セルフケア

あお

保育士, 認可保育園

ストレスがたまると、無意識にYouTubeを開いていて、自分のことをあまり大切に出来てないな…と思います。 みなさんはどのようにして日々のセルフケアをしていますか?

2025/09/05

2件の回答

回答する

私は食べてしまいます 体を動かすのが好きなので本当はズンバやエアロビクスに行きたいのですがなかなか行けず... 時間に余裕があればひと駅手前で🚃を下りて歩いています 週末にチューハイを飲んだり映画が安い日には映画を観たり... 友達とランチをしたり ストレス発散するようにしています

2025/09/06

質問主

なかなか身体を動かすって難しいですよね… 1駅手前で降りて歩いて帰宅って、なかなかの距離が歩けそうですね! すごい!! 味覚の秋になりますし、美味しいのを食べて心と身体に栄養をつけましょうね😊 教えて下さりありがとうございます!

2025/09/06

回答をもっと見る


「ストレス」のお悩み相談

職場・人間関係

4月から新卒採用で2歳児の担任しています。5月の中旬ぐらいから手首に違和感を感じていて原因不明に当然腫れてしまい、そこから利き手の手首を痛めて2ヶ月経ちます。未だに痛いです。本当は休職勧められるほど、ドクターストップかかっていたのですが、人手が足りないのでそうはいかなく、【手首に負担をかからない仕事なら大丈夫。あとは他の職場に状況説明してフォローしてもらって】と出勤許可をいただきました。 特に手首の怪我に一番負担を感じてしまうのは、私のクラスの2歳児2名が多動や発達障害の疑いがあり午睡中暴れるで、その対応でした。手首が痛いので怪我が治るまではその2名厳しいという話をしましたが【手関係ないよね】と、聞いてもらてない状態で結果怪我が悪化してしまいました。ヘルプを他の職員に相談しても結局否定され責められてしまう始末。最終的に園長先生に相談しても結局似たような状況で精神的病んでしまいしました。 それで【休職したい】とお話ししても流されてしまい、遅番の日(月曜日)に朝イチに並んで病院いって状況話したら【仕事行くのやめなさい】と仕事禁止命令を出され【今日から仕事行かないこと】と言われ診断書をいただきました。診断書を提出したら園長に【ヤブ医者】【診断書間違ってるんじゃない?】【他の病院いけば?】【急に休まれても困るんだけど】など色々ひどいことを言われました。次の日から休職することになったのですが【貴方のは病気とも体調が悪いとも言わないか】や【休めてるんだからみんなにありがと。感謝だよ】や【1年目は不満ごとを言っちゃダメ】などたくさん園長に言われ、他の職員からは【貴方が急に休んだからシフトの負担がきて困ってる。】【手首は休職中に完治するんですか?これからそんなに休まれても困ります】みたいな事をわざわざグループラインで私宛に来て園長からも他の職員からも私が悪いみたいな言い方されます。こんなこと言われたら復職できなそうで、戻るの怖いです。   長々と申し訳ないですが、これはいじめと受け止めてもよろしいのでしょうか?

