先がみえないです。看護師1年目です。8月にストレスで寝不足、頭痛、耳鳴...

Question

先がみえないです。看護師1年目です。8月にストレスで寝不足、頭痛、耳鳴りや最終的に吐いてしまい、休職し9月に復帰しました。しかし、先輩方の指導がきつく疲れてしまったこと、休み希望で1年目だから、先輩と被ってるなら取り消せと言われたことなどで部署替え希望とともに休職を精神科医から言われ、休職中です。（休み希望は先輩と被ってるところはすぐ消しています。しかし先輩と被ってるところでどうしても外せない用事で謝ったのですが、取り消せと言われてしまいました。）復帰してからも中々上手くいかず、同期との差があり、きつい指導もあり、目標も分からなくなりました。休職の1週間前に補佐とともに振り返りをするようになりました。理由は仕事をしっかりこなせられるようにとのことでした。平日日勤で7.8人受け持ちで定時に帰れていない。重症な患者も、処置もある中で終わる様子もなく、記録も終わらず無理がありました。それプラス、1〜2時間の振り返り。知っていることも振り返り、明日も仕事なのに帰ると19.20時です。そこから、家でも振り返りです。病みたくなくても、仕事だけでも疲れるのに病んでしまいました。なんで、しないといけないのか分からなくなりました。（リーダーフォローで振り返りを書かなくてもいいと他同期は言われてたようで振り返りをしなくなりました。できていないときやわからない時は振り返りしまとめていました。）現在は休職していますが、今の仕事を辞めたくても家の事情もあり辞めれません。しかし、このまま復帰しても同期との差が元からありますが、ラダーIにもいけなくなるのか、夜勤も入れないままになるのかと思うと、現実から逃げたくなります。休職中なので、考えない方が良いと思うのですが心配してくれる同期もいて、それがまた余計辛くなったりして情緒不安定なので、もう分からないです。助けてください。

みみ · Answer

なんと、きつい業務だったのですね。仕事をしっかりこなしてほしいという先輩方の期待も分かりますが、それにしても毎日1〜2時間の振り返りは辛いですね。とりあえず今はお休みに集中されて下さいね。復職後の同期との差は気にされない方がいいと思います。それぞれ仕事を覚えるペースがありますから、復職後はこれまでよりもゆったりしたペースで、投稿者さんの体調を気遣いながら教えて下さる先輩から指導を受けられるよう師長さんと相談していくのが現実的かなと思います。夜勤に早く入って一人前になりたい！というお気持ちも分かりますが更にストレスがかかる業務ですので急がれず、心身共にコンディションが整ってからかと思います。文面から、とても真面目でいらっしゃるのが伝わって来ますのでストレスや心のコンディションさえ整えばきっと素晴らしい看護をされることと思いました。今は心を休ませることが回復への第一歩かと思います。気持ちが落ち着いたらまた前向きに考えられると思いますよ。

みかん · Answer

病気がきっかけではありますが、私もうつと診断されて休職中です。どうしても外せない用事だったのに、新人なんだから先輩を優先しろというのは、明らかにパワハラですね😭💦つねさんは何も悪くないです。(もし復帰してそれが続くようなら労働基準監督署に相談しましょう…)文章を読ませていただいて、つねさんの不安なお気持ちがひしひしと伝わってきます。休職すると、今後の将来のすべてに不安になりますよね。他の方も言っておられますが、今は頭と体を休めるべき時です。逆に、休む以外のこと(不安なことについてぐるぐる考えること)はしてはいけない時期だとも思います。私も、休職当初はとにかく今後のことが不安で、泣いてばかりいました。映画やドラマを見るのが好きなのに、それすらできないくらい不安定でした。精神科の主治医にも、とにかく休みましょうと言われ、休む以外のことはしないようにしました。眠い時は寝る。何時間寝ても良い。お腹が空いたら食べる。他から見たら非常にぐうたらな生活です😂ですが、「とにかく休む時期」を経ると、ふと「やりたいことが思いつく」余裕が生まれる時期がやってきます。この場合のやりたいこととは、忙しく仕事をしていた時期に、時間があったらやりたいなと思っていたことです。私の場合は、気が済むまで韓国ドラマを見あさったり、看護以外の勉強を始めたりしました。好きなだけ寝る+好きなことを1時間でもやるという、余裕のある生活をしていると、気づいたら以前と少し考え方が変わってきたりします。もしかしたら、他人と比べることには何の意味もないことに気づけたりするかもしれません。ラダー1を取ることよりも、夜勤に入ることよりも、今はつねさんの心(脳)と体を休めることが最重要です。騙されたと思って、好きなだけ寝たり、好きなことをしたり、ぐうたらしてみてください。頭の中が少しスッキリして、前向きに考えられるようになってくる日が突然やってくると思います。

先が分からない

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