保育士にありがちな腰痛対策

kurokitei

保育士, 託児所

乳児を担任していた時の事なのですが、よく腰痛に悩まされていました。ぎっくり腰にはならなかったのですが、整形外科を受診したり整体にいって何とか過ごしていました。 今は親の介護の為保育はしていないのですが、 整形外科の先生のアドバイスにあった よく歩くは腰痛対策になると実感しております。 皆さんの腰痛対策を教えて下さいませ。

2024/11/18

3件の回答

回答する

慢性腰痛です。 整骨院に週1で行ってた時期もありましたが一過性なので行くのをやめました。 ヨガに行っていた時期もありますが今はジムへ行って筋力をつけるようにしています。 あと、体重を増やさないようにする。身体を年中冷やさないように気をつけてます。

2024/11/18

質問主

ご回答有難うございます。たしかに筋力つけるのがいいですよね。

2024/11/20

回答をもっと見る


「乳児」のお悩み相談

保育・お仕事

病院内保育園で、保育士として働いています。 今年の6月には8人の子どもがいましたが、現在は5人…年明けには3人に減る予定です。 認可保育園に入れるまでの、つなぎ?とは知らなくて、皆、認可保育園が決まったらすぐに退園し、卒園(2歳児クラスの3月)までいる子はわずかです。 院内保育園の実情が知らず、入職したので、せっかく信頼関係を築き、子どもと仲良くなっても、いつその子が退園するかもわからない、そして退園した時は本当に寂しいです。もっと、こうしたい、この子に合う絵本は〜とか、この遊びをしてみよう、と考えても、いついなくなるかわからないから長期的には見れなくて辛いです。 私は院内保育園には向いていないのでしょうか? 割り切って仕事をするしかないのでしょうか…? また、子どもが減る恐怖でビクビクしてます。 同じく院内保育園で働いている方、アドバイスよろしくお願いします。

乳児転職幼稚園教諭

はー

保育士, 幼稚園教諭, 事業所内保育, 病院内保育, 託児所, その他の職場

202025/11/28

わたあめ

保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

お子さんに寄り添ってるからこそですよね🥺! また次新しいお子さんがきっと入園してくるはずです☺️

回答をもっと見る

保育・お仕事

園内で『○○歳児クラスに進級するまでに育って欲しいこと・出来るようになって欲しいこと』をまとめて提出することになりました。 2歳児クラスが3歳児クラスに進級するまでに育って欲しいこと、 自分自身の考え以外に様々なお考えを聞き、ぜひ参考にさせていただきたいなと思いました。 ご意見 いただけますと嬉しいです。

乳児2歳児担任

きのぴー

保育士, 保育園, 認可保育園

32026/02/03

あや

調理師, その他の職種, 保育園, 幼稚園

元、幼稚園で保育補助勤務していた者です。 私は、3歳児クラスに進級するまでに、「トイレに行きたい」「〇〇で遊びたい」など、生活の中で必要な言葉を自分の気持ちを簡単な言葉で伝えて欲しいと感じでいます。 そして、相手(お友達)を思いやる気持ちを育んでいけたらいいのかなと思います。

回答をもっと見る

保育・お仕事

ずっと乳児保育をしてきていて、幼児クラスに今年初めてなりました。 乳児の方が向いていると思ってしまいます。怒っても、注意しても言うことを聞いてもらえないです。言い方などベテランの先生に聞いて試行錯誤しても、全くダメです。リーダーになっても、なかなかうまくできず迷惑をかけてしまいます。幼児と関わる時にどのようなことを気を付けていますか?

乳児保育主任幼児

ぽん

保育士, 保育園

82025/10/29

サンジ

保育士, 認可保育園

初めての幼児クラスで戸惑う気持ち、とてもよく分かります。 乳児と違うところたくさんありますよね でも、これまで乳児さんで培った丁寧に気持ちを受け止める力は、幼児クラスでもとても大事な力なんです。 私が大切にしているのは、“まず子どもととことん遊ぶこと”です。 遊びを通して心が通い合うと、子どもの目が先生を見て、耳を傾けてくれるようになります。 そこから初めて、言葉も指示も届くようになります。 焦らず、関係づくりを一歩ずつ。 遠回りに見えるようで、実はそれが一番の近道なんです。

