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お疲れ様です。。お体大丈夫ですか？以前私も保育所勤務だったので分かります。 　今は公立幼稚園一本勤務なので、気分的には楽ですが、寝苦しくて睡眠が足りない時はよくあります。 私は、頭がぼんやりするので冷えピタシートを貼って寝ます。首すじを冷やすと眠りやすいと聞いたので、それでも痛くなる時は、薄暗くして、服薬　地蔵のように時が過ぎるのを待ちます。 私の中で、これを飲むと回復するドリンクがあり、朝イチでよく飲んで、気分を変え出勤します。　夏はミルクティー　冬はココアです。

偏頭痛外来とか行かれてますか？行ってみてもいいかもですよ☺️

色々な大きさのダンボールを集めて ダンボールあそび。 新聞、お花紙をちぎて 保育教諭がうちわで下からまいあげて遊ぶ。 小麦粉粘土を作る所から見せて作り、あそぶ。(アレルギーが無くても 体調によって小麦粉が腕付いてアレルギー反応が出る場合もあるから要注意)

お仕事お疲れ様です。 私も先輩や園長からめちゃくちゃ添削してもらった経験があり、すごく気持ちがわかります。 参考書とかサイト見たりとかいろいろ参考にされててとっても良いと思いました。 私は先輩が書いた文章を最初はたくさん真似してました。あとは添削してもらった自分の分を見返して、その時書きたいことに似ているニュアンスの文を見つけていました。そうしていくうちに自分の中でこう言う時はこれ！この時はこれ！と文が浮かぶようになってきました。 今はたくさん間違えて真似していいと思うのでいろいろな先生の文章や参考書を見て書類や連絡帳で使える文のストックをたくさん作っていけたらいいと思います。 私は失敗しないと学べないタイプで、そんな自分がすごく嫌いでした。入社当時は自己嫌悪になることもあったけど、今思えば「失敗した」と気づけたということは「次は気をつけよう！」「今度はこうしてみよう」のチャンスだと思うのでネガティブになりすぎず、「つぎつぎ！」と気持ちを切り替えられたらいいですね。応援しています。

私は、冷房で冷えるのがしんどいのもあり夏場も長袖、長ズボンです。 飲み物は白湯や冷めたお茶が良いですよ。 身体のケアも重要ですが ナプキンの見直しも生理痛対策になりますよ。

こんにちは。 きっと仕事中は気が張ってるしアドレナリンも出てるから痛み感じないのでしょうね💦疲れ溜まってないですか？私も頭痛薬常備していました💦 くれぐれもご無理されませんように。。

まさん、お疲れ様です🌸 投稿を読んで、本当に共感しました…。私も仕事の夢ばかり見てしまって、朝起きた時からすでに「休んでない」感覚になることがよくあります💦 心も体もずっとオンの状態だと、本当につらいですよね。 書類の締切が迫っているとのことですが、少しでも「完璧を求めすぎない」「できたらOK」にして、自分に優しくしてあげてくださいね🌙 もうお試し済みかもですが、 夜中や早朝に目が覚めたときは、心をリセットするように、深呼吸したり、アロマを使ったり、短い瞑想をしてみるのもおすすめです🕯️ なるべくスマホを見ないのも覚醒しないので眠りやすくなります😃 無理しすぎず、まさんのペースで乗り越えられますように🍀 応援しています✨

紙の書類だと難しいのですが、パソコンやタブレットでの作成なら、見直すと、間違いが減りますよ。 添削されること自体は、ありがたいことなので、前向きに捉えられるとよいです。 添削された場所をただ修正するだけでなく、どうして修正になったのか、原因を分析すると、次回に活かせますよ。

椅子の上に立つ子が座っていられるようにということでしょうか？？ 『椅子に座って食事をする』 みたいなねらいにして、配慮のところに『座っていることを褒める』 『足がしっかり床につけるように台をを用意する』など記入します。 立ちたくなる要因として、椅子が合わないってこともあるから背当てを作って、椅子と机の隙間をなくしたりしてます。 あと家で座ってるかなども確認します。 もうやってるかもだけど。。

お大事になさってください🥲 お仕事は、休んでいらっしゃるのでしょうか？ 暑かったり、天候が悪かったりで、体調を崩しやすい時期ですよね。 子どもたちも、笑顔で元気な先生に会えるのを楽しみに登園していると思います。 無理せず、体調が良くなるように、休んでくださいね。

