仕事を退職後の過ごし方

ねむ

ママナース, 外来

メンタルの不調で仕事を辞めて有休消化中です。 とても恵まれた環境ではありましたが、責任感が強すぎて毎日毎日自分を責めて疲れてしまいました。 仕事から離れたら解決するかと思ったら、何も無くてもソワソワして急に不安や恐怖感が襲ってきます。 退職後どのように過ごせば良いのでしょうか。子供にも当たってしまいそうで怖いです。

2025/03/21

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失礼します。 私は、HSP気質で気疲れして疲れてしまいます。また、子供が出来てから余計に不安なことが多く、不安症があります。(診断あり)出産後すぐに仕事したのもあり突っ走ってきたためか、うつ状態にもなりました。 退職して休養していましたが 今も含めて休養中や休日も含めて何をしたら良いのか分からずソワソワします。 子供がずっと一緒にいる土日は 近くの室内遊び場へ行き、子供には遊んでもらいながらボーッとしています。 独身の時はホットヨガの趣味ができて良かったなと思います。 よくお聞きしますが本当に趣味があるのは大事なんだなと思いました。 子供に当たらないように 泣いた時は無になるようにしているのと 極力泣かれないようにしています🥹 子供の泣き声が本当にしんどくなるので🥹 まずは1呼吸おいたりします。 休日は寝るor好きなご飯たべるとかしてますが 家に居ると本当に頭おかしくなってくるので嫌でも外に出るようにしていました。日光に当たるようにしてます。

2025/03/21

質問主

ありがとうございます。 ちょっと状況が似ていて共感しました。私は子供に怒鳴りつけてしまったりしていてほんとに自分が嫌いです。 人に会うのも、人目を気にするので会いたくありません…。同じく趣味もないので何をしたらいいか。 私も唯一日光にあたるようにしています。本当に大事ですよね。5〜6月にかけての梅雨の時期が怖いです。

2025/03/21

私も勝手ながら共感していました。 同じくです。私も5~6月にうつ状態になった経験があり、良き敵不安なんですかね。怖いです💦 自然に寝る寝方を忘れ寝方も分からず、眠剤飲んで寝ています💦良くないのは分かっていますが。。子供が寝たらすぐ寝たいのに入眠困難がありなかなかです。 都心部に住んでおり、ちょっと外出るだけで人混みが多く凄くストレスです。子供がいると余計にです。今は子供が歩けて小さいのが2人いるのでできる限り自分の体力を温存しつつ、子供をいかに体力消耗させて寝かすかと戦っている感じです。自分の疲れを休ませたいときは、無料の施設内遊び場に行き、自分は隅に座り子供を目で追っています。自分からは行かず子供が来たい時にこっちにきてハグしてもっかい遊びに行くというスタイルにして極力体力をつかわないようにしています笑 私も時々怒ったりしますよ🥹みんな完璧ではないので自分を責めないで下さいね。とか言いながらも責める気持ちも分かります。私は睡眠不足になるとイライラするタイプなので睡眠不足にならないようにしてます🥹 平日の休みの日は16:00までは 保育園預かってくれるので預けて それまではご飯食べて寝てとして 体力温存してます。。 クズな生活だなーとは思ってます🥹 心も体も休む期間は必要だと言い聞かせてます。子供は凄く察しが良く、1人目の子は私がしんどいと、とびっきりの笑顔でハグしてくれるので余計に泣かされます。

2025/03/21

同じような方が周りにいないので 嬉しいです🥹 うつ状態で仕事を辞めるかどうか悩んでいた時そんな感じでボロ泣きしました😢1番初めに2語文を話した時も、お迎えに行ったら「ママ大好き!」と抱きついてきてお迎えで少し泣いてしまい、保育士さんに見られるのも恥ずかしいので隠しましたが帰りながらボロ泣しました。大好きと言うようにしていたのと言って欲しくて言いまくってましたが😂 初めての言葉がそれだったのは泣けました。今思い出しても泣けます。 1人目の子って察しが良くなるんですかね。でも本当に、ねむさんも頑張っているのをみているからだと思います。 子供はお母さんの笑顔がみたいから 無理しなくて大丈夫だと思います。 私もそう自分に言い聞かせてます。 お休み中は、自分の体力温存しながら、手抜きしながら、ゆっくり休んでくださいね🥹 うつの経験してから 子供のことは手抜きもしまくってます。 「まあいっか」と思うようにしてます。 仕事に関しては飽き性で困ってます。 色々したくなる性格でもあります。 1個の場所を長くいるのが苦手だなと思います。色々なところを経験するのが好きなのかなと思ったり。それも息抜きになると思います。