小規模保育園園長先生2歳児

おんぷ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可保育園, 小規模認可保育園

102023/07/09

こむぎ☆

保育士, 保育園, 認可保育園, 事業所内保育

新卒で、保育士になられたばかりで、周りからそんな言い方されたら辛くなりますよね(><) 4月5月は泣く子や、なかなか午睡寝れない子を抱っこすることも多くて、手首に負担がかかることありますよね。 私は一歳児クラスなのですが、12月に新入園児が入り、抱っこをでしか入眠できない子でよくのけぞるので、手首が痛くなり、サポーターを買ってつけました。サポーターを仕事中も、水仕事する時以外ずっとつけていました。周りからいろいろ言う人いますよね。。痛さは本人しかわからないです(><) おんぷさん、ほんとお辛いですね。。 手首に限らず、これから体調を崩した時なども理解してくれなさそうな職場で心配です。。園長先生がまず理解ない方ですね。。 手首が痛いと訴えているのだから、私が一緒に働いていたら、おんぷさんには、暴れている子の寝かしつけとか、抱っことか、重いもの持つのとかしばらくしなくて大丈夫なようにして、絵本読んでもらうとか、給食の後片付け(負担のない程度)とか、遊んでいる子をケガのないように見てもらうとか、その仕事をしばらく痛くなくなるまでしてもらえるようにするし、自分がそうなったらまたお互い様やし、気にしないでね(^^) と、そう言ってあげられるのに。。と思ってしまいます。。 とにかく、今は診断書出して、手首にサポーターをつけて、休養してください(><) 辛いけど、治った後、ありがとうございました。ご迷惑おかけしました。と菓子結がいりそうな職場だと思います。 そこまでして、ぐだぐだ悪口を言ってくる職場だったら、今後が心配なので転職をおすすめします。 応援してます。また復帰後お辛かったら相談のりますよ(o^^o)

回答をもっと見る

保育・お仕事

今年度から転職し、私立幼稚園に勤めています。 以前勤めた公立園と比べ、園中の絵本という絵本がほとんどボロボロで、日々モヤモヤしています。 皆さんの園は、どうですか? 月刊絵本等は、素材として特に破れやすさもあるため分かりますが、保育室にあるほとんどの絵本たちがビリビリ、ページも破れてなくなっていたり、取れかけていたり… これでは子どもが絵本を大事に扱う習慣が育ちにくく、読むときにもストレスを感じるというか、集中や意欲が湧きにくい気がするというか…ずっとモヤモヤしています。 また、常に荒れまくりで乱雑な状態になっている絵本棚を、朝夕だけでも整えてあるクラスはあまり見かけません。 園のHPでは、「絵本が沢山あり…」と写真付きでアピールしている割に、現状がひどいです。 また、毎日の絵本の時間や絵本の選定自体も園全体としてかなり軽視されていて(教育系でカリキュラム詰め詰めの園です)、どこか悲しくなる自分がいます。 でも、無限に経費がある訳ではないし、以前の私の職場がたまたまよかっただけで、実際はこんなものなのか…?と感じる部分もあります。 皆さんのお勤め先の現状や、お考えをお聞かせいただけると嬉しいです!よろしくお願いします。

環境構成保育室絵本

あじさい

幼稚園教諭, 幼稚園

82025/08/19

Rまま

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 認可保育園

毎日お疲れ様です。 私立認定こども園に勤めています。 同じように、HPで絵本がたくさんあることをアピールしている園です。(各クラスに絵本棚+図書室的なところがあります) 破れてしまったら、係の先生に「直してください」と子どもたちが持って行っています。 本を直すようの専門のテープで直したり、それ以上破れないような補強をしたりしています。 週末に3〜5歳児は、好きな絵本1冊借りて帰りますが、その場合破いたら、実費で弁償と周知しているので、基本きれいに返ってきます。 人気の絵本はどうしても破れがちですが、ひどい状態とまではいっていない印象です。 あと、うちの園では、帰る前に各クラスの絵本を整えていないと怒られます💦 そのくらい職員も大切にしています。 職員が大切にする姿勢を子どもも見てると思います。 うちは園長が絵本を大切にする園なので、それが職員に伝わり、子どもにも伝えていっている感じですね。 お金かけるところは園によりけりですよね。

回答をもっと見る

保育・お仕事

いつもお疲れ様です。保育園での人間関係に疲れ、だんだん働き方を考えてくるようになりました。 自分の中で、ベビーシッターはどうだろう、、、と色々調べてはみているのですが、なかなか生の声は聞けません。実際に保育園や、幼稚園から、ベビーシッターになられたかた、仕事はどうでしょうか?人間関係に悩みすぎて、適応障害で、1年休んだこともあります。詳しく教えていただけると、ありがたいです。

ベビーシッターストレス保育士

naoo

保育士, 保育園, 認可保育園, 小規模認可保育園

12024/12/08

話題のお悩み相談

キャリア・転職

自分に合った働き方ができている方、余裕を持って働けている方はいらっしゃいますか…?? 私は拘りが強いせいか、施設の保育方針や手当について調べて見学をして入職をしても、「言っていた方針と違う」「職員の声が届かない」と、施設に対する不満が募り募って辞めてしまうことがありました。 面倒な職員ですかね、情けないです どうやってその職場を見つけましたか?どのような気持ちを持って働いていますか? やりがいを持って、長く働くことを目標としています。諦めも必要でしょうか?

