膝を痛めた時の対策や予防法ありますか?

ぽんた

保育士, 保育園

床に寝かせている赤ちゃんを抱っこしたり、床に寝かせたりを頻繁にしていて、膝を痛めつつあります。抱っこして立ったり座ったりするこつや、膝を痛めた時の対処法、予防法を教えてください!

    2023/01/09

    6件の回答

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    お仕事おつかれさまです🙇🏻‍♀️ 私は毎晩寝る前にストレッチを行う事で、腰痛を予防しています。 数日怠ると途端に腰痛がでてくるので、どんなに疲れていてもストレッチは欠かさず行うようにしています💦 腰痛は辛いですよね😢 ご自愛ください🙏

    2023/01/09

    質問主

    ありがとうございます! ストレッチは大切ですよね。腰はストレッチをしているのですが、膝はノーマークでした。

    2023/01/12

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    「保育・お仕事」のお悩み相談

    保育・お仕事

    新しい園に勤め出してもうすぐ半年が経とうとしています。が、職員の関係がバチバチしています。私はパートで毎日勤務ではないのでいいですが、何が起こっているかわからない中で先生たちに話を合わせるのがしんどいです。(愚痴などを今は聞いてないフリをしています...)そして年下だろうが関係なく気の強い先生が多くてびっくりしています(;o;)職場の人間関係でのギスギスってどうしても付き物なのでしょうか( ᵕ ᵕ̩ )これも理由で辞めたくなります。

    転職パート保育士

    なゆちゃん

    保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, その他の職場

    12・2026/09/23

    Naomama

    保育士, 幼稚園教諭, 公立保育園, 認証・認定保育園

    7年間保育士として働いてきましたが、職場の人間関係って本当に難しいなと感じます🥲 私自身も、職員同士の考え方や温度差に悩んだことがあります。 でも、全員と無理に仲良くしようとしなくても大丈夫。 「仕事をするための関係」と割り切って、必要以上に相手の言動に振り回されないことも大切だと思います🌿 それでも毎日がしんどいほどなら、環境を変えることも逃げではないですよ! 私は異動願い出したことあります☺️

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    保育・お仕事

    子どもへの声かけについて教えて下さい。 ここ最近だと、 「壁ぺったんこ」が不適切保育では⁉︎ が話題になっています。 「壁ぺったんこ」以外に、この声かけも不適切保育なの?という声かけはありますか?

    言葉かけ

    みみ先生

    保育士, その他の職場

    4・2026/07/13

    らい

    保育士, 保育園

    壁ぺったんのように、集団保育では必要な言葉も多々あります。 強制的に使っていなければ不適切に当たらないと思います。 報道されてから、敏感になってますよね。

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    保育・お仕事

    保育士復帰を7年ぶりにしました。パートで週3〜4日小規模保育園で働いています。今月でちょうど半年になりますが、子ども達との関わり方について悩んでいます。特に2歳児クラスですが‥。 ちょっと、集団活動が苦手な集団指示が通らない子がいるのですが、私が今は〇〇するんだよとか個別で話に行くと、嫌だ!嫌だの一点張りでわざと大きな声を出したりして、話を聞いてくれません。切り替えが難しい子なのはわかっているので、人形を使って話したりすると、話を聞いてくれたりします。でもやっぱり、担任の先生や毎日いる関わりが深い先生の話は聞いてくれます。きっと信頼関係をコツコツ築いてきたから努力の賜物だよなって思っていますが、じゃあ私はどうやって関わろうか。限られた時間の中でどうやって信頼関係を築こうか悩んでいます。 あまり人手がいなくて、サポートに周りたいのに、結局担任の先生任せになってしまいます。 何か保育のアドバイス等ありましたら、教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

    保育内容2歳児保育士

    レタス

    保育士, 保育園

    2・2026/09/03

    まだまだ新米

    保育士, 幼稚園

    アドバイスにならないのですが、コメントしても良いでしょうか。 私も似たような立場の経験があります。年度の途中からパートとして1、2歳児の保育補助でした。週5日ですが短時間のため、やはり特性のある子などは特に、ずっといる担任の先生に懐いてて、途中から来たパートの言う事は機嫌の良い時しか素直に聞かない事が多々ありました。 最初は私もなんとか担任の先生と同じように関わらなければ!って必死でしたが、よくよく考えると、よほどその子達とたまたま波長が合って気に入られでもしない限り難しいよなぁ… と。関わってる時は勿論愛を持って一生懸命過ごしますが、やはりダメな時はダメで割り切るのも必要では。 そのために正社員とパートという割り振りがあるんじゃないでしょうか?待遇面から言っても、社員はパートよりもお給料も高いしボーナスもある。同じように仕事してもらわないと困るなんて言ってくる社員も世の中にはいますが、同一賃金同一労働の観点から言えば正社員の方が大変で当たり前です。面と向かっては言えないと思いますが、気持ちはそういうふうに持ってて、なにかあればどんどん社員に振れば良いと思いますよ。その為にパートという働き方を選んでいるのですから。

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    👑保育・お仕事 殿堂入りお悩み相談

    保育・お仕事
    👑殿堂入り

    40代パート保育士、今の職場に転職して4年目です。 4年働きましたがどうしても雰囲気が合わず 退職しようと思っています。 周りの職員は、勤続10年以上から何十年という先生がほとんどです。 保護者子どもの愚痴悪口が多く、 子どもの前でも 今で言う不適切保育も  仕方ないよね もう何も言わずに 子どもの言いなりになればいいんだね などいう意見で… 上の先生に相談することは難しそうです。 主任は同じ考えですし、園長は不在のことが多いです。 最後の職場にしようと思っていましたが 正直苦しい。 辞めることは逃げ、と、過去辞めた人も何年も言われ続けています