2025/03/21

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「休職」のお悩み相談

看護・お仕事

病棟の半分が透析の患者さん。 送迎で、かなりの時間を要して、担当の人が2人以上いないと一日の業務が成り立たない。 最近急性期から移動してきた先輩が、何をやりがいにここの病棟にいるのかと言われた。 もちろん送迎は、歩きまくって1日1万歩なんて当たり前のしんどい仕事。 でも送迎も、何かあったらいけないわけでだから看護師がすべき看護なのでは? その先輩はそんなわけで、今休職中。 やりがいなんて人それぞれだけど、人がいない中休まれるこちらの身にもなって。😭 もっとしんどいんだから。 やりがいなんて、人それぞれ違うんだからこの病棟にいるのに。失礼すぎる。 そんなこと言われた、新卒から4年目の私に対しても失礼。笑

4年目休職透析

むむむ

プリセプター, 病棟, 慢性期

22026/04/23

あちゃぽん

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 小児科, 心療内科, 整形外科, 産科・婦人科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 泌尿器科, リハビリ科, 総合診療科, 救急科, 超急性期, ICU, CCU, HCU, その他の科, ママナース, 外来, 神経内科, 脳神経外科, NICU, 消化器外科, 一般病院, 慢性期, 回復期, 終末期, オペ室, 透析, 検診・健診

やりがいはそれぞれ。ひとに押し付けるものでもない。

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キャリア・転職

公立病院に新卒で就職して急性期の混合外科に配属され、半年でうつ病となり現在休職中です。 医師から仕事のことを考えても良いと言われ働き方を悩んでます。 休職直後は絶対病棟には戻らないつもりで、介護施設の見学なども行きましたがアセスメントも手技も未熟なわたしが今働く場所ではないなと正直思いました。 現在考えているのは… ①病棟異動願を出して今の病院に復職する →公立病院なので福利厚生や教育制度がしっかりしている今の病院を辞めるのはもったいないでしょうか?しかし、急性期の雰囲気や人間関係が原因でうつになったので同じことを繰り返すのが怖いです。急性期が合ってないと感じます。 ②回復期リハビリ病院に転職する →臨床経験を積むことができる。長期的な関わりがしてみたい。将来的な働き方の幅も広がる。 ③精神単科の病院に転職する →学生時代に楽しいと感じた分野。早い段階で分野を絞ることに不安。合う合わないが分かれる分野のイメージ。高齢化で看護ケアが増えているとの事で看護技術は身につけられるのかなと思っています。 ④精神科訪問看護に転職する →見学に行き、すごく素敵だなと感じる事業所さんがありました。看護技術はほとんどない。傾聴・内服管理メイン。③と同じく分野を絞ることと合うかどうかの不安があります。 今まで④がいいなと思っていましたがこれから長く看護師をしたいなと思った時に病棟経験半年で病棟を離れることは大丈夫なのか…と思ってしまいます。 ずっと考えていますがなかなか選ぶことが出来ずに転職の軸が定まりません。 意見頂きたいです。長文ですがよろしくお願いします。

休職復職転職

おかゆ

外科, 呼吸器科, 産科・婦人科, 皮膚科, 新人ナース, 病棟, 消化器外科, 一般病院

122025/12/11

すみれ39

小児科, クリニック

悩まれてますね。 看護師15年目ですが、率直に言って若い頃の病棟経験はとても重要です。教えてもらえる年齢のうちに、看護技術も患者対応もできるだけやっておいた方がいいと思います。今大きな公立病院にいるのなら、部署移動するのがいいんじゃないかなと私は思います。人間関係は、正直どこも揉めます。小さなところほど人が限られているのでドロドロしてます。だったら今の環境を生かして、比較的急性期ではない病棟に行くのがいいのではないかと思います。 良い選択になるといいですね^_^

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キャリア・転職

うつ病で3ヶ月休職しています。 休職し初めの頃はパニック発作もよく出ていました。 そして、とにかく薬を飲んでご飯を一口でも食べて寝るという感じの生活をしていました。しかし眠れないことが多かったです。 休職2ヶ月目になると逆で、眠気が強くて寝てばかり。お腹が減ったら何か食べる。夕方ごろになり、ようやく思考が回ってきたと思ったら希死念慮と戦っていました。 今は休職3ヶ月目です。まだまだ寝てる時間が多いですが、ぼーっとしながらも外出したりもできるようになってきました。 ただ、外出した後はぐったりしてしまうので復職はまだ早いのかもしれないと思っています。 私の職場は3ヶ月休職して復帰できなければ退職になります。 パートでの復職も考えてはいますが、パートで働くよりも、傷病手当を貰い続けていた方が収入が多いです… 母(他府県にいます)からは、仕事をしていない罪悪感や、人との関わりが減ることで、不安や焦燥感が強くなることを心配され、パートなら復帰できるんじゃない?と言われています。 甘い考えかもしれませんが、今の職場での復帰は諦めて退職し、体調・体力・気力ともにもう少し回復してから(せめてあと2ヶ月程様子を見てから)、パートで雇ってもらえるところを探せたらいいなと思っています。 今の職場(特養)は嫌いではないので、回復できたら今の職場にパートで再就職させてもらえないか伺ってみようとも思っています。 稚拙な上に長文で申し訳ありませんが、ご意見やアドバイスいただけると嬉しいです。

