夜勤が続いて睡眠サイクルが狂って、朝まで眠れない生活が続いているのです...

かまぼこ

介護福祉士, グループホーム

夜勤が続いて睡眠サイクルが狂って、朝まで眠れない生活が続いているのですが、病院に行った方がいいでしょうか。 ここのところ夜勤ばかりなので、そこから昼まで眠れてはいますが… (ちなみに今日も夜勤入りで、未だに眠くなる気配すらありません。オール状態で夜勤は怖すぎるので、昼まで眠れなかったら仮病使って休んじゃおうかと考えてるのですが、ダメでしょうか、、)

2022/12/04

8件の回答

回答する

生活リズムが乱れまくってますね… このままではお仕事自体が出来なくなりそうだと上司や医師に相談した方が良さそうですね… 完全に振り切ってしまったら日常を取り戻すまでにかなり時間がかかります、自分を大切にしてください。。

2022/12/04

質問主

病院には行こうかと思ってます 今日、眠れてないだけで具合は悪くないのですが、休むのは甘えでしょうか、、?

2022/12/04

回答をもっと見る


「シフト」のお悩み相談

キャリア・転職

介護職で転職を経験された方に質問です。 転職する時に「ここを見ておけばよかった」と思ったポイントはありますか? 人間関係やシフト面はもちろん、職場の雰囲気や利用者さんの介護度・利用者層なども気になります。 実際に働いてみないと分からない部分が多く、転職を考えるたび悩んでいます…。

職種シフト転職

simple.cw

介護福祉士, 生活相談員, 施設長・管理職, 有料老人ホーム, デイサービス, 病院

10・2026/05/26

トネ

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム

simple.cwさん、お疲れ様です。 僕も同じように、どんな人が働いてるのかとか、利用者様はどんな方がいるのか調べたりしてました。職場見学もさせていただきました。 今はカイテクとかあるので、それ使ってスポットバイトをして雰囲気掴みたいなとは思っています😃 時間とお金に余裕あれば、派遣で色々回ってみて決めてみたいなーって感じで思っています👍 ご参考になれば幸いです。 転職頑張って下さい💪

回答をもっと見る

雑談・つぶやき

某、介護現場で前職と合わせて合計7年働いているものです。 現在ITエンジニア転職をしたいと考えて就職活動を行なっております。 その合間で、現在シフト作成アプリケーションを作っているのですが、皆さんのご意見を聞きたいと思って投稿しました。 「こんな機能あったら良いなー」などの案がありましたら教えていただきたいです。

就職人手不足シフト

生産性を求める一般介護士A

介護福祉士, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅

2・2026/08/24

ポポポ

生活相談員, デイサービス

職員間の割り振り出来たら良いですよね。 例えば、aとbは仲が悪いから一緒の夜勤は外すとか、cは新人だから長年働いてるベテランaと組ますとか。 私の所は2名夜勤なので、夜中にもめ事起こされても、誰も収集つけれないので、組まさないようにしてます。 結構此が大変で。 何個かこう言うプランでどうですか?と案を出せたら良いですよね。 イレギュラーで急に1週間休まないと行けないとなった時に、その期間だけをランダムで作りかえてもらえる、システムがあれば良いかな?ただし変更出来ない人も入るだろうから、クリックすれば、そこは固定された状態で動かないとか? 後は、予定と実績が必要なので、実績は簡単にうち変えれる様にして欲しい。かな?

回答をもっと見る

職場・人間関係

みなさんの職場でも残業や休出ありきでシフトを組まれますか?

残業シフト職場

まさふみ

介護職・ヘルパー, 訪問介護

12・2026/09/20

しおまる

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養, 実務者研修

組まれます…😢 早遅とか休(遅)とかシフト表に書いてあります。

回答をもっと見る

👑夜勤 殿堂入りお悩み相談

夜勤
👑殿堂入り

16時間一人夜勤をやっています。コール、センサー頻回で仮眠も取れません。最近は夜勤明けに頭痛や目眩がしてしんどいです(--;) 皆さんの施設では夜勤は休憩ありますか??

サ高住夜勤

海賊王

介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅

46・2021/04/05

はっぴぃ

介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム

休憩が全然取れないですか? 今やっている夜勤、休憩1時間なので仮眠取れる程ではないですが、少しでも横になれると私は少し楽になります。 頭痛、目眩きついですね~ 頭痛防止に水分多目に摂り、血の巡りが良くなる健康食品飲みながらやってます。 明け方にパクッと食べれる軽食があると私は少し楽になります。

回答をもっと見る

夜勤
👑殿堂入り

16時間夜勤ってきついですか? 8時間と、どっちがいいですか?

