最近季節の変わり目もあってかひたすら眠いです。この前の休みの日に15時...

Question

最近季節の変わり目もあってかひたすら眠いです。この前の休みの日に15時間ぐらい寝ましたがまだ眠かったです。またメンタルの方もイライラしやすくなったり不安感や憂鬱があります。これは季節の変わり目には当たり前ですか？

降谷暁 · Answer

この季節は眠たくなる日が多いですね。精神面でも同じような事が起こっています。軽い花粉症はありますが。。

るるるん · Answer

お疲れ様です。当たり前まではいかないまでも、かなり影響あると思います。気圧の急な変動、激しい寒暖差や花粉症など理由は様々かと思いますが。規則正しい生活リズムで過ごすようにと言われますが、この職業ではなかなか難しいですよね。