回答をもっと見る

話題のお悩み相談

保育・お仕事

普段の自由遊び中、子どもと一緒に玩具で遊びながら周りの子どもも見守るようにと先輩から何度も言れたし、周りだけ見てると子どもと遊ばないと怒られました。それが保育士の仕事だ、と。 1年目の私はいくら子どもが好きでもブロックなど玩具で遊ぶのが退屈で、それをしながら周りの子の見守りなんて無理!と思っていましたが、 4年目の今はそれがどんな意味があるのかわかるようになり、子どもと遊びながら見守りもするようにしています。 でも、他の先生は体操座りしてボーっと周りを見てるだけ。子どもと遊ぶこともなく、近くでけんかが起こっていても気づきもしない。 ある先生は特定のお気に入りの子どもしか見ていないし。 そんな保育士が多すぎて、嫌になります。

幼児乳児遊び

ほいくる

保育士, 認可保育園

12026/02/14

こな

保育士, 保育園, 認可保育園, プリスクール・幼児教室

子どもの年齢や子どもの人数によっても変わってくるのかなと思います。 ただ、体育座りでぼーっと周りを見ているだけの先生がいると大丈夫?と思ってしまいますよね。 子どもと同じ目線に入って遊ぶと色んな気づきがあります。保育士やってて良かったと思うこと、意外と自由遊び中も多かったりします。だから見ているだけの先生は勿体無いです! ただ子どもたちだけの遊びの中で育まれるものもあるので(特に大きい子たちは。)、そこは状況や様子を見ながらって感じですね。

回答をもっと見る

保育・お仕事

来年度のクラスが発表されて0歳児担任になりました。 0歳児は1度経験をしたことがありますが、経験ありとは言え不安でいっぱいです。 今年転職をしたため、今の園では初めての担任なので緊張でいっぱいです。 そこで! 0歳児担任経験の方、今0歳児クラス担任をしている方に質問です。 「こういう事準備しておくといいよ!」とか「この手作り玩具作っておくといいよ!」、「おすすめの活動内容」を教えていただけると幸いです! 沢山アドバイスください!

手作りおもちゃ絵本0歳児

ゆうな

保育士, 保育園, 認可保育園

22026/02/14

りり

保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 保育園, 認可保育園

毎日お疲れ様です!わたしも初めて0歳児を持ったときドキドキでした🥹全てが初めての経験になるので、めっちゃ写真を撮るようにしてました!保護者の方にも安心してもらえるように、また成長を喜べるように、見返したときに大きくなったねー!と保護者と3月に泣いたことも笑 簡単な制作でタンポをよく使って遊びました!絵本のペープサートも余裕のある時作ってました!(だるまさんシリーズ、どんな色がすきなど)緊張もあると思いますが、楽しんでくださいね🍼

回答をもっと見る

保育・お仕事

自園に発達グレーゾーンの園児がいて、ギリギリ他の子達についていけているという部分が多くあるものの、療育対象ではありません。上からは、定型発達の園児に発達グレーゾーンの園児を任せるのはどうかと言われますが、定型発達の園児の負担になるのではないか?と疑問があります。 ご意見をお聞かせいただけると助かります。

グレー正社員幼稚園教諭

なのは

保育士, 認可保育園

22026/02/14

わたあめ

保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

保護者の意向もあると思います! じゃんじゃんグレー、発達障害、ほかの園断られた子を受け入れてると噂の園ありますが‥ 学級崩壊並みにヤバいことになってると保護者さんが言ってました。 あと、障害にあぐらかいて 自己紹介のときに、うちの子は○○です〜。だから許してね〜。って障害名出してる保護者が多すぎると。 その人は定型の保護者さんだったので、 配慮配慮、許せ許せって、 定型の子は我慢しろっていうの、?って思ったって言ってました。 デイサービス勤務なので どっちの気持ちもわかります🥺 インクルーシブ?とかやろうとしてますけど、反対です‥🥲 あれですよね、「お世話がかり」ってやつしようってやつですよね、? 好きな子は好きで(特に女のコ) 嫌な子は嫌ですよ。 わたしの幼少期もその子と仲良くしましょうみたいな時間ありましたけど、拷問ですもん。話通じないし、飛び跳ねるし、暴れるし‥恐怖でしかなかったです。 やりたい子はやる、 やりたくない子はやりたくない。 強制はしない。でいいのでは?

回答をもっと見る

最近のリアルアンケート

好き普通かな好きではないその他(コメントで教えて下さい)

137票・2026/02/21

暗めのブラウン明るめのブラウンハイライト・インナーカラーあり染めていない黒染めですその他(コメントで教えてください)

186票・2026/02/20

集中力が増す甘えが増える疲れが出る成長を感じるあまり変わらないその他(コメントで教えてください)

193票・2026/02/19

とても忙しい忙しい普通少し余裕比較的落ち着くその他(コメントで教えて下さい)

209票・2026/02/18