夜勤の前、どんな風に、すごされてますか？ 最近は、療養型につとめているので、、 だいたい落ち着いています 2時間の仮眠もあります いまのところ、なにかあったら、、 と思い、しっかり、寝て準備しますが、、 落ち着いてたら、仮眠時間ねれなくってー なやんでます 人生ねすぎかな？って
仮眠夜勤
にこにこ
内科, ママナース, 病棟, 一般病院
のだめ
救急科, ママナース
完全なる三交代です。なので、仮眠規則はありませんが、全体的に落ち着いていればうとうとしていた時期もありましたが…今は救命救急センター勤務なので、いつホットラインが鳴るのかわからないのでドキドキです。 準夜勤は帰っても寝れずに朝まで過ごして日中短時間で集中爆睡です😆これを２日。深夜勤は殆ど動いて仕事に出てきちゃいます。中日はしっかりと寝て仕事に備えます。深夜入りと明けの日は勿体なくて、買い物したりヒトカラ行ったりします。ま、パワフルに動いてます。
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仮眠で寝れない時、寝れるコツ？？ みたいなのはないですか？？
仮眠
るんるん
外科, 産科・婦人科, 泌尿器科, 一般病院
青いコアラ
泌尿器科, 介護施設, 慢性期, 終末期
1人で横になれる環境なら身体を締め付けてるものを緩める、外す。頭を休めるためにケータイは見ない、目を閉じて頭空っぽにして大きく深呼吸すると少しは寝られますね。
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看護師であり、ママでもある方に質問です！ 昨年春に2人目を出産し、4月から職場復帰します。 日勤、夜勤入りと明け、どんなスケジュールで過ごしていますか？ ちなみに夜勤は、以前は３交代夜勤でしたが、休んでいる間に２交代夜勤に体制変更されています。 夜勤前後の過ごし方について、教えて頂きたいです。 夜勤入り前の仮眠は、どのくらいとっているか？明けは帰宅後、どれくらい休んでいるか？ 自分の時間の作り方、子どもとの時間の作り方などなど、教えてください。
仮眠明け子ども
ママナース
内科, 外科, 循環器科, 泌尿器科, その他の科, ママナース, 病棟, 大学病院
れおみ
その他の科, 一般病院
私も2交代制の夜勤ですが、入の日が平日だと子供たちが居ないのでゆっくりは出来ますが、基本子供がいても居なくても仮眠は1時間ぐらいしか取ってないです(笑) 明けの日は、平日だと子供たちが帰ってくるまではひたすら寝てますが、休日の時はほぼほぼ寝ずに子供たちと遊んでいます(*>ω<*) 自分の時間は平日休みや平日の夜勤入りの時だけですね☆彡
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こんにちは。私は3交代勤務をしています。帰って仮眠を取り深夜に出勤するのですが、なかなか眠れないことがあり そんな時は深夜帯（特に朝方）すごい睡魔が襲ってきて辛いです。 3交代勤務されてる方で良い仮眠方法があればアドバイスお願い致します！
三交代仮眠
くろーばー
精神科, 病棟
りょー
内科, 外科, プリセプター, 病棟, リーダー, 一般病院
3交代してた頃は私もほんとに日勤→深夜がつらかったです あったかくするのが大事って読んだことがあったので、帰ってすぐシャワーして横になるってのはしてました でもなかなか寝れなかったですやっぱり…
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二交代の夜勤をやっています。 管理当直や検査科などは仮眠室がありますが、病棟看護師には仮眠室が与えられていません… 夜勤中仮眠をとることができず身体的にキツイです。 皆さんの病棟は仮眠室ありますか？？ また、仮眠できるくらい休憩ありますか？？
仮眠二交代休憩
ぽっきー
内科, 呼吸器科, 病棟
ミミリ
内科, 外科, 病棟
私は３交代でしたが、仮眠室はありませんでした。10年間夜勤をして１回も仮眠をしたことはありません^_^ きっと2交代は長いのでその違いだと思いますが、2交代で仮眠ができないとだいぶ体がしんどいですね。
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夜勤の仮眠時間は何分くらいありますか？ 私は夕飯50分＋仮眠90分の2回休憩です。
仮眠休憩夜勤
疲労
救急科, ICU, CCU, HCU, 保健師, 大学病院
夏目
内科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 整形外科, 泌尿器科, 急性期, 病棟, 一般病院
