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今年看護師&保健師の国試受けます。 怖すぎて不眠が続いていま...

看護学生・国試
ナースA
学生, 内科
今年看護師&保健師の国試受けます。 怖すぎて不眠が続いています。 ストレスで勉強も集中力がなく、 睡眠不足で何も頭に入って来ません。 泣いてもあと数日しかないのはわかってますが寝れないのがとても辛いです。 2つ試験を受けて両方受からなきゃいけないストレスがすごいです。 涙が出てきます。 テスト1週間前のモチベーションの保ち方教えてください。
1年前
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回答
ナースB
外来, 内科
まずは一回しっかりと寝ましょう! 睡眠不足では自分の力を発揮しきれません。 試験のストレスはけっこうきますからね。 まずは色々寝れる方法を試してみて下さい。 そしてそれでもあまりに寝れないのが長くなりツラいなら…一度心療内科を受診してみてはいかがでしょうか?
ナースA
学生, 内科
質問者
ゼロさん 返信ありがとうございます。 国試の自己採点終わったら寝れるので、 それまで寝れる方法を探します。 頑張ります。
ナースB
外来, 内科
寝る方法は人によって様々なのでね。 例えば、ストレッチやヨガで気持ちをリラックスさせたり。 ホットミルク飲んだり。 寝る数時間前は食べないとかPCやスマホ見ないとか。←今の時期はなかなか難しいですよねー、これは。 後はホットアイマスクするとリラックス出来たりetc…。 頑張る事は大切ですが、頑張り過ぎないように。
ナースA
学生, 内科
質問者
ゼロさん アドバイスありがとうございます😊 スマホ見ないことですね。 明日からホッとアイマスクなども実践してみたいと思います。
ナースC
病棟, 小児科
わたしは模試で必修8割なんて ほとんどとれてなかったけど 本番で9割以上とれてました( ¨̮ ) 案外出来るものです! 睡眠不足でマークシートずれたり するほうが怖いので前日は しっかり休んでくださいね😭! 国試前は集まりたい人だけ 学校で集まって勉強してましたが 最後の悪あがきでいろんなものの 語呂合わせ作って大笑いしたり、 大きな声でみんなで歌ったり、 そんな感じでゆるくやってました😊
ナースA
学生, 内科
質問者
Sittyさん 必修で9割本番で取れるのはすごいです! 案外にできるものなんですかね… そうですね… 私もこれ以上何か新しい知識を入れるのは無理だと思いますので、以前覚えたものを忘れないように同じ問題繰り返していきたいと思ってます。 私の通ってる大学は個人プレーって感じなので、皆で集まって勉強した方が安心もあり楽しそうです。羨ましいです✨
ナースD
学生
わたしも看護師、保健師両方受験します! 2つの試験となるとプレッシャーすごいですよね、、、 あと少し、両方合格できるようにお互い頑張りましょう🌸
ナースA
学生, 内科
質問者
らさん 同じような方いて安心です。 プレッシャーすごいです🥺 絶対に両方合格しましょう💮