はじめまして。 ストレスは、体の弱っている所に出やすいですよね。胃腸炎後ということもあって胃にきたのかな？ 私も経験ありで私の場合は治るまで結構な期間かかりました。病院にも通い、検査もしました。それでも全く治らず… ある日、何気なく入った整体でまさかの胃の痛み、不快感がなくなりました。 はっきりと原因歯分かりませんが体の疲れもあればコリの揉みほぐしも少しはいいかもしれません😊 体調が悪い時は無理はなさらないで下さいね。

月齢関係なく 遊べますが… 様々な大きさのダンボール箱をたくさん集めて遊ぶ。 1歳児クラス担任をした時 めっちゃ遊べました。

僕の個人的な意見言いますね。 もう6年目だよねとか後輩指導だねって言うような人は、自分を持って仕事をしてない人だなって思う。 言われてきたから、それを言っていることがほとんどで、自分の仕事に対する価値観や感覚が、先輩を見て覚えたものでしかないんだな〜って。 何年目とか関係ないし、後輩指導はするものじゃない。 今どき指導することがいいことではない。なぜなら指導をすれば、ただその人のやってきたやり方を伝えるばかりになるから。それでは間違えていても、同じようにだけやる後輩になってしまう。 これが、歴史は繰り返される原因のひとつでもあると思う。悪い意味で。 だから、あ〜そうっすね〜くらいに受けときゃいいですよ。 その言葉にそんなに重きを置いても、仕事には全く響かないから。 ただ、逆はいいと思う。 6年目だ。これまで5年間保育をしてきたんだ。だから、自信のあるところ、これをして良かったぞって思うところは、後輩にも話していこう。 これでいいんです。 後輩は、まず見るから。先輩の行動言動を。いいと思ったら、自分から動いてくれるような後輩が将来見込みある保育者です。 だから変に指示を出して指導指導、よりも必要なときに、どうした？って声をかけるくらいでもいいと思います。 僕は3年目のときに言われました。 「先生さ、もう3年目なんだから保育でいったらもうベテランだよ？後輩もいるんだし、しっかりしないと。」 は？ って、思いましたよ。 そしてそれを言った先輩は当時5年目。 なにひとつ学べなかったし、参考にはならなかった保育者でした。 年数は、関係あるようでない部分が、保育にはたくさんあると思います僕は。 人と関わる仕事。 人間性も大切ですよね。 自慢じゃないけど、僕は後輩指導はしたことがないです。 でもね、一緒に保育をしていたら、いつのまにか育ってくれている後輩がたくさんいました。 周りから見たら、指導不足、なようでした。 でも、よく考えてほしい。 子どもたちは、指導しなければ育たないでしょうか。今は特に、自分から気がついて学びを掴みにいくことが主体性をもつ大人へとつながるのではないでしょうか。 指導というのは、本当に必要なときに取っておくものだと、僕は思っています。 いちいち指導する、のは指導ではなく指摘。 何かでつまずいたとき、一緒に何が良くなかったか考えて、自分なりにアドバイスをする、ことが指導かなって。 心に響くものがあるかないか、それだけで人の成長の振り幅は大きく変化しますから。 なので、先生なりのやり方が、大切なんだと思いますよ。 仕事のことを忘れて…なんて、僕はできないな。休日も考えてしまう笑 でもさ、それって、先生が仕事にそれだけ向き合えているってことでもあるだろうから。 仕事の楽しいことも考えられたら、よりいいんだと思います。 ただ、考えすぎるとよくないから、今日はここまで！ってして好きなことしちゃうのも大事。 保育はエンタメ。楽しくいこう。 なんてね。笑 僕は13年目ですが、まだまだ自分はぺーぺーだと思ってますよ〜！ 30年40年やってる人を知っているからかもしれませんが、でもね、不思議とそれくらい経験している人でも、まだまだだわ〜って言っておられる方がいますよ。 人間生涯、学びなんだなと、実感します。 6年目は中堅、その言葉も僕は気になる。いや、まだまだ新人だよ。 15年目くらいじゃないの？中堅って。 なんか、保育業界の嫌いなとこ！ それって、10年以上の人が少なくなるからだと思うんですよね。 平均年数が8年くらいなら、もはや6年目は確かにベテランだもの。 でも、言葉通りである必要はないから、先生らしさをもって、いきましょうよ。褒められたい気持ちはもっていい！だって人は誰しも、承認欲求があるんだもの！ 3歳をみて！ 先生見て！わたしも見て！ぼくも見て！ねぇ見て！こっち来て！一緒にあそんで！ そうやって、子どもは大人になっていく。 みんな、誰かに、褒められたいんだ。 見てくれている人が、必ずいますから。

