☎️連絡帳のやり取り📝特に緊張しない🌿その他(コメントで教えてください)

198票・2026/08/01