「夜勤」のお悩み相談（7ページ目）

師長さんとうまくいかないと辛いですよね。人間、集団でたくさんの人と関わっているとやはり合う合わないはあると思います。師長さん自身がどう思っているかは分かりませんが、人間関係もしくは自らの問題(自分や家庭内の問題)でイライラが募っているのかな？と思われます。 その場合はどうしようもないので、割り切って仕事をしていくか、病棟？職場？の異動を検討するしかないかもしれません。 あまり辛い状況で仕事を続けるのは良くないと思うので、無理せずに。何か解決策が見つかると良いですね。

記録が抜けていることなんてあるあるです！緊急で書いておかなければいけないことじゃなければ大丈夫です！ 人手不足な上に遅くまで本当にお疲れさまでした！きっと患者さんはママナースさんのおかげで穏やかに夜を過ごせたと思います！次はママナースさんがゆっくり休んでくださいね！

オール電化です。 オール電化は夜間に一日分のお湯を沸かす関係で、夜の料金が割安になって昼間の料金は高くなります。ただ、一般的な家庭が家にいる時間(朝6～9時くらいと、夜6～9時くらい)は中間料金になっています。 土日は夜間の割安時間以外は全部中間料金です。時間や料金は契約会社により様々なので確認してくださいね。 看護師になる前の一人暮らしの時はオール電化ではなかったのですが、そのガスと電気を合わせた光熱費と比べるとが冬は2倍以上夏は1.5倍くらい、エアコンを使用しない時期は同じくらいの料金という感じです。 ただ、引っ越しして寒冷地に住むことになった、部屋も広くなり最上階角部屋という空調フル稼働部屋に住んでることも影響しているとは思います。 洗濯機も夜の安い時間に回してますが遅くまで起きてるのが辛いときは洗濯をできないままになっちゃうとか、さぼり癖のある自分にはちょっとしんどいです。なにより追い焚きできないし、一日で使えるお湯の量が決まっているのでお風呂のお湯をためにくい！それが辛いです。あとシャワーの水圧もめちゃくちゃ弱いです。ストレスです。お湯のタンクが家の中にあるのもなんかジャマでもやもや…。 あとガスストーブも使えません。家により灯油禁止のルールもあるので冬場の暖房器具は限定されます。 電線が切れたりしたら復旧までなにもできないので、災害時は弱そうだなぁとも思います。 個人的には絶対選ばないとは言いませんが、まずは排除してから引っ越しを検討します。どうしてもなければ我慢してすむかなって感じです。個人的な意見ですみません

お疲れ様です。大変大変気を使いますね。 似ていない状況かもしれませんが、 私は手術室で、局所麻酔で首元や胸のイソジン消毒を落とす薬剤がアルコールが入ってて、冷たくて、 患者に嫌がらせかとか ご意見箱に書いて入れてやると言われたことはあります。 別のスタッフがしたことですが、その場で謝り、これを教訓に温かいタオルに変えたりしましたが。 それをそのスタッフに、振り返りますが若手のスタッフは逆に (ご意見箱に)書けばいいわ！！と 少し腹を立てたりします。 これは記録に残ってないかもしれませんが ご意見箱には入ってるかもしれません。 記録開示になった場合を考えると、いろいろ難しいですね。 答えにならずすみません!

私は新卒から6年目まで病棟で勤務していました。 年を追うごとに日々の業務に加えて、 プリセプター・学生指導・看護研究・委員会・詰所の係の仕事・休日返上の勉強会と、 役割とやることが多重となって色んなことに追われかつかつとなり、 心の余裕がなくなっていきました。 患者さんに優しい気持ちで接するのが難しくなっている自分に気づいたとき、 これはもう看護師として働いたらダメだと思って、 一度看護師の仕事から離れて心身を休めることにしました。 元々夜勤が身体に合わなかったこともあり、 「今後は絶対日勤のみのところで働く！」 と思ってクリニックに転職しました。 メリットデメリットは、 その人がどういう働き方をしたいか、 どこに重きを置きたいかによって違ってくるのかなと思います。 クリニック勤務でよく一般的言われるデメリットに、 夜勤がないので給料が激減するとか、 技術の向上が難しくなる・手技が衰えるとか、 最先端の技術・最新の情報に疎くなる などが挙げられるかもしれませんが、 私は自分が心身穏やかに働けることを優先したので、 その辺りに関して特別デメリットとは思っていません。 夜勤がなくて身体はすこぶる快調だし、 楽しく仕事ができているので 自分にとっては最高の環境です( *´﹀` *)

