コーピングリストの中身を教えてください。

はんもっく

保育士, 託児所

保育士は感情労働とも言われ、ストレスやプレッシャーがかかりやすい職業だと思います。 今回は、自らが繊細だと感じている先生にお聞きしたいです。コーピングリストを作っている先生がおられたらお話を聞かせてください。 クヨクヨ悩んだり、落ち込んだりした時に気持ちを切り替える方法があれば教えてください。 私はサウナ+水風呂かな♨️

2025/04/28

2件の回答

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ヨンジュさんこんにちは。 寒いのが苦手なので、水風呂入れる方尊敬します! 私はカラオケや体操などの「やると良いこと」とあわせて「見ると良いもの」のリストをスマホにメモしています。 笑っている赤ちゃんの動画、お寿司屋さんのHP、綺麗な駅の写真など… 何か行動に移すのもしんどいな〜という時に、省エネモードでメンタル回復しています笑

2025/05/02

質問主

こぷたさん、ご回答ありがとうございます。 なるほど!「見ると良いもの」もリストに入るんですね😳✨ 推しの写真ぐらいしか思いつきませんでしたが、お寿司屋さんのHPというのが特になるほど〜と思いました。 ちなみに私はフルーツサンドやおにぎらず等の美しい断面を見るとうっとりします🥰

2025/05/02

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「ストレス」のお悩み相談

感染症対策

三密が避けられない日常ですよね 正直言って こわくないですか? いちばんにかからないように気を付けてと言われますが そんなの分からないですよね そして 低体温35.3とかの人は 何度からお休みできますか?するべきなんですか?

体温ストレス

まーちゅ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園

32020/08/14

わか

保育士, 保育園, 公立保育園

ホントに怖いです。テレビで「保育士が…」と報道されるたび、「明日は我が身」と感じます。 体温が低い人はいつもより1℃高かったら園長に相談して判断をあおいだ方がいいと思います。

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職場・人間関係

何かとストレスが溜まる一週間を過ごすことが多く、ストレス発散メニューが増えてきました。皆さんも疲れが溜まったときや、無性にイライラしてしまったときなどに食べるメニューはありますか? 私の場合はピザなどのジャンクなパン系メニューが食べたくなります!

パートストレス幼稚園教諭

なのは

保育士, 認可保育園

22026/02/06

ふる

保育士, 認可保育園

ジャンクな食べ物が食べたくなるのすごくわかります! 私の場合はラーメンを食べに行きます🤣 あといっぱい食べてストレス発散してます。笑

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保育・お仕事

保育士って、結婚して子どもがいないとやってはいけない職業なのかな? こないだ同期だった保育士してる友だちと久しぶりに会って保育の話をしていて感じた。 上司に好かれてないとか保護者とかかわるのって難しいなんて話になった時のことです 努力はしても、足りないかもしれないけど、自分は男だし保護者からしたら頼りないかもしれないと思いながらも、がんばって保護者と話すようにしようとか保育の知識、子ども理解を深めようと意識しながらやってきたつもりだけど、何か違うのかな?って思っています。 友だちは、男でしかも結婚して子どももいる。 だからね、 「保護者からしたら子育ての面から話ができたり、アドバイス、共感もできると、そこの違いもあるかもな。」 と、その友だちは言っていてね。 確かにそうだよ。 でも今の時代って、結婚して子どもつくればなんて簡単にいくとは思えないし、現状結婚すら考えられない。過去に結婚を考えた人はいましたが、自分の稼ぎとか生活とか考えたら相手にも大変な思いさせちゃうと感じて、諦めたことがあります。 でも、保護者からしたら、子育てをしていたりしたことがある保育者のほうが、いいんだろうなって。 そう思うと、何が専門性なんだろう?保護者に寄り添えなきゃダメなのか。って感じてしまいました。 もう、無力じゃん。何もできない。 保育士は辞めようと思うし、今後、男性になりたい人がいてもすすめない。とってもイケメンでスタイルいい人はそれでカバーできたりすんのかな? 世の中、不公平ですね。 その友人とは、今後距離を置こうと、そう思った。 そして、自分を見つめ直すことも必要だと思った。 だから、結局人って見た目、見える部分だけでの判断。 なんか、第一印象は変わらないって話もしてたな。 結局、努力って、報われるか報われないかは、相手の判断によるのでは? 子どもにも好かれて保護者にも好かれて同僚にも好かれて上司にも気に入られて…そんな人いるの? 2:6:2なわけだ。10人いれば、好き、どちらでもない、嫌い、の法則は。 ほどよい距離でかかわるのは大事だけど、それでいい環境ってつくれるのかな?みんながみんな様子見て遠慮して…もう、わかりません。意見を言い合う関係も大事なんじゃないの? ちょっと話がズレたり長文でごめんなさい。 目を通していただいた方、ありがとうございます。 生きることって、難しいです😓 だったらさ、保育士になれる人の、基準でも、つくってよ…