夜勤

スマイル

デイサービス, 無資格

68・2021/09/27

てら

介護福祉士, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設

8時間のところは経験したことがないので比較は出来ませんが、現在16時間夜勤のところで働いています。1度の夜勤で2日働いたことに なるので休みが多く感じてお得感があるので私は好きです。 きついのはきついですが、1時間仮眠ができるのでなんとかやれてます。

回答をもっと見る

夜勤
👑殿堂入り

聞いてください。 今夜間帯の記録。 19:45からコール頻回。オムツ外し始まる。21時ズボン脱ぐ。足が痒いとの訴えにワセリン塗布。22:40ズボン脱いでるオムツ外し。23:30オムツカバー顔の横。パットは手すり。ズボンは履いている。リネンは尿汚染。パジャマはビショビショ。リネン、パジャマ更衣、オムツ新しいのをする。眠れない様子なので、リビングで見守り。1時トイレに行くと、排尿し、オムツ当て直し。臥床させる。 もううんざり。明日は残業頼まれているからホントやめてほしい。これ打ってたら、イライラ少し解消しました。ありがとうございました😊

尿汚染コール残業

なっちゃん

介護福祉士, ユニット型特養

30・2020/11/03

おぼっちゃま

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養

これだけで、イライラするの? よく、介護福祉士になれたね。

回答をもっと見る

話題のお悩み相談

お金・給料

12月に退職を考えています。 賞与支給日に在籍する社員に対し業績好調の場合に限り査定基準により支給 とあります。 ボーナスは、支給されるでしょうか?

ボーナス転職

ちょこここ

介護福祉士, サービス提供責任者, 施設長・管理職, 有料老人ホーム

3・2026/10/23

あろ

介護福祉士, ケアマネジャー, グループホーム, 障害福祉関連

賞与って出す出さないは会社で決めるものです 貰ってから退職を伝えた方がいいです 辞めるとわかっている職員に対して出したくないと思いますし😅

回答をもっと見る

介護用品・用具

施設でのオムツ類について。 特養やショートでは一律同じオムツ類を使用していましたが、有料老人ホームでは利用者ごとに用意されてます(個別に費用請求しているのだと思います)。 基本的にどこもそういう運用なんでしょうか?ただの質問です。 日中を過ごすフロアに利用者ごとの引き出しがあり、毎日、居室から持ってきて名前を書いて補充しています。

ショートステイ有料老人ホーム特養

川田

介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム

2・2026/10/23

もり

介護福祉士, ユニット型特養

特養勤務です。オムツ類は一律同じメーカーのものです。中には入居される時点で皮膚トラブルが頻発される方については、オムツの指定をされるご家族もいらっしゃいます。基本的に施設が用意している物以外はご家族に負担していただいています。

回答をもっと見る

介助・ケア

特養に勤務しています。1日の水分摂取量はおおよそどのくらいを基準にしていますか?また、水分介助や提供は1日に何回ぐらい行っていますか?

ユニット型特養特養ケア

もり

介護福祉士, ユニット型特養

1・2026/10/23

俺いつまで介護やってんだろ?

介護福祉士, ユニット型特養

概ね1000mlですかね。どこもそんなもんかと思います。 朝食、10時、昼食、おやつ、夕食でコップ1杯を200mlとして提供した場合、1日5杯で1000mlになりますね。 利用者によってはなかなかコップ1杯飲めなくて600~800程度の方もいますし、よく飲んで1400くらいの方もいますね。あまりにも水分量が少なすぎる方がいれば、夜間も数口ずつ提供することもありますね。

回答をもっと見る

最近のリアルアンケート

・職場に来るという決まり・責任者に安否を連絡する決まり・家族さんに安否を連絡する決まり・一旦外に避難する決まり・決まりはありません・その他(コメントで教えてください)

124票・2026/10/31

・家族が一番・推しが一番・趣味が一番・お金が一番・仕事が一番・その他(コメントで教えて下さい)

422票・2026/10/30

・休憩時間がしっかり取れない・高齢者=物静かとは限らない・介護専門用語が独特・意外と神経を使う・腰痛の人が多い・びっくりしたことはありません・その他(コメントで教えてください)

496票・2026/10/29

・腰痛になったことはない・腰痛を我慢しながら仕事している・通院をしながら仕事をしている・腰痛がひどく仕事を休んだことがある・入院や手術をしたことがある・その他(コメントで教えてください)

518票・2026/10/28