夜勤明けに皆さんはどう過ごされていますか？私は11時頃に就寝して18時...

Question

夜勤明けに皆さんはどう過ごされていますか？私は11時頃に就寝して18時頃まで寝てしまう事が多いです。夕飯を食べ、少しマッタリし、また22時頃には就寝して朝7時に起きます。なにか1日が消えてしまっているようでもったいないかなぁと感じてます。

デザイン · Answer

今まさに夜勤明けで。WBCで日本が優勝するのを見届けてしまったが故に眠るタイミングをもろ逃してしまっています。ひとまず、今から5キロくらいジョギングして。遅めの昼飯食って、1時間半くらい昼寝して、で、夜中の1時くらいに寝て、明日は普通に起床！ってなると良いなぁ〜と目論んでいるところです

fm · Answer

ロング夜勤まだまだ慣れてないですが…夜勤明け、帰宅後シャワー浴びてから3時間程爆睡して、家テレビ観たりして過ごして、21時から23時位に就寝しています。