退職保護者転職

つーた

保育士, 認可保育園

122024/07/28

らい

保育士, 保育園, 公立保育園

コメント読んで…ん〜そうじゃないなと感じました。 私は何十年と保育士をしてきていますが、結婚してなくても子どもがいなくても尊敬できる人はいましたし、保護者からも頼りにされてる感じがありました。 判断は相手ですが、そこにどれだけ真剣に信念をもってやるかどうかだと思います。プラス専門性も。 そして、信頼関係を作ろうとする姿勢も。 確かに、子育てしてないと分からない事もあります。でも、周りから聞く事や知識として得ている事で自信を持っていいと思います。 結婚して子育てしていても、向いてない人はいますから💧 私は考え方一つだと思います。 決してあなたの考え方が違うとは言いません。 こんな考えを持っている保育士も保護者もいる事を知っていて欲しいです。

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

後輩のことで悩んでます。 懇談会が今度あるのですが、 保護者に配布する資料を作成してもらいました。 私自身は主任で確認する立場です。 内容としては、今年度このクラスで頑張りたいことや子どもの発達などを記載します。 読んでみると、まあまあご立派な文章で、 内容もとても良かったのですが、 立派すぎて、逆におかしいのです。 五年目の先生なのですが、 まるで園長先生?主任?が作り上げた文章かと思うほどの立派な文章で もしや、、、 コピペ?今話題のchatGPT? コピペなら、コピペ加減! 保護者に配布するものだし、一生懸命考え抜いて自分で作り上げたものかもしれないし、 でも、配布するならその人の考えている保育や子どもの姿を伝えてほしいのです。 どうしたらよいでしょうか?

保育士

ちゃっぴー

保育士, 認可保育園

12026/04/08

わたあめ

保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

同じ質問文をAIにしてみるとか? AIに作った資料文面をAIが作ったかAIに聞いてみるとか🙄!? 今まではどんな資料だったんですかね? 劇的進化な感じですか🙄? 本当に真面目な人で、その立派な文章の保育感があるとか🙄? ですかねぇ? ちょっと、堅苦しい感じがしちゃうから、もっと柔らかい文章に書き直してくれると保護者側も読みやすいかも!と言ってみるかなぁ‥ とりあえず、ですけどね‥ 言うならこれかなぁ‥🥲

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保育・お仕事

私は乳児メインで働いてきました。 基本子どもの様子を見ながら、必要なら声かけや、援助、関わりをしていました。 幼児クラスに昼食後たまに、見守りに入ると子どもたちが声をかけてくるまで、見てるだけになります。特に注意されていないので、それでいいのかなとも思ったり。 子どもと関わるときに、意識している声かけや関わり方はありますか? 自分にはない視点や工夫を知りたいと思っています。 どんな場面で意識しているかも教えてもらえると嬉しいです。

言葉かけ遊び保育士

チーズ

保育士, 保育園, 公立保育園, 認可保育園, 託児所, その他の職場

22026/04/08

ゆっきー

保育士, 認可保育園

どの年齢に対しても基本的に多く声をかけないように気をつけています。 また、待つ、見守る、大きな声で話さない、否定しないは意識して行っています。 少しでも参考になると嬉しいです。

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保育・お仕事

朝の会、帰りの会は何をされていますか? 5歳児担任になりました。 4歳児から持ち上がりなので当番やクラス全体が朝の会、帰りの会が流れ作業のようになっていてマンネリ化してきました、、。 みなさんの園で取り組んでいる朝の会、帰りの会の内容を教えていただきたいです! 1つ考えていることとしては、子どもが発言する場を多く持ちたく、今日取り組みたい自由遊びについてサークル活動を取り入れようと思っています。 現在の内容は、 朝の会→挨拶、日付確認、季節の歌、1日の予定を伝える 帰りの会→挨拶、季節の歌、1日の振り返り、明日の予定 以上です。 よろしくお願いします!

集まり内容5歳児

なぎさ

保育士, 認可保育園

12026/04/07

あす

看護師, その他の職種, 病児保育, 病院内保育, その他の職場

前の所は、朝の会で、週末、どこ行ったか、昨日、何してたか、朝、ご飯何食べたか、など、毎回、5人ぐらい当てて発言させてました。後、歌も歌いたい歌を聞いて、歌ったり、行きたい公園を聞いたり、しています。

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最近のリアルアンケート

泣く子が多い意外と落ち着いている日によって違う少しずつ慣れてきたこれからです…その他(コメントで教えてください)

118票・2026/04/15

ワクワクしている少し緊張している忙しくてバタバタまだ慣れないいつも通りその他(コメントで教えてください)

176票・2026/04/14

行く予定がある・した行きたいと思っているまだ決めていない特に行かない通勤・仕事で十分🎵その他(コメントで教えてください)

191票・2026/04/13

人間関係仕事の流れ子どもとの関わり書類・事務作業特にまだないその他(コメントで教えてください)

207票・2026/04/12