お気持ち凄く分かります。 職場の方以外で相談したりお話し出来る方はいませんか？？溜め込むのはよくないので気軽に話せる方が近くにいるといいですね。 あとは陰口？を言う人は基本みんなの事を言わないと気が済まない方が多いので自分の事も言ってるなー程度で流すのが良いと思います。

お疲れ様です。 きっとストレスですよね。変わります、行きますよと言われた時、言葉はおかしいけど、お願いできますかとお願いしちゃいましょう。状況は分かりませんが、声をかけた側もいつもやってくれるから申し訳ないと思ってるかもしれないし、もしくは声をかけてもいつも断られると思っているかもしれません。 そして有休を使ってリフレッシュしましょう。ストレスはちょっとずっとたまっていき、体に出るてことは結構来ているサインだと思います。 頑張りすぎず。。です

婦人科に行かれてみては?

確実にストレスですよね😢 相談できる方は職場にいますか？？ 話すだけでも気が楽になることもあったり、上司に話して具体的に改善できるところがあれば改善してもらうのも良いかもしれませんね。 抱え込みすぎないように。。。 少しでも改善されることを願っています！

前の質問で異動になったとありましたが、新園なのですね。まだ出来ていない新しい園や知らない土地、不安が大きいですよね…。 私も電車では常に乗り換えアプリを開いて乗ることが多いです。 新園2年目と3年目の園に勤めたことがあります。園舎が新築ということもあり綺麗で設備が整っていたので環境面は快適な印象があります。 人間関係は、異動で集まった職員が多く新卒も混ざるので、コミュニケーションや連携が不足すると行事や会議がスムーズに進まないことがありました。 皆で園らしさを作っていくので、やりがいを感じる人には向いていると思います。

公立会計年度です。 正規も会計年度もみたい子どもがいても異動の辞令が出たら異動です。 会計年度も含め、そういう先生を何人も見送ってきました。 今年は 私の番かも…と思ってます。

お疲れ様です。私も痛くなります。 痛くなる直前で、ロキソニン服用です。 基本的には、眠たいので腹巻着用で帰宅後こたつにこもって、好きな時にお風呂夕食を頂きます。仕事の時は、痛いところにカイロを貼ります。家族も分かっているので基本的に放置　、仕事以外は自由に過ごします。どうしても動けなくなる時もあるのでその時と寝る時はショーツ型で寝ることリラックス優先にします。チョコレートはダメらしいですが、過食しないので食べます。 出勤が大変なときは送迎してもらいます。 確かに、慢性人手不足な現場、やすみづらいですよね。 幸いにうちの場合は、理解がある方だと思います。 入社直後に生理痛で昨日寝れてなくて、１時間早く帰りたい事を、園長に伝えたら「今も痛いんでしょ、帰ってください」と言われた時はびっくりしました。 主任も痛い人で「生理痛はどうしようも出来ない」と語る人なのでありがたいです。 なんなんですかね「どうせもう少したったら治る」あり得ないですね　いらいらMAXです。

洗濯のりを入れて こねて 丸める… ねんど遊びの前段階としてやってるのを見た事があります。

私が0歳児の高月齢を見ていたころにやっていた1歳になった子どもたちにやっていたのは、「ぱっくん、もぐもぐ、かみかみ、ごっくん♪」という子どもが見ているいないいないばぁなどに出てきていた音楽を食事のときにやっていました。そうすると出さなくなり一緒にかみかみごっくんと口を動かしてくれるようになりましたよ。それが出来るかは分からないですが良かったらやってみて下さい！

どうしても時間に余裕がある先生に皺寄せがいきますよね…💦 子どものこととなると、文句は言えないし、引き受けるしかないですもんね(*_*) 私が勤めていた園は固定の早番遅番制だったので、そのようなことはありませんでしたが、お子さんが体調悪くて早退…そのぶんの保育負担みたいなことはしょっちゅうありました^_^; しょうがない、お互い様だ、と思いつつも引き受ける側は大変ですよね。毎日の早番遅番は体調的にもきついと思うので、本当にしんどかったら、上司に相談した方がいいと思いますよ。本人が体調を崩してしまったら、わんころさん自身も園側も、さらに大変になると思いますし！ まずは自分のことを大切にしてください。応援しています♪