お疲れ様です！ 夜勤明けの疲れ、なかなか抜けないですよね…。 私が「これはよかった」と感じているのは、夜勤明けを“休む日”と割り切ることです。 夜勤明けは ・帰宅後すぐシャワー ・部屋を暗くして3〜4時間だけ仮眠 ・起きたら軽く食事＆日光を浴びる ・その日は無理に活動せず早めに就寝 を意識しています。 以前は昼に寝すぎると夜眠れなくなると我慢していましたが、 無理に起きている方が逆に翌日まで疲れが残りました。 また、夜勤中は ・後半はカフェインを控える ・休憩中に一度横になる（眠らなくても） だけでも体の持ちが全然違います。 夜勤明けは回復に個人差があって当然なので、 「うまく切り替えよう」と思い過ぎず、 その日一日は回復優先くらいがちょうどいいなと感じています。

病棟やクリニックで新人さんに指導しています。 表面に触らないように脱ぐのはみんな気をつけると思いますが、その後丸める際に触ってしまうことがあります。なのでそこを特に注意するよう伝えていました！ 捨てるまで気を抜かないように気をつけたいですね！

そうですね…服薬を嫌がったり飲み込めない理由にもよりますが、認知機能の低下で服薬が難しい場合は、老化と捉えるしかない部分はありますね。他には①担当薬剤師に粉砕可能な薬剤があるか相談してみる②薬の量を減らしてもらう③服薬ゼリーを使う。病院ではそういう工夫をしていました。 それでもうまくいかないことはあります。それは主さんの責任ではありません。ここまで努力しましたという事実をお伝えすればいいのです。高齢者には残存を生かして頂くしかないので。

求人の業務内容に「採血、点滴あり」と記載しているところをけっこう見ます。 その辺の手技が求められていることが多いと思うので、 抵抗がないのは良いことではないでしょうか👍 クリニックへの転職は、 ギャップを感じたりなど色々驚くこともあると思いますが、 かろさんがご経験されていて 得意とする診療科のクリニックだと働きやすくて良いんじゃないかと思います ⑅◡̈*

私は新卒で病棟勤務→産業保健師→現在在宅ワークの経緯を持っています。 病棟勤務している時にいつまで夜勤をするんだろうと、ふと思い産業保健師に転職しました。 そこから色々と経験したことが役に立ち今は在宅ワークで個人事業主として働くことができています。 当時、病棟を離れればもう現場に戻る自信は自分にはないだろうなと少し不安を持ちながら転職しましたが結果、私は転職して良かったと思っています。 たぶん転職してなかったら今でも病棟で夜勤をしながらの生活だったと思うので、色んな経験ができるうちに経験しておくことは大事かなと思っています☺️

そんなことないですよ、 よそにはもっと楽なシフトの職場はいくらでもありますよ( ´ㅁ` ; )💦 4日勤からの夜勤入りは疲れるシフトだと思います！＼(￣^￣)／

患者さんのこと、先輩のこと、そしてご自身のことをここまで深く考えておられるまゆさんは、とても責任感が強く、誠実な看護師さんだと感じました。 日頃から丁寧にケアに向き合ってこられた証だと思います✨ 褥瘡は、ひとつの要因だけでなく複数の要因が重なって起こるものなので、そこまでご自身を責めないでください。 ポジショニング以外にも要因があったと思います。 次の巡視で気づけたこと、しっかり観察できているので、そこの部分は自分でも認めてあげてください✨ 私自身も反省することが多く、何日も引きずってしまうタイプですが、その都度、自分にできたことを探して、次に活かそうと、気持ちを切り替えています。 どうかご自身を追い詰めすぎず、周りに頼ってください。 まゆさんが安心して現場に立てる日が来ることを願っています😌

夜勤が自分の身体に合わなかったので、 無床のクリニックに転職しました。 夜勤のない生活になって16年になります。

私が働いていた病院は18:00勤務開始、9:00勤務終了でした。 ただ業務終わらず、9:00に帰れたら最高！という感じでした。 9:30も珍しいですね。記録などできる時間になるならサビ残にならなくていい気がしますが…。

以前少し働いていた時は、月に6〜7回ありました。人手不足で夜勤→非番→夜勤→非番という恐ろしい勤務もありました。。結構辛かったです。

りりぃ様 習慣づけまでいきませんが… YouTubeを参考にヨガ、体が伸びて気持ちいいです！ 最近好きなのはウォーキングです。 ちょっと早歩き程度ですが頭がスッキリして、色々プラス思考な思いが頭に巡るようになり体も頭も心地いいですよ！ どちらも運動不足の解消とまで行きませんが…心地良いです♪