施設転職保育内容

こんぺい

保育士

32025/12/29

さるみ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

会計年度(非常勤/週30時間 週4)です。 長年 公立非正規で働いていて、被りありで10市以上で働いてきました。 今 働く自治体が1番 自分らしくいれた、保育方針も職場環境、人間関係もあっていた、日給(当時)が高かった、目標で憧れの正規に出会えたので 10年前 転職しました。 今の職場は 8年目で途中 無期雇用の雇用形態に変えました。雇用形態を変えたことで 手取りは減りましたがフル時代に他市で臨職をしていた時と手取りは変わらないし、会計年度制度後はボーナスもあり、非正規のわりに条件が良いので 腹立つ、理不尽と思うことがあっても続けてます。 非常勤の本来の仕事はフリーか加配で担任は臨職フル(会計年度)の仕事ですが、臨職フルが居ないので担任をしてます。断りたくても断れない、言っても聞いてくれないなど正規に対して 腹立つことの多い年もありますが、非正規経験しか無いので良い経験を積ませてもらってると思うようにしてます。

回答をもっと見る

遊び

自由遊びについて 自由時間の遊びが苦手です。 遊びがワンパターンになってしまいます。 皆さんはどう遊んでいますか? ちなみに今は 0歳児担当です。

認定こども園0歳児遊び

きなこ

保育士, 保育園, 認可保育園

12025/12/29

あみ

保育士, 事業所内保育

0歳児さんの自由遊びは難しいですよね。基本的にはワンパターンと感じても問題ないと思います。 同じ遊びが安心できる遊びで、繰り返しが学びになります。 布やボール、音のなるおもちゃを置いておいて、箱から出したり入れたり探索遊びを楽しんだり、そんな繰り返しですね。 場所や、出し方を変えたり、数を数えてみたり、ふれあい遊びをしていることが多いですよ。

回答をもっと見る

遊び

年長時の担任をしています。 室内遊び用に、ビーズ遊びができるように、ビーズとてぐすを買わせてもらおうと思っています。 てぐすの太さを迷っていて、どれくらいの太さが良いのでしょうか🙇🏻 (器用な子どもも多いので、細いものでも良いのかと思うのですが全員が行うことを考えると太くてもいいのかと迷っています。。)

部屋遊び5歳児保育士

🐶

保育士, 保育園

12025/12/29

さき

保育士, 保育園, 認可保育園

ビーズ遊び楽しそう!キラキラしてこちらもわくわくしますよね☺️ 最初は少し太め(0.6〜0.8mm)から始めて、出来るようになってきたら細くするのがいいかもですね! あと結ぶときにちぎれやすいので、のびるタイプのものの方が扱いやすいかとおもいます ご参考までに🙏

回答をもっと見る

最近のリアルアンケート

年末年始で帰省します🚅🛫🚙勤務なので帰省しません💦別の日に帰省します😊特に予定はありません実家暮らしです♡その他(コメントで教えて下さい)

77票・2026/01/06

貯金や投資😊ローンや奨学金の支払いに…🥺洋服やバッグ、旅行などご褒美を🥰推しにつぎ込みます❤生活費の補填かな~賞与がありません🤢その他(コメントで教えて下さい)

165票・2026/01/05

25日までに納めました26日27日28日29日30、31日その他(コメントで教えて下さい)

193票・2026/01/04

クリスマス製作の準備が大変子どものワクワクした反応が嬉しい行事続きで体力的にきつい職員同士の連携が深まる同僚や保護者の新たな面を発見その他(コメントで教えて下さい)

195票・2026/01/03