処方薬しか預かりません。 看護師常駐の公立なので与薬は必ず 看護師が各クラスをまわって のませてくれます。看護師が休みの日は園長か副園長。土曜は主任、看護師、園長、副園長…週によって違います。

こんにちは。 人が少ないと、なかなか難しいですよね… 主任がいる園では主任がやってくれていましたが、いないところでは自分たちでやっていました。

ようさん私も4月から頑張って続けるって決めたけどやっぱり辞めておけば良かったと悩んでいます💦 小規模は尚更ですよね…。人が少ないからこそ休みにくいくとか人間関係が良いところが少ないと聞くことが多いので、とても困りますよね。ようさんが働くところ良いところだといいですね！

毎日お仕事お疲れ様です。 座って遊ぶ感じですか？？ 洗濯バサミを使った遊びなどどうでしょうか？？ うちの園では、座って遊ぶだけだと飽きてしまうので、リズム遊びや体操、トンネルくぐり遊びなど取り入れています。参考になれば。

同じ理由で転職迷っています。見なければ悩まないのに転職サイト見たりエージェントの話を聞くと今の自分より良い条件の求人たくさんありますもんね。うちの子の園にいた先生は、円満退職なのか退職してから園に遊びにくることもあるし、子ども達も久々に会った先生に大喜びだし・・・というのを見ると、転職するから園児達と二度と会えないというわけでもないなと感じます。自分だったら良い条件の求人を受けてみて結果次第でうごきます😂

お仕事お疲れ様です。ガイドライン上はどうなんでしょうね。調べてみたら決まりは無さそうな感じですが（間違えてたら、ごめんなさい）。人手不足な園では、なんとか事故がないよう皆さま工夫してらっしゃって、本当頭が上がらないと感じています。

お疲れ様です。 その状況はさすがにないかなと思います、子どもが普段からよく寝るのか、会議の時間等にもよりますが、、 うちの園では、職員会議は正職員全員が出席するわけではなく、乳児クラス(0.1.2それぞれの)の主任の先生、幼児クラスの担任、全体主任、園長で行われるので、正職員が何人か残るシステムになってます。

発熱があり早退した子は翌日は必ずお休みしてもらいなんともなければその次の日からお預かりします。 親御さんは大変とおっしゃりますが、発熱した子にとってはゆっくり一日お休みは大事だと考えています！

泣いても しっかり 投げてはいけないことを話ます。 投げて友だちに当たったら 痛い、ケガする、物が壊れる… 大事だし、大切な事で積み重ねなので絶対 うやむやにはしません。

毎日お疲れ様です😌 最近はありませんが、コロナや夏風邪が流行った時がありました。職員の感染が広がってしまい人手不足になってしまいました。 職員が大きく減ってしまったクラスは、事情を話して家庭で見て貰えるよう協力してもらいました。私はそのクラスではなかったのですが、人手不足の中保育をすることに危険を感じたのと、出勤していた職員の負担が大きいと感じました。クラスは違いますがヘルプに行っていました。

おはようございます☀ 私の園では、している先生、していない先生様々です。私はしていません！…が、コロナが出ているのでしようかなー？と心をよぎる時はありますが、結局運動会の練習などで外も多いし、まだまだ暑さもありはずしてます！

私も1歳児を持っています。 氷絵の具や膨らむビーズを潰したり触ったりする感触遊びやマットの下に巧技台を入れて足腰を鍛える運動遊びはどうでしょうか？良かったら参考に！

うちは０歳児はプールにはいりません。 ダイソーなどに売っているプラスチックのたらいに水を張って、それをパシャパシャする程度です。

乳児クラスで人気なのは、棒が一本です^_^ 簡単な指の動きと、アレンジのしやすさで使いやすいです。 幼児クラスだと、こんなことできますか？が楽しめると思います。 年長だと、こんなことできますか？を子供達にやってもらうこともできますよ^_^

低気圧、年に3.4回ほど影響を受けることがあります。私の影響では、立ちくらみが起きやすくて、起きた際は会話が頭の中に入ってこないので、正直に周囲に伝えてます。 みりん様も、お身体お大事になさって下さいね。

ついていないです！！ 冬はとっても床が冷たく、、羨ましいですね😭 まるでこたつソックスがおすすめですよ！🧦

私も嫌なことがあったら考えてしまう方です💦 そんなときは、 考えても仕方がない！ 今嫌な気持ちでいようが、楽しい気持ちでいようが結果や起こってしまったことは何も変わらない！ だから、楽しい気持ちでいよう！ って思い込むというか、自分に暗示をかけるようにしています😅