私は1時間半〜2時間です
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夜勤中の休憩について質問です。私は三交代勤務なのですが、休憩中に仮眠しようかどうか迷います。友達は寝ると起きれなくなるからと休憩中もずっと起きています。寝たほうが疲れは取れますか？みなさんどうしているか教えてください(^ ^)
三交代仮眠休憩
りんまま
循環器科, 病棟, 外来, 一般病院, 大学病院, 派遣
あど
消化器内科, 急性期, HCU, プリセプター, 病棟, 離職中, リーダー, 消化器外科, 一般病院
はじめして。あどです。 三交代をしていたことがありますが、休憩は１時間でした。あまりにも疲れて集中できないときはアラームをかけて15分ほど仮眠していました。それ以外は仮眠せずゆっくりしていました。参考になれば幸いです。
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仮眠について質問です。私の職場は勤務が2交代または3交代でシフトが組まれております。私は仮眠をうまくとることが出来ず、眠気が来る頃には休憩が終わってしまいます。皆さんも夜勤の時には仮眠をとられると思いますが、時間内にうまく仮眠をとる工夫などがあれば教えてください。よろしくお願い致します。
三交代仮眠二交代
くろーばー
精神科, 病棟
りょー
内科, 外科, プリセプター, 病棟, リーダー, 一般病院
仮眠とるのむずかしいですよね…… 私もうまく仮眠できないことあります スマホを見ると寝付きが悪くなるみたいなのを見たことがあるので、休憩入ったらスマホは最初に確認だけしてそれ以降はあまり見ないように気を付けてます。 この効果がでてるかは分からないのですが……😱
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夜勤明けの過ごし方についてです。 私は二交代で働いていた時、夜勤明けをそのまま起きて過ごすことで連休の感覚を増やしたく、帰宅後1時間半仮眠をして、お昼から活動するようにしていました。 ただ、今思うと身体が悲鳴をあげていたようにも思います。。 皆さんは夜勤明けはどのように過ごされていますか？？
仮眠二交代明け
eecow
内科, プリセプター, 訪問看護, 離職中
らっきょ
小児科, 急性期, 病棟
私も基本2交替です。夜勤明けは予定があればそのまま起きてます。ただ寝ないとしんどいので、夕方や夜から予定を入れて、それまでは寝ていることが多いです。時々準夜→休みがありますが、その時は休みでもあまり休んだ感覚が無いので予定入れず家でゆっくりしてることが多いです😞
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２交替の病院に勤めています。 夜勤の仮眠時間が2時間あるのですがなかなか眠ることが出来ません(*_*) 寝ても2時間とか、、 上手く仮眠をとるコツはありますか？？ よろしくお願い致します。
仮眠夜勤病院
ゆうき
内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 泌尿器科, 救急科, 急性期, 超急性期, ICU, CCU, HCU, 新人ナース, プリセプター, 病棟, リーダー, 神経内科, 脳神経外科, 消化器外科, 大学病院, 透析, SCU
youuka
その他の科, クリニック
こんにちは。 私も夜勤をしていた頃は寝れた記憶げありません。でも、自分のブランケットや枕を常備しはじめると、少し状況が改善したように思います。
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2交代で勤務されている方に仮眠時間について質問です。みなさんが働いている病院ではだいたい何時間ぐらい仮眠時間をとれますか？メインで働いている病院は１人夜勤なので、隙をみてという感じなのですが、バイト夜勤の方が私の周りよりも仮眠時間が短いので気になりました。働いている科にもよると思いますので、何科で平均何時間ぐらいの仮眠時間かを教えて下さい！
仮眠二交代アルバイト
れいと
産科・婦人科, クリニック
saku
内科, 循環器科, ママナース, 病棟, 訪問看護, 離職中, 一般病院
循環器病棟の時はだいたい22時〜5時までの間でその日の仕事状況を考慮して夜勤リーダーが割り振っていました。 落ち着いていれば2時間、全然取れない日もありますが、多くの夜勤では1時間〜1時間半くらいは確保するように出来ていたかな、と思います。 ちゃんと取れるかどうかは自分の受け持ち患者の状況次第ですが。 スタッフが常時2名は病棟に残る様に配慮するので、3人だとキツキツ。4人だと2人づつ取れるのでゆとりがありました。
