保育士にありがちな腰痛対策

kurokitei

保育士, 託児所

乳児を担任していた時の事なのですが、よく腰痛に悩まされていました。ぎっくり腰にはならなかったのですが、整形外科を受診したり整体にいって何とか過ごしていました。 今は親の介護の為保育はしていないのですが、 整形外科の先生のアドバイスにあった よく歩くは腰痛対策になると実感しております。 皆さんの腰痛対策を教えて下さいませ。

2024/11/18

2件の回答

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質問主

ご回答有難うございます。たしかに筋力つけるのがいいですよね。

2024/11/20

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「乳児」のお悩み相談

保育・お仕事

みなさん何歳児クラスが一番自分に合ってると思いますか?その理由もしりたいです!

幼児乳児正社員

ふう

保育士, 幼稚園教諭, 認証・認定保育園

62026/02/05

ぽんた

保育士, 保育園

3歳児です! 0〜2歳児までは、側から見ると可愛いのですが、やはりかかわっていると大変と思うことが多いですね。潤いのある人数配置だと良いですが、ついつい、自分でやっててーみたいになってしまう場面が増えたり。。 3歳児だと、まだ純粋な面も多く、かつ自分でできることも増えてきて、余裕を持ちやすいです。 それより上は、行事に追われるので。。!

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保育・お仕事

認可外保育園で、働いてる保育士です。 0〜2歳児のみ、10人子どもがいます。 朝の会で歌う曲数が多すぎてしんどいです。 朝の歌、季節の曲4曲、定番の曲2曲の合計7曲毎日ピアノ伴奏をして歌います。季節の曲はまぁまぁ長いです。 0歳、1歳児も一緒なので最後の方の曲は飽きて立ち歩いたり逃走しようとします…。しかし、ペアの先生に子どもがは立ち歩くのは私の朝の会の進行がダメなせいだと責められます。 リーダーの日の朝の会が憂鬱過ぎてしんどいです。 こんなに乳児さんクラスでも曲数って多いんでしょうか…?他の園さんのことはあまり知らず… もう少し曲数を少なくしたいとは言えない雰囲気で私の保育士としての力量のせいでグダグダになっていると責められるのは辛いです。 アドバイス頂きたいです。

小規模保育園乳児パート

なゆり

保育士, 事業所内保育, 託児所, その他の職場

72025/12/19

@のたね

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 管理職

お疲れ様です。 とても大変そうですね。 7曲は長すぎると思います。 7曲歌うねらいはなんでしょうか? また、全部ピアノ伴奏で歌うんですか? ペアの先生の進め方を参考に真似をすることは難しそうですか? どんな曲をどんなねらいで歌うのかがわからないのであまりアドバイスもできませんが、 乳児さんなので歌うと言うより感じる方を大切にして、歌の時間が楽しくなるようにすることが大切かな、と思います。 歌に合わせて体を動かす、ちょっと足踏み、拍手、振り付けを入れて、ピアノ伴奏だけでなく、子どもと向き合って笑顔で手遊びの延長みたいなのはどうでしょうか? ご参考までに

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保育・お仕事

一歳児の子で友達や保育者、誰構わず叩いてくる子がいます。いつも突然叩くのですが「いたいからやめてね」と声のトーンをさげて真剣に伝えますが、余計に叩いてきます。 いいやめさせる方法はあるでしょうか?

乳児保育士

ちょん

保育士, 幼稚園教諭, 小規模認可保育園

22026/03/02

たむたむ

保育士, 保育園, 公立保育園

う〜ん😅1歳児に「真剣に」伝える?おそらくそれ、残念ながら伝わっていないです💧「叩く」→相手が「痛い」ではく、「叩いたら」→相手が「反応した」とインプットされてしまいますね💧良くない行いは、無視が1番ですよ。あ、痛みに耐えろという意味ではありません。叩かれたら、そーっと距離を取り、その子を見ない!そして、また叩きそうになったら止めて「トントンだよ❣️」と優しくトントンしてみせる。それができたら、褒めたり抱きしめたりしてあげてくださいね。  良くない行いを反応して指摘するのではなく、良い行いをしたら、褒められたし、なんか嬉しい❣️を子どもに経験させて欲しいです。言葉で伝えるより、1歳児にはアタッチメントの方がいいと思います。

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

現在勤務している園で、副園長先生から面談で『今の業務習得スピードや挨拶などのマナー面で、5月からいきなり正職として独り立ちさせるのは厳しい』という評価を受けました。 園側からは『頑張っているのは理解しているから、パートとして働きながらまずは基礎を固めてはどうか』と提案されています。私としては今の園が大好きなので、ここで仕事を完璧に覚えて、いずれ正職になりたいと考えています。 しかし、親に相談したところ『正職にこだわってほしい』と強く言われており、板挟みで悩んでいます。

正社員保育士

あかねん

保育士, 病院内保育

12026/04/23

わたあめ

保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

ん?ただ、パート職員が欲しい、 正職だとお金がかかるとかって 内容で、難癖つけてるってことはないですか? そんな企業あったりするので‥ また、雇用契約書は、どのようにかわしましたか? まずは、パートからって記載されてるのか、 契約社員から正職にあげるなのか‥?

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保育・お仕事

自園では誰もゴールデンウィークの合間の平日に休む人がいなかったです。30.1.7.8日など、有給も使いつつ長い連休を取る方はいらっしゃいますか? なかなか春の時期は休みを取ることに躊躇してしまいます。

新年度パート幼稚園教諭

なのは

保育士, 認可保育園

32026/04/23

たんぽぽ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園

いますよー。ゴールデンウィーク中も通常保育ですが、お家の方がお休みという事で欠席するお子さんもいるので、かえって有給を取りやすいと思います。

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保育・お仕事

パートで働いている保育士です!朝の自由遊びの時から「絵本読んで〜」とずっと膝で読んでいた子がいました。主活動になってもずっと同じ絵本、、、絵本を読んでいることは全然いいとして、私自身がずっと同じ本を読み続けていることに疲れてきておもちゃでの遊びをしようと促しました。 でも「やだーこれ読んで」と💦 何が良い誘い方や促し方で、これ上手くいったよー!みたいな経験談ありますか??

絵本遊びパート

かぁちゃん

保育士, 幼稚園教諭, 認可外保育園, 託児所, その他の職場

42026/04/23

いちご

保育士, その他の職種, 公立保育園

同じ絵本大好きなんですね♪保育士が別の遊びで楽しんでいる姿を見せてみるのはどうでしょう?また、好きな絵本の内容のものを遊びに取り入れたり、好きな絵本のイラストを誘いたい遊びに使ったり近くに貼ったりというのもどうでしょうか?保育は毎日試行錯誤ですよね💧応援しています。

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最近のリアルアンケート

希望通りでしたほとんど希望は通っている希望と違う~どこでも大丈夫でした~♡その他(コメントで教えてください)

118票・2026/04/30

楽しいやりがいあり普通少し難しい経験なしその他(コメントで教えてください)

166票・2026/04/29

とても合う合う普通少し違うよく違うその他(コメントで教えてください)

176票・2026/04/28

一生懸命なところ素直に学ぶ姿勢明るさ・元気さ新しい発想子どもへの関わり方その他(コメントで教えてください)

211票・2026/04/27