夜勤中の浮腫み予防はなにかしていますか？私は仮眠中に着圧ソックスをはい...

Question

夜勤中の浮腫み予防はなにかしていますか？私は仮眠中に着圧ソックスをはいたり、下肢挙上したりしてます。しかし、なかなか明けにはひどい浮腫みです。

しゅん · Answer

浮腫みますよねー。私も夜勤中は、できるだけ足を上げたり、マッサージしたり、体操をしていました。できることは、塩分をひかえたり、トイレの回数をふやしたり、そのくらいしかできないですよねー。わたしが一番よかったのは、足上げとふくらはぎの浮腫み防止たいそうでしたが、人それぞれありますよね。浮腫み防止のツボ押しとか気持ち良いですよ。あとは、むくみの漢方薬などありますが、そこまでではないなら、飲むのは、ちょっと敬遠しますよね。

ベティ · Answer

弾ストはもちろん、暇さえあれば足を挙げてました。あと、フットポンプがあいてたらたまに使ってました（＾∇＾）

ざく · Answer

私も着圧ソックス履いてます。あまりに辛い時は足を揉んだり上にあげたり・・・。とくに夜勤連続の日はキツイです。

ghana0312 · Answer

私も最近、夜勤で足の浮腫みのせいですっごく重たくかったです。夜勤の時だけふくらはぎ専門の着圧サポータをつけるようになって、夜勤も快適に過ごしています！機会がありましたら、ぜひ使ってみてください(*^_^*)