三交代身体、慣れなくて辛いです。深夜、明け、準夜、休み、日勤など全然休...

Question

三交代身体、慣れなくて辛いです。深夜、明け、準夜、休み、日勤など全然休んだ気がしません皆さんは、どうやって日々の疲れを取っていますか？教えていただきたいです。

むすび · Answer

毎日お疲れ様です。三交代制本当きついですよね……私はとにかく寝ることを意識しました。夜勤慣れてしまうと体が眠れなくなってくるので、極力昼間は起きて夜寝るようにしてました。あとは体質的なものもあるので、私は夜勤が合わないって思って夜勤なしにしました。給与は減りますが、その分生活の質はかなり上がったのと、日々の取れなかった疲れがみるみるとれました。夜専がいいっていう人もいるので、体質とかはあるあもしれないです。自分のお身体大事にしてください。

スヌーピー · Answer

病棟勤務時代は私もなかなか疲れが取れず、気持ち的にずっと仕事している？ような休んだ気がしない日々でした。寝ることが好きなので休みは寝て過ごして夜勤明けは温泉に行くなどリラックスできるようにしていました。