    退職パート

    晴れたらいいね

    保育士, 認可保育園

    19・2024/01/02

    らい

    保育士, 保育園

    辞めることは逃げではありませんよ。 よくない環境なら早目に違う職場に変えればいいと思います。

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    保育・お仕事
    👑殿堂入り

    子どもが勝手に転び、泣いておらず、赤くなってもいないのに、いちいち「ヒヤリハット書いて」 と書かされ 休憩時間に書くしかなく、辛いです (そう言う本人は書かない) しかも、上司に↑この内容でも 「どうしたらなくせるか」 ちゃんと考えて対策を練って書き込むようにと。 呼ばれて一緒に対策を考えさせられること多数 これだけで30〜40分拘束されて辛いです 皆さんの園はどうですか?

    休憩退職園長先生

    ぽち

    保育士, 保育園

    22・2023/04/18

    りん

    保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

    おつかれさまです🙇🏻‍♀️ 正直その程度でヒヤリハット書かせられるのは嫌がらせとしか思えません😭💦 他の先生方も同様のことをされているのでしょうか? あまりご無理されませんよう…😢

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    保育・お仕事
    👑殿堂入り

    保育士してましたが、体調崩してしまい 今は休職してからまた働こうと思います 保育士関係の仕事等してる方で休憩して休んでから 仕事した方いますか? 私の場合無理をしてしまい病院からも 休んだ方いいと言われて家族と話した結果 退職して少し休むことにしました

    退職転職正社員

    ケーキ🍰

    34・2023/01/08

    tanahara

    同僚がしばらく休んで戻ってきました。 精神的なものだったのですが、今も時々休んでいます。別の仕事の方がいいのかなと悩んでいました。 他の同僚も保護者対応で精神的に参ってしまい、全く別の仕事にしていました。 保育の現場は女の社会が強いので、体調不良が精神的になものであれば別の仕事などでリフレッシュしてみるのも一つの手ですよね。 無理なさらず、楽しい仕事が見つかるといいですね♡

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    話題のお悩み相談

    保育・お仕事

    保育士さんいわく、2歳児でお昼寝2時間はショートスリーパーらしいのですが、どのくらい寝てますか? ある子は、前日、睡眠不足の時は3時間寝ますが大体2時間で起きるので手を焼いている感じですね。 他の子は、毎回2.5〜3時間寝てます。 個人的に、2時間寝れば良いんじゃないかと思いますが。

    睡眠2歳児

    モモ

    看護師, 保育園

    2・2026/10/04

    マシュマロ

    保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 認可保育園, 事業所内保育, その他の職場, 園長, 管理職

    お疲れ様です😊 2歳児でも睡眠時間には個人差がありますよね!! 園でも一律に2時間ではなく、その子の様子を見ながら対応しています😊 2時間でスッキリ起きて、その後も元気に過ごせるなら十分だと思います✨

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    手遊び

    手遊びのバリエーションが少ないことに悩んでいます。 特に、 ・絵本前などの注目を集めたいとき ・お話を聞く前に気持ちを落ち着けてほしいとき に座って手遊びをして導入にしたいのですが、 なかなか思いつかないことがあります。 そんな場面でよく使う手遊びがあれば、ぜひ教えてください!

    手遊び幼稚園教諭保育士

    はな

    保育士, 児童発達支援施設

    0・2026/10/04
    保育・お仕事

    職員同士で保育観が違うとき、みなさんの園ではどのようにすり合わせていますか?😊 「正解を合わせる」のではなく、お互いの考えを尊重するために工夫していることがあれば教えてください。

    生活パート正社員

    マシュマロ

    保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 認可保育園, 事業所内保育, その他の職場, 園長, 管理職

    1・2026/10/04

    みるくまろ

    保育士, 小規模認可保育園

    お互いの考えを尊重することを考えているなんてマシュマロさん素敵ですねー! 私の園では、忙しくても毎日こどものお昼寝中に昼礼があって、その日の共有事項を話しますが、その時に話します。 例えばこの前は一人の先生が先生の音読する絵本を子どもに貸していて、他の先生は貸さないので、先生によって違うのは良くないよね!となり、その先生を責める感じではなく、そこにいたみんなの意見を言い合い「じゃあ明日からは先生の絵本は貸せないから一緒に読もう!としよう」となりました。もちろんそこで決定できることばかりではないですが、決めることよりお互いの行動の意味とか知れるのはいいことですよねー

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    最近のリアルアンケート

    ・園で一斉に衣替え👕・気温を見て変更🌡️・子どもごとに調整😊・まだ夏仕様のまま☀️・特に決まりはない🤔・その他(コメントで教えて下さい)

    133票・2026/10/11

    ・先輩や同僚に相談する🤝・一人でゆっくり考える🌿・好きなことをして気分転換🎵・「明日は頑張ろう」と切り替える💪・あまり気にしない😊・その他(コメントで教えて下さい)

    158票・2026/10/10

    ・大きな公園🌳・動物園・水族館🐘🐟・芋掘りなどの農園🍠・自然・山・森林🌿・園外には行かない😊・その他(コメントで教えて下さい)

    179票・2026/10/09

    ・気持ちを新たに頑張る💪✨・子どもたちの成長が楽しみ🥰・ここからが大変そう💦・少し疲れが出ている😮‍💨・とにかく無理せず頑張る🌿・その他(コメントで教えて下さい)

    191票・2026/10/08