最近は プロテインです！ とうしても食べたい時はおにぎりにしてます！

ママとぎゅーで一緒に寝てしまうのはいかが？

私が勤めていた施設では監査があり、薬用の冷蔵庫に食品や飲料が入っていると指摘されるとのことで薬以外は撤去されました。

夜勤お疲れ様です！ 夜勤前や夜勤明け、20代前半の若い頃は寝ずで外出も平気でしたが、お子さんがいると、できる限り家事や体力温存で過ごしたいですよね かといって、子どもがYouTubeをずっとみてしまうのは気がひけてしまいます。 シフトがあって、曜日固定が難しいかもしれませんが、習い事やオンラインの授業をいれたり、お手伝いや、習い事の自主練習など自分でやるべきことを考えさせて、きめてました！ 終わったら好きに過ごしていいよと 帰ってきたら、どうだったかみせてね など約束も作ったり… なかなか子どもの年齢にもよるので、難しいですが　子どものYouTube… 便利ではありますが　限度も考えてしまいますよね

がんがるーさん 夜勤のドクターストップ、実際にあります。 私が見てきたケースでは、 ・強いめまい・ふらつき ・過労による動悸・息苦しさ ・偏頭痛の悪化 ・不眠が続いて日中も意識がぼんやりする ・胃痛や嘔気が続いて食事がとれない などが理由で、医師から「しばらく夜勤は控えるように」と言われていました。 ただ、そう言った方は日勤でも雑用というか、みんなとは違う仕事を任されていました。 夜勤は生活リズムが崩れやすいので、身体に負担がかかっていると感じたら、早めに受診して無理なさらないでくださいね。

妊婦のとき夜勤は相当キツかった--- 知っておいて良いですね。 法律 | 規定内容 | 看護師として知っておくべき点 | 労働基準法 第66条2・3項 | 妊産婦が請求した場合、時間外労働・休日労働・深夜業（夜勤）をさせてはならない | 妊娠中は“自分から請求すれば”夜勤（22時〜5時）を免除できる 男女雇用機会均等法 第9条3項・第13条 | 妊娠・出産を理由とした不利益取扱いの禁止、勤務時間短縮や配慮義務 | 夜勤免除を理由に降格・雇用形態変更などは違法 無理なさらず、子ども優先で。

夜勤の時は、春雨スープやおにぎりを食べてます！お菓子も気にせずたべてしまいます笑

帰ってから仮眠とかせずに普通に過ごして、いつも早めに寝ています。そうしたら、体が疲れているのかぐっすり眠れていることが多いです。 ももこさんに合った対策があればいいですね(>_<)

副師長もしくは師長さんに相談しても良いと思いますよ。 リーダーって実はマネージメント業務もあるって知っていましたか？ チームメンバーの力を最大限に発揮させ、余裕がある際にはメンバーの育成する目線やアシストが必要なんです。 副師長や師長に相談するだけでなく、出来ればどちらかに立ち会ってもらいゆうたんさんのお気持ちを先輩ご本人にお伝えして、これからの建設的なお話しができると、もっと良いと感じます。 まずは、上の立場の方に相談と言う形でご相談してみてはどうでしょうか？

夜勤回数が多いと体調を崩しやすくなりますよね。 私も現在は夜勤4-5回ですが、夜勤専従の時は肌荒れも疲労感がありました、、、 私は夜勤が多い時も夜勤後など家にいる時はしっかり夜寝るように心がけています。夜勤後、カフェに行ったりとゆったり自分の時間を過ごして昼過ぎに帰って2時間ほど仮眠だけとって後は家事などして過ごし、21時くらいから寝て整えています。

3交代のところのためか、休憩室のみで仮眠室はありませんでした。ベッドもないのでソファに無理やり横になるか、起座位で眠っていました。

私も以前、クリニックのパートと夜勤専従の派遣を掛け持ちしていました。 両立は大変な部分もありますが、シフトの自由度が高い派遣先を選ぶと、意外と無理なく続けられました。 気をつけた方がいいのは、体調管理と勤務間隔ですね。 夜勤明けにクリニック勤務が続くと、思っている以上に疲労が溜まります。 また、クリニック側に副業の報告が必要な場合もあるので、就業規則は一度確認しておくと安心です。 私は事前に「家庭の事情で夜勤を少し増やしたい」と伝えておいたので、 理解してもらえたのが良かったです。 無理のない範囲で両立できる働き方が見つかるといいですね。

うちは三交代、12時間、16時間て選べるんですが、数年前から日深が廃止になり、休深になりました。なので深夜スタートの連勤が確定しているのでかなり身体がしんどく、1年ちょっと前に16時間に変えましたね。 日深の時代は帰ったらご飯食べて、風呂入って寝てましたね。

私も三交替で働いていました！ その日によって忙しさが全然違って、深夜で2~3時間寝ることもありました😂 その反面、5分も休憩できない日もありました😂😂 夜勤メンバーによっても、休みやすい人とそうでない人がいたりして…私は休みたい人なので、後輩と一緒だった時は休も！って休める時はすぐ休んでいました😂