自身のセルフケアについて質問です。この仕事していると、どうしても方や腰...

ぴむ

PT・OT・リハ, 介護老人保健施設, サービス付き高齢者向け住宅, デイサービス, デイケア・通所リハ, 病院

自身のセルフケアについて質問です。 この仕事していると、どうしても方や腰が痛くなってくると思うのですが、皆さんどのようにセルフケアされていますか? 私は、Youtubeメインで動画を見て、自分に合うやつを行っているのですが、他に何かいい方法が有れば教えていただきたいです。

2021/08/25

12件の回答

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どうしても腰痛にはなりますよね。私は仕事中はコルセット巻いて固定してます。家ではマッサージチェアでマッサージしたり、寝る前は軽くストレッチしてます。 あと仕事中の体操の時間に利用者さんと一緒に本気で体操してます。

2021/08/25

質問主

腰痛きついですよね〜。 ご自身のセルフケア教えていただき感謝です! 体操を全力でやるのは、たしかに良いかもですね! ラジオ体操なんかは、かなりしっかりした動的ストレッチになりますしね〜! 運動不足解消にも一役かってくれそうです。 回答ありがとうございました!

2021/08/25

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介護福祉士, ケアマネジャー, 生活相談員, サービス提供責任者, 施設長・管理職, 従来型特養, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養, 社会福祉士

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介護福祉士, PT・OT・リハ, 介護老人保健施設, サービス付き高齢者向け住宅, ショートステイ, 病院

52024/11/26

ぺぺ

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どっちも、よいのでは? 他にも呼び方は違っても同じ意味の言葉ありますよね? 介護用語で無くても、、、 私もフットレストですよ。

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