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みなさんは夜勤で平均どれくらい仮眠時間をとることができていますか？もちろんその日の忙しさにもよるかとは思いますが……。また、何時間くらい休めると体力的に無理なく働けますか？ 私の職場はだいたい平均して２～３時間です。
仮眠夜勤
しーちゃん
呼吸器科, 循環器科, 精神科, 心療内科, 救急科, 急性期, 超急性期, ICU, CCU, HCU, プリセプター, 病棟, リーダー, 一般病院
sachi
内科, 外科, 整形外科, 総合診療科, その他の科, 新人ナース, 病棟
私のところは二交代制ですが平日だと短い夜勤で19時半からの場合は仮眠時間は1時間半、休日の長い夜勤だと16時半から勤務なので2時間の休憩は貰ってます！ その他別でご飯休憩を少しもらってます！
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２交代の夜勤の休憩時間について質問です。 私の病院では、夜勤３人体制、ナース2人、介護さん１人で行っています。仮眠時間が各2時間半あり 1 23:00-01:30 2 0:30-3:00 3 01:30-04:00 といった感じです。これでは、どうしても１番休憩と３番休憩の人が１人になる時間があり コール頻回や徘徊の対応(精神科なので)など対応困難な時があります。 時間帯の見直し等行ってきたいのですが みなさんの病院での休憩時間を参考にさせてください。
仮眠休憩介護
koume
精神科
アンナ
総合診療科
うちは3人看護師で2交代です。 21時から約30分ずつご飯休憩に行きます。 でも、何時と決まってなく、24時までに三人休憩に行くといったかたちで、1時前後から一人1時間程度の仮眠を順番に 取るといったかたちで、これも朝の5時くらいまでに三人が休憩に行ければOKで、暇な夜勤なら1時間30分ずつ、忙しいときは仮眠なし！と臨機応変で休憩してます。
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夜勤やってる方に質問です。メイクは夜勤中してますか？落とす方はどのタイミングで落としますか？朝に向けてまたメイクしますか？ 私は仮眠前に落として朝までノーメイクです！ みなさんはどうされてるか教えてください！
メイク仮眠夜勤
amons0802
急性期, その他の科
ハリネズミのたね
その他の科
私の場合は、夜勤入りからポイントメイクのみです。 化粧水はしっかりつけています。あとは顔色がわるいのは、マスクで完全にフォローします。
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夜勤の勤務時間は何時から何時で、どのくらい休憩がありますか？私のところは、19時半から9時半でご飯30分、仮眠1時間半です。。皆さんのところはどうなのでしょうか。
仮眠休憩夜勤
おでこちゃん
外科, 呼吸器科, 消化器内科, 耳鼻咽喉科, その他の科, 病棟, 訪問看護
アイカ
内科, 新人ナース
私の病棟では二交代制なので夜勤が17時45分から朝の8時45分でご飯45分、休憩は1時間半です。仮眠は交代でとっています。
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夜勤の仮眠時間についてですが、私は夜勤中は気が張っているのかほとんど寝れません。2日連続して夜勤をすることも多いので、落ち着いていれば少しでも寝たいと思っているのですが、何か工夫されていることはありますか？アドバイスよろしくお願いします！
仮眠夜勤
れいと
産科・婦人科
ゆう
消化器内科
夜勤中に寝るのって、結構難しいですよね。 私も眠れないこともあるんですが…とりあえず休憩時間は、スマホなどは見ないで、目をつむっておくようにしています！ブルーライトが睡眠を阻害する、って何かのテレビ番組で見たので。それに、実際眠れなくても、目をつむって休んでいれば、その後の疲れ方が格段に違います！
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夜勤中の浮腫み予防はなにかしていますか？ 私は仮眠中に着圧ソックスをはいたり、下肢挙上したりしてます。 しかし、なかなか明けにはひどい浮腫みです。
仮眠予防明け
マックイーン
小児科, 整形外科, 皮膚科
しゅん
内科
浮腫みますよねー。私も夜勤中は、できるだけ足を上げたり、マッサージしたり、体操をしていました。 できることは、塩分をひかえたり、トイレの回数をふやしたり、そのくらいしかできないですよねー。わたしが一番よかったのは、足上げとふくらはぎの浮腫み防止たいそうでしたが、人それぞれありますよね。浮腫み防止のツボ押しとか気持ち良いですよ。あとは、むくみの漢方薬などありますが、そこまでではないなら、飲むのは、ちょっと敬遠しますよね。
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以前、２交代の夜勤の休憩時間の取り方について質問したのですが、 そもそも、２交代の休憩時間とはどのくらいなのでしょうか？ 食事、仮眠込みで２時間?２時間半？ 皆様の病院はどうですか？
仮眠休憩夜勤
koume
精神科
山ピー
救急科
2交代では病院によって時間の配分が違うとは思いますが、私が働いてたところでは、詰所の中に休憩室があったので、検温が終わったらみんなで食事をし(だいたい30分くらい)仮眠は、0時から交代で2時間毎で取っていました。
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異動の発表が数日前にありました。 社会人経験ありの30代ですが、看護師歴は4月から3年目。ぶっちゃけプリ経験してから移動させてくれるんだろうなーと1年目から希望を出してましたが、今年の4月に院外に異動となりました。 希望の場所だし頑張りたいけど、まだまだ経験浅いし不安でいっぱいです。あと家から車で片道40分もかかるので雪国のため冬の運転が心配なところもあります。 私もこんなことあったけどなんとかなるよとか応援の言葉をいただけたら嬉しいです。
異動2年目ママナース
こも
呼吸器科, 整形外科, 急性期, その他の科, 新人ナース, ママナース, 病棟, 一般病院
あちゃぽん
内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 小児科, 心療内科, 整形外科, 産科・婦人科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 泌尿器科, リハビリ科, 総合診療科, 救急科, 超急性期, ICU, CCU, HCU, その他の科, ママナース, 外来, 神経内科, 脳神経外科, NICU, 消化器外科, 一般病院, 慢性期, 回復期, 終末期, オペ室, 透析, 検診・健診
おおお！頑張ってください！何事も経験しないとレベルアップしませんし、楽しみですね！ 不安はマイナスへ向かいます。 希望がかなったと、ワクワクする気持ちを大切に！
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育休明けのママさんで夜勤復帰された方どのくらいいらっしゃいますか？ 自分は夜勤はキツくないタイプなので体力的にはおそらく可能です。ただ明らかに子との時間は減りますよね。 働き方について参考にさせていただきたいのでエピソードを教えてください。
明け育休夜勤
こち
外科, 救急科, 超急性期, ICU, HCU, プリセプター, ママナース, 病棟, リーダー, 一般病院
現在病棟勤務、看護師2年目、4月から3年目です。 今だに先輩から些細なことですが注意を受けることもあり、4月から3年目としてやっていける自信がありません。同期もいないため、自分がどのくらい出来ているのか、出来ていないのかも分かりません。去年の3年目の先輩方はもっとしっかりされていました…。皆さんは、2年目、3年目でも注意を受けたりすることはありますか？
同期2年目急性期
きのこ
外科, 病棟
aya
消化器内科, 急性期, 病棟, 一般病院
看護師2年目ですから、まだまだ分からないこと出来ないことたくさんあると思います。落ち込まなくて全然大丈夫です！ 私は教育担当する側ではありますが、もちろん2.3年目の子に指導させてもらう事もあります。それから、何故か1個上の先輩はめっちゃ出来てた…と思ってしまう毎年恒例のあるある😂 私も新人の頃はそう思っていましたが、教育する側になり毎年後輩達を見ていますが、実は同じようなものなのです！全然気にしなくて大丈夫だと思います！あまり無理しすぎず、自分のペースで一生懸命やっていれば大丈夫ですよ☺️
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・先輩など職場での人間関係・患者さん・家族との関りや対応・残業、書類が多い・知識や技術の習得が難しい・全部、上手くいかない～・その他(コメントで教えて下さい)