うつ休職復職

なな

その他の科, 介護施設, 慢性期, 終末期, オペ室

42026/04/06

m

その他の科, クリニック, 介護施設, 慢性期, 終末期

おそらく通院中かと思いますが、かかりつけの医師は、復帰について何て仰っていますか?  私もうつ状態と診断され、休職、通院を経て、現在復帰しています。  私は早く復帰しないと社会に戻れなくなる!私、社不じゃん!ってすごく気持ちが焦って、医師に復帰したいと言いましたが、今無理をしたら繰り返してしまうから、まだ休まないとダメだとすぐに許可いただけませんでした。  今の職場で、パートとして、採用してくださるなら、慣れたところの方が負担も少なく、良いと思います。  医師にどのくらいなら、働いてもよいか?など確認されるとよいかと思います。  精神疾患があると、なかなか採用が難しくなりがちです。理解ある職場に巡り合えると良いですね。

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話題のお悩み相談

看護・お仕事

先日から世を賑わせている、兵庫県で若者が警察に拘留されて、強い精神的ストレスを伴う取り調べで摂食障害になり、釈放後の1,2週間ほど後に栄養状態の低下により死亡してしまうという痛ましい事件がありました。 そこでいわゆる拒食症についての質問です。入院や在宅でCVや経管栄養、胃ろうなどをして栄養をとる方法もあると調べて分かりました。 上記の事件でどうだったかは分かりませんが、①そうした処置をしていても栄養状態の低下で亡くなることもあるのでしょうか。②また拒食症では突然死もあると聞きますが、そうしたことにならないよう予防的に何かをすることは出来ないのでしょうか。③あと未成年の患者の場合は、本人が反対していても保護者の意向や医療者が生命への危険性を考えたときにCVなどの栄養投与は出来るのでしょうか。 分かる方がいらっしゃったらご教示下さい。

経管栄養CV医者

さとえ

新人ナース, ママナース, パパナース, 病棟, 訪問看護, 介護施設, 学生, 離職中, 一般病院, 大学病院, 保育園・学校, 派遣, 小規模多機能

02026/06/22
看護・お仕事

髪の毛を切ってから知らない人に見えるようで暴言を吐いてくる患者がいます。日頃から暴言吐く人であり、髪の毛を切る前はどちらかと言うと暴言を吐かれないスタッフでいました。別に暴言を吐かれることに対しては何も思っていないのですが、その人を自分で対応できないことが増えてしまいました。(バイタルや内服など)どうすればできるようになりますか。因みに目が合えばやばい目をして暴言吐かれます。 精神病ですが、精神関係なく性格が悪いんだと思います。このような精神病患者を見ると精神科や精神を専門に訪問看護してる人が神のようにみえます。頭が上がりません。

精神科正看護師病院

ブラックバス

急性期, 病棟, 慢性期

22026/06/22

らら

その他の科, 離職中

暴言吐いてくる人いますよね。  何言われてもはいはい〜ってやり過ごすこと多かったです

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看護・お仕事

慢性期病棟です。 マニュアルはあるがないようなもの。 褥瘡処置の軟膏は看護師の判断で変更。 主治医は褥瘡に関してほとんど関与するところを見たことがありません。 褥瘡委員会や特定NSが入れば変更は可能なんでしょうか?(調べた中で出てきました) そして4点柵がデフォルト。自己体動のない寝たきりの方やほぼクリアな人でも変わらず。 全員に身体抑制の同意書をもらっていてもアウトなのでは? 抑制しまくり。MGチューブ自抜ですぐにミトン抑制 検討がなく、抜いたり転倒リスクがあればすぐ抑制 不潔行為等もしたことがない人に予防?でつなぎを着させる等… 関係がないですが受け持ちは状態観察のみ、離床を促したりは見たことがありません。そのため昼夜逆転やせん妄リスクも高まるのでは?と思ったり… 早めに退散しようとは思っていますが、こういうところはよくあるんですかね? 古く、地域の小さな病院だから緩いのでしょうか?

転倒褥瘡インシデント

未熟さん

整形外科, 病棟, 一般病院, 派遣

12026/06/22

マングース

整形外科, 急性期, 病棟, 慢性期, 透析

まさに同じような病棟で働いてます。 褥瘡の軟膏は医師が関与してますが、ほとんど見にきません。 なぜか4点にされている人がたくさんいます。そこまで転倒転倒の危険があるとは思えない人もです。私も長居はせずに退散しようとは思います。自分の感覚が狂いそうだなと思います。

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看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

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404票・2026/06/29

言葉遣いを丁寧に!笑顔を崩さない😊感謝を忘れない🙏需要・傾聴を心がけてます💗特に気を付けていることはありません家族対応することがありませんその他(コメントで教えてください)

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お弁当(自炊)派🍱コンビニ派🏪給食、職員食堂派🍛軽く済ませる🥤食べる時間はないその他(コメントで教えてください)

470